మా శరీరాలకు సంబంధించిన అనేక విషయాల మాదిరిగానే, మనము సమస్యను ఇస్తున్నప్పుడు మన జీర్ణవ్యవస్థకు మాత్రమే దృష్టి పెట్టాము. లేకపోతే, మనం ఆలోచించకుండా మరియు అన్ని రకాల విషయాలను రెండవ ఆలోచన లేకుండా ఉంచాలి. మేము ఉన్నత పాఠశాలలో జీర్ణ ప్రక్రియ గురించి తెలుసుకున్నప్పటికీ, మనలో చాలామంది మన మనస్సుల్లో ఇతర విషయాలను కలిగి ఉన్నారు. కానీ మీ జీర్ణ వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం, మీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క మెరుగైన జాగ్రత్తలను, త్వరగా ఏవైనా జీర్ణ సమస్యలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, మరియు మరింత సమర్థవంతంగా మీ కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీకు సహాయపడే మొత్తం జీర్ణ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది డాక్టర్.
మీ జీర్ణ వ్యవస్థ ఆశ్చర్యకరంగా లాంగ్
మీ మొత్తం జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పొడవు నోటి నుండి పాయువు సుమారుగా 30 అడుగుల పొడవు ఉంటుంది.
మీ జీర్ణవ్యవస్థ మీరు తినే ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే బాధ్యతను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ముఖ్యమైన పోషకాలను గ్రహించవచ్చు. ఆహారాన్ని యాంత్రికంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది - ఉదాహరణకు, నమలడం ద్వారా మరియు ఎంజైమ్ల ఉపయోగం ద్వారా - మీ రక్తం ద్వారా శోషించగలిగిన మరియు అణువుల రూపంలోకి మారుతుంది. మీ జీర్ణ వ్యవస్థ క్రింది అవయవాలను కలిగి ఉంది:
- మౌత్
- అన్నవాహిక
- కడుపు
- కాలేయ
- పిత్తాశయం
- బిలియరీ ట్రాక్ట్
- చిన్న ప్రేగు
- పెద్ద ప్రేగు
మీరు చాలా లాలాజలమును ఉత్పత్తి చేస్తారు
మా నోళ్ళు ఒక రోజు లాలా లాలాజల పొరను స్రవిస్తాయి.
లాలాజల గ్రంధుల ద్వారా లాలాజల ఉత్పత్తి మొదటి దశ జీర్ణక్రియ. లాలాజలం ప్రధానంగా నీటిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇతర పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆహారం గురించి ఆలోచిస్తూ లేదా స్మెల్లింగ్ ద్వారా ఉద్దీపన చేయవచ్చు. నమలిన ప్రక్రియ ద్వారా లాలాజలంలో ఉన్న ఎంజైమ్ల ద్వారా ఆహార విచ్ఛిన్నం మన నోటిలో మొదలవుతుంది. లాలాజలము మరియు కోట్లు మా పళ్ళు మరియు నోటి మరియు అన్నవాహిక యొక్క పొరను కాపాడుకోవటానికి ఆహారాన్ని సులభంగా తీసుకువస్తుంది.
స్వాలోయింగ్ ఎ ప్రెట్టీ కాంప్లెక్స్ ఆపరేషన్
మీ కడుపు లోకి మీ ఎసోఫేగస్ డౌన్ చేయడానికి మార్గం కోసం రెండు నుండి ఐదు సెకన్ల సమయం పడుతుంది.
మేము మా ఆహారాన్ని నమిలిన తర్వాత, అది బోలస్ అని పిలువబడేదిగా మారింది. మ్రింగుట అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ, దీనిలో బోలాస్ స్వరపేటికలో స్వరపేటిక (మా విండ్ పైపుతో కలిపిన అవయవము) గా కదిలబడుతుంది మరియు ఈసోఫేగస్ ప్రారంభము బోలస్ను అంగీకరించడానికి విస్తరించింది. బోస్టస్ అన్నవాహిక ద్వారా కాలిపోయిన కండరాల కదలికల ద్వారా పెరిస్టాలిటిస్ అని పిలువబడుతుంది.
ఈసోఫాగస్ ప్రతి అంచున ఒక స్పిన్స్టెర్ కండరాల ద్వారా కట్టుబడి ఉంటుంది, ఇది బోలస్ గుండా వెళ్ళడానికి అనుమతించే బాధ్యత. తక్కువ స్పిన్స్టెర్ పూర్తిగా మూసుకుపోయేటప్పుడు గుండెల్లో మంట ఏర్పడవచ్చు, తద్వారా కడుపు యాసిడ్ పైకి ప్రయాణించి కడుపు మరియు గొంతులో కణజాలం చికాకుపడటాన్ని అనుమతిస్తుంది.
మీ కడుపు హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది ...
... ఇటుకలు ఇటుకలు శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగించే పదార్థాలు.
అదృష్టవశాత్తూ, మా ఆమ్లాలు మరియు ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్ పెప్సిన్ నుండి మాకు కాపాడటానికి శ్లేష్మం యొక్క మందపాటి పొరతో మా కడుపులను కప్పుతారు. ఆమ్లం మరియు ప్రోటీన్ యొక్క పిప్సిన్ యొక్క విచ్ఛిన్నంతో కడుపు యొక్క మిక్సింగ్ కదలిక బోలాస్ అని పిలువబడే ఒక ద్రవ పదార్ధంతో చైమ్ను మారుస్తుంది, ఇది నెమ్మదిగా చిన్న ప్రేగులోకి విడుదల అవుతుంది. పూర్తి భోజనం కోసం, ఈ ప్రక్రియ సుమారు రెండు నుంచి మూడు గంటలు పడుతుంది.
ఆల్కహాల్, ఆస్పిరిన్, మరియు స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs): కడుపు చిప్పే స్థాయిలో రక్తప్రవాహంలోకి మాత్రమే కొన్ని అంశాలు శోషించబడతాయి మరియు ఆసక్తికరంగా, కడుపు చికాకు కలిగించే చాలా విషయాలు ఇవి.
మీ క్లోమం మరియు లివర్ ఆర్ నాట్ సో మిస్టీరియస్
మీ ప్యాంక్రియాస్ మరియు కాలేయ రెండు ప్రధాన పాత్ర మీరు తినడానికి ఆహారాలు విచ్ఛిన్నం పదార్ధాలు ఉత్పత్తి ఉంది.
చైమ్ మీ చిన్న ప్రేగులోకి ప్రవేశిస్తున్నందున, కాలేయం మరియు ప్యాంక్రియాస్ ఉత్పత్తి చేసిన రసాలతో ఇది కలుస్తుంది. పిత్తాశయం పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది పిత్తాశయంలో నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు తరువాత కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి చిన్న ప్రేగులోకి విడుదల చేస్తుంది, అయితే ప్యాంక్రియాస్ ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులని విచ్ఛిన్నం చేసే చిన్న ప్రేగులోకి ఎంజైమ్లను రహస్యంగా మారుస్తుంది. ప్యాంక్రియాస్ కూడా బైకార్బొనేట్ అనే పదార్థాన్ని విడుదల చేస్తుంది, అది ఏ ఆమ్లాన్ని త్రాగటం ద్వారా కడుపులో బయట పడింది.
సో మీ చిన్న ప్రేగులలో ఎంతో జరుగుతుంది
మేము తినే ఆహారాలు నుండి దాదాపు అన్ని పోషకాలను శోషణ చేస్తే అక్కడ మీ చిన్న ప్రేగు ఉంది.
జీర్ణక్రియ యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన పని జరుగుతుంది, చిన్న రక్తస్రావము లోనికి గ్రహించగల మాలిక్యులార్ విభాగాలలో తినే ఆహారాన్ని మరింత విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. చిన్న ప్రేగు మూడు భాగాలను కలిగి ఉన్న హైస్కూల్ జీవశాస్త్రం నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవచ్చు: డుయోడెనం, జుజుం మరియు ఇలియమ్. పిత్తాశయము నుండి పిత్తము, మరియు క్లోమము నుండి జీర్ణ ఎంజైములు , డ్యూడెనం లో చైమ్ లోకి మిళితం చేయబడతాయి. పోషక చివరి తుడిచివేత మరియు శోషణ రెండో రెండు భాగాలలో సంభవిస్తుంది.
పోషకాల యొక్క శోషణం విలసి అని పిలిచే చిన్న ప్రేగు యొక్క లైనింగ్తో సూక్ష్మదర్శిని అంచనాలు నిర్వహిస్తుంది. సెలియక్ వ్యాధి అనేది గ్లూటెన్ యొక్క విసర్జన ఫలితంగా సంభవించే ఒక రుగ్మత, ఇది కీలకమైన పోషకాల యొక్క శోషణ లేకపోవడం వలన సంభవించే ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఫైబర్ చాలా, చాలా ముఖ్యమైనది
ఫైబర్ అన్ని ఇతర భాగాలను జీర్ణం చేయబడినప్పుడు మిగిలిపోతుంది.
చిన్న ప్రేగు ఆహారాన్ని పోగొట్టడం మరియు పోషకాలను శోషణ చేయడం పూర్తయిన తరువాత, ఇది ఆహారపు జీవుల యొక్క జీర్ణరహిత భాగాలు, ఫైబర్గా పిలువబడుతుంది, పెద్ద ప్రేగులలోకి వస్తుంది. ఫైబర్ రెండు సాధారణ రకాలుగా వర్గీకరించబడింది: కరిగేది, నీటిలో కరుగుతుంది, కరగనిది, కరగనిది కాదు. ఫైబర్ రెండు మృదువుగా మరియు మలము అప్ bulks మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మద్దతుగా పాత్ర పోషిస్తాయి మీ గట్ బాక్టీరియా యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన జీర్ణ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఆహారం ఫైబర్ అవసరం.
స్టూల్ యొక్క రూపాన్ని మరియు రూపురేఖలను మీరు ఎలా ప్రభావితం చేస్తారు?
మీ పెద్ద ప్రేగు చిన్న ప్రేగు నుండి రోజుకు ద్రవ ఒక క్వార్ట్ వస్తుంది.
ఫైబర్ పాటు, చిన్న ప్రేగు అది గ్రహించిన మరియు మలం ఏర్పడతాయి పేరు మీ పెద్ద ప్రేగు లోకి ద్రవ నలిపివేయు. మీ మలం మృదువుగా ఉంచుకోవడానికి తగినన్ని నీటిని తాగడం మరియు సౌకర్యవంతమైన ప్రేగుల ఉద్యమానికి దోహదం చేస్తుంది. మీరు తగినంత నీరు తాగకపోతే, మీ పెద్దప్రేగులో ఉన్న నీరు మలవిసర్జన పదార్థం నుండి తీసిపోతుంది, హార్డ్, కష్టం-పాస్-బల్లలు ఫలితంగా .
పెద్ద ప్రేగులలో ఆరోహణ పెద్దప్రేగు , విలోమ కోలన్, అవరోహణ కోలన్, సిగ్మోయిడ్ కోలన్ మరియు పురీషనాళం ఉన్నాయి. ఫ్రీక్వెన్సీలో గొప్ప వైవిధ్యం ఉన్నప్పటికీ, స్టూల్ సాధారణంగా ఒక ప్రేగు కదలిక కోసం తయారీలో పురీషనాళంలోకి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు కదులుతుంది.
అక్కడ ఒక మొత్తం ఇతర ప్రపంచ ఉంది
మీ GI వ్యవస్థ 500 కన్నా ఎక్కువ జాతుల బ్యాక్టీరియాలకు ఆతిధ్యమిస్తుంది.
మేము మా జీర్ణ వ్యవస్థల్లో ఏ బ్యాక్టీరియాతోనూ జన్మించలేదు, కానీ మొదటి నెలలో గణనీయమైన జనాభాను అభివృద్ధి చేస్తున్నాము, వీటిలో ఎక్కువ భాగం మా పెద్ద ప్రేగులో కనుగొనవచ్చు. జీర్ణ ఆరోగ్యానికి బాక్టీరియా ఆడుతున్న పాత్రను ప్రోబయోటిక్స్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల యొక్క విపరీతమైన అమ్మకాలను ప్రేరేపించాయి, తరచూ దీనిని "స్నేహపూరిత బాక్టీరియా" గా పిలుస్తారు. బాక్టీరియా వ్యాధి-తీసుకువెళ్ళే జీవులను పోరాడుతూ, సూక్ష్మజీవుల ద్వారా చిన్న ప్రేగులను దాటవేసే పోషకాలను శోషించడంలో పాత్రను పోషిస్తుంది మరియు మా రోగనిరోధక వ్యవస్థలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. కిణ్వ ప్రక్రియ మీ ప్రేగుల వాయువును అనుభవించడానికి కారణమవుతున్నప్పుడు మీరు బ్యాక్టీరియా పని గురించి చాలా బాగా తెలుసు.
చిన్న ప్రేగు బాక్టీరియా పెరుగుదల (SIBO) అనేది చిన్నపేగులలో చాలా బాక్టీరియా ఉన్న ఒక ఆరోగ్య పరిస్థితి. కొంతమంది వ్యక్తులకు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) అభివృద్ధిలో SIBO సిద్ధాంతీకరించబడింది.
మీ శరీరానికి అసలైన రెండు బ్రెయిన్లు ఉన్నాయి
మీ జీర్ణ వ్యవస్థ దాని స్వంత చిన్న చిన్న మెదడును కలిగి ఉంది.
జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును నాడి కణాల యొక్క విపరీతమైన మొత్తంలో తయారుచేసిన ఎంటర్టిక్ నాడీ వ్యవస్థ (ఇఎన్ఎస్) నియంత్రిస్తుంది మరియు మెదడులో కనిపించే అదే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లతో, ముఖ్యంగా సెరోటోనిన్ ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది. ఈ సారూప్యత ENS "ద్వితీయ బ్రెయిన్" యొక్క శీర్షికను సంపాదించింది.
మీరు నొక్కిచెప్పినప్పుడు డయేరియా అనుభవించినట్లయితే లేదా మరింతగా నాటకీయంగా ఉంటే, మీ మనస్సు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ సన్నిహిత భాగస్వామ్యానికి సంబంధించి, మీకు ఏవైనా మొట్టమొదటి జ్ఞానం ఉన్నట్లు భావించే ఒక దృగ్విషయం మీరు ఆందోళనను రేకెత్తిస్తుంటే మీ కడుపు ఎగరవేస్తుంది. ఈ సహకారం జాతుల మన మనుగడకు అవసరమైనదిగా భావించబడింది; జీర్ణక్రియ జీవితానికి అవసరమైనది అయినప్పటికీ, బెదిరింపులతో వ్యవహరించే అంతే అవసరం. జీర్ణవ్యవస్థ నుండి వనరులను మళ్ళించటానికి శరీర విధానాలకు దూరంగా ఉండటానికి లేదా మాకు హాని కలిగించే విషయాల నుండి తప్పించుకొనే అవసరం కోసం శరీరం "విమాన లేదా పోరాటం" వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేసింది. ఫంగల్ గాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ డిజార్డర్స్ (FGDs) అభివృద్ధిలో ఒక పాత్ర పోషించటానికి మెదడు-గట్ కనెక్షన్లో పనిచేయకపోవడం సిద్ధాంతీకరించబడింది.
మూలం:
"మీ జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు హౌ ఇట్ వర్క్స్" నేషనల్ డైజెస్టివ్ డిసీజెస్ ఇన్ఫర్మేషన్ క్లియరింగ్ హౌస్.