స్వీయ అంగీకారం మొదటి అడుగు
HIV గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మేము "సాధారణీకరణ" అనే పదాన్ని చాలా ఉపయోగిస్తాము. ఇది HIV తో ఉన్న వ్యక్తులు ఇప్పుడు సాధారణ జీవన ప్రమాణాన్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, భవిష్యత్తులో కూడా ప్లాన్ చేయవచ్చు, పిల్లలు కలిగి ఉంటారు మరియు సరైన చికిత్స మరియు కొన్ని నివారణలు అందించినప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధాలను కొనసాగించవచ్చు. మార్గదర్శకాలు .
కానీ ఈ వాస్తవాలను మనసులో ఉన్నప్పటికీ, చాలామంది HIV తో ఉన్నవారు ఇప్పటికీ ఎంతో ఒత్తిడితో ఉన్నారు.
శృంగారం చాలా ముసుగులో తిరస్కరణ యొక్క సాధారణ భయాన్ని దాటి వెళ్ళే దుర్బలత్వానికి ఆ వ్యక్తిని తెరవవచ్చు. అన్ని తరువాత, మీ స్థితిని ఒక స్నేహితునికి తెలియజేయడం ఒక విషయం; ఒక శృంగార ప్రయోజనానికి అది వెల్లడించడం అనేది మొత్తం ఇతర సమస్యల సమస్యలు మరియు ఆందోళనలను తెస్తుంది.
ఆన్లైన్ డేటింగ్ సైట్లలో సమావేశం
కొన్నిసార్లు బహిర్గతం భయం ప్రజలు వారి డేటింగ్ కలిసే లేదా వారు ఉచితంగా వారి HIV స్థితి పోస్ట్ ఇక్కడ అనామక hookup సైట్లు చెయ్యి, pozmingle.com లేదా volttage.com వంటి ఆన్లైన్ డేటింగ్ సైట్లు యాక్సెస్ చేసే గొప్ప ఉంది. (ఈ సైట్ల ప్రజాదరణ తమను తాము మాట్లాడేటప్పుడు, ఒక ఆన్లైన్ డేటింగ్ వాతావరణంలో ఎల్లప్పుడూ ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.)
నిజ జీవితంలో డేటింగ్, కోర్సు యొక్క, ఇటువంటి సత్వరమార్గాలు పొందలేని. ప్రేమ ఆసక్తికి మీ HIV స్థితిని బహిర్గతం చేయటం ఒక సవాలుగా, భయపెట్టే ప్రక్రియగా ఉంటుంది. కానీ కొంచెం సమయం మరియు తయారీ, అలాగే స్వీయ ప్రతిబింబం యొక్క డిగ్రీ, గణనీయంగా ఈ ఆందోళనను తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
10 "హౌ-టుస్" డేటింగ్ డిక్లోజర్
- స్వీయ అంగీకారంతో ప్రారంభించండి. స్వీయ-అంగీకారం మీ స్థితిని మీరు సరిగ్గా ఉన్నట్టుగా చెప్తూనే ఉంటారు. ఇది మిమ్మల్ని HIV తో ఉన్న ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎలా చూస్తారనే విషయం ఇది. మీరు ఎన్నడూ ఉండకూడదనేది ఒక విషయం. ఇది సిగ్గుపడటానికి పూర్తిగా మరొకటి. మీరు భవిష్యత్ను ఎలా చూస్తారో మీరే అడుగుతూ ప్రారంభించండి. మీరు ఆశావహంగా ఉన్నారా లేదా మీ వ్యాధి ఫలితంగా సంభవించే "ఏమంటే" అన్నింటి గురించి సందేహాలు కల్పిస్తున్నారా? ఇది రెండోది అయితే, మీరు కౌన్సెలర్తో సమావేశం లేదా మీలాంటి అదే విషయాలు గుండా వెళ్ళిన మాదిరిగా ఉన్న వ్యక్తుల మద్దతు బృందంలో చేరడం ద్వారా మొదట ఈ సమస్యల ద్వారా మీరు పని చెయ్యాలి.
- ఒక మద్దతు వ్యవస్థ బిల్డ్. పూర్తిగా ఏకాంతం నుండి ఏ లాభాలలో HIV లో భాగం లేదు. మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఉన్నవారిని అర్థం చేసుకునే మద్దతుదారుడికి మీరు ఎవరికి నమ్ముతారో విశ్వసనీయ స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుని కనుగొను, కానీ HIV మరియు అర్థం ఏమిటో తెలుసుకునేందుకు సమయం పడుతుంది. మరొకరితో ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడం ద్వారా, మీరు మీ అనుభవాన్ని మరియు వ్యాధి గురించి మీ దృక్పధాన్ని సానుకూలంగా మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతిలో తెలుసుకునే మార్గాలు కనుగొనవచ్చు.
- మీరే నేర్చుకోండి. మరింత మీరు HIV ప్రసారం మరియు నివారణ గురించి అర్థం, మంచి మీరు మీ జీవితంలో HIV normalizing వద్ద ఉంటాం. మీ భాగస్వామి యొక్క గ్రహణశీలతను తగ్గిస్తుంది, మీ ఇన్ఫెక్టివిటీని తగ్గించడానికి మరియు ప్రీ-ఎక్స్పోజర్ ప్రొఫిలాక్సిస్ (PREP) ను నివారించడానికి నివారణ చికిత్స (TasP) గురించి మీరే తెలుసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మరింత మీరు ఈ విధానాలు అర్థం, మరింత సంభావ్య మీరు ఒక సంభావ్య ప్రేమ ఆసక్తి సమీపించే లో ఉంటాం.
- మీ సాధ్యమయ్యే ప్రతిచర్యలను పరిశీలించండి. సరళంగా చెప్పండి, మీరు తిరస్కరించినట్లయితే మీరు ఎలా స్పందిస్తారని మీ అభిప్రాయం? దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు కాకుంటే మీరు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తారు? ఈ దృశ్యాలు రెండు ముఖ్యమైనవి. అంగీకరించకపోవటం కోసం "కృతజ్ఞత" (ఫీల్డింగ్, ఉపశమనం లేదా ఆనందానికి) గా ఉండటం అనేది మీరు కాకపోయినా, ఒక భావోద్వేగ తోకను లోకి విసిరే విధంగా సమస్యగా ఉంటుంది. మీ అభిప్రాయాలను మీరు ఎ 0 దుకు అనుభవిస్తున్నారనేది పరీక్షి 0 చుకో 0 డి, అవసరమైతే, ఒక స్నేహితుడు లేదా కౌన్సిలర్తో వారి ద్వారా పనిచేయాలి.
- మీ తేదీ మిమ్మల్ని తిరస్కరించడానికి "అనుమతి" అయ్యిందని అంగీకరించండి (అదే విధంగా మీరు మీ తేదీని తిరస్కరించడానికి "అనుమతించబడ్డారు"). ప్రజలు ఒక శృంగార ఎంచుకునేందుకు కాదు ఎందుకు కారణాల సమూహము ఉంది. కొందరు వారి తలలను హెచ్ఐవి చుట్టూ మూసివేయడం ఇష్టపడకపోవచ్చు లేదా చేయలేరు. అలా అయితే, వారి సమస్య మరియు మీదే కాదు. వ్యక్తిగతంగా మీరు తిరస్కరించే వ్యక్తి యొక్క పరిమితుల కంటే మీ అపరిష్కృత సందేహాలను మరియు భావాలను గురించి కొన్నిసార్లు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
- మీ సెకండరీ వ్యక్తీకరణలను సిద్ధం చేయండి. సెకండరీ వ్యక్తీకరణలు "మీరు ఎలా వచ్చారు?" ఎయిడ్స్ బహిర్గతమయ్యే సమయములో కొన్నిసార్లు ఉత్సాహపూరిత ప్రశ్నలు తలెత్తుతాయి. మీకు కావలసినంత ఎక్కువగా భాగస్వామ్యం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. తప్పించుకునేది కాదు ప్రయత్నించండి, కానీ మీరు మీ వ్యక్తిగత లేదా లైంగిక చరిత్ర ప్రతి గుడ్డను వెల్లడించడం బాధ్యత లేని గుర్తుంచుకోవాలి.
- ఒక "బాంబు" లేదా మీరు క్షమాపణ చెప్పాలి ఏదో బహిర్గతం అనుకుంటున్నాను లేదు. లైంగిక సంబంధాన్ని కొనసాగించాలని కోరుకునే ఎవరైనా తమ లైంగిక చరిత్ర మరియు అభ్యాసాల గురించి చర్చిస్తారు. మీ హోదా కోసం క్షమాపణ చెప్పడం ద్వారా, మీరు వెంటనే మిమ్మల్ని తప్పుగా ఉంచుతారు. మీరు చెప్పేది మరియు మీ వ్యక్తిగత వైఖరి యొక్క ప్రతిబింబం అని మీరు ఎలా చెప్పారో గుర్తుంచుకోండి. మీరు భయం, అనిశ్చితి, లేదా కోపం వ్యక్తం చేస్తే, మీ తేదీ చదివేది.
- నిష్క్రమణ లైన్ తో దారి లేదు. ఇలా అంటూ, "ఈ విషయాన్ని తీసుకోవద్దని నేను నిర్ణయించుకున్నాను" అప్పటికే ఓటమిపాలైంది. మీ తేదీని తన సొంత మనస్సుని తయారు చేయడానికి అనుమతించండి.
- మీ ప్రేమ ఆసక్తి ముందుకు వెళ్ళాలని నిర్ణయించుకుంటే, అలా మార్గాలు గురించి చర్చించండి. మీరు ఇప్పుడు అతని లేదా ఆమె మద్దతు వ్యవస్థ అని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, మీ తేదీని డాక్టరు లేదా హెచ్ఐవి నిపుణుడికి మీరు సూచించాల్సి ఉంటుంది, తద్వారా ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు తలెత్తుతాయి. ప్రతి ఒక్కరికి పరీక్షలు జరపడానికి జ్ఞానవంతుడవుతారు-తన స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకునేంత వ్యక్తికి తగినంత స్థలం ఇవ్వడం ముఖ్యం.
- మీ ప్రేమ ఆసక్తి ముందుకు సాగకూడదని నిర్ణయించుకుంటే, మీ మద్దతు నెట్వర్క్కు తిరగండి. సాధారణీకరణ ఒక ప్రక్రియ మరియు గుర్తుంచుకోండి, పట్టుదల తో, మీ నైపుణ్యాలను మేము కాలక్రమేణా అభివృద్ధి. మీరు ఇంకా పరిష్కరించే భావోద్వేగాలను లేదా ప్రమాదాలను గుర్తించడానికి తిరస్కరణను ఉపయోగించండి. చివరకు, తిరస్కరించడంతో ముఖ్యం కావడం లేదా గాయపడటం సరైందే, కానీ దానిని మీరు వేరుచేయడానికి అనుమతించవద్దు. మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు లేదా భరించలేక పోతే, వృత్తిపరమైన సహాయం కోరుకుంటారు.