ప్రతి ఒక్కరికి ఒకటి, కానీ చాలామంది ప్రజలు వారి గురించి ఆలోచించటం ఇష్టం లేదు. లేదా ఆ విషయం గురించి వారి గురించి మాట్లాడండి. శరీర భాగాల మాదిరిగా, మేము సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నంతవరకు మన కోలకలను మా దృష్టికి చాలా తక్కువగా ఇస్తాము. మా కాలన్లు మా రోజువారీ పనితీరులో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి మరియు ఇంకా తీవ్రంగా నిర్లక్ష్యం చేయబడ్డాయి. ఈ నిర్లక్ష్యం వారి ఉత్పత్తికి దోషం కాదు, అవి ఉత్పత్తి చేసే ఉత్పత్తి చాలా ఫౌల్ వాసన కలిగి ఉంటుంది. కింది వాస్తవాలు మీ పెద్దప్రేగుతో తిరిగి పరిచయం చేయటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీ పెద్దప్రేగు నుండి మిస్టరీని తీసుకొని, ఏదో తప్పు అని సంకేతాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీ డాక్టర్తో మీ శరీరం యొక్క ఈ కష్టతరమైన భాగం గురించి మాట్లాడడం మరింత సుఖంగా సహాయపడుతుంది.
1 -
పెద్దప్రేగు సుమారు ఐదు అడుగుల పొడవు.మీ కోలన్, మీ పెద్ద ప్రేగుగా సూచించబడదు, మీ చిన్న ప్రేగు నుండి మీ పాయువు వరకు ఉంటుంది. క్రమంలో, దాని భాగాలు సెగమ్, ఆరోహింగ్ కోలన్, విలోమ కోలన్, అవరోహణ కోలన్, సిగ్మోయిడ్ కోలన్, పురీషనాళం మరియు ఆసన కాలువ. మీ పెద్దప్రేగు మూడు అంగుళాలు వెడల్పుగా ఉంటుంది, ఇది దాని విశాలమైన పాయింట్, సెకం, మరియు దాని ఇరుకైన అంచున ఉన్న సిగ్మోయిడ్ కోలన్ వద్ద అంగుళానికి వెడల్పు ఉంటుంది.
2 -
మీరు తింటారు ఆహార కోసం 12 నుండి 48 గంటల నుండి ఎక్కడైనా పడుతుంది ...... మీ కోలన్ గుండా వెళ్ళడానికి.
చాలామంది ప్రజలు తినే ఆహారం తరువాతి ప్రేగుల ఉద్యమంలో వస్తుంది. మీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క మొత్తం పొడవు ద్వారా దాని మార్గం చేయడానికి ఆహారం కోసం కొంత సమయం పడుతుంది. కాల వ్యవధిని ఈ కాల వ్యవధిగా పిలుస్తారు, ఇది కాలోనిక్ ట్రాన్సిట్ టైం టెస్ట్ను ఉపయోగించడం ద్వారా కొలవబడుతుంది. ఆసక్తికరంగా, అధ్యయనం చేయబడుతున్న జనాభాపై ఆధారపడి సగటు రవాణా సార్లు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. రవాణా సమయం ప్రభావితం చేసే కారకాలు జాతి, లింగ, సాధారణ ఆహారం, మరియు శారీరక శ్రమ మొత్తం. 72 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం రవాణా సమయం సాధారణంగా ప్రేగు రుగ్మత యొక్క సూచనగా కనిపిస్తుంది.
3 -
సుమారుగా 100 ట్రిలియన్ సూక్ష్మదర్శిని జీవులు ...... మా కోలన్లలో నివసిస్తారు.
మైక్రోబీటా లేదా గట్ ఫ్లోరా అని పిలువబడే అసంఖ్యాక సూక్ష్మ జీవులకు మన కాలన్లు ఆతిధ్యమిస్తాయి. ఈ జీవుల మెజారిటీ బాక్టీరియా. సూక్ష్మజీవి యొక్క పాత్రను గుర్తించడం వలన ప్రోబయోటిక్స్ను సప్లిమెంట్స్ మరియు ఫుడ్ సంకలనాలుగా జీర్ణ ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి ప్రజాదరణ పొందింది.
4 -
మీ పెద్దప్రేగు ఖాళీగా లేదు.అనేకమంది ప్రజలు తమ పెద్దప్రేగులను పెద్దవాటిని కోల్పోయిన తరువాత లేదా తమ ఆహారాన్ని నివారించడం ద్వారా ఖాళీగా ఉంచుకోవచ్చని భావిస్తారు. అయితే, బ్యాక్టీరియా యొక్క పెద్ద భాగంలో మలం తయారు చేయబడినప్పటి నుండి, మల పదార్థం నిరంతరం ఏర్పడుతుంది. బ్యాక్టీరియాతోపాటు, మలం ద్రవ, జీర్ణరహిత ఆహారం, ఆహార ఫైబర్, కొవ్వు, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్లతో రూపొందించబడింది.
5 -
మీ పెద్దప్రేగు ప్రతిరోజూ ఒక క్వార్ట్డ్ నీటిని గ్రహిస్తుంది.ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి కోలన్ యొక్క పని. దాని ప్రధాన పని చిన్న ప్రేగు నుండి జారీ పదార్థం నుండి నీరు మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ శోషించడానికి ఉంది. ఈ పదార్ధం అప్పుడు ఒక ప్రేగు ఉద్యమం యొక్క ప్రక్రియ సమయంలో జారీ చేయవచ్చు ఒక మలం ఏర్పడుతుంది. ఒక వ్యక్తి డయేరియాను అనుభవించినప్పుడు, పెద్దప్రేగులో లేని స్టూల్ను తగినంతగా ద్రవ శోషణంతో స్టూల్ ను స్థిరపరుచుకోవటానికి తగినంత సమయం ఉంది. ఒక వ్యక్తి మలబద్ధకం అనుభవించినప్పుడు వ్యతిరేక పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. ఆ సందర్భంలో, మలం చాలా పొడవుగా పెద్దదిగా ఉంది మరియు అందువల్ల ఎండిపోతుంది, కష్టతరం, మరియు కష్టతరం అవుతుంది.
6 -
మీ పురీషనాళం సాధారణంగా ఖాళీగా ఉంది.ఆవర్తన వ్యవధిలో, అవరోహణ మరియు సిగ్మోయిడ్ కోలన్లను కదిలించే కండరాలు పురీషనాళాన్ని పురీషనాళంలోకి మారుస్తాయి. ప్రతిస్పందనగా, పురీషనాళం విస్తరించింది మరియు మలం మీద ఉంచబడుతుంది. స్టూల్ మీ అంతర్గత మరియు బాహ్య స్పిన్స్టర్ కండరాల ద్వారా పురీషనాళంలో ఉంటుంది. ఒకసారి మీరు ప్రేగుల కదలికను కలిగి ఉండాలని నిర్ణయిస్తారు, స్వచ్ఛంద మరియు అసంకల్పిత కండరాలు మలం తొలగించేందుకు కలిసి పనిచేస్తాయి.
7 -
ప్రేగు కదలికల పౌనఃపున్యం విషయానికి వస్తే సాధారణమేమీ లేదు.అనేకమంది ప్రజలు ఒక ప్రేగు ఉద్యమం ఒక రోజు కట్టుబాటు అని భావించినప్పటికీ, ఈ పరిశోధనకు మద్దతు లేదు. ప్రేగు కదలికల తరచుదనం వ్యక్తుల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది, అలాగే ఏ వ్యక్తికి కూడా విస్తృతంగా మారుతూ ఉంటుంది. అంశంపై అధ్యయనాలలో, సుమారు 50 నుండి 70 శాతం మంది వ్యక్తులు ఒకే రోజువారీ ప్రేగు ఉద్యమం కలిగి ఉన్నవాటిని సర్వే చేశారు. ప్రతి మూడు రోజులు మూడు కదలికలు ఒక రోజు నుండి ఒకదాని నుండి దూరముగా ఉంటాయి.
8 -
ఒక పెద్ద లేదా అధిక కొవ్వు భోజనం తినడం ప్రేగు కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది.మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యలలో ఒకటి గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్ . మీరు తినేటప్పుడు, ఈ రిఫ్లెక్స్ మీ మొత్తం జీర్ణవ్యవస్థలో ఉద్యమ ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. పెద్ద భోజనం మరియు కొవ్వు భోజనాలు ఎక్కువ జీర్ణాశయ స్పందనను కలిగించేలా కనిపిస్తాయి మరియు అందువల్ల మలమానుసారం అవసరమవుతుంది. ఈ సమాచారం మలబద్ధకం లేదా అతిసారంతో బాధపడుతున్న వారికి ఉపయోగపడుతుంది. మలబద్ధకం ఉన్న వ్యక్తి కోసం, ఉదయం ఒక పెద్ద, కొవ్వు భోజనం శరీర సహజ biorhythms పని చేయవచ్చు ఒక ప్రేగు ఉద్యమం ప్రోత్సహిస్తుంది. అతిసారకు గురయ్యే వ్యక్తి చిన్న, తక్కువ కొవ్వు భోజనానికి కట్టుబడి ఉండాలి.
9 -
ఆరోగ్యకరమైన మలం ఎల్లప్పుడూ గోధుమ కాదు.మీరు మీ బల్లలు రంగులో కొన్ని వైవిధ్యాలు చూస్తే పానిక్ అవసరం లేదు. స్టూల్ రంగును ప్రభావితం చేసే పలు అంశాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన మచ్చలు సాధారణంగా గోధుమ పరిధిలోకి వస్తాయి కానీ పసుపు లేదా నారింజ రంగుగా ఉండవచ్చు. మీరు మీ వైద్యుడికి మీ డాక్టర్లకు ప్రకాశవంతమైన లేదా ముదురు ఎరుపు లేదా నలుపు లేదా తారు-రంగు ఉన్నట్లు తెలుస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్తస్రావం ఉనికిని సూచిస్తుంది.
10 -
మీరు కోలన్ లేకుండా జీవించగలరు.మేము మనుగడకు అవసరమైన ఆహారం నుండి పోషకాలు ప్రధానంగా మా చిన్న ప్రేగు ద్వారా శోషించబడతాయి. అందువలన, ఒక వ్యక్తి వారి పెద్దప్రేగు తొలగించి, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాడు. పెద్దప్రేగు కాన్సర్ లేదా తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి వంటి పలు ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి, దీనిలో ఒక వ్యక్తి యొక్క పెద్దప్రేగును తొలగించటానికి అవసరమైనదిగా భావించవచ్చు. ఈ కేసుల్లో కొన్నింటిలో కొలోస్టోమీ అని పిలవబడే ఒక ప్రక్రియ ఉదజంలో తయారు చేయబడుతుంది, తద్వారా శరీరానికి వెలుపల ఒక కొలోస్టోమీ సంచిలో బయటి పదార్థం సేకరించవచ్చు. మరొక ఎంపిక ఒక J- పర్సు ఉపయోగం, దీనిలో చిన్న ప్రేగు యొక్క చివరి భాగం స్టూల్ అంతర్గతంగా పట్టుకోడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
సోర్సెస్:
పల్సన్, O. & వైట్హెడ్, W. "హార్మోన్స్ అండ్ ఐబిఎస్" ది UNC సెంటర్ ఫర్ ఫంక్షనల్ GI & మొటిలిటి డిసార్డర్స్.
థాంప్సన్, WG గట్ రియాక్షన్స్ ప్లీనం ప్రెస్: న్యూయార్క్ 1989.
"మీ జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు హౌ ఇట్ వర్క్స్" నేషనల్ డైజెస్టివ్ డిసీజెస్ ఇన్ఫర్మేషన్ క్లియరింగ్ హౌస్