శక్తి, నొప్పి, మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సంతులనం
ఫైబ్రోమైయాల్జియా (FMS) మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS లేదా ME / CFS ) కోసం మరింత ప్రజాదరణ పొందిన సప్లిమెంట్లలో SAM-e ఒకటి. దాని పూర్తి పేరు s-adenosyl methionine మరియు మీ శరీరం లో సహజంగా చేసిన ఒక పదార్ధం ఉంది. మీ కణాలలో కీ విధులు నియంత్రించడానికి దాని పని.
న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ ఉత్పత్తిలో కూడా ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు ఈ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల కార్యాచరణ FMS మరియు ME / CFS లలో నిదానంగా ఉందని పరిశోధన సూచిస్తుంది.
SAM-e మాంద్యం , ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ , మరియు కాలేయ వ్యాధి కోసం మిశ్రమ ఫలితాలతో విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడింది. ఇది మైగ్రేన్ , అల్జీమర్స్ వ్యాధి , ADHD, మరియు స్కిజోఫ్రెనియాలకు కూడా దర్యాప్తు చేయబడింది. అయినప్పటికీ ఇప్పటి వరకు అది పనిచేస్తుందా అన్న దాని గురించి తీర్మానాలను గూర్చి మనకు తగినంత తెలియదు.
Fibromyalgia మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ కోసం SAM-e
కొన్ని FMS నొప్పి, ఉదయం దృఢత్వం మరియు టెండర్-పాయింట్ కౌంట్, అలాగే మూడ్ డిజార్డర్స్ మరియు మాంద్యం లక్షణాలు సహా కొన్ని FMS లక్షణాలు, ఉపశమనం వద్ద సమర్థవంతమైన అని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది ME / CFS తో సంబంధించి బాగా పరిశోధించబడలేదు, కానీ చాలామంది నిపుణులు మేము దాని ఉపయోగాలకు మద్దతిస్తాము.
SAM-e పేరుతో పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ FMS చికిత్సల యొక్క 2006 సమీక్ష దాని వెనుక ఉన్న ఉత్తమ సాక్ష్యాలను కలిగి ఉన్న వాటిలో ఒకటి.
నొప్పి, అలసట, నిద్ర నాణ్యత, మరియు FMS తో 44 మంది పాల్గొన్న ప్లేసిబో నియంత్రిత అధ్యయనం క్లినికల్ వ్యాధి సూచించే ఒక 2010 సమీక్ష గుర్తించారు.
అదే సంవత్సరం, మరొక సమీక్ష FMS మరియు ME / CFS రెండింటికీ భవిష్యత్ పరిశోధన కోసం చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి.
అయినప్పటికీ, చాలా పరిశోధన చేయలేదని, గత దశాబ్దంలో ఇది కూడా తక్కువగా జరిగింది. ఇది వెనుక ఉందని చెప్పే సాక్ష్యాధారాలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ ఈ చికిత్స మీకు సరియైనదేనా అని నిర్ణయించేటప్పుడు పరిశోధన కంటే చాలా తక్కువ విలువైనది.
మోతాదు
చాలామంది వైద్యులు రోజుకు 400 mg SAM-e తో రోజుకు సిఫార్సు చేస్తారు మరియు మీరు 800 mg రోజుకు ఎక్కువగా ఉంటే, అది బాగా తట్టుకోగలిగితే మోతాదు పెరుగుతుంది.
SAM-e ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. ఇది ఉత్తేజపరిచే విధంగా ఉంటుంది, కనుక మీ నిద్రకు అంతరాయం కలిగించకుండా రోజులో మొదట తీసుకోవడం మంచిది.
మీ డైట్ లో
మీరు మీ ఆహారం ద్వారా SAM-e పొందలేరు. సప్లిమెంట్స్ సాధారణంగా మీ శరీరంలో లభించే మొత్తాన్ని పెంచడానికి మంచి మార్గం. ఇది కూడా ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు.
దుష్ప్రభావాలు
ఔషధాల మాదిరిగా, మందులు ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. SAM-e యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
- జీర్ణ సమస్యలు, ముఖ్యంగా వికారం
- చర్మ దద్దుర్లు
- తగ్గిన రక్త చక్కెర
- ఎండిన నోరు
- బ్లడీ స్టూల్
- దాహం
- పెరిగిన మూత్రవిసర్జన
- తలనొప్పి
- అధిక చురుకుదన
- ఆందోళన
- నిద్రలేమి
పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి ఒక సాధారణ ఔషధం మరియు కొన్ని ఇతర పరిస్థితులు L-డోపాని తీసుకునే వ్యక్తులు, SAM-e తీసుకోవద్దు, ఇది డోపామైన్ ప్రమాదకరమైన పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ అని పిలిచే ఒక ప్రమాదకరమైన పరిస్థితికి దారి తీయవచ్చు, ఇతర మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను కలిపి, సెరోటోనిన్ స్థాయిలు లేదా ఫంక్షన్ను పెంచుతాయి.
HIV / AIDS తో ఎవరికైనా SAM-e సిఫారసు చేయబడలేదు.
మానియా మరియు హైపోమానియాతో సంబంధం ఉన్న కారణంగా, బైపోలార్ డిజార్డర్, ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా ఇతర మనోవిక్షేప పరిస్థితులు ఉన్నవారికి SAM-e తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత పర్యవేక్షణలో ఉండాలి.
మేము గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లిపాలు సమయంలో SAM- ఇ ఉపయోగం భద్రత డేటా లేదు.
మీరు కోసం SAM-E రైట్?
మీరు SAM-e సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవటానికి ఉత్తమ మార్గం మీ పరిశోధనను మరియు మీ వైద్యుడిని దాని గురించి మాట్లాడటం. సంభావ్య లాభాలు మరియు నష్టాలకు భిన్నంగా ఉంటాయి.
ఇది SAM-e లేదా మీరు మీ నియమావళికి జోడించడానికి ప్రణాళిక వేసిన ఇతర ఔషధాల గురించి మీ ఔషధ ప్రశ్న అడగండి. ఫార్మసిస్ట్స్ మీ శరీరంలో ఎలా విభిన్న విషయాలను సంకర్షించవచ్చనే దానిపై నిపుణులు ఉన్నారు, కాబట్టి మీరు మంచి అనుభూతిని కలిగించే విషయాల కోసం చూస్తున్నందున వారు గొప్ప వనరు కావచ్చు.
సోర్సెస్:
డి సిల్వా V, ఎల్-మెట్లీలీ ఎ, ఎర్నస్ట్ ఇ, మరియు ఇతరులు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్వహణలో పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ మందుల సామర్ధ్యం కోసం రుజువులు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. రుమటాలజీ (ఆక్స్ఫర్డ్). 2010 జూన్ 49 (6): 1063-8. డోయి: 10.1093 / రుమాటాలజీ / కేక్ 025.
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ ఇన్ఫ్లూయరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): లోతులో. జూన్ 13, 2016 నవీకరించబడింది.
> పోర్టర్ NS, జాసన్ LA, బౌల్టన్ A, et al. మైయాల్జిక్ ఎన్సెఫలోమైలిటిస్ / క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క చికిత్స మరియు నిర్వహణలో ఉపయోగించే ప్రత్యామ్నాయ వైద్య ఇన్టేవెంటేన్స్. ప్రత్యామ్నాయ మరియు పరిపూరకరమైన ఔషధం యొక్క పత్రిక. 2010 మార్; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> సారాక్ AJ, గురు A. ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో కాంప్లిమెంటరీ మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్య చికిత్సలు. ప్రస్తుత ఔషధ రూపకల్పన. 2006; 12 (1): 47-57.