నా తొలగింపు ఆహారం: పార్ట్ 3
నేను నిజంగా ఈ ఆహారం ప్రేమించడం లేదు. నేను cranky ఉన్నాను, నేను తలనొప్పి కలిగి, మరియు నేను నా దంతాలు బహుళ సార్లు గ్రైండింగ్ చేసిన. నేను ఒక విషయం నుండి వేగవంతమైన-చక్రం నుండి కోరికలను కలిగి ఉన్నాను. అరుదుగా తినడం నేను ఆహారం పూర్తి మరియు సంతృప్తి భావిస్తున్నాను చేస్తుంది.
కానీ ఒక వెండి లైనింగ్ ఉంది - నా వాపు మార్గం డౌన్ ఉంది. నేను అనేక పౌండ్లను కోల్పోయాను.
నా వేలు నాబట్టకుండా నా వివాహ రింగ్ ధరించవచ్చు, మరియు నా జుట్టు కత్తిరింపులలో పడటం లేదు. నా నొప్పి ముఖ్యంగా నా చేతుల్లో ఉంది, నేను నాడీ కుదింపు కలిగి ఉన్నాను. నా హిప్, ఇప్పటికీ నొప్పులు, నాకు లాక్ లేదు, మరియు నా మోకాలి ఆ బాధాకరమైన క్యాచ్ లేకుండా నేను మెట్లు డౌన్ వెళ్ళే. నేను కూడా నా బైక్ మీద కొంచెం నడిపించాను.
నాకు చెబుతున్నది ఏమిటంటే: నేను తినేది ఏదో నా శరీరానికి చెడ్డ పనులు చేస్తోంది.
ఈ మొత్తం ఆహారం గురించి ఏమిటి - సమస్య ఆహారాలు ఇందుకు. తరువాతి దశ వాటిని తిరిగి పరిచయం చేయటం మొదలుపెడుతూ ఉంటుంది, అందుచే నేను ఆహారాన్ని అపరాధిగా గుర్తించగలను.
అది కట్ చేయడము వంటి అసహ్యకరమైన ... బాగా, చాలా ఆహారం ... మీ ఆహారం నుండి, ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ బహుశా మనకు చాలా ప్రయత్నించాలి. మరియు ఒక్కసారి మాత్రమే కాదు.
మేము అనేక విషయాలు (మందులు, వాసనలు, మా పర్యావరణం యొక్క వివిధ అంశాలకు) సున్నితమైనవిగా ఉన్నాము, అది కొన్ని ఆహారాలు మనకు దోహదం చేస్తాయనే కారణం మాత్రమే.
మా అనారోగ్యాల అస్వస్థత వారు కాలక్రమేణా చాలా మార్పు చేస్తారనేది, మన సున్నితత్వాలను వివిధ విషయాలకు మార్చడం. ఉదాహరణకు, గ్లూటెన్ నాకు నార్కోలెప్టిక్ చేయడానికి ఉపయోగపడింది (కానీ నా నొప్పిని మరియు మంటను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయలేదు) నేను కొన్ని సంవత్సరాలు గ్లూటెన్ ఉచితంగా వెళ్ళాను. అప్పుడు, ఒక నిజంగా ఒత్తిడితో కూడిన సమయంలో, నేను తరచుగా మోసం, ఎల్లప్పుడూ నేను చెల్లిస్తానని నేను చెప్పడం.
కానీ విషయం, నేను అన్ని కోసం చెల్లించాల్సిన లేదు. నేను బాగున్నాను. గ్లూటెన్ సున్నితత్వం పోయింది - లేదా, కనీసం, అది మార్చబడింది. (త్వరలో తగినంత నా ఆహారం లో గ్లూటెన్ బాడ్ బాయ్ అని చూద్దాం.)
నా గ్లూటెన్ సున్నితత్వం దాని తల పెంచింది ముందు, నేను నా ఫైబ్రోమైయాల్జియా తోడ్పడింది ఉంటే చూడటానికి ఒక తొలగింపు ఆహారం ప్రయత్నించారు ఇష్టం. ఇది కాదు. తొలగింపు దశలో లేదా తిరిగి పరిచయం సమయంలో నేను ఎటువంటి మార్పులను మార్చలేదు.
నా, ఎలా మారిపోయాయి అనిపిస్తుంది! ఆహార మార్పుకు నా స్పందన ఎందుకు కాకూడదు? నేను ఎనిమిది సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నాను. నేను perimenopause లోకి మరింత పురోగతి చేసిన. నేను రెండు కొత్త ఆటోమోన్యూస్ సహా, బహుళ కొత్త రోగనిర్ధారణ పొందిన - మరియు అందువలన తాపజనక - వ్యాధులు.
ఆహారం యొక్క దశ 1 గుండా ఒక క్వార్టర్ వద్ద, నేను దానిని విజయవంతం చేయగలగలను. ఇప్పుడు నేను ఈ విధంగా తింటున్న తరువాతి మూడు వారాల్లో నన్ను లాగవలసి ఉంటుంది.
దశ 2 కోసం ప్రణాళిక
చాలా కొద్ది ఆహారపదార్ధాల 30 రోజుల తరువాత, ప్రతి మూడు రోజులలో ఆహారాన్ని ఒక రకమైన పునఃప్రారంభం చేస్తాను. మొదట, నేను మొదట గ్లూటెన్లో తిరిగి ప్రారంభించాలని అనుకున్నాను, ఎందుకంటే అది చాలా విషయాలు. అయితే, ప్రతి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు ఈ సాల్ట్ డ్రాయింగ్ మరియు వినెగార్ యొక్క ఆధారాన్ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడే ప్రతి సాస్ను నేను గుర్తించాను మరియు నేను ఉండలేను.
కూడా, నేను నిజంగా కాలేయం కూరగాయలు లేదు - టమోటాలు, బంగాళదుంపలు, మరియు మిరియాలు సహా. మరియు నేను ఈస్ట్ లేదా గుడ్లు కలిగిన ఏదైనా కలిగి ఉన్నప్పుడు గ్లూటెన్ జోడించడానికి చాలా మంచి లేదు!
నేను ఖచ్చితంగా నిర్ణయించలేదు, కాని మొదటి దశలో మొదటి 12 రోజుల్లో వినెగర్, గుడ్లు, ఈస్ట్, గ్లూటెన్, పాలని తిరిగి ప్రవేశపెడుతున్నాను అని నేను ఆలోచిస్తున్నాను. అప్పుడు నేను నిజంగా చనిపోతున్నాను తరువాత. బహుశా రాత్రులు.