వాట్ యు షిట్సు మసాజ్ నుండి ఆశించటం

షియాట్స్ సౌత్ నొప్పి

Shiatsu ప్రధానంగా జపాన్ లో అభివృద్ధి చేయబడిన ఒక రుద్దడం చికిత్స రకం. "వేలు ఒత్తిడి" కోసం జపనీస్ పదము నుండి ఉద్భవించిన దాని పేరుతో, అది శరీరంలోని నిర్దిష్ట పాయింట్లకు దత్తాంశ ప్రదేశంలో ఒక పాయింట్ నుండి మరొకదానిని లయ క్రమాన్ని కదిలించేది.

షియాట్సు సంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం (TCM) లో మూలాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పుడు సాధారణంగా ప్రపంచమంతటా అభ్యసిస్తున్నది.

మసిజ్ కుర్చీలు, వెనుక మరియు మెడ massagers, మరియు శక్తులు వంటి లెక్కలేనన్ని గాడ్జెట్లు కూడా ఉన్నాయి, షియాసును చైతన్య పరచమని చెప్పారు.

షియాట్సు ఎలా పని చేస్తుంది?

ఆక్యూప్రెషర్ వలె , షియాట్సు యొక్క అభ్యాసకులు శరీరంలోని పాయింట్లకు ఒత్తిడిని " మెరిడియన్స్ " అని పిలువబడే మార్గాలకు అనుసంధానిస్తారు. ఈ విషయాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా, ఇటువంటి వైద్యులు ముఖ్యమైన శక్తి యొక్క ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించడానికి (" చి " అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు వైద్యంను సులభతరం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. TCM యొక్క సూత్రాల ప్రకారం, చి యొక్క ప్రవాహంలో అడ్డుపడే వ్యాధులు అనారోగ్యాలను విస్తృతంగా దోహదపరుస్తాయి.

షియాట్సు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చో లేదా ఎందుకు నిర్ణయించాలో శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా నిర్ణయించలేదు, చికిత్సలో సానుభూతిగల నాడీ వ్యవస్థను శాంతింపజేయవచ్చు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం, ఒత్తిడి తగ్గించడం మరియు నొప్పి ఉపశమనం కలిగించవచ్చని ఇది సిద్ధాంతీకరించబడింది.

షియాట్స్ ఇలా భావిస్తున్నారా?

షియాసును ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, చికిత్సకులు వారి వేళ్లు, బ్రొటనవేళ్లు మరియు / లేదా అరచేతులు నిరంతర క్రమంలో ఉపయోగించి లోతైన ఒత్తిడిని వర్తిస్తాయి. వేలు మెత్తలు పీడనం చేయడానికి ఉపయోగించబడతాయి, మరియు ప్రతి పాయింట్ సాధారణంగా రెండు నుండి ఎనిమిది సెకన్ల వరకు జరుగుతుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, షియాట్సు సమయంలో ఒత్తిడి పాయింట్లు ఉద్రిక్తత చెందుతాయి. షియాట్సు స్వీకరించేవారు తరచూ ఈ సున్నితతను "మంచి నొప్పి" గా వర్ణించారు, అయితే మీ మర్దన సమయంలో మీరు అసౌకర్యం లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తే మీ వైద్యుడిని హెచ్చరించడం ముఖ్యం. మీ వైద్యుడు అప్పుడు మీరు మసాజ్ మరింత సౌకర్యవంతమైన చేయడానికి ఒత్తిడి సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

Shiatsu సాధారణంగా తక్కువ మసాజ్ పట్టిక లేదా అంతస్తులో ఒక మత్ న జరుగుతుంది. క్రమం తరచుగా ఇతర రకాల రుద్దడంతో సమానంగా ఉన్నప్పటికీ, మర్దన చమురును ఉపయోగించరు, కాబట్టి ఇది సాధారణంగా కంటికి, సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించిన క్లయింట్తో పూర్తిగా జరుగుతుంది.

Shiatsu కోసం ఉపయోగాలు: ఎందుకు ప్రజలు దీన్ని పొందుతారు?

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడి సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా షియాట్సు తరచూ ఉపయోగిస్తారు. అంతేకాకుండా, ఆందోళన , ఆర్థరైటిస్ , వెన్నునొప్పి , మలబద్ధకం , తలనొప్పి , నిద్రలేమి , ఋతు సమస్యలు , మెడ మరియు భుజం నొప్పి, ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ , స్కాలియా , మరియు సైనస్ సమస్యలు వంటి పరిస్థితుల్లో షియాట్సు వైద్యం చేస్తుందని చెప్పబడింది.

Shiatsu కూడా శక్తి పెంచడానికి చెబుతారు, గాయాలు నుండి రికవరీ ప్రోత్సహించడానికి, మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ ఉద్దీపన.

Shiatsu యొక్క ప్రయోజనాలు: ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది?

షియాట్సు యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై పరిశోధన చాలా తక్కువగా ఉంది, కానీ అది కొన్ని ప్రయోజనాలను అందించగలదని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, 2008 లో జర్నల్ ఆఫ్ ప్రత్యామ్నాయ మరియు కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, షియాట్సు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు అలసటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇటీవల ఆరు నెలల షియాసు చికిత్సలు పూర్తి చేసిన 633 మంది వ్యక్తుల సర్వేలో, అధ్యయనం రచయితలు కూడా కండరాల మరియు ఉమ్మడి సమస్యలతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించవచ్చని షియాట్సు గుర్తించారు.

కొన్ని పరిశోధనలు కూడా షియాట్సు కొన్ని నొప్పిని కలిగించే పరిస్థితుల చికిత్సలో వాగ్దానం చేస్తుందని సూచిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, 2015 లో మాన్యువల్ థెరపీలో ప్రచురించిన ఒక నివేదికలో, ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు జీవన తీవ్రత మరియు నాణ్యతను మెరుగుపర్చడానికి షియాట్సు కనుగొనబడింది.

ఈ నివేదిక కోసం, పరిశోధకులు గతంలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా కోసం మర్దనపై క్లినికల్ ట్రయల్స్ను విశ్లేషించారు. వారి విశ్లేషణ shiatsu మెరుగైన నొప్పి, ఒత్తిడి నొప్పి ప్రారంభ, కడుపు, నిద్ర, మరియు జీవితం యొక్క నాణ్యత నిర్ణయించారు.

భద్రత మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

అర్హతగల వృత్తి నిపుణులచే షియాసుసు సాధారణంగా సురక్షితంగా భావించబడుతున్నప్పుడు, కొంతమంది వ్యక్తులు షియాసును స్వీకరించడానికి ముందు జాగ్రత్త వహించాలి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఉదాహరణకు, గర్భిణీ స్త్రీలలో, కీమోథెరపీ లేదా రేడియేషన్, మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి, గుండె జబ్బులు, మరియు రక్త గడ్డ కట్టిన రుగ్మతలు వంటి పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న రోగులలో షియాసుసు హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని కొంతమంది ఆందోళన ఉంది.

అదనంగా, షియాసుసు నేరుగా గాయాలు, ఎర్రబడిన చర్మం, గాయపడిన గాయాలు, కణితులు, పొత్తికడుపు హెర్నియా లేదా ఇటీవలి పగుళ్లు యొక్క ప్రాంతాల్లో ప్రదర్శించరాదు. లెగ్ స్టెంట్స్ తో ప్రజలు ఉదర మర్దన నివారించాలి.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత షియాసుస్ కూడా వెంటనే నివారించబడాలి, మరియు అంటువ్యాధి చర్మ వ్యాధులు, దద్దుర్లు లేదా బహిరంగ గాయాలు ఉన్న వ్యక్తులు.

ది టేక్ ఎవే

ఒత్తిడి తగ్గించకుండా ఉండడం వలన మీ ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం చూపవచ్చు, నిద్రలేమి నుండి గుండె జబ్బుల వరకు వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మంచి వార్తలు shiatsu వంటి కొన్ని వ్యూహాలు, ఒత్తిడి ప్రతికూల ప్రభావాలు ఆఫ్సెట్ మరియు నొప్పులు మరియు నొప్పి సహాయం ఉండవచ్చు.

Shiatsu అనేక బాత్రూమ్ ఒకటి. లోతైన కణజాల మర్దన , థాయ్ మర్దన , వేడి రాయి మర్దన , మరియు తైలసాధన రుద్దడం వంటి మర్దన యొక్క ఇతర ప్రముఖ రూపాల గురించి తెలుసుకోండి.

మీరు ఆరోగ్య సమస్యను నిర్వహించడానికి ఏ రకమైన మసాజ్ థెరపీ (షియాసూతో సహా) ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీ ప్రాథమిక హక్కు ప్రొవైడర్తో మాట్లాడటానికి ఇది మీకు సరైనదేనా అని చర్చించడానికి మొదటిసారి నిర్ధారించుకోండి.

> సోర్సెస్:

> యువాన్ SL, Matsutani LA, Marques AP. ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో రుద్దడం చికిత్స యొక్క వివిధ శైలుల ప్రభావం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. ద థర్. 2015 ఏప్రిల్ 20 (2): 257-64.

_{లాంగ్ AF. షియాట్సు యొక్క ప్రభావము: క్రాస్ ఐరోపా, భవిష్య పరిశోధనా అధ్యయనం నుండి కనుగొన్న విషయాలు. J ఆల్టర్న్ కామ్ప్లిమెంట్ మెడ్. 2008 అక్టోబర్ 14 (8): 921-30.}

_{రాబిన్సన్ N, లోరెన్ ఎ, లియావో X. "ది సాక్ష్యం ఫర్ షియాసూ: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ ఆఫ్ షియాసుయు అండ్ ఆక్యూప్రెసర్ బిఎంసి కాంప్లిప్ట్ ఆల్టర్న్ మెడ్ 2011 అక్టోబర్ 7, 11: 88.}

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.