నూనెలు మసాజ్ థెరపిస్ట్స్ ట్రస్ట్ ఏమి తెలుసుకోండి
మీరు ఒక మర్దన చికిత్సకుడుగా మీ ఇంటికి మర్దన ఇవ్వడం లేదా పని చేస్తుందో లేదో, మర్దన చమురు మీ చేతులను కండర లేకుండా చర్మానికి నెమ్మది చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. అక్కడ ఎంచుకోవడానికి నూనెలు మరియు లోషన్ల్లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి, కానీ అన్ని కొలత లేదు. ఇతరులు త్వరగా హఠాత్తుగా హఠాత్తుగా గడ్డకట్టేలా చేస్తాయి, మరియు వాసనలేని వాసన తీసుకుంటారు.
నూనెల మధ్య కొన్ని తేడాలు తెలుసుకుంటే పరిస్థితిని ఉత్తమ నూనెను ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మసాజ్ థెరపిస్టులు తరచూ సిఫార్సు చేసే ఐదు నూనెలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
చిక్కుకున్న కొబ్బరి నూనె
మీరు కొబ్బరి నూనెను భారీగా, ఘనమైన నూనెగా భావించినప్పటికీ, కొబ్బరి నూనె ఒక కాంతి, కాని జిడ్డు, ద్రవ నూనె మరియు మంచి మసాజ్ నూనె. చర్మానికి చమురులో ఉన్న మీడియం-గొలుసు ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ (పొడవైన గొలుసు-ట్రైగ్లిజరైడ్స్ తొలగించబడతాయి) ఫలితంగా, చమురు స్టిక్కర్ మరియు కొబ్బరి నూనె కంటే తక్కువ గ్లైడ్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది తక్కువ మర్దనా స్ట్రోకులకు బాగా సరిపోతుంది. తరచుగా కండర ఉద్రిక్తత యొక్క లక్ష్య ప్రాంతాలకు ఉపయోగిస్తారు.
చిక్కుకున్న కొబ్బరి నూనె పొడవాటి షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా ఇతర నూనెల కంటే తక్కువ వ్యయం అవుతుంది. ఇది షీట్లు బయటకు కడుగుతుంది మరియు అనేక రుద్దడం నూనెలు వంటి స్టెయిన్ షీట్లను చేయకూడదు. విడగొట్టబడిన కొబ్బరి నూనెకు లక్షణం లేని కొబ్బరి సువాసన కూడా లేదు.
ఈ నూనె కొబ్బరి అలెర్జీలు (మరియు బహుశా రబ్బరు అలెర్జీలు) తో ప్రజలు ఉపయోగించరాదు.
జోజోబా ఆయిల్
జోజోబా చమురును ఒక చమురుగా పిలుస్తున్నప్పటికీ, ఇది జొజోబా మొక్క యొక్క విత్తనం నుంచి సేకరించిన ఒక మైనపు.
ఇది జిడ్డగా ఉండదు మరియు నిజమైన నూనెలు (మైక్రో ఫైబర్ షీట్లను మినహాయించి) సులభంగా షీట్లను కత్తిరించకూడదు.
యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు భావిస్తారు ఎందుకంటే జోజోవ మోటిమలు వెనుకకు చాలా మందికి మంచి ఎంపికగా భావిస్తారు.
జోజోబా సుదీర్ఘ షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉంది మరియు సులభంగా మణికట్టుకు వెళ్లదు, మీరు మసాజ్ నూనెను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించకపోతే అది అత్యుత్తమ ఎంపిక.
ఇది బాగా గ్రహిస్తుంది, ఇది తైలమర్ధనం కోసం అభిమాన క్యారియర్ నూనెను చేస్తుంది. జోజోబాకు వాసన లేదు మరియు సాధారణంగా చర్మం చిరాకు లేదు.
ఒక లోపము: జొజోబా నూనె త్వరగా గ్రహించి, కాబట్టి మీరు తరచూ దాన్ని తిరిగి ఉపయోగించాలి లేదా ఇతర నూనెలతో కలపాలి. ఇతర మసాజ్ నూనెల కంటే ఇది చాలా ఖరీదైనది.
సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్
సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ ఒక కాంతి, కాని గ్రీజు నూనె చర్మం ఫీలింగ్ జిడ్డుగా ఉండవు. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల నుండి తీసిన నూనె, లినోలెమిక్ ఆమ్లం (ఒక ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లం), పల్మిటిక్ ఆమ్లం మరియు స్టెరిక్ యాసిడ్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి ఆరోగ్యవంతమైన చర్మం యొక్క అన్ని భాగాలు. చర్మం లో లినోలెమిక్ ఆమ్లం వయస్సు వయస్సు తో మరియు క్షీణించిన చేయవచ్చు కఠినమైన సబ్బులు మరియు ప్రక్షాళనల ద్వారా తొలగించారు చేయవచ్చు.
సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ త్వరగా పులిసిపోతుంది, అందుచే అది చిన్న పరిమాణాల్లో కొనుగోలు చేయబడుతుంది మరియు చీకటి చల్లని ప్రాంతంలో నిల్వ చేయాలి. బాటిల్ లోకి స్వచ్ఛమైన విటమిన్ E నూనె ఒకటి లేదా రెండు గుళికలు పిండడం జీవితకాలం విస్తరించడానికి సహాయపడవచ్చు.
పొద్దుతిరుగుడు మొక్క కుటుంబానికి అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు పొద్దుతిరుగుడు నూనెను దూరంగా ఉండాలి.
ఆల్మాండ్ ఆయిల్
స్వీట్ బాదం నూనె మసాజ్ థెరపిస్ట్స్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మసాజ్ నూనెలలో ఒకటి. బాదం నుండి తీసిన, తీపి బాదం నూనె లేత పసుపు.
చమురు కొంచెం తైలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మంపై సులభంగా చేతులు కరిగించడానికి అనుమతిస్తుంది. స్వీట్ బాదం నూనె బొత్తిగా త్వరగా గ్రహిస్తుంది, కానీ త్వరగా దాన్ని తిరిగి పొందడం అవసరం లేదు.
ఇతర నూనెలతో పోలిస్తే, తీపి బాదం నూనె సహేతుక ధరతో ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా చర్మం చికాకుపరచు లేదు. గింజ అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు బాదం నూనెను ఉపయోగించకూడదు. నూనె షీట్లపై పెరగడం గమనించండి మరియు మరకపోతుంది.
అప్రికోట్ కెర్నెల్ ఆయిల్
అప్రికోట్ కెర్నెల్ నూనె బాదం నూనె కు నిర్మాణం మరియు రంగులో ఉంటుంది, కానీ కొంచెం ఖర్చు అవుతుంది. ఇది విటమిన్ E లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది ఒక నాణ్యమైన చమురు కంటే తక్కువగా ఉన్న జీవితాన్ని ఇస్తుంది (ఇది పులిసిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది).
బాదం నూనె వంటి, నేరేడు పండు కెర్నెల్ చమురు చర్మం లోకి శోషించబడినది, కాబట్టి ఇది తరువాత greasy ఫీలింగ్ ప్రజలు వదలము. ఈ ఆస్తి కూడా మంచి నూనెను తైలమర్ధనం మసాజ్ కోసం ఉపయోగించుకుంటుంది.
అప్రికోట్ కెర్నెల్ నూనె గింజ అలెర్జీలతో ఉన్నవారికి తీపి బాదం నూనెకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం.
ఇతర మసాజ్ ఆయిల్స్
అవోకాడో ఆయిల్. అవోకాడో పండు నుండి వత్తిడి, అవోకాడో నూనె ఒక భారీ లోతైన ఆకుపచ్చ నూనె మరియు సాధారణంగా తీపి బాదం నూనె వంటి తేలికైన మర్దన నూనెలు కలిపి ఉంటుంది. అవోకాడో ఆయిల్ సుమారుగా తీపి బాదం నూనెను రెట్టింపు చేస్తుంది. రబ్బరు సున్నితమైన వ్యక్తులు అవోకాడో నూనెకు సున్నితంగా ఉండవచ్చు.
కోకో వెన్న. ప్రత్యేకమైన వాసన కలిగిన కోకో వెన్నతో కూడిన ఘనమైన నూనె గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఘనంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక భారీ ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తరచూ ఇతర నూనెలతో మిళితం లేదా చిన్న ప్రాంతాల్లో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు.
ద్రాక్ష గింజ నూనె. కొన్ని అంశాలలో, గ్రేప్సీస్ నూనె గొప్ప మసాజ్ ఆయిల్ చేస్తుంది. ఇది తక్కువగా నుండి ఎటువంటి వాసన మరియు జిగురు లేకుండా ఒక మృదువైన, సిల్కీ ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ద్రాక్ష షీట్లకు చెత్త నూనెలు ఒకటిగా చెప్పబడుతున్నాయి.
కుకియ్ నట్ ఆయిల్. ఒక కాంతి, సన్నని, కాని గ్రీజు నూనె. హవాయి కు స్థానికంగా, kukui గింజ నూనె సాధారణంగా చర్మం రకాల ఉపయోగిస్తారు, జిడ్డుగల చర్మం మరియు సూర్యుడు-దెబ్బతిన్న చర్మం సహా.
ఆలివ్ నూనె. చాలామంది ఆలివ్ నూనెను ఒక వంట నూనెగా పరిచయం చేస్తారు, కానీ అది మసాజ్ కోసం అప్పుడప్పుడు వాడబడుతుంది. ఇది ఒక జిడ్డు లేదా స్టిక్కీ ఆకృతి మరియు ప్రత్యేకమైన వాసనతో చమురును కలిగి ఉంది, ఇది అనేక వంటలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మసాజ్ కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించరు.
ఒక అధ్యయనంలో పొద్దుతిరుగుడు నూనెతో సమయోచిత ఆలివ్ నూనెతో పోలిస్తే, ఆలివ్ నూనె ఎపిడెర్మల్ అవరోధం పనితీరుపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపలేదు, అయితే సమయోచితమైన సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ చర్మం అవరోధంలో గణనీయమైన మెరుగుదలకు దారితీసింది.
నువ్వుల నూనె. ఆయుర్వేద (భారతదేశం యొక్క సాంప్రదాయ ఔషధం) లో, నువ్వుల నూనె పోషక మరియు నిర్విషీకరణకు మరియు ఆందోళన, పేద ప్రసరణ, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం మరియు అధిక పొడి వంటి "వాత" రాజ్యాంగ రకానికి సంబంధించిన రోగాలకి ఉపయోగిస్తారు. ఇది రోజువారీ ఆయుర్వేద స్వీయ మర్దనలో అహ్యంగా అని పిలుస్తారు.
సెసేం నూనె ఒక మందపాటి నూనె, ఇది చర్మం తైలంగా ఉండిపోతుంది, కాబట్టి అది తేలికైన మర్దన నూనెలతో మిళితం కావచ్చు. Unrefined చమురు బలమైన వాసన కలిగి ఉంది.
షియా వెన్న. ఆఫ్రికాకు చెందిన ఒక చెట్టు యొక్క విత్తనాల నుండి సేకరించిన, షియా వెన్న గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఘనగా ఉంటుంది. కోకో వెన్న వలె, షియా వెన్న ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు చర్మంపై ఒక జిడ్డుగల భావనను వదిలివేయవచ్చు, కనుక దీనిని మసాజ్ కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించరు. ఇది ఇతర నూనెలతో కలిపి ఉండవచ్చు లేదా చాలా చిన్న ప్రదేశాలకు ఉపయోగించబడుతుంది. షియా ఒక సహజ రబ్బరు కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి రబ్బరు అలెర్జీలతో ఉన్న ప్రజలు దానిని ఉపయోగించటానికి ముందు పాచ్ పరీక్ష చేయాలి.
గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్. గోధుమ బీజ చమురు మసాజ్ ఆయిల్ గా ఉపయోగించడం చాలా మందంగా ఉంటుంది, కానీ తేలికైన నూనెలతో మిళితం కావచ్చు. గోధుమ బీజ నూనె విటమిన్ E. సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
మసాజ్ జిల్స్, క్రీమ్లు, మరియు లోషన్న్స్. నూనెకు బదులుగా, మసాజ్ థెరపిస్ట్స్ తరచుగా ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ జెల్లు, క్రీమ్లు మరియు లోషన్లను ఉపయోగిస్తారు.
బాటమ్ లైన్
మీరు మర్దన ఇవ్వడం ఉంటే, ఏ అలెర్జీలు ఉన్నాయి నిర్ధారించడానికి తనిఖీ మంచి ఆలోచన. మీరు మసాజ్ను స్వీకరించడం మరియు కాయలు లేదా ఇతర పదార్ధాలకు అలెర్జీలు కలిగి ఉంటే, మర్దన చమురులోని పదార్ధాల గురించి అడగండి మరియు మీకు అలర్జీని కలిగి ఉన్న వైద్యుడికి తెలియజేయడానికి ముందుకు రావడానికి బయపడకండి. మసాజ్ థెరపీని పొందడం గురించి మీరు ప్రశ్నించాల్సిన అవసరం లేదు .
సోర్సెస్:
డామ్స్టాడ్ట్ జిఎల్, మావో-కయాంగ్ ఎం, చి ఇ, సహ ఎస్.కె, జిబో వి, బ్లాక్ రె, సంతోషమ్ ఎం, ఎలియాస్ పిఎమ్. స్కిన్ బారియర్ పై సమయోచిత నూనెల ప్రభావము: అభివృద్ది చెందుతున్న దేశాలలో జన్మసంబంధమైన ఆరోగ్యానికి సాధ్యమైన చిక్కులు. ఆక్ట పేడియార్. (2002) 91; 5: 546-54.
> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.