రిఫ్లెక్సాలజీ అనేది బాడీవర్క్ యొక్క ఒక రూపం, ఇది చేతులు మరియు కాళ్ళకు దెబ్బతినడం వల్ల నొప్పి మరియు ఇతర ప్రయోజనాలలో శరీరంలో మిగిలిన మార్పులు ఏర్పడతాయి.
రిఫ్లెక్సాలజీ ఎలా పనిచేస్తుంది?
రిఫ్లెక్సాలజీ వెనుక ఉన్న సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, శరీరంలోని శక్తి చానెల్స్ ద్వారా ప్రత్యేకమైన అవయవాలు మరియు శరీర భాగాలకు శక్తివంతంగా అనుసంధానించబడిన అడుగులు మరియు చేతుల్లో కొన్ని పాయింట్లు లేదా "రిఫ్లెక్స్ ప్రాంతాలు" ఉన్నాయి.
రిఫ్లెక్స్ ప్రాంతాల ఒత్తిడికి అనుగుణంగా, రిఫ్లెక్సాలజిస్టు సంబంధిత శరీర భాగంలో శక్తి అడ్డంకులు తొలగించి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని చెప్పబడింది.
ఇక్కడ రిఫ్లెక్స్ ప్రాంతాలు మరియు వాటి సంబంధిత శరీర భాగాలు కొన్ని ఉదాహరణలు:
- కాలి చిట్కాలు తల ప్రతిబింబిస్తాయి
- గుండె మరియు ఛాతీ ఫుట్ బంతి చుట్టూ ఉన్నాయి
- కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్, మరియు మూత్రపిండాలు అడుగు యొక్క వంపులో ఉన్నాయి
- తక్కువ తిరిగి మరియు ప్రేగులు మడమ వైపు ఉన్నాయి
రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క మూలాలు పురాతన ఈజిప్టు మరియు చైనాకు వెళ్లినప్పటికీ, 1915 లో చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు డాక్టర్ విలియమ్ హెచ్. ఫిట్జ్గెరాల్డ్, "జోన్ థెరపీ" యొక్క ఈ భావనను ప్రవేశపెట్టారు. అమెరికన్ ఫిజియోస్టాస్ట్ యూనియస్ ఇంగ్రామ్ ఇంకా 1930 లలో జోన్ సిద్ధాంతాన్ని అభివృద్ధి చేశారు ఆధునిక రిఫ్లెక్సాలజీగా పిలవబడేది.
రిఫ్లెక్సాలజిస్ట్ల ప్రకారం, రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లపై ఒత్తిడి నాడీ వ్యవస్థను సమతుల్యం చేసేందుకు సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పి మరియు ఒత్తిడి తగ్గించడానికి సహాయపడే ఎండార్ఫిన్స్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఎందుకు రిఫ్లెక్సాలజీని పొందారా?
- ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి సంబంధిత పరిస్థితులు
- టెన్షన్ తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు
- డైజెస్టివ్ డిజార్డర్స్
- ఆర్థరైటిస్
- నిద్రలేమి
- హార్మోన్ల అసమానతలు
- క్రీడలు గాయాలు
- రుతువిరతి సిండ్రోమ్ (PMS)
- మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు
- మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్
- వెన్నునొప్పి
రిఫ్లెక్సాలజీ కూడా పోస్ట్-ఆపరేటివ్ లేదా పాలియేటివ్ కేర్ కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఏకీకృత క్యాన్సర్ చికిత్సల్లో ప్రచురించబడిన ఒక 2015 సమీక్ష, క్యాన్సర్ నొప్పికి ఉపశమనం కలిగించిందని, ముఖ్యంగా శస్త్రచికిత్స సంబంధిత నొప్పికి మసాజ్ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని కనుగొన్నారు.
మసాజ్ వివిధ రకాలలో, ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ శరీర మర్దన మరియు తైలమర్ధనం రుద్దడం కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా కనిపించింది.
ఒక సాధారణ సెషన్ అంటే ఏమిటి?
ఒక సాధారణ చికిత్స 30 నుంచి 60 నిముషాలు మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలి గురించి ఆరోగ్య చరిత్ర రూపం మరియు సంప్రదింపులతో ప్రారంభమవుతుంది. చికిత్సను అనుకూలీకరించడానికి సమాచారాన్ని రిఫ్లెక్సాలజిస్ట్ ఉపయోగిస్తాడు.
అప్పుడు మీరు బూట్లు మరియు సాక్స్లను తొలగించి, మరుగుదొడ్డి కుర్చీలో లేదా మసాజ్ పట్టికలో సౌకర్యవంతంగా కూర్చోవచ్చు.
రిఫ్లెక్సాలజిస్ట్ అడుగులు అంచనా మరియు సున్నితత్వం లేదా ఉద్రిక్తత ప్రాంతాల్లో గుర్తించడానికి వివిధ పాయింట్లు ఉద్దీపన. చురుకైన కదలికలు మరియు రుద్దడం చేతులు మరియు కాళ్ళు వేడి చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఫింగర్ లేదా బొటనవేలు పీడనం రిఫ్లెక్సాలజీ పద్ధతులను ఉపయోగించి పాదాలకు వర్తిస్తుంది.
ఔషదం లేదా నూనె వాడవచ్చు, మరియు రిఫ్లెక్సాలజిస్ట్ బంతులు, బ్రష్లు, మరియు డోవల్స్ వంటి పరికరాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
యునైటెడ్ స్టేట్స్లో రిఫ్లెక్సాలజీ యొక్క నియంత్రణ ప్రస్తుతం లేదు. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత వైద్యుడిని సిఫారసు చేయగలడు. మీరు అమెరికన్ రిఫ్లెక్సాలజీ సర్టిఫికేషన్ బోర్డు సర్టిఫికేట్ పొందిన ఒక వైద్యుడిని ఎంచుకోవాలనుకోవచ్చు మరియు గుర్తింపు పొందిన సంస్థలో కనీసం 200 గంటల విద్యను కలిగి ఉంటుంది.
రిఫ్లెక్సాలజీ వర్సెస్ ఫూట్ మసాజ్
ఒక రిఫ్లెక్సాలజీ చికిత్సలో ఒక మడమ మర్దన అదే అనుభవిస్తుండగా, రిఫ్లెక్సాలజిస్ట్ సంబంధిత అవయవాల్లో వైద్యం చేసే ప్రతిస్పందనను ప్రోత్సహించడానికి ప్రాంతాల్లో పని చేస్తుంది.
ఒక మసాజ్ థెరపిస్ట్ కండరాలు ఇవ్వడం మరియు ఇతర మృదువైన కణజాలాలను సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరచడం, నొప్పిని తగ్గించడం మరియు ప్రాంతంలో గాయాలు నయం చేయడం లేదా మొత్తం సడలింపును ప్రేరేపించడం.
రిఫ్లెక్సాలజీ ఏమనుకుంటున్నాను?
చాలామంది వ్యక్తులు రిఫ్లెక్సాలజీని కనుగొంటారు, చాలా వరకు, చాలా సడలించడం.
రిఫ్లెక్సాలజీ బాధాకరం కాకూడదు. మీరు అసౌకర్యం భావిస్తే, రిఫ్లెక్సాలజిస్ట్ చెప్పడం తప్పకుండా. అతను లేదా ఆమె మీ కంఫర్ట్ జోన్ లో పని చేయాలి.
కొన్ని ప్రాంతాలు టెండర్ లేదా గొంతు కావచ్చు, మరియు రిఫ్లెక్సాలజిస్ట్ ఈ సమయంలో అదనపు సమయం గడపవచ్చు. నొప్పులు ఒత్తిడిని తగ్గించాలి.
మీరు చింతించకండి, చింతించకండి.
రిఫ్లెక్సాలజిస్ట్ పాదాలకు స్థిరమైన ఒత్తిడిని వర్తిస్తుంది.
నేను తరువాత ఎలా భావిస్తాను?
రిఫ్లెక్సాలజీ సెషన్ తర్వాత చాలామంది ప్రశాంతత మరియు రిలాక్స్డ్ అనుభూతి చెందుతున్నారు. అప్పుడప్పుడు, కొందరు వ్యక్తులు వికారం, నిద్రలేమి మరియు మానసిక కల్లోలం గురించి భావిస్తారు.
సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు భద్రత
Reflexologist పూర్తి మరియు ఖచ్చితమైన ఆరోగ్య చరిత్ర ఇవ్వాలని నిర్ధారించుకోండి. రిఫ్లెక్సాలజీతో సహా ఏదైనా క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించే ముందు మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన.
మీరు ఫుట్ పూతల, ఇటీవలి గాయం, ఫుట్ లేదా చీలమండ గాయాలు, గౌట్, లేదా హృదయనాళ స్థితిని కలిగి ఉంటే, రిఫ్లెక్సాలజీ సరైనది కాదు లేదా సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చు. రిఫ్లెక్సాలజీ కూడా డయాబెటీస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (చీలమండ లేదా అడుగు ప్రభావితం), ప్రసరణ సమస్యలు, క్రియాశీల అంటువ్యాధులు, పిత్తాశయ రాళ్ళు, మూత్రపిండాలు రాళ్ళు లేదా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లతో బాధపడుతున్నాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలు రిఫ్లెక్సాలజీని నివారించాలి.
ది టేక్ ఎవే
రిఫ్లెక్సాలజీ ఎలాంటి స్థితిలోనూ ఉపయోగించరాదు, మొత్తం శరీర ప్రయోజనాలతో మీ పాదాలకు ఇది సడలించడం. ఒక శిక్షణ పొందిన రిఫ్లెక్సాలజిస్టును కనుగొని, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్ను సరిగ్గా చూడాల్సిన విషయాన్ని పరిశీలించండి.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.