హౌ మీ గట్ ఫ్లోరా ఇంపాక్ట్స్ హెల్త్

వృక్షజాలం లేదా బ్యాక్టీరియా జీవిత సమూహం కోసం ఫ్లోరా అనేది శాస్త్రీయ పదం, ప్రత్యేకంగా నిర్దిష్ట ప్రాంతానికి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. ఇది తరచుగా 'జంతుజాలం' అనే పదంతో విభేదిస్తుంది, ఇది అదే ప్రత్యేక ప్రాంతం యొక్క జంతువులను వివరించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఆరోగ్యం మరియు ఔషధం యొక్క ప్రాంతంలో, ఫ్లోరా అనే పదాన్ని మానవ శరీరంలో లేదా జీర్ణాశయం లేదా చర్మపు వృక్షజాలం వంటి సూక్ష్మజీవులను వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మానవ శరీరం యొక్క సందర్భంలో ఫ్లోరా గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, ఈ పదం బాక్టీరియా, ఈస్ట్ మరియు ఇతర శిలీంధ్రాలను సూచిస్తుంది.

అవలోకనం

గట్ ఫ్లోరా సూక్ష్మజీవుల ప్రపంచంలో సూచిస్తుంది, ప్రధానంగా బ్యాక్టీరియా, మా ప్రేగులు జనసాంద్రత. మానవ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి గట్ ఫ్లోరా ప్లే చేసే పాత్రను అర్థం చేసుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తూ పరిశోధన ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టింది. సూక్ష్మజీవుల యొక్క ఈ అంతర్గత జనాభాను సూచించేందుకు వివిధ రకాల పేర్లను ఉపయోగిస్తారు:

• గట్ బాక్టీరియా
• ప్రేగు వృక్షాలు
• మైక్రోబయోటా
• Microbiome
• మైక్రోఫ్లోరాను

ఇది మన ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధి మా దుర్బలత్వం రెండింటిలో గాట్ వృక్షజాలం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది ఇది చాలా స్పష్టంగా మారింది.

అభివృద్ధి

శిశువులు పూర్తిగా లేదా ఎక్కువగా శుభ్రమైనవిగా భావించే ప్రేగులతో పుట్టారు. వారు వారి తల్లి పుట్టిన కాలువ ద్వారా వెళ్ళేటప్పుడు, వారు ఆమె యోని సూక్ష్మజీవులకి గురి అవుతారు, ఇది మైక్రోబయోమ్ జనాభా యొక్క మూలాలు. సూక్ష్మజీవము మరింత పర్యావరణ ఎక్స్పోషర్ మరియు రొమ్ము పాలు, ఫార్ములా మరియు చివరకు ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మరింత జనాభా కలిగి ఉంది.

ఈ సిజేరియన్ విభాగం ద్వారా జన్మించిన పిల్లలు సూక్ష్మజీవుల జనసాంద్రత కారకాలు. గట్ ఫ్లోరా యొక్క అలంకరణ మా జీవితకాలమంతా కొనసాగుతుంది.

స్థానం

జీర్ణాశయ ప్రక్రియ ద్వారా స్రవిస్తుంది పదార్థాలు గట్ బ్యాక్టీరియ విస్తరించేందుకు పేరు కు ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి. కడుపులో లేదా బాక్టీరియా ఎంజైమ్లు సాధారణంగా కడుపులో బాక్టీరియా యొక్క వలసరాజ్యం లేదా చిన్న ప్రేగు యొక్క ప్రారంభ విభాగాన్ని నిరోధించడాన్ని నిరోధించవచ్చు.

( చిన్న పేగు బాక్టీరియా పెరుగుదల చిన్న సమస్యలలో అదనపు బ్యాక్టీరియా కనిపించే ఆరోగ్య సమస్య.) అందువల్ల, మీ చిన్న ప్రేగు చివరి భాగంలో గట్ బ్యాక్టీరియా కొంతమందికి కనబడుతుంది, కానీ మీ ప్రేగులలో ముంచెత్తుతుంది. మీ శరీరంలో వెయ్యి రకాల సూక్ష్మజీవులు ఉన్నాయని మరియు ఈ సూక్ష్మజీవులు మీ స్టూల్లో దాదాపు 60% మందిని కలిగి ఉన్నాయని అంచనా. ఎపిథీలియల్ కణాలుగా పిలువబడే కణాలు - మీ పెద్ద ప్రేగులలో కణాల ఒకే పొర ద్వారా సూక్ష్మజీవుల యొక్క ఈ ప్రపంచం మీ శరీరానికి అంతర్గతంగా వేరు చేయబడుతుంది.

విధులు

పైన చెప్పినట్లుగా, మీ గట్ ఫ్లోరా మీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన ఆటగాళ్ళు. అత్యంత ముఖ్యమైన పాత్రలలో రెండు రోగనిరోధక వ్యవస్థ రక్షణ మరియు జీవక్రియతో చేయాల్సి ఉంటుంది. ఈ ముఖ్యమైన పనులకు, "స్నేహపూర్వక" బాక్టీరియా యొక్క అత్యుత్తమ ప్రిపరేషన్ ఉండవలసిన అవసరం ఉంది. యొక్క ప్రతి విధాలుగా ప్రతి పరిశీలించి లెట్:

రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు

మా గట్ బాక్టీరియా మా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తున్న రెండు మార్గాలు కనిపిస్తాయి. మొదటిది ఉపయోగకరమైన బ్యాక్టీరియా మా పెద్ద ప్రేగులు యొక్క లైనింగ్ కోసం ప్రత్యక్ష రక్షణను అందిస్తోంది, మాకు హాని కలిగించే పదార్థాలను ఉంచడం. ఈ వ్యవస్థ రాజీ పడినప్పుడు, పెరిగిన పేగు పారగమ్యత (లీకీ గట్ సిండ్రోమ్) ఉండవచ్చు.

రెండవది అనుకూల ప్రేగు బాక్టీరియా వ్యాధి నిరోధక బ్యాక్టీరియా లేదా ఇతర పదార్ధాలపై "తిరిగి పోరాడడానికి" మా ప్రేగుల లైనింగ్ యొక్క స్థాయిలో నిరోధక వ్యవస్థతో పని చేస్తుంది.

ఉపయోగకరమైన జీవక్రియ ప్రభావాలు

మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలతో మాకు అందించడంలో మా గట్ ఫ్లోరా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మైక్రోబయోమ్ కూడా పిండిపదార్ధాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది, ఇవి చిన్న ప్రేగులలో ( నిరోధక పిండి మరియు FODMAP లు ) జీర్ణమయ్యేవి కాదు, ఇవి మరింత పోషకాలను అందిస్తాయి, ఇవి ఎపిథెలియల్ కణ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కొవ్వు నిల్వని మాడ్యులేట్ చేస్తుంది.

అసోసియేటెడ్ హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్

ఇప్పుడు గట్ ఫ్లోరా యొక్క సరైన కూర్పు కంటే ఆరోగ్య సమస్యలు, జీర్ణ మరియు జీర్ణంకాని స్వభావం రెండింటికి దోహదపడతాయని గుర్తించబడింది.

ప్రస్తుతం ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలు, గట్ ఫ్లోరా యొక్క అనారోగ్య సమతుల్యతకు ప్రత్యక్ష లింకులను కలిగి ఉన్నాయి, ఇది డైస్బియోసిస్గా పిలువబడే ఒక రాష్ట్రంగా ఉంది:

• అటోపిక్ డిసీజెస్
• డయాబెటిస్
• ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి (IBD)
• చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS)
• ఊబకాయం
• జీవక్రియ సిండ్రోమ్

స్వీయ రక్షణ

మీ ఒత్తిడి డౌన్, మీ యాంటీబయాటిక్ ఉపయోగం కనీసం, మరియు బాగా గుండ్రని పోషకమైన ఆహారం తినడం, ప్రీబియోటిక్స్గా భావించబడే ఆహారాలు సహా మీ గట్ ఫ్లోరా గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాక, లాభాలు నిరూపించబడలేదు అయినప్పటికీ, ప్రోబయోటిక్స్ సహాయపడవచ్చు మరియు సాధారణంగా విషయాలు మరింత అధ్వాన్నంగా లేవు. సూక్ష్మ సూక్ష్మజీవి మార్పిడి గా పిలువబడే ఒక ప్రక్రియ గట్ ఫ్లోరా యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి తీవ్ర సందర్భాలలో కొన్ని వాగ్దానాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{బుల్, ఎం. అండ్ ప్లమ్మర్, ఎన్. "పార్ట్ 2: ట్రీట్మెంట్స్ ఫర్ క్రానిక్ జీర్ణశయాంతర వ్యాధి మరియు గట్ డిస్బియోసిస్" ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్: ఎ క్లినిషియన్స్ జర్నల్ 2015 14: 25-33.}

_{బుల్, ఎం. అండ్ ప్లమ్మర్, ఎన్. "పార్ట్ 1: ది హ్యూమన్ గట్ మైక్రోబయోమ్ ఇన్ హెల్త్ అండ్ డిసీజ్" ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్: ఎ క్లినిషియన్స్ జర్నల్ 2014 13: 17-22.}

_{ఓ హరా, ఎ. అండ్ షనాహాన్, ఎఫ్. "ది గట్ ఫ్లోరా యాజ్ ఎ ఫాజ్డ్ ఆర్గనైజ్డ్" EMBO నివేదికలు 2006 7: 688-693.}