అమలకి మరియు డైజెస్టివ్ హెల్త్

అమాలకి చెట్టు యొక్క పండు దీర్ఘకాలం జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో ఆయుర్వేదిక్ ఔషధ అభ్యాసకులు దాని లక్షణాల కొరకు ఉపయోగించబడింది. దురదృష్టవశాత్తు, దీర్ఘకాలిక జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న ఒక వ్యక్తికి ఎలా ప్రయోజనం పొందవచ్చు అనే దానిపై ఈ దీర్ఘకాల నమ్మకాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా పరిశోధన లేదు. ఈ సారాంశం మీకు ఈ మూలికా సప్లిమెంట్ గురించి కొన్ని ప్రాథమిక సమాచారాన్ని అందిస్తాయి, తద్వారా మీరు ఉపయోగించబోయే ఒక ఉత్పత్తి కాదో తెలుసుకోవడానికి మీరు నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

అమాలకి అంటే ఏమిటి?

అమలకి అనేది ఏడాది పొడవునా అనేక నెలలు నిమ్మకాయల పండును కలిగి ఉన్న ఆసియా అంతటా పెరుగుతున్న చెట్టు. పండు ఒక చేదు రుచి కలిగి ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా దాని సొంత న తింటారు, కానీ బదులుగా భోజనం భాగంగా లేదా సప్లిమెంట్ రూపంలో కుదించబడుతుంది. ఒక మూలికా సప్లిమెంట్ గా ఉపయోగం కోసం, పండు ఎండబెట్టి మరియు తరువాత పొడిగా ఉంచబడుతుంది. Amalaki అది పెరుగుతోంది పేరు ఆధారపడి వివిధ పేర్లను కలిగి ఉంది మరియు అందువలన కూడా పిలుస్తారు:

• ఆమ్లా
• భారతీయ గూస్బెర్రీ

అమాలకి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఆయుర్వేద ఔషధం అనేక రకాలైన ఆరోగ్య సమస్యలకు ఉపయోగపడతాయని, శరీర వ్యవస్థల యొక్క అనేక అంశాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు త్వరిత ఇంటర్నెట్ శోధన చేస్తే, కాలేయం, హృదయం, మెదడు మరియు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుతో సహా అన్ని రకాల ఆరోగ్య వాదనలు మీకు కనిపిస్తాయి. క్యాన్సర్ నుంచి రక్షణ కల్పించవచ్చని మరియు మెరిసే జుట్టు మరియు స్పష్టమైన చర్మం ఇవ్వడం వంటి వాదనలు కూడా ఉన్నాయి.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ వాదనలను బ్యాకప్ చేయడానికి చాలా తక్కువ పరిశోధన ఉంది. అధిక ఆందోళన ఏమిటంటే అమాలకి యొక్క భద్రతకు తక్కువ పరిశోధన ఉంది. Amalaki యొక్క ప్రభావాన్ని గురించి తేదీ ఏ పరిశోధన నిర్వహించారు ఉంది జంతువులు, మానవులు కాదు పాల్గొన్నాడు. మీరు ఈ ప్రాథమిక పరిశోధన యొక్క సమీక్ష కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయవచ్చు.

విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లలో అమాలకి ఎక్కువగా ఉందని చెప్పడం మంచిది.

జీర్ణక్రియలో అమలకి యొక్క ప్రభావానికి వచ్చినప్పుడు, చిత్రం చాలా బురదగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, అమాలకి జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి, తొలగింపును నియంత్రించడానికి మరియు మలబద్ధకం తగ్గించడానికి భావించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ అంశంపై నేను ఏవైనా సంబంధిత పరిశోధనలు కనుగొనలేకపోయాను. మరికొంత గందరగోళంగా ఉన్నది ఏమిటంటే అమాకికి యాంటీ-డయేరిల్ ఎఫెక్ట్స్ ఉందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అమాలకి వాస్తవానికి జీర్ణవ్యవస్థపై ఎలాంటి ప్రభావాలు నిరూపించబడలేదు.

అమలకి మరియు త్రిఫల

ట్రైఫాల అని పిలుస్తారు ఆయుర్వేద అనుబంధం చేయడానికి ఉపయోగించే మూడు పండ్లు ఒకటి అమాలకి . ఇతర రెండు పండ్లు Bibhataki మరియు haritaki చెట్లు నుండి వాడతారు. ఉదర నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం యొక్క ఉపశమనం కోసం ఆయుర్వేదిక్ అభ్యాసకులు ట్రిఫాలాను సాధారణంగా సూచించారు. అమలకికి వ్యతిరేకంగా ట్రైఫాల యొక్క భద్రతపై కొంచెం ఎక్కువ పరిశోధన ఉంది, అయితే ట్రైఫాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై పరిశోధన చాలావరకు జంతువుల అధ్యయనాలు.

బాటమ్ లైన్

అమాలకి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, దాని భద్రత, ప్రభావత మరియు మీ జీర్ణ లక్షణాలపై ప్రభావం గురించి చాలా తెలియదు. ఇది అవాంఛిత లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ప్రత్యామ్నాయ విధానాలను అన్వేషించడం మంచిది.

ఏదైనా మూలికా సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం లేదా ఏదైనా ఇతర ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణకు ముందు మీ డాక్టర్తో సంప్రదించిన ప్రాముఖ్యతను మరచిపోకండి.

_{మూలం:}

_{కృష్ణవేణి, ఎం. & మిర్యునాలిని ఎస్. "ఫిలాండస్ ఎమ్బ్లికా (ఎం.ఎల్.ల) యొక్క థెరాప్యూటి సంభావ్య: ఆయుర్వేద అద్భుతం." జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ అండ్ క్లినికల్ ఫిజియాలజీ అండ్ ఫార్మకాలజీ 2010 21: 93-105.}