లోతైన ఒత్తిడి మరియు సహాయక యోగా మిశ్రమాన్ని, ఈ పద్దతి శక్తివంతమైనది
మీరు మీ సాంప్రదాయ స్వీడిష్ మసాజ్ నుండి మార్పు కోసం jonesing ఉంటే, లేదా మీరు వ్యాయామం లేదా కీళ్ళనొప్పులు కారణంగా ముఖ్యంగా గట్టి లేదా గొంతు, థాయ్ మసాజ్ మీరు వెతుకుతున్న కేవలం కావచ్చు. మసాజ్ నూనెలను ఉపయోగించుకోవటానికి మరియు మర్దనా పట్టికలో షీట్ కింద మీరు ఎక్కి, చాలా మసాజ్ పద్ధతులను మాదిరిగా కాకుండా, థాయ్ మసాజ్ మీరు పూర్తిగా దుస్తులు ధరించినప్పుడు, సాధారణంగా నేల మీద మందంగా మత్లో ఉంటుంది.
మసాజ్ యొక్క మరింత ప్రజాదరణ పొందిన ఆకృతుల లక్షణాలను సడలించడం మరియు కదిలించే కదలికలకు బదులుగా, థాయ్ మసాజ్ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం మరియు వశ్యత మరియు కదలిక శ్రేణిని విస్తరించడానికి సాగతీత, లాగడం, మరియు రాకింగ్ టెక్నాలజీలను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది కొన్నిసార్లు "సోమరితనం యొక్క యోగా" గా పిలువబడుతుంది.
వైద్యుడు అతని లేదా ఆమె చేతులు, మోకాలు, కాళ్ళు, మరియు పాదాలను యోగా-వంటి సాగుల వరుసలోకి తరలించడానికి మరియు లోతైన కండర సంపీడనం, ఉమ్మడి సమీకరణ మరియు ఆక్యూప్రెజర్లను కూడా ఉపయోగిస్తాడు. థాయ్ మసాజ్ కూడా శక్తి పనిని ఉపయోగించుకుంటుంది, ఇది ప్రాచీన ఆసియా సంస్కృతి ప్రకారం, శరీరం లోపల సూక్ష్మమైన శక్తినిస్తుంది. ఈ శక్తి ప్రవాహంలో అడ్డంకులు, లోపాలు మరియు అసమతుల్యాలను సరిచేస్తుంది, ఆ తరువాత క్లయింట్ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తోందని విశ్వసిస్తారు.
థాయ్ మసాజ్ బాధాకరమైన?
కండరాల ఫైబర్ సంసంజనాలను ("కండరాల నాట్స్" అని పిలుస్తారు) ఒత్తిడికి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, కానీ అధిక లేదా సరికాని ఒత్తిడి మరియు సాగదీయడం వల్ల ఆ రకమైన అసౌకర్యం మరియు నొప్పి మధ్య తేడా ఉంది.
కండర చిక్కులను లక్ష్యంగా చేసుకున్నప్పుడు కొంత అసౌకర్యాన్ని నివారించడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, అర్హత కలిగిన, లైసెన్స్ పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్ మసాజ్ ఒత్తిడిని మరియు కదలికలను సర్దుబాటు చేయగలగాలి, తద్వారా మీరు నొప్పితో లేరు.
థాయ్ మసాజ్ కొన్నిసార్లు బాధాకరమైన వర్ణించబడింది, కానీ లైసెన్స్ పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్ మీ అభిప్రాయాన్ని వాడాలి మరియు పీడనం మరియు సాగతీత స్థాయిని సర్దుబాటు చేయాలి.
థాయ్ మసాజ్ యొక్క శక్తివంతమైన ప్రయోజనాలు
అన్ని రకాలైన మసాజ్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఒత్తిడి సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది శక్తి పెంచడానికి మరియు మోషన్ మరియు వశ్యత యొక్క శ్రేణి మెరుగుపరచడానికి కూడా చెప్పబడింది. థాయ్ మసాజ్, ముఖ్యంగా, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రయోజనం లేదా సజీవంగా చెప్పబడింది. ప్రత్యేకంగా, ఇది కావచ్చు:
- ఉద్రిక్తత తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం
- వెన్నునొప్పి యొక్క రకాలను తగ్గించండి (సాధారణంగా సబ్క్యూట్ మరియు దీర్ఘకాలిక అసంకల్పిత వెనుక నొప్పి)
- కండరాల నొప్పి మరియు శోషణ అలాగే ఉమ్మడి దృఢత్వం మరియు నొప్పిని ఉపశమనం
- వశ్యతను మరియు చలన శ్రేణిని పెంచండి
- ప్రసరణ మరియు శోషరస పారుదల ప్రేరణ
- శక్తి పెంచడానికి
- నాడీ వ్యవస్థను ఉధృతం చేయండి
సాధ్యమయ్యే ప్రతికూలతలు
ఒక లైసెన్స్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ మసాజ్ ముందు మీ ఆరోగ్య చరిత్ర గురించి మీరు అడగండి ఉండాలి. డిస్క్ హెర్నియేషన్, బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఇటీవల శస్త్రచికిత్స, లేదా హృదయనాళ వ్యాధి వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఎవరైనా థాయ్ మసాజ్ సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చు. మీరు థాయ్ మసాజ్ ప్రయత్నిస్తున్న పరిగణలోకి ఉంటే, ఇది మీ కోసం తగిన అని చర్చించడానికి చికిత్స పొందడానికి ముందు మీ ఆరోగ్య ప్రదాత తో తనిఖీ మంచి ఆలోచన.
మర్దన పొందడానికి ముందే గర్భిణి స్త్రీలు మొదటిసారి వారి వైద్యునితో తనిఖీ చేయాలి. అతను లేదా ఆమె అది సరే అని చెప్పారు ఉంటే, గర్భం రుద్దడం లో సర్టిఫికేట్ ఒక లైసెన్స్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ కోసం సిఫార్సు కోసం అడగండి.
మసాజ్ గాయాలు, ఎర్రబడ్డ లేదా బలహీనమైన చర్మం, అనారోగ్యం లేదా ఓపెన్ గాయాలు, చర్మ దద్దుర్లు, కణితులు, కడుపు హెర్నియా లేదా ఇటీవలి పగుళ్లు మీద చేయరాదు.
నీ నియామకానికి ముందే తెలుసుకోవాలి
మీరు సాధారణంగా మసాజ్ కు వదులుగా, సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను తీసుకురావాలని లేదా ధరించాలని కోరతారు.
ఒక సాధారణ థాయ్ మసాజ్ 60 నిమిషాల రెండు గంటల పాటు ఉంటుంది.
కొన్ని అదనపు చిట్కాలు:
- ఒక రుద్దడం ముందు భారీ భోజనం తినవద్దు.
- క్లినిక్ లేదా స్పా వద్ద మీ మొదటిసారి ఉంటే, అవసరమైన రూపాలు మరియు మార్పును పూర్తి చేయడానికి కనీసం 10 నిమిషాలు ముందుగానే వస్తాయి. లేకపోతే, మసాజ్ ప్రారంభించటానికి ముందు మీరు మార్చడానికి సమయం కావడానికి మొదట్లో కనీసం ఐదు నిమిషాలు వస్తారు.
- మీ మసాజ్ థెరపిస్ట్ మీ పూర్తి ఆరోగ్య చరిత్రను కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే కొన్ని పరిస్థితులతో ఉన్న ప్రజలు థాయ్ మసాజ్ను కలిగి ఉండకూడదు.
- మీరు ఏ సమయంలో అసౌకర్యం భావిస్తే, మీ మసాజ్ థెరపిస్ట్ తెలియజేయండి.
మీరు రుద్దడం కొత్త అయితే, ఇక్కడ కొన్ని టాప్ రుద్దడం మర్యాద ప్రశ్నలకు సమాధానం .
> సోర్సెస్
> అపెబ్బాబుం, అమండా. థాయ్ మసాజ్: పవిత్ర శరీర పని. పెంగ్విన్, 2004
> థాయ్ యోగ మసాజ్ యొక్క స్కూల్.