సో మీరు గుండె వ్యాధి అభివృద్ధి మీ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేసింది, మరియు అది అధిక అవుతుంది. మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేస్తారు?
నృత్యములో వేసే అడుగు 1: ఈ తీవ్రంగా తీసుకోండి
కార్డియాక్ వ్యాధికి మీ హాని కారకాలు అధిక ప్రమాదం వర్గంలో మీరు ఉంచినట్లయితే, ఇది రెండు విషయాలలో ఒకటి. రాబోయే కొద్ది సంవత్సరాలలో గుండె జబ్బు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, లేదా మీరు ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు కలిగి ఉంటారు ఇంకా ఇంకా తెలియదు.
దురదృష్టవశాత్తు, వారు "హై రిస్క్" వర్గంలో ఉన్నారని తెలుసుకునే వ్యక్తుల యొక్క గణనీయమైన సంఖ్యలో ఇప్పటికే గణనీయమైన కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (CAD) కలిగివుంటాయి - అవి దాని గురించి తెలీదు ఎందుకంటే, ఇప్పటివరకు, అవి లక్షణాలను కలిగి లేవు .
కాబట్టి అధిక హృదయ ప్రమాదం చాలా తీవ్రమైన విషయం, మరియు చాలా తీవ్రమైన ప్రతిస్పందన అవసరం.
దశ 2: నిర్ధారించుకోండి మీ డాక్టర్ తీవ్రంగా ఈ పడుతుంది
ఒక రోగి తీవ్రమైన హృదయ సంఘటన, ముఖ్యంగా అక్యూట్ కరోనరీ సిండ్రోమ్స్ (ఎసిఎస్) లో ఒక రోగులకు అధిక వైఫల్యం కలిగి ఉన్నాడని కనుగొన్నది, వైద్యుడి నుండి కొంత స్పందనను తీసుకురావలసి ఉంటుంది.
మీ డాక్టర్ వెంటనే మీ కోసం రెండు పనులు చేయాలి: ఒకవేళ మీరు ఇప్పటికే కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధిని కలిగి ఉందో లేదో అంచనా వేయండి, అలా అయితే, సరైన చికిత్సను ఇస్తాయి మరియు బి) మీరు కలిగి ఉన్న అన్ని నియంత్రిత ప్రమాద కారకాలను సవరించడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి చర్యలు తీసుకోండి.
కొన్ని అధిక-ప్రమాదకరమైన రోగులు ఇప్పటికే గణనీయంగా CAD ను కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే ఈ అవకాశాన్ని తొలగించటానికి గట్టిగా పరిగణించబడదు.
ఈ అంచనా తరచుగా గుండె కాల్షియం స్కాన్ , మరియు / లేదా ఒత్తిడి / థాలియం అధ్యయనం ఉన్నాయి .
కాని ఇన్వాసివ్ మూల్యాంకనం CAD ను గట్టిగా సూచించినట్లయితే, దానిని అనుసరించడానికి దశలను తీసుకోవాలి మరియు ACS ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు.
అదే సమయంలో, మీ వైద్యుడు అన్ని సవరించగలిగే ప్రమాద కారకాలు - ఆహారం , బరువు నష్టం, ధూమపానం ఆపటం, రక్తపోటు , మరియు కొలెస్ట్రాల్ - మరియు వెంటనే చికిత్సను ప్రారంభించాలి.
మీ వైద్యుడు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేయడంలో ప్రోత్సహించడానికి మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి అతని / ఆమె పారవేయడం వద్ద మీకు అన్ని వనరులను అందించాలి.
మీ డాక్టర్ కూడా మీ LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గరిష్టంగా మరియు మీ రక్తపోటు మరియు రక్త గ్లూకోజ్ (అవసరమైతే) నియంత్రించడం వైపు ఒక ముఖ్యంగా దూకుడు వైఖరి ప్రదర్శించడానికి ఉండాలి.
మీ వైద్యుడు మీ ప్రమాదానికి సరైన వైఖరిని ప్రదర్శించవలెను - మీ జీవితం ఇక్కడ పణంగా ఉంది, మరియు అతడు లేదా ఆమె చాలా తీవ్రంగా ఈ తీసుకోవాలి. ఈ అవసరమైన జీవనశైలి సర్దుబాట్లు తయారు గురించి అందంగా హార్డ్ స్వారీ కలిగి.
వైద్యులు మనుషులని గుర్తుంచుకోండి మరియు మానవ స్వభావం అతని / ఆమె యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలలో పనిచేయని నిరాకరించిన ఒక రోగికి అన్ని ఆగారులను తొలగించటం కష్టం. వ్యాయామం చేయడానికి వ్యాయామం చేయడానికి, బరువు కోల్పోయే లేదా ధూమపానాన్ని ఆపడానికి ఒక వాస్తవిక మరియు నిరంతర ప్రయత్నం చేయని రోగికి అదనపు మైలు వెళ్ళడానికి వైద్యుడిగా మీరే మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడం కష్టం.
దశ 3: మీ స్వంత మాన్హాటన్ ప్రాజెక్ట్ను ప్రారంభించండి
మీ డాక్టరు మీ హృదయ ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి సహాయం చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, మీకు ఉద్యోగం యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగం మీకు ఉంటుంది.
విజయవంతంగా మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం అనేది మీ అంకితభావంతో మాత్రమే జరుగుతుంది, ఇది సులభం కాదు.
చేయాల్సిన అవసరమున్నది ఏమిటంటే, చాలామంది ప్రజలు సాధించలేని విధంగా ఉన్న వైఖరి మరియు జీవనశైలి రెండింటిలో కూడా ప్రాథమిక మార్పులు ఉంటాయి.
రెండో ప్రపంచ యుద్ధం సందర్భంగా అణు బాంబును అభివృద్ధి చేయడానికి అమెరికా చేసిన ప్రయత్నానికి అవసరమైన కృషి అవసరమవుతుంది. ఇది సాధ్యం కాదు అనిపించింది ఏదో ఉంది, ఇంకా మేము అది చేయకపోతే, ప్రమాదం ఎక్కువగా జర్మన్లు లేదా జపాన్ పంచ్ మాకు ఓడించింది అని ఎక్కువగా ఉంది. కాబట్టి, అన్ని అసమానతలకు వ్యతిరేకంగా, మేము మా వనరులను మార్చేసాగారు మరియు మాన్హాటన్ ప్రాజెక్ట్ చేసాము.
ఇది ఖచ్చితంగా మీరు చేయవలసిన కృషి. అసమానత వ్యతిరేకంగా, మీరు మీ జీవితం మార్చడానికి అవసరం.
మీరు చేయకపోతే, మీరు ఆలోచించాలనుకున్న దాని కంటే చాలా సంవత్సరాల ముందుగానే మీరు పరిణామాలను అనుభవిస్తారు.
హై రిస్క్ కేటగిరీలో ఉన్న చాలామంది రోగులు తమ హానిని సవరించడానికి సగం-హృదయపూర్వక ప్రయత్నాలు చేయటంతో ముగుస్తుంది, ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యులు మరియు కార్డియాలజిస్ట్ల వైఫల్యం వారి యొక్క మారుతున్న పోకడలను.
తమ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందడానికి ప్రతి ఔన్స్ శక్తిని హఠాత్తుగా దృష్టి పెట్టడానికి, వారు చేస్తున్నదానిని ఆపడానికి వారి రోగులను సంపాదించడంలో విజయం సాధించిన వైద్యులు ఎవరు?
అవును. ఇది ఆసుపత్రికి చెందినది. క్యాన్సర్ కలిగివున్న రోగులకు తరచుగా అన్నిటినీ హోల్ట్ మరియు స్టీల్ తాము అవసరమైన వాటిని (శస్త్రచికిత్స, రేడియేషన్, లేదా కెమోథెరపీ, తరచూ బాధాకరమైనవి, మరియు తరచూ నెలలు లేదా సంవత్సరాల్లో కొనసాగేవి) చికిత్స చేయటానికి ప్రయత్నిస్తాయి. గుండె పోటు, ఆకస్మిక మరణం, లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు రోగులు దత్తత తీసుకోవాల్సిన వైఖరి కూడా ఇదే వైఖరి.
అన్ని తరువాత, మీరు కార్డియాక్ ఈవెంట్ కోసం అధిక ప్రమాదం ఉంది చెప్పి మీరు క్యాన్సర్ కలిగి చెప్పారు కంటే చాలా భిన్నంగా కాదు. హృద్రోగం తరచుగా తక్కువ అశక్తత లేదా ప్రాణాంతకం, మరియు మీ వైఖరిపై ఆధారపడి తక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు అవసరమైన వాటిలో మీ చురుకుగా పాల్గొనడం. ఏదైనా ఉంటే, మీరు క్యాన్సర్ సగటు రోగి కంటే అంతిమ ఫలితం మార్చడం మంచి మెరుగైన అవకాశం ఉంది.
ఇది తీవ్రమైనది. మరియు మీరు మరియు మీ డాక్టర్ రెండు సమీప భవిష్యత్తులో హాని లేదా మీరు చంపడానికి బెదిరించే వ్యాధి ఆపడానికి అన్ని అందుబాటులో వనరులను మార్షల్ ఉండాలి. మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మందులు ముఖ్యమైనవి, కానీ వ్యాయామం, ఆహారం, బరువు నష్టం మరియు ధూమపానం విరమణ ఇంకా క్లిష్టమైనవి.
క్రమంగా అప్రోచ్, లేదా అప్పుడే అందరూ?
తరచుగా, అత్యంత విజయవంతమైన ఉన్నత-హానికర వ్యక్తులు, "ఇది ఇప్పుడు మార్చండి" వైఖరిని అనుసరించేవారు - జీవనశైలిలో పూర్తి మార్పు అవసరమని అంగీకరించేవారు. వారు ధూమపానాన్ని ఆపి, ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం పాటించేవారు, మరియు వారి ఆహారాన్ని ఒకేసారి మార్చండి. మరియు వారు ప్రమాద కారకాన్ని సవరించడం ద్వారా వారి జీవితాల యొక్క కేంద్ర నిర్వాహక థీమ్ను చేస్తారు. ఒకరోజు వారు అధిక ప్రమాదం-జీవనశైలి వ్యక్తి, మరియు మరుసటి రోజు వారు కాదు. నూతన జీవనశైలి ఒక ప్రబలమైన అలవాటుగా మారిపోయే వరకు వారి ప్రమాద కారకాలు తొలగిపోతాయి, మరియు వారి జీవితాల ప్రధాన దృష్టి అవుతుంది (మరియు వారు వేరే వ్యక్తి). ఇది కఠినమైన ధ్వనులు, మరియు ఇది. జీవితం మరియు మరణం కఠినమైనది.
జీవనశైలి మార్పులకు మరింత క్రమమైన పద్ధతి, దాని ముఖం మీద చాలా సమంజసమైనదిగా కనిపించేటప్పుడు, చాలా మందికి పని చేయదు. ధూమపానం నిలిపివేయబడే వరకు ఆహారం మరియు వ్యాయామం వాయిదా వేస్తే, దాని అర్థం ఏమిటో ఆలోచిస్తారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ధూమపానాన్ని ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తున్న తప్ప, మీరు ఎల్లప్పుడూ అదే విధమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు. అది కష్టం. ఏదో ఒకవిధంగా ధూమపానం నిజంగా ఆపలేవు, మరియు ఆహారం మరియు వ్యాయామం ఎన్నటికీ ప్రసంగించబడవు, మరియు అందంగా త్వరలోనే ఒక సంవత్సరం లేదా రెండు లేదా ఐదు సంవత్సరాలు వెళ్ళిపోతాయి - మరియు అది చాలా ఆలస్యం.
అందరూ భిన్నంగా ఉంటారు, మరియు అనేక మంది ప్రజలకు క్రమబద్ధమైన పద్ధతి మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. ఏది ఉత్తమమైనదైనా పని చేస్తుంది. కానీ ఆచరణలో "క్రమక్రమంగా" తరచుగా నిజంగా అవసరం ఉన్న లోతైన-వేరు వేరు మార్పులను ఆమోదించడానికి రాజ్యాంగ వైఫల్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. ఇతర మాటల్లో చెప్పాలంటే, దైవికత్వం అనేది చెడు ఫలితాన్ని నివారించడానికి అవసరమైన పోరాట-సిద్ధాంత వైఖరిని కలిగి ఉండదు.
మీరు క్రమానుగత లేదా అన్నీ ఒకసారి చేరుకోవాలంటే, అవసరమైన మార్పులు చేసుకోవడం ఎంత క్లిష్టంగా ఉంటుందో నిర్ధారించుకోండి.
సోర్సెస్:
యూసఫ్ ఎస్, హాకెన్ S, ఔనుపు ఎస్, మరియు ఇతరులు. 52 దేశాల్లో మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్తో సంబంధం ఉన్న మార్పు చేయదగిన ప్రమాద కారకాల ప్రభావం (INTERHEART అధ్యయనం): కేస్-నియంత్రణ అధ్యయనం. లాన్సెట్ 2004; 364: 937.
అస్సేసన్ A, లార్సన్ ఎస్సీ, డిస్కాసిటీ A, వోల్క్ A. తక్కువ-ప్రమాదకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ పురుషులలో ప్రాధమిక నివారణ: జనాభా ఆధారిత కాబోట్ అధ్యయనం. J యామ్ కాల్ కార్డియోల్ 2014; 64: 1299.
రికార్డ్ NB, ఉల్లిపాయ DK, ముందు RE మరియు ఇతరులు. 1970-2010 గ్రామీణ ప్రాంతంలో కమ్యూనిటీ-వైడ్ హృదయ వ్యాధి నివారణ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య ఫలితాలు. JAMA 2015; 313: 147.