ఫైబ్రోమైయాల్జియా & క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ కోసం 5-HTP

మనం దాని గురించి తెలుసా

5-నొప్పి కోసం HTP, మూడ్ & న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సంతులనం:

5-HTP నేరుగా మీ శరీరంలో న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సెరోటోనిన్కు మార్చబడుతుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా (FMS) తో చాలామంది తక్కువ సెరోటోనిన్ స్థాయిలు కలిగి ఉన్నారని నమ్ముతారు. దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS లేదా ME / CFS ) కోసం రీసెర్చ్ స్పష్టమైనది కాదు, అయితే చాలామంది నిపుణులు స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటుందని మరియు 5-HTP అనుబంధాన్ని సిఫార్సు చేస్తారని నమ్ముతారు.

తక్కువ సెరోటోనిన్ అనేది అలసట, చెదిరిపోయిన నిద్ర, తలనొప్పి / మైగ్రేన్లు , మానసిక అశాంతి, నిరాశ మరియు మరిన్ని వంటి లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది. FMS తో ఉన్న వ్యక్తులలో చాలామంది ఈ లక్షణాలను తగ్గించడానికి 5-HTP సహాయపడుతుంది అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది ME / CFS కోసం బాగా పరిశోధించబడదు, కానీ చాలామంది వైద్యులు మరియు రోగులు దీనిని సహాయపడుతున్నాయి.

5-HTP మోతాదు:

సిఫార్సు చేయబడిన 5-హెచ్పిపి మోతాదులు 50 నుంచి 500 mg వరకు ఉంటాయి. చర్య యొక్క ఉత్తమ కోర్సు చాలా తక్కువ మోతాదు ప్రారంభం మరియు నెమ్మదిగా పెరుగుదల ఉంది.

మీరు సెరోటోనిన్ స్థాయిలను మార్చివేసే ఔషధాన్ని తీసుకుంటే, మీ చికిత్స నియమానికి 5-HTP ని జోడించే ముందు మీ డాక్టర్ మరియు / లేదా ఫార్మసిస్ట్తో మాట్లాడండి. చాలా సెరోటోనిన్ సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ అనే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది.

ప్రత్యామ్నాయ వైద్య నిపుణుడు యొక్క నిపుణుడు, కాథీ వాంగ్, ఇతర 5-HTP ఔషధ పరస్పర చర్యల యొక్క ఉపయోగకరమైన జాబితాను సంగ్రహించాడు.

మీ ఆహారం లో 5-HTP:

టర్కీ వంటి టర్టోఫాన్ కలిగిన ఆహారపు అలవాట్లు మీ 5-హెచ్పిపి స్థాయిలను గణనీయంగా పెంచుకోలేదు.

5-HTP అనుబంధాలు మీ శరీరాన్ని సులభంగా గ్రహిస్తాయి మరియు రక్తం-మెదడు అవరోధం గుండా వెళ్తాయి, అందువల్ల వారు ఆహారం ట్రిప్టోఫాన్ కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటారు.

5-HTP యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:

5-HTP యొక్క దుష్ప్రభావాలు: వికారం, మైకము, మరియు అతిసారం. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు అరుదుగా ఉంటాయి.

మేము 5-HTP గర్భధారణ లేదా తల్లిపాలను, లేదా కాలేయం లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి కలిగిన వ్యక్తులలో మంచి భద్రతా డేటాను కలిగి లేము.

డౌన్ సిండ్రోమ్ ఉన్న పిల్లలు 5-HTP తీసుకోకూడదు.

మరింత సప్లిమెంట్ & సెరోటోనిన్ ఇన్ఫర్మేషన్:

• ఫైబ్రోమైయాల్జియా & క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ కొరకు సప్లిమెంట్స్ కు తిరిగి వెళ్ళు
• తక్కువ సెరోటోనిన్ - అసోసియేటెడ్ లక్షణాలు & చికిత్స ఎంపికలు
• నొప్పి / సున్నితత్వం కోసం ఇతర అనుబంధాలు:
  • మెగ్నీషియం మాలేట్
  • విటమిన్ D
  • సమతుల్య న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను (క్రింద జాబితా చేయబడిన) సప్లిమెంట్స్ ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి
• మూడ్ సమస్యలకు ఇతర అనుబంధాలు:
  • DHEA
  • సమతుల్య న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను (క్రింద జాబితా చేయబడిన) సప్లిమెంట్స్ మూడ్ సమస్యలను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి
• బ్రెయిన్ ఫంక్షన్ / న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సంతులనం కోసం ఇతర అనుబంధాలు:
  • carnitine
  • ఒమేగా -3 (ఫిష్ ఆయిల్)
  • rhodiola
  • సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్
  • అదే
  • Theanine

_{సోర్సెస్:}

_{ప్రత్యామ్నాయ మెడిసిన్ సమీక్ష. 1998 ఆగస్టు 3 (4): 271-80. "5-హైడ్రాక్సీ ట్రిప్టోప్హాన్: వైద్యపరంగా సమర్థవంతమైన సెరోటోనిన్ పూర్వగామి."}

_{జర్నల్ ఆఫ్ ఇంటర్నేషనల్ మెడికల్ రీసెర్చ్. 1992 ఏప్రిల్; 20 (2): 182-9. "ప్రాథమిక ఫైబ్రోమైయాల్జియా సిండ్రోమ్ అండ్ 5-హైడ్రాక్సీ -ఎల్-ట్రిప్టోప్హాన్: ఎ 90-డే ఓపెన్ స్టడీ."}

_{జర్నల్ ఆఫ్ ఇంటర్నేషనల్ మెడికల్ రీసెర్చ్. 1990 మే-జూన్, 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"}

_{ఉత్తర అమెరికా యొక్క రుమాటిక్ వ్యాధులు క్లినిక్స్. 2000 నవంబర్; 26 (4): 989-1002. "ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్లో న్యూరోఎండోక్రిన్ పెర్ఫార్బేషన్స్."}