హార్ట్బెర్న్ అంటే ఏమిటి?

ఈ సాధారణ లక్షణం హృదయంతో ఏమీ లేదు

పేరు ఉన్నప్పటికీ, గుండెల్లో గుండెకు ఏమీ లేదు. కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహిక యొక్క లైనింగ్తో సంబంధం ఏర్పడినప్పుడు సంభవించే ఒక జీర్ణ సమస్య ఇది ​​చికాకు కలిగించేది.

చాలామంది గుండె జబ్బను అప్పుడప్పుడు ఎదుర్కొంటారు, తరచూ పెద్ద లేదా స్పైసి భోజనం తరువాత. ఇది రొమ్ముబోన్ వెనుక ఉన్న ఎగువ ఉదరంలో ఒక మండే సంచలనాన్ని ప్రారంభమవుతుంది. నొప్పి డయాఫ్రాగమ్ నుండి గొంతు వెనుకకు వెళ్లవచ్చు మరియు తరచూ నోటిలో పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

నెలకు ఒకసారి మీరు హృదయ స్పందన కలిగి ఉంటే, అది మృదువుగా భావించబడుతుంది. మీరు వారానికి ఒకసారి గుండె జబ్బులు ఉంటే, అది ఆధునికమైనది. మీ హృదయ స్పందన రోజువారీగా సంభవించినప్పుడు అది తీవ్రంగా పరిగణించబడుతుంది. దీర్ఘకాలిక గుండెపోటు అనేది అంతర్లీన జీర్ణ రుగ్మత యొక్క లక్షణం అయినందున, చికిత్స యొక్క కోర్సు మారుతుంది. మీరు చాలామంది గుండె జబ్బులు కలిగిన అనేక మందిలో ఒకరు అయితే ఉపశమనం అందుబాటులో ఉంటుంది.

హార్ట్ బర్న్ కారణాలేమిటి?

గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (జె.ఆర్.డి.) అనేది గుండెల్లో మంట లక్షణానికి ప్రధాన కారణం. ఇది కడుపు నొప్పి సంచలనాన్ని ఉత్పత్తి చేసే ఎసోఫేగస్ లోకి కడుపు ఆమ్లం రిఫ్లక్ లు (లేదా వెన్నుముక) ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. హార్ట్ బర్న్ యొక్క కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పిన్క్టర్ (LES), కడుపులో కడుపు యాసిడ్ను ఉంచే వాల్వ్, బలహీనం లేదా సడలించడం మరియు దాని పని సరిగ్గా పనిచేయదు. ఇది GERD యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం .
• చాక్లెట్, వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు, పిప్పరమింట్, కాఫీ, మద్యం మరియు చక్కెర వంటి కొన్ని ఆహారాలు లెస్ను బలహీనపరుస్తాయి లేదా విశ్రాంతి చేయవచ్చు.

• పెద్ద భోజనం తినడం లేదా నిద్రపోయే ముందు కొంచెం తినడం, ధూమపానం, మరియు ఒత్తిడి అన్నింటికీ గుండెల్లో మంటగా పిలుస్తారు.
• ఎసోఫాగియల్ లేదా డయాఫ్రేగ్మాటిక్ విరామంగా పిలిచే కడుపు ఎగువ భాగం, డయాఫ్రాగమ్లో ఒక ప్రారంభ ద్వారా మరియు ఛాతీకి పైకి ప్రవహిస్తుంది.
• కడుపు మీద ఒత్తిడి, తరచుగా వంగటం, గట్టి దుస్తులు, ట్రైనింగ్ మరియు ఊబకాయం వంటివి కూడా గుండెల్లో మంట లక్షణాలను కలిగించగలవు.

• కొన్ని మందులు హృదయ స్పందన లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి, కొన్ని వ్యతిరేక ఆందోళన మందులు, మాదకద్రవ్యాలు, స్టెరాయిడ్లు, యాంటీబయాటిక్స్, మరియు ఆస్పిరిన్ వంటివి కూడా ఉన్నాయి.

హృదయ స్పందన ఎంత తీవ్రంగా ఉంది?

మీరు తేలికపాటి గుండెల్లో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఇది ఏవైనా సంక్లిష్ట సమస్యలను కలిగించే ఒక కన్నా ఎక్కువ విసుగుగా ఉంటుంది. కానీ దీర్ఘకాలిక హృదయం, ఇది అనేక సార్లు ఒక వారం లేదా అనేక సార్లు సంభవించే ఎపిసోడ్లను కలిగి ఉంటుంది, చికిత్స చేయకపోతే వదిలేసిన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక గుండెపోటు అన్నవాహిక యొక్క మచ్చ ఏర్పడవచ్చు, ఇది ఎసోఫేగస్ ను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది మింగడానికి కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది బారెట్ యొక్క ఎసోఫేగస్కు కూడా దారి తీస్తుంది, కడుపు లైనింగ్ యొక్క కణాల కన్నా తక్కువ ఎసోఫాగస్లో కలుస్తుంది. ఈసోఫేగస్ కు తీవ్రమైన నష్టం అన్నవాహిక యొక్క క్యాన్సర్ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

దీర్ఘకాలిక హృదయవృద్ధిని అభివృద్ధి చేసే చాలా మందికి, ఇది పెద్ద సమస్య యొక్క మొదటి సంకేతం. వారానికి కొన్ని సార్లు కన్నా ఎక్కువ తరచుగా మీ హృదయ స్పందన తరచుగా కనిపించేది అయితే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం మంచిది. అనవసరంగా బాధపడటం ఎటువంటి కారణం లేదు, మరియు గుండెల్లో మన్నిస్తుంది మరియు దాని ప్రభావాలను తగ్గించగల అనేక మంచి మందులు ఉన్నాయి.

మీ తేలికపాటి గుండెల్లో మన్నిక

మీరు తేలికపాటి లేదా మోస్తరు గుండెల్లో నిమగ్నమైతే, మీరు కొన్ని ఆహారాన్ని మరియు జీవనశైలి మార్పులను పునరావృతమయ్యేలా చేయగలుగుతారు.

అన్ని వయోజనుల్లో 20 శాతం కనీసం నెలకు ఒకసారి గుండెల్లో మంట లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.

తేలికపాటి లేదా మితమైన గుండెల్లో మంట నియంత్రణలో ఉండటానికి కొన్ని సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

• మూడు పెద్ద వాటికి బదులుగా తరచుగా చిన్న భోజనం తినండి
  ఇది కడుపు ఆమ్లం యొక్క అధిక ఉత్పత్తిని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
• నెమ్మదిగా తినండి
  మీరు తినేటప్పుడు వేగాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక మార్గం మీ చీలిక లేదా చెంచాను కుట్టడం మధ్యలో ఉంచాలి.
• పూర్తి కడుపుతో మంచానికి వెళ్లవద్దు
  మంచానికి ముందు మీ చివరి భోజనం లేదా పెద్ద చిరుతిండి తినడం తర్వాత కనీసం మూడు గంటల వరకు ఉండండి. ఇది మీ శరీరం హృదయచర్మం సంభవించే అవకాశం ఉన్న స్థితిలో ఉండటానికి ముందు ఆమ్ల స్థాయిలను తగ్గించడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.

• మీ బెడ్ అనేక అంగుళాలు తల పెంచండి
  మీ తల ఎత్తడం వలన రాత్రి సమయంలో రిఫ్లక్స్ నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
• హార్ట్ బర్న్ ట్రిగ్గర్స్ మానుకోండి
  గుండెల్లో మంటలను ప్రేరేపించే ఆహారాలు మరియు పానీయాల ఉదాహరణలు కాఫీ (డెకాఫ్), మద్యం, కొవ్వు పదార్ధాలు, కాఫిన్ చేయబడిన పానీయాలు మరియు ఆహారాలు, ఉల్లిపాయలు, పిప్పరమెంటు, చాక్లెట్, సిట్రస్ పండ్లు లేదా రసాలను మరియు టమోటాలు. మీ హృదయ స్పందన ట్రిగ్గర్లు ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు ఆహార డైరీని ఉంచి, మీరు ఎక్కువగా గుండెల్లో ఉన్నప్పుడు
• పొగ త్రాగుట అపు
  నికోటిన్ తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పిన్క్టర్ని బలహీనపరుస్తుంది, ఈసోఫేగస్ మరియు కడుపు మధ్య ప్రారంభాన్ని నియంత్రించే కండరాలు మరియు ఎసోఫాగస్లోకి ప్రవేశించకుండా కడుపులోని యాసిడ్-కలిగిన కంటెంట్లను నిరోధిస్తుంది.
• వదులుగా ఉన్న బట్టలు ధరించాలి
  టైట్ దుస్తులు midsection squeezes మరియు పైకి కడుపు విషయాలు పైకి ఉంటుంది.
• బరువు కోల్పోతారు
  కొన్ని పౌండ్ల కొట్టడానికి ప్రయత్నించడానికి ఆరోగ్య సంబంధిత కారణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు బరువు కోల్పోవడం మీ గుండెల్లో మంటలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
• నమిలే గం
  ఇది ధ్వనిస్తుంది వంటి ఫన్నీ, నమిలే జిగురు లాలాజలం ఉత్పత్తి ఉత్తేజపరిచే ద్వారా స్వల్పకాలిక హార్ట్బర్న్ రిలీఫ్ అందిస్తుంది, ఇది కడుపు ఆమ్లం బయటకు dilutes మరియు flushes.
• వెచ్చని ద్రవాలు త్రాగడానికి
  భోజనం తర్వాత మోస్తరు నీటితో లేదా మూలికా టీ ఒక గాజు తాగడం కడుపు ఆమ్లం బయటకు ప్రవహించు మరియు ఫ్లష్ చేయవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

హెర్బెల్లా, ఎఫ్., మరియు పిట్టి, ఎం., "గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి: పాథోఫిజియాలజీ టు ట్రీట్." వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, ఆగస్ట్ 2010; 16 (30): 3745-3749

> బాడిల్లో, R., ఫ్రాన్సిస్, D., "గ్యాస్ట్రోసోఫాజీయల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స." జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ ఫార్మకాలజీ అండ్ థెరాప్యూటిక్స్ , ఆగస్ట్. 2014; 5 (3): 105-112.