హృదయచర్మాన్ని చ్యూయింగ్ గమ్ రిలీవ్ చేయగలరా?

ఫాక్ట్ ఆర్ ఫిక్షన్: హార్ట్ బర్న్ కోసం చూయింగ్ గమ్?

చూయింగ్ గమ్ అనేది లాలాజల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేది, ఇది గుండెల్లో మంటలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. లాలాజలం ఆల్కలీన్ కాబట్టి, ఇది ఆమ్ల తటస్థీకరణకు సహాయపడుతుంది. ఈసోఫాగస్ను స్నానం చేయడం ద్వారా మరియు హృదయ భక్షితో ఉపశమనం కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు కడుపుకు తిరిగి కడగడం ద్వారా ఈసోఫ్యాగస్లోకి రిఫ్లాక్స్ చేయబడిన యాసిడ్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడం చేయవచ్చు.

కారణాలు మరియు గుండెల్లో మణికట్టు

చూయింగ్ గమ్ హార్ట్ బర్న్ను తగ్గిస్తుందని ఎవిడెన్స్

పూర్వ అధ్యయనాలు నోరులో యాసిడ్ మరియు చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా కావిటీస్ను నిరోధించడానికి భోజనం తర్వాత నమిలే చక్కెరలేని గమ్ చూపించిందని తెలిపాయి. అదే ఆమ్లం కూడా గుండెల్లో మంటగా సహాయపడగలదా అని శాస్త్రవేత్తలు ఆశ్చర్యపోయారు.

చిరుతపులిని ఆమ్ల రిఫ్లక్స్ / జె.ఆర్.డి. తో సహాయపడుతున్నారా అనే విషయంలో, లండన్లో బ్రిటన్ యొక్క కింగ్స్ కాలేజ్ పరిశోధకులు తమ సిద్ధాంతాలను 2005 లో 21 స్వచ్ఛంద సేవకులను పరీక్షించారు. రెండు రోజుల వ్యవధిలో, వాలంటీర్లు రెండు అధిక కొవ్వు భోజనం, ఒకటి ప్రతి రోజు. భోజనంలో ఒకదాని తరువాత, వాలంటీర్లు 30 నిమిషాలు గమ్ పడతారు, మరియు ఇతర భోజనం తర్వాత, వారు ఏ గమ్నూ నమలడం లేదు. ప్రతి భోజనం తర్వాత రెండు గంటలపాటు పరిశోధకులు ప్రతి స్వచ్చంద ఆహార పదార్థంలో యాసిడ్ స్థాయిలు కొలుస్తారు. పరిశోధకులు అప్పుడు గమ్ నమలినప్పుడు భోజనం తర్వాత సమయం నుండి ఫలితాలను మరియు గమ్ నమలినప్పుడు ఆ భోజనం తర్వాత సమయంతో పోల్చారు. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం భోజనం తర్వాత నమిలే గమ్ అన్నవాహికలో ఆమ్ల స్థాయిని తగ్గించింది.

ఒక 2016 అధ్యయనంలో ఇది ఒక అడుగు ముందుకు తీసుకువచ్చింది, గమ్ నమలడం కేవలం లాలాజల పెరుగుదలను (అనసోఫాగస్ స్నానం చేయడం మరియు ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గించడం) కాదు, కానీ ద్వికార్జన చికిత్సలో బెకిరోబొనేట్, మ్యూసిన్, ఎనోడెఫిలియల్ రిఫ్లక్స్ ఎసోఫాగిటిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో పెరుగుదల కారకం మరియు ప్రోస్టాగ్లాండిన్ E2.

చూయింగ్ గమ్ పదార్థం యొక్క రకం ఉందా?

నమిలే గమ్ అనే రకాన్ని వైవిధ్యం చేస్తే చాలా భాగం వరకు మనకు నిజంగా తెలియదు. ఈ పరిశోధనలో చాలా చిన్న నమూనాలను ఉపయోగించారు, అంటే 100 కంటే తక్కువ మంది ప్రజలు అర్థం, అందువల్ల నిజంగా ఖచ్చితమైన సమాధానం లేదు. నార్త్ కరోలినాలోని వేక్ ఫారెస్ట్ యూనివర్శిటీలో ఒక అధ్యయనం కనుగొన్నది, ఇది చల్లటి గమ్, అది చక్కరహీనమైనది లేదా బికార్బొనేట్ కలిగినా, తక్కువ ఆమ్లత సహాయం- బైకార్బొనేట్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ. ఇటీవలే, కాల్షియం కార్బొనేట్తో ఒక గమ్ను పరీక్షించే ఒక 2015 జర్నల్ ఆఫ్ డిటెరీ సప్లిమెంట్స్ అధ్యయనం అది ఒక ప్లేస్బో గమ్ కన్నా ఎక్కువ హార్ట్ బర్న్ లక్షణాలను తగ్గించిందని కనుగొంది.

హార్ట్ బర్న్ కోసం చూయింగ్ గమ్ యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించేందుకు వివిధ అధ్యయనాల ఫలితాలను నమిలే గమ్ మద్దతునిచ్చినప్పటికీ, ఇది ప్రతిఒక్కరికీ పనిచేయకపోవచ్చు. ముఖ్యంగా, చూయింగ్ గమ్ లేదా హార్డ్ క్యాండీను పీల్చటం వలన అదనపు గాలిని మింగడానికి దారి తీయవచ్చు. గాలిని మ్రింగడం వల్ల, ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువు పెరుగుతుంది. అందువల్ల, మింగడం గమ్ని నిలిపివేయడం లేదా వాయువు మీ కోసం సమస్యగా మారితే గట్టి క్యాండీను పీల్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

హార్ట్బర్న్ కోసం చూవింగ్ గమ్ పై బాటమ్ లైన్

సామాన్యంగా, నమలడం, లేదా భోజనానికి 30 నిమిషాల పాటు ఒక మిఠాయి లేదా హార్డ్ మిఠాయి మీద పీల్చడం కూడా లాలాజలం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది హృదయ స్పందనతో సహాయం చేయడానికి ఇది చాలా సులభమైన సహజ పరిహారం.

ఇది ముఖ్యం, అయితే, గుండెల్లో ఎల్లప్పుడూ కేవలం ఒక బాధించే లక్షణం కాదు గమనించండి. దీర్ఘకాలిక గుండెపోటు అనారోగ్య ఎసోఫాగిటిస్, మచ్చలు మరియు కటినకాలు, బారెట్ యొక్క ఎసోఫేగస్, మరియు ఎసోఫాజియల్ క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు .

మీరు దీర్ఘకాలిక గుండెపోటుతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటానికి నిర్ధారించుకోండి. నమిలే గమ్ పాటు, మీ లక్షణాలు నిర్వహించండి సహాయం మీరు చేయవచ్చు అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు మందులు అవసరం. మరియు మీ లక్షణాలు కొనసాగుతుంటే, పైన చెప్పిన సమస్యలను మీరు అభివృద్ధి చేయలేదని నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ ఎండోస్కోపీ విధానాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{బ్రౌన్, R., సామ్, C., గ్రీన్, T., మరియు S. వుడ్. GutsyGum ™, ఒక నవల గమ్, గ్యాస్ట్రో ఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ యొక్క సబ్జెక్టివ్ రేటింగ్స్ ఆన్ రిఫ్లక్యులోజనిక్ భోజనాన్ని అనుసరిస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ . 2015. 12 (2): 138-45.}

_{మోజేస్జ్, ఆర్., బారెట్, డి., మరియు ఎ. అంగజీయా. గ్యాస్ట్రో-ఎసోఫాగియల్ రెఫ్లక్స్లో చివెరింగ్ షుగర్-ఫ్రీ గమ్ ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ డెంటల్ రీసెర్చ్ . 2005 (84): 1062-5.}

_{సరోసిక్, జె. డజ్ ది హీలింగ్ ఆఫ్ ది ఎసోఫాగియల్ మ్యూకోస ఇంప్రూవ్ ది ఫంక్షన్ అఫ్ ది ఎసోఫాగియల్ సబ్యుమాకాసల్ అండ్ సిలివర్రీ గండ్స్? అన్నల్స్ ఆఫ్ ది న్యూయార్క్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ . 2016. 1380 (1): 155-161.}

_{స్మాక్, బి, అండ్ జె. కౌఫ్మాన్. ఫరీంజియల్ మరియు ఎసోఫాగియల్ pH న గమ్ చూయింగ్ ప్రభావాలు. ఒంటాలజీ, రైనాలజీ మరియు లారింగోలజీ యొక్క అన్నల్స్ . 2001. 110 (12): 1117-9.}