పదాలు మీ స్లీప్ పదజాలం విస్తరించడానికి

1 -

బ్రుక్సిసమ్

బ్రూక్సిజం అనేది నిద్రపోతున్నప్పుడు, అస్పష్టంగా, అస్పష్టంగా ఉండటం లేదా దంతాల గ్రైండింగ్ చేయడం. ఇది తరచూ ఒత్తిడి సమయంలో ఏర్పడుతుంది. బ్రూక్సిజం గ్రీకు పదం "బ్రైచిన్" నుండి వచ్చింది, దీని అర్థం పళ్ళు కొరుకుట అంటే. ఇది దంత నష్టం, దవడ నొప్పి మరియు తలనొప్పికి దారితీస్తుంది.

2 -

నరాలు బిగుసుకుపోవు

కాటాప్లాక్సీ అనేది నవ్వు, ఆశ్చర్యం, లేదా కోపం వంటి తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు ప్రేరేపించిన కండరాల టోన్ యొక్క ఆకస్మిక నష్టం. ఇది బలహీనత మరియు తాత్కాలిక పక్షవాతం కూడా కారణమవుతుంది, కొన్నిసార్లు ఇది భంగిమలో కూలిపోతుంది. ఇది నార్కోలెప్సీ యొక్క నాలుగు కార్డినల్ లక్షణాలు ఒకటి.

3 -

సిర్కాడియన్

లాటిన్ పదం నుండి "ఒక రోజు గురించి" అనే పదం నుండి, సుమారు 24 గంటలు విరామం పొడవు ఉన్న అనేక దృగ్విషయాలను (ముఖ్యంగా జీవ లయలు) సార్డియాన్ సూచిస్తుంది. ఇది సిర్కాడియన్ రిథమ్ నిద్ర రుగ్మతల గురించి సూచించవచ్చు.

4 -

ఎన్యూరెసిస్

పక్క తడపడం అని పిలవబడే సాధారణంగా, ఎన్యూరెసిస్ అనేది స్వచ్చంద నియంత్రణ కలిగి ఉండవలసిన వయస్సు దాటిన మూత్రం యొక్క అసంకల్పిత నష్టం (సాధారణంగా లోతైన నిద్రలో). ఇది చాలా తరచుగా పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

5 -

హిప్పోకాంపస్

మెదడు యొక్క తాత్కాలిక లోబ్ లోపల లోతైన దొరకలేదు, హిప్పోకాంపస్ భావోద్వేగాలు మరియు నేర్చుకోవడం సహా అనేక ముఖ్యమైన మెదడు విధులు నియంత్రించే ఒక సముద్ర గుఱ్ఱము-ఆకారంలో నిర్మాణం. నిద్ర సమయంలో మెమరీ ప్రాసెసింగ్ కోసం ఇది ముఖ్యం.

6 -

Hypopnea

ఒక హైపోప్నియా నిశ్శబ్ద శ్వాసను సూచిస్తుంది లేదా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది మరియు కనీసం 10 సెకన్లపాటు కొనసాగుతుంది. ఇది అప్నియా కన్నా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మరింత పూర్తి వాయుప్రవాహాన్ని సూచిస్తుంది. హైపోప్నియా ఎగువ వాయుమార్గంలో పాక్షిక అవరోధం కారణంగా సంభవించవచ్చు.

7 -

జెట్ లాగ్

జెట్ లాగ్ అనేది తాత్కాలిక పరిస్థితి, ఇది సమయ మండలాలలో వేగవంతమైన ప్రయాణాల వలన ఏర్పడుతుంది - జెట్ పర్యటనలతో సంభవించవచ్చు - మరియు అంతర్గత సిరాడియన్ రిథమ్ ఫలితంగా అలసట, నిద్రలేమి , వికారం లేదా ఇతర లక్షణాలు అనుభవించే వ్యక్తిని వదిలివేయవచ్చు లేదా జీవ గడియారం , స్థానిక సమయాన్ని తప్పుగా చేసారు.

8 -

నాలుక

మాగ్గోలోస్సియా అసాధారణంగా పెద్ద నాలుకను సూచిస్తుంది, ఇది గాలివానను అడ్డుకుంటుంది మరియు స్లీప్ అప్నియాకు దారి తీస్తుంది. పిల్లలలో, మాక్రోగ్రాస్సియా డౌన్స్ సిండ్రోమ్, గ్లైకోజెన్ నిల్వ వ్యాధి, లేదా పుట్టుకతో వచ్చిన హైపోథైరాయిడిజంతో ముడిపడి ఉంటుంది.

9 -

Microsleep

మైక్రో స్లీప్ ఒక క్లుప్త, నశ్వరమైన ఎపిసోడ్, ఇది సెకండ్ సెకనుకు 10 సెకన్ల వరకు ఉంటుంది. ఇది తరచుగా మేలుకొని ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్న నిద్రిస్తున్న వ్యక్తులలో తరచుగా సంభవిస్తుంది. ఈ భాగాలు నియంత్రించబడవు మరియు కార్లు లేదా భారీ యంత్రాలు పాల్గొన్న ప్రమాదాలకు దారి తీయవచ్చు.

10 -

పారాసోమ్నియాలు

పారాసోమ్నియాస్ అసాధారణ నిద్ర ప్రవర్తనలను కలిగి ఉన్న నిద్ర రుగ్మతలు. ఈ పదం లాటిన్ నుండి వస్తుంది మరియు "నిద్ర చుట్టూ" అని అర్ధం. పారాసోమ్నియాస్ అపస్మారక క్లిష్టమైన, అర్థ-ప్రయోజనకరమైన మరియు గోల్-దర్శకత్వ ప్రవర్తనలను కలిగి ఉంటుంది. నిద్రలో భయాలు , నిద్రపోతున్నవి, నిద్ర తినడం , నిద్రపోతున్న సెక్స్, వేగవంతమైన కంటి కదలిక (REM) ప్రవర్తన రుగ్మత , లేదా వ్యక్తి నిద్రిస్తున్నప్పుడు ఏవైనా సంభావ్య ప్రవర్తనలను కలిగి ఉండవచ్చు.

11 -

పావర్ నెక్టునస్

నిద్రలో నొక్కినస్ ఎపిసోడిక్ ఎమోషనల్ ఇబ్బందులు, ఇది నిద్రలో సంభవిస్తుంది మరియు సాధారణంగా పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది. భాగాలు అరుస్తూ ఉంటాయి, moaning, వాయువు, భయాందోళన, మరియు ఆందోళన. నైట్మేర్స్ కాకుండా, ఈ భాగాలు కాని వేగవంతమైన కంటి కదలిక (REM) లేదా నెమ్మదిగా-వేవ్ నిద్రలో సంభవిస్తాయి. పరాసోమ్నియాలలో ఒకటి, పావర్స్ నోక్టునస్ అనుభవించే ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా స్పృహలేనిది కాదు మరియు ఉదయాన్నే ఎపిసోడ్ను సాధారణంగా గుర్తుంచుకోడు.

12 -

Retrognathia

రెట్రోగ్నాథియా ఒక చిన్న లేదా అంతర్గత దవడ (గాని ఎగువ దవడ గా పిలువబడే మాక్సిల్ల లేదా తక్కువ దవడ దవడ అని పిలుస్తారు) ఇది వాయుమార్గానికి అడ్డంకిగా ఉపయోగపడవచ్చు. ఇది స్లీప్ అప్నియాకు దారితీయవచ్చు. ఇది కొన్నిసార్లు దవడ ముందుకు కదిలే శస్త్రచికిత్స ద్వారా సరిదిద్దబడింది.

13 -

స్లీప్ ఆర్కిటెక్చర్

స్లీప్ ఆర్కిటెక్చర్ నిద్ర యొక్క నిర్మాణాన్ని సూచిస్తుంది మరియు సాధారణంగా వివిధ కాని వేగవంతమైన కంటి కదలిక (NREM) మరియు వేగవంతమైన కంటి కదలిక (REM) నిద్ర దశల్లో కొంత చక్రీయ నమూనాను కలిగి ఉంటుంది. ఇది హిప్నోగ్రామ్ అని పిలువబడే చార్ట్తో సంగ్రహించబడుతుంది.

14 -

సోమ్నిలాక్వీ

సోమ్నిలోక్వి అనేది ఒక నిద్రలో మాట్లాడే చర్య లేదా అలవాటు.

15 -

Zeitgeber

జర్మనీ నుండి "సమయగ్రహీత" కోసం, zeitgeber జీవుల సమయం-కీపింగ్ వ్యవస్థ entrain చేయవచ్చు (లేదా రీసెట్) ఏ బాహ్య క్యూ సూచిస్తుంది. మానవులలో, ఈ సర్కాడియన్ సిస్టం, లేదా జీవ గడియారం మెదడు యొక్క హైపోథాలమస్ లోపల సుప్రసిస్మాటిక్ న్యూక్లియస్లో ఉంది. ఈ వ్యవస్థ zeitgebers ప్రభావితం. ఈ సూచనలు ఒక క్రమానుగత నమూనాను అనుసరిస్తాయి. బలమైన జీవనశైలి కాంతి మరియు చీకటి యొక్క సహజ నమూనా.