ఐచ్ఛికాలు పుష్కలంగా
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS లేదా ME / CFS ) అనేది చికిత్సకు సులభమైన వ్యాధి కాదు: చాలామంది ప్రజలకు పనిచేసే ప్రామాణిక చికిత్స నియమావళి లేదు, అనారోగ్యం కూడా బాగా అర్థం కాలేదు మరియు వైద్యసంబంధిత వర్గం ఏ విధమైన చికిత్స సరైనది. పరిశోధకులు మరియు రోగులలో కొన్ని చికిత్సలు కూడా అత్యంత వివాదాస్పదమైనవి.
చాలామంది వ్యక్తులు అంగీకరిస్తున్నారు, అయితే, చికిత్స వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉండాలి.
ME / CFS అనేది సాధ్యమైన లక్షణాలు మరియు శారీరక అసాధారణతల యొక్క దీర్ఘ జాబితాను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత ప్రత్యేక మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటారు.
చికిత్స నియమాలు క్రింది వాటి కలయికను కలిగి ఉంటాయి:
- ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు,
- పోషక పదార్ధాలు,
- ఆహార మార్పులు,
- జీవనశైలి మార్పులు,
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT),
- గ్రేడెడ్ ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ (GET),
- ఇతర బహుమాన / ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు.
మీ డాక్టర్ మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంలోని ఇతర సభ్యులతో మీరు పని చేసే నియమావళికి రావటానికి ఇది మీకు చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రయోగాలు చాలా ఆశించే, కొన్ని లోపాలు సహా, మార్గం వెంట.
ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్
వైద్యులు ME / CFS కోసం వివిధ మందులను చాలా నిర్దేశిస్తారు. సాధారణంగా, ఈ మందులు లక్షణాలు నిర్వహించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. అయితే కొందరు వైద్యులు, కొన్ని మందులు ఈ పరిస్థితిని తక్కువ తీవ్రంగా కలిగిస్తాయని నమ్ముతారు. సాధారణంగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఓవర్ టైం పనిని కొనసాగించే నిరంతర అంటురోగాలు లేదా ఇతర ప్రక్రియల ద్వారా పరిస్థితి ఏర్పడిందని మరియు శాశ్వత స్థాయికి చేరుకునే నమ్మకంపై రెండవ పద్ధతి ఆధారపడి ఉంటుంది.
ME / CFS కోసం మందులు యాంటివైరల్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (మెదడు కెమిస్ట్రీ మరియు / లేదా కామోర్బిడ్ డిప్రెషన్ లను సమతుల్యం చేయడం), నొప్పి లేదా జ్వరం వంటి లక్షణాలతో సహాయపడే యాంటీ ఆందోళన మందులు, నిద్ర సహాయాలు మరియు మందులు వంటివి ఉంటాయి. కొందరు వైద్యులు ME / CFS కోసం ADD / ADHD మందులను కూడా సూచిస్తారు.
చాలామంది వ్యక్తులు వాటికి ఉత్తమమైన పనిని కనుగొనే ముందు అనేక మందులు మరియు ఔషధ కాంబినేషన్లను ప్రయత్నించాలి.
- మరింత తెలుసుకోండి: క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్స కోసం డ్రగ్స్
పోషక సప్లిమెంట్స్
ME / CFS కి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడంలో మాకు చాలా శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు, అనేకమంది వైద్యులు మరియు రోగులు తాము చికిత్స నియమావళిలో ముఖ్యమైన భాగమని చెబుతారు.
రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి లేదా ఇతర లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయం చేయడానికి సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన మందులు నమ్ముతారు. ఔషధాల మాదిరిగా, సరైన కలయికను కనుగొనటానికి ప్రయోగం చాలా పడుతుంది.
సహజ చికిత్సలు కూడా అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి మరియు ఇతర చికిత్సలతో ప్రతికూలంగా వ్యవహరిస్తాయని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీ వైద్యుడికి చికిత్సా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మరియు మీరు తీసుకునే విషయాల గురించి మీ ఔషధ నిపుణుడు తెలియజేయండి.
- మరింత తెలుసుకోండి: సింప్టం ద్వారా సప్లిమెంట్స్
- సప్లిమెంట్లతో ప్రారంభించండి
మీ ఆహారం
ఏదైనా మాదిరిగా, ME / CFS తో అందరికీ ఏదైనా ఒక ఆహారం ఉపయోగపడతాయనేదానిపై ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు కొన్ని ఆహారాలను తొలగించడం లేదా నొక్కిచెప్పినప్పుడు వారు మెరుగైన అనుభూతిని పొందుతారు. మీకు సమస్య ఉన్న ఆహారాలు గుర్తించడానికి ఒక లక్షణ పత్రిక మరియు / లేదా తొలగింపు ఆహారం మీకు సహాయపడుతుంది.
తరచుగా, కేవలం ఆరోగ్యకరమైన తినడం ఒక ముఖ్యమైన తేడా చేయవచ్చు.
మీరు సహాయం కావాలనుకుంటే, మీరు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడవచ్చు మరియు / లేదా పోషకుడిని చూడండి.
- మరింత తెలుసుకోండి: క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ & డైట్
లైఫ్స్టయిల్ మార్పులు
ఇది ఒక కఠినమైన విధానం. మీ జీవనశైలి గురించి కొన్ని విషయాలు మారవచ్చు, వారు మీకు హానికరంగా ఉన్నప్పటికీ. ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకునేందుకు కష్టంగా ఉంటుంది.
సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి , మీరే వేయడం , మరియు నిద్ర అలవాట్లు మెరుగుపరుస్తాయి . కొందరు వ్యక్తులు ఉద్యోగాలను మార్చడానికి, తక్కువ గంటలు పనిచేయడానికి లేదా ఇంటి వెలుపల పనిని విడిచిపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది; అయినప్పటికీ, ME / CFS తో చాలా మంది ప్రజలు పనిని కొనసాగించగలరు.
మీరు చేయవలసిన జీవనశైలి మార్పుల మొత్తం మీరు ఎంత తీవ్రంగా అనారోగ్యం మరియు మీ జీవనశైలి మీ అనారోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు చాలా మార్పులను కలిగి ఉండకపోవచ్చు లేదా మీరు చాలా మార్పులు చేయవలసి ఉంటుంది.
- మరింత తెలుసుకోండి: ME / CFS కోసం 10 లైఫ్స్టయిల్ మార్పులు
అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స
మీ జీవితానికి ఆరోగ్యము విధించిన మార్పులను ఆమోదించడం కష్టం, మరియు మానసిక సలహాలు ఈ సమస్యలతో చాలామందికి సహాయపడుతుంది. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సి.బి.టి.) అనేది మీ ఆలోచనలను, చర్యలను సవరించడానికి ఉద్దేశించినది, మీరు ఆరోగ్యకరమైన విధానాలను గుర్తించి, చెడు అలవాట్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
CBT వివాదాస్పదంగా ఉంది, ఎందుకంటే కొందరు వైద్యులు దీనిని ఫ్రంట్-లైన్ థెరపీగా ఉపయోగించుకునేందుకు అనుకూలంగా ఉంటారు, ఇతరులు దీనిని పరిపూర్ణ చికిత్సగా మరింత సరైనదిగా భావిస్తారు, ఇంకా ఇతరులు దీనిని నష్టపరుస్తారని నమ్ముతారు.
- మరింత తెలుసుకోండి: ME / CFS కోసం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ
గ్రేడెడ్ ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ
గ్రేడెడ్ ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ (GET) తక్కువ స్థాయి వ్యాయామంతో మొదలవుతుంది మరియు క్రమంగా మొత్తం మరియు తీవ్రతను పెంచడం ద్వారా లక్షణాలను మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఉద్దేశించబడింది.
వ్యాయామం యొక్క సరైన స్థాయిలు ME / CFS లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడే ఆలోచనను కొన్ని పరిశోధన అందిస్తుంది. ఏదేమైనా, ME / CFS అనేది పోస్ట్-ఎక్సర్టేషన్ అనారోగ్యం అని పిలువబడే ఒక లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీని అర్ధం కూడా తేలికపాటి శ్రమ లక్షణాల పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు. అది ME / CFS కు చికిత్సగా వివాదాస్పదంగా ఉంది.
- మరింత తెలుసుకోండి: వ్యాయామం & దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్
కాంప్లిమెంటరీ / ప్రత్యామ్నాయ మెడిసిన్
చాలా పరిపూరకరమైన / ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స పద్ధతులు ME / CFS కు బాగా పరిశోధించబడవు. కొంతమంది వారితో విజయం సాధిస్తారు, మరికొన్ని ఇతరులు అలా చేయరు. ఈ చికిత్సలు:
హోమియోపథాలు మరియు చిరోప్రాక్టర్స్ వంటి కొందరు వైద్యులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు ME / CFS కోసం ప్రయోగాత్మక ప్రోటోకాల్స్ను అభివృద్ధి చేశారు. ఈ ప్రోటోకాల్లలో కొన్ని స్థాపించబడిన లేదా అభివృద్ధి చెందుతున్న విజ్ఞాన శాస్త్రంపై ఆధారపడినప్పటికీ, చాలామంది కాదు. మీరు పరిశీలిస్తున్న ఏ చికిత్సలను పూర్తిగా పరిశోధించవచ్చో మరియు సాధ్యమైన ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాల గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
సోర్సెస్:
వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC). "క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్: ట్రీటింగ్ ది మోస్ట్ డిస్ట్రిప్టివ్ సింప్టమ్స్ ఆఫ్ ఫస్ట్." సేకరణ తేదీ సెప్టెంబర్ 2009
మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయం. అన్ని హక్కులూ ప్రత్యేకించుకోవడమైనది. "క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ - ట్రీట్మెంట్" సెప్టెంబరు 2009 లో పొందబడింది.