మసాజ్, రోల్ఫింగ్, మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా కొరకు ఇతర శరీర పని

వారు ప్రభావవంతమైన ఫైబ్రోమైయాల్జియా & క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ట్రీట్మెంట్స్ ఆర్?

హస్తకళ అనే పదం హృదయ స్పర్శ లేదా శారీరక తారుమారుతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా చికిత్సా లేదా వైద్యం పద్ధతులకు ఉపయోగిస్తారు. బాడీవర్క్ అన్ని రకాల రుద్దడం, రోల్ఫింగ్, బోవెన్ టెక్నిక్ మరియు రేకిలతో సహా అనేక రకాల ప్రత్యామ్నాయ-వైద్య పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది.

వైద్యులు సాధారణంగా శరీరనిర్మాణాన్ని పరిపూర్ణ చికిత్సగా సిఫారసు చేస్తారు. మీరు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే మీ డాక్టరు సిఫారసు చేయకపోయినా లేదా ఆమోదించకపోయినా, మీ నిర్ణయాలలో అతన్ని / ఆమెని చేర్చండి మరియు చికిత్సతో మీ అనుభవానికి మీ వైద్యుడికి తిరిగి నివేదించాలి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా (FMS) లేదా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS లేదా ME / CFS ) లక్షణాలతో మీకు బాడీవర్క్ మీకు సహాయపడుతుందా లేదా అనేది మీ శరీరంలోని మరియు మీ ప్రత్యేక లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మసాజ్ థెరపీ

మొదట, మీరు స్వీడిష్ రుద్దడం మధ్య వ్యత్యాసం అర్థం అవసరం, ప్రధానంగా సడలింపు కోసం, మరియు చికిత్సా రుద్దడం, ఇది శరీరం పనితీరును ఉత్తమంగా సహాయం లక్ష్యంతో ఉంది. ఒక క్లినికల్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ కండరములు మరియు బంధన కణజాలం సరిగా విశ్రాంతిని మరియు సరిగా పనిచేయడానికి మైయోఫేసల్ విడుదల మరియు న్యూరోమస్క్యులార్ థెరపీ వంటి పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు.

రీసెర్చ్ చికిత్సా రుద్దడం FMS లేదా ME / CFS తో వ్యక్తులకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది నిర్దిష్ట లక్షణాలకు రుద్దడం సరైన రకం అయితే. నిపుణులు మీ కణజాలం మరియు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ మీద ఇదే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే వ్యాయామం చేయలేని వ్యక్తులకు రుద్దడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతారు.

మీరు లైసెన్స్ పొందిన మసాజ్ థెరపిస్ట్ (LMT) కు వెళుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఇతర నొప్పి పరిస్థితులు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు గురించి చర్చించండి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సగా మసాజ్

FMS నొప్పికి కారణమవుతుంది మరియు టచ్ మరియు ఒత్తిడికి మీ శరీరాన్ని చాలా సున్నితంగా చేస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు ఏ విధమైన లోతైన కణజాల మర్దనను తట్టుకోలేరు. అతను / ఆమె మీ కండరములు ఉంచవచ్చు ఎంత ఒత్తిడి విషయానికి వస్తే కమ్యూనికేషన్ ఓపెన్ పంక్తులు చాలా ముఖ్యమైనవి. మీ మసాజ్ థెరపిస్ట్ FMS చికిత్సకు అవసరమైన సున్నితమైన స్పర్శతో సుపరిచితుడని నిర్ధారించుకోండి లేదా దానిపై కొంత పరిశోధన చేయటానికి సిద్ధంగా ఉంది.

ఒక రుద్దడం తరువాత, మీరు మరింత సడలించడం అనుభూతి మరియు మంచి రాత్రి నిద్రావకాన్ని పొందవచ్చు, ఇది మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఒక దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్ చికిత్సగా మసాజ్

అధ్యయనాలు సున్నితమైన రుద్దడం ME / CFS తో ఉన్న వ్యక్తులలో తక్కువ ఆందోళనను మరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. FMS మాదిరిగా, పరిజ్ఞానం కలిగిన వైద్యుడిని కలిగి ఉండటం మరియు మీరు ఎంతవరకు ఒత్తిడిని తట్టుకోగలదో గురించి మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

రోల్ఫింగ్

రోలింగ్ అనేది శరీర విభాగాలను సరైన అమరికలోకి తీసుకురావడానికి గల లక్ష్యంతో లోతైన-కణజాలం పని. ఇది అనారోగ్య (మొత్తం శరీరం అంతటా కండరాలు మరియు పరుగులు కప్పే ఫైబ్రస్ కనెక్షన్ కణజాలం), గట్టిగా, తగ్గుతుంది మరియు తక్కువ సాగే అవుతుంది, తద్వారా చాలా కండరాల సమస్యలు దారితీస్తుంది నమ్మకం ఆధారంగా.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సగా రోల్ఫింగ్

రోబింగ్ సాధారణంగా అధిక మొత్తంలో ఒత్తిడి మరియు చాలా లోతైన కణజాలం పనిని కలిగి ఉంటుంది, అందువలన కొందరు అభ్యాసకులు ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు ప్రయోజనకరమని పేర్కొన్నప్పటికీ, ఈ నిపుణుడు FMS తో ఉన్న వ్యక్తులకు భారీగా బాధాకరంగా ఉంటారని చాలామంది నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు.

రోల్ఫింగ్ యాజ్ ఎ క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ట్రీట్మెంట్

కొన్ని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు రోల్ఫింగ్ ME / CFS యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరచగలదని చూపుతుంది, కానీ అది మీకు సహాయపడుతుందని నిరూపించడానికి సరిపోదు. మీరు రోల్ఫింగ్ ప్రయత్నించండి ముందు మీ నొప్పి స్థాయిలు మరియు ఎంత మీ కణజాలం తట్టుకోలేక నిర్ధారించుకోండి.

బోవెన్ టెక్నిక్

బోవెన్ టెక్నిక్లో వైద్యులు మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థకు ప్రేరణలను పంపుతారు, నొప్పి తగ్గించడానికి, మీ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడం, కీళ్ళు మరియు బంధన కణజాలాలకు సాధారణ కదలికను పునరుద్ధరించడం మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతారు. అంతర్లీన సిద్ధాంతం ఆక్యుపంక్చర్ మాదిరిగా ఉంటుంది, మరియు అనేక బోవెన్ కదలికలు ఆక్యుపంక్చర్ మెరిడియన్స్ మరియు ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ శరీర శక్తిని సమతుల్యతను తీసుకువస్తాయని నమ్ముతారు. చికిత్స సమర్థవంతంగా ఉన్నప్పుడు, ఉపశమనం తరచుగా తక్షణమే ఉంటుంది.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సగా బోవెన్ టెక్నిక్

అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ రుమటాలజీ యొక్క జో అన్నే వైకేర్, MD చే నిర్వహించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, దాదాపు అన్ని FMS పాల్గొనేవారు కొన్ని ఉపశమనం కలిగి ఉన్నారు, కొన్ని రోజుల నుండి చాలా వారాలు వరకు ఇది కొనసాగింది.

అనేక సెషన్ల తరువాత, కొంతమంది ప్రజలు FMS లక్షణాల పూర్తి ఉపశమనం గురించి నివేదించారు. ప్రయోజనాలు మెరుగైన నిద్ర, తక్కువ మెడ నొప్పి, మెరుగైన సంతులనం మరియు తక్కువ మైకము ఉండవచ్చు.

ది క్రాన్ టెక్నిక్ యాజ్ ఎ క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ట్రీట్మెంట్

ఇప్పటివరకు, బోవెన్ టెక్నిక్ ME / CFS కు చికిత్సగా అధ్యయనం చేయలేదు, కానీ కనీసం ఒక అధ్యయనం పెండింగ్లో ఉంది. కొందరు అభ్యాసకుల నుండి వచ్చిన నివేదికల ప్రకారం, బోవెన్ మెన్ / CFS చికిత్సగా ప్రజలు ప్రశంసలు పొందుతారు, కానీ అభ్యాసకులు సాధారణంగా రోగులకు కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఉంటే ప్రతికూల అనుభవాలను నివేదించరు. బోవెన్ సాధారణంగా చికిత్స యొక్క సున్నితమైన మరియు సురక్షితమైన రూపం కనుక, ఇది మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. అప్పుడు, ప్రశ్నలు, మీరు మీ సమయం మరియు డబ్బు ఖర్చు కోరుకుంటున్న ఏదో ఉంది.

రేకి

రేకి (ఉచ్చారణ కిరణం) అనేది ఒక జపనీయుల సాంకేతికత, ఇది ఆధ్యాత్మిక శక్తి, సరిగ్గా ఛానల్ చేయబడినది, భౌతిక శరీరాన్ని నయం చేయగలదనే నమ్మకం. ఇది కాంతి టచ్ ద్వారా లేదా దూరం నుండి కూడా చేయవచ్చు. రేకి తరచుగా ఒత్తిడి తగ్గింపు మరియు సడలింపు కోసం ఉపయోగిస్తారు, కానీ అనేక ఇతర అనువర్తనాలు కూడా ఉన్నాయి.

అభ్యాసకులు నొప్పి, నిద్ర, కండర ఉద్రిక్తత, ఆందోళన, నిరాశ, ప్రసరణ మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక పనితీరుతో సహాయపడుతుంది.

కొంతమంది అభ్యాసకులు మానసిక రుగ్మతతో ఎవరినైనా రేకిని ఉపయోగించకుండా సిఫార్సు చేస్తారు.

రేకి ఒక ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సగా

2008 పతనం లో ప్రచురించబడిన వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు సీటెల్ యొక్క హార్బర్వ్యూ మెడికల్ సెంటర్ పరిశోధకులు, రేకిని ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సగా అధ్యయనం చేశారు మరియు టచ్ లేదా దూర పద్ధతులను ఉపయోగించి, లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఇది సమర్థవంతంగా లేదు. రేకికి ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సగా సిఫారసు చేయబడటానికి ముందు పరిశోధకులు మరింత పరిశోధనను సిఫారసు చేస్తారు.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ కోసం రేకిపై మాకు ఇంకా పరిశోధన ఏదీ లేదు. కొందరు అభ్యాసకులు మరియు రోగులు రెండు పరిస్థితులకు రేకి నుండి ఫలితాలను చూసినట్లు చెప్పారు. బోవెన్ చికిత్సల మాదిరిగా, ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కాని మీరు ప్రయత్నిస్తున్న ముందు పరిగణలోకి తీసుకోవాల్సిన ధర ఉంటుంది.

_{సోర్సెస్:}

> 2007 రోల్ఫ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ స్ట్రక్చరల్ ఇంటిగ్రేషన్. "రోల్ఫింగ్ గురించి"

> డార్డోర్ఫ్, J "మసాజ్ థెరపీ బాధితులకు సరైన మార్గం బాధిస్తుంది" చికాగో ట్రిబ్యూన్. జూన్ 2005.

> వెర్నర్ ఆర్, లిపిన్కాట్ విలియమ్స్ & విల్కిన్స్. "ఎ మసాజ్ థెరపిస్ట్స్ గైడ్ టు పాథాలజీ, మూడవ ఎడిషన్"