యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఆపుటకు 7 వేస్
మీరు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లస్క్ వ్యాధి (GERD), హ్యటల్ హెర్నియా , లేదా హృదయ స్పందనను కలిగించే ఇతర జీర్ణ రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారా, మీరు పనిచేసే ఒక చికిత్సను చూడాలనుకుంటున్నారు. దీర్ఘకాలిక మందులు మరియు సహజ నివారణల నుండి శీఘ్ర ఉపశమనం అందించే పద్ధతులకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
మీ వైద్యుడు మీ చికిత్సలో తొలి దశగా కొన్ని జీవనశైలి మార్పులను మరియు ఆహార మార్పులను మీరు ప్రయత్నించండి అని సూచిస్తారు. ఆ లక్షణాలను ప్రయత్నించిన తర్వాత మీరు లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడికి యాంటాసిడ్లు, H2 బ్లాకర్స్, మరియు ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (PPIs) ఉపయోగించడం గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఈ ఎంపికలను అన్వేషించండి, అందువల్ల మీరు వాటి గురించి సమాచారం సంభాషణను కలిగి ఉండవచ్చు.
త్వరిత ఉపశమనం పొందడం
ఈ నిముషంలో మీరు హృదయ స్పందనతో బాధపడుతుంటే, బర్న్ ను తగ్గించటానికి మీరు బహుశా వేగవంతమైన మార్గం కావాలి. హృదయ స్పందన త్వరగా మరియు సులభంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలని మీరు ప్రయత్నించగల రెండు సాధారణ విషయాలు ఉన్నాయి.
- చిమ్ గమ్ : హార్డ్ కాండీలను న చూయింగ్ గమ్ లేదా పీల్చటం లాలాజలాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది యాసిడ్ను బఫర్ చేస్తుంది. ఇది ఇప్పుడు ప్రయత్నించండి సహజమైన మరియు తక్షణ పరిహారం.
- అండాసిడ్లు: చాలా దుకాణాల్లో ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) యాంటైడ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిలో ఒకటి స్వల్పకాలంలో మీ హృదయ స్పందనను తగ్గించడానికి సరిపోతుంది.
జీవనశైలి మార్పులు
మీరు దీర్ఘకాలిక గుండెపోటు గురించి మీ డాక్టర్ మాట్లాడేటప్పుడు, అతను అవకాశం సిఫార్సు మొదటి విషయాలు ఒకటి మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేయడం .
మనలో చాలామంది గుండెల్లో మంటలను పంచుకొనే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు ఈ వేరియబుల్స్ గుండెల్లో మంటలను నివారించడంలో ఎలాంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారో మీరు ఎంత ఆశ్చర్యపోతారు.
అత్యంత సాధారణ చిట్కాలలో:
- చిన్న, మరింత తరచుగా భోజనం తినండి.
- తరచుగా హార్ట్ బర్న్ కలిగించే యాసిడ్ స్టిమ్యులేటింగ్ ఆహారాలు మరియు పానీయాల మీ తీసుకోవడం పరిమితం.
- నిద్రవేళ ముందు రెండు నుండి మూడు గంటల్లో తినవద్దు.
- మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ తల కొన్ని అంగుళాలు పెంచండి .
- సహేతుకమైన బరువును కాపాడుకోండి.
- నడుము చుట్టూ గట్టిగా అమర్చిన బెల్టులు లేదా బట్టలు వేసుకోవద్దు.
- పొగ లేదు .
- మద్య పానీయాలు త్రాగవద్దు .
- ఒత్తిడి ఉపశమనాన్ని ఉపశమన పద్ధతులు ప్రాక్టీస్.
ఆహార మార్పులు
అనేకమంది వ్యక్తులకు, కొన్ని ఆహారాలు గుండెల్లో మంటలను ప్రేరేపిస్తాయి . ఈ కారణంగా, వైద్యులు తరచుగా GERD (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు) చికిత్సలో మొదటి అడుగుగా ఆహార మార్పులను సూచిస్తారు.
జిడ్డైన ఆహారాలు, అధిక కొవ్వు మాంసాలు, మరియు caffeinated పానీయాలు హృదయ స్పందన ట్రిగ్గర్ చేయవచ్చు, సురక్షిత ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి, మీరు ఆ భర్తీ చేయవచ్చు. ఆ రెండు తీవ్రతలు మధ్యలో మోడరేషన్లో ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఉంటాయి .
మీరు ఈ కేతగిరీలు తినడానికి ఏమి దృష్టిని ఆకర్షించడం ద్వారా, మీరు జీర్ణం అనుకూలమైన భోజనం ప్రణాళిక ద్వారా మీ గుండెల్లో నియంత్రణలో ఉంచడానికి ప్రారంభించవచ్చు అవకాశం ఉంది. ఇది మీకు భోజనమైనప్పుడు మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మెను అంశాలు ఉత్తమంగా ఉండవచ్చని మరియు వేచి ఉన్న సిబ్బందిని అడిగే ప్రశ్నలు తెలుసుకోవచ్చు.
అనాకాసిస్ ఉపయోగించి
ఒక యాంటీసిడ్ మీకు త్వరగా, స్వల్పకాలిక ఉపశమనం ఇస్తుంది, ఇది గుండె జబ్బలకు సంభవిస్తుంది. కడుపు మరియు ఎసోఫేగస్లో యాసిసిడ్స్ యాసిడ్ను తటస్తం చేస్తాయి, వేగంగా పని చేస్తాయి మరియు చివరికి ఒకటి నుండి రెండు గంటల వరకు ఉంటాయి.
అయితే, దీర్ఘకాలిక లేదా తరచుగా గుండెల్లో మంటలు ఎదురైనట్లయితే, మీరు మీ డాక్టర్ను చూడాలి. మీ గుండెల్లో ఒకటి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వారానికి సంభవిస్తే లేదా తిరిగి వచ్చేటప్పుడు, యాంటాసిడ్లచే సహాయం చేయబడినప్పటికీ ఇది చాలా నిజం.
సాధారణ యాంటీసిడ్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి:
H2 బ్లాకర్స్ ఉపయోగించి
H2 బ్లాకర్స్ (H2- రిసెప్టర్ యాంటీగానిస్టులు అని కూడా పిలుస్తారు) కడుపుని ఉత్పత్తి చేసే యాసిడ్ మొత్తాన్ని తగ్గించే మందులు. ఆమ్లం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన నిర్మాత అయిన హిస్టమైన్ 2 ను అడ్డుకోవడం ద్వారా వారు దీనిని చేస్తారు.
చాలా మంది H2 బ్లాకర్లను ఓవర్ ది కౌంటర్ రూపాల్లో చూడవచ్చు. అయితే, ఈ ఔషధాలను ఉపయోగించుకునే లాభాలు మరియు కాన్స్ గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడడం ఇప్పటికీ చాలా ముఖ్యం. వారు అందరికీ ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడరు.
అత్యంత సాధారణ H2 బ్లాకర్లలో క్రిందివి ఉన్నాయి:
ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్ల వాడకం
ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (PPIs) అనేది కడుపు మరియు ప్రేగులలో యాసిడ్ మొత్తాన్ని తగ్గించే ఔషధాల సమూహం. ప్రొటాన్ పంప్ అని పిలిచే పొట్టలో ఒక వ్యవస్థ నిరోధిస్తూ (మూసివేయడం) ఇవి పనిచేస్తాయి. ఇది చాలా కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.
అనేక PPI లు ఓవర్ ది కౌంటర్ రూపంలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. యాంటీసిడ్లు మరియు H2 బ్లాకర్ల మాదిరిగా, ఈ మందులను ఉపయోగించుకునే లాభాలు మరియు కాన్స్ గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
అత్యంత సాధారణ PPI లు:
హోం రెమిడీస్ ఉపయోగించి
పైన పేర్కొన్న వాటి వంటి గుండెల్లో మంటలను అందుబాటులోకి తెచ్చే ఔషధ ఐచ్ఛికాలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, గుండెల్లో మంటకు నివారణలు కూడా అప్పీల్ ఉండవచ్చు. మీరు కొంతకాలం మీ మందుల మీద ఉన్నట్లయితే ఇది చాలా నిజం, చాలా తక్కువ మెరుగుదల చూడటం లేదా తేలికపాటి లేదా అరుదుగా ఉండే హృదయ స్పందనకు మరింత సహజమైన పద్ధతికి ప్రయత్నించండి.
దిగువ జాబితా చేయబడిన అంశాలు తమ హృదయ స్పందనలను ప్రయత్నించే ప్రయత్నంలో ప్రజలు ఉపయోగించిన కొన్ని హోం రెమెడీస్. అయితే, వారి ప్రభావాన్ని రుజువు చేసే క్లినికల్ అధ్యయనాలు లేవని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. వారు హానికరమైన ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటారు. ఏ ఇంటి నివారణలు ప్రయత్నించే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
- Deglycyrrhizinated లికోరైస్ (DGL) : ఇది చికిత్స చేయబడిన లికోరైస్, ఇది రక్తపోటు పెంచడానికి తక్కువగా ఉంటుంది. కొందరు వ్యక్తులు ఈసోఫేగస్ ను ఉపశమనానికి వాడతారు, ఇది నియంత్రిత అధ్యయనాల్లో నిరూపించబడలేదు. అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు మూత్రవిసర్జన వంటి ఔషధాలను తీసుకునే ప్రజలకు లికోరైస్ సిఫారసు చేయబడదు.
- బేకింగ్ సోడా : బేకింగ్ సోడా ఒక సహజ యాంటీసిడ్గా ఉండగా, దాని మొరిగే చర్య కూడా కడుపుకు స్ఫింక్టర్ను తెరిచేందుకు మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను అనుమతిస్తాయి.
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ : ఆమ్ల రిఫ్లక్స్తో పోరాడటానికి ఆమ్ల వినెగార్ ఉపయోగించి విరుద్ధమైనదిగా ఉంది మరియు ఏ నియంత్రిత అధ్యయనాలు దీనికి మద్దతు ఇవ్వవు.
నుండి వర్డ్
హృదయ స్పందన ఒక విసుగు కంటే కొంచెం ఎక్కువ అనిపించవచ్చు, సరైన చికిత్స కోరుకుంటారు. మీరు తరచూ మీతో వ్యవహరించేటప్పుడు ఇది చాలా నిజం. యాంటీసిడ్లు లేదా ఓటిసి మందులు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందించేటప్పుడు, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడుతూ, దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాలను కనుగొని, దానివల్ల ఇంకేమి చేయాలో లేదో నిర్ణయించుకోవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> మేయో క్లినిక్ స్టాఫ్. హార్ట్బర్న్. మేయో క్లినిక్.
> నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్. GER & GERD యొక్క లక్షణాలు & కారణాలు.