మీరు స్లీప్ అప్నియా కోసం CPAP థెరపీని ఉపయోగించిన తర్వాత ఎందుకు మెరుగవ్వలేరు

ఎవరైనా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉన్నప్పుడు , అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స అనేది నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) చికిత్స యొక్క ఉపయోగం. ఇది బాగా పనిచేసినప్పుడు, CPAP ఒక ప్రకటన. ఒక మురికి స్పందనను ఒక వీల్ ఎత్తివేసినట్లుగా భావిస్తారు, కానీ ఒక చీకటి గదిలో కాంతి తేలికగా మారినట్లు నాటకీయ ప్రయోజనం ఉన్నవారు భావిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, అందరికీ చికిత్సకు ప్రయోజనకరమైన ప్రతిస్పందన లభిస్తుంది.

ఎందుకు ఈ విధంగా ఉంది? మీరు మీ స్లీప్ అప్నియా చికిత్సకు CPAP థెరపీని ఉపయోగించిన తర్వాత ఎందుకు మెరుగైన అనుభూతి చెందవచ్చో ఎందుకు తెలుసుకోవచ్చో మరియు దాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది.

మీరు స్లీప్ అప్నియాను కలిగి ఉండరు

కొంతవరకు అవకాశం లేనప్పటికీ, మీరు CPAP థెరపీకు ప్రయోజనాన్ని గమనించి ఉండకపోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు స్లీప్ అప్నియాతో తప్పుగా నిర్ధారించబడ్డారు. పరిస్థితి దూరంగా పోయింది కూడా అవకాశం ఉంది. నిద్ర పరీక్ష ఫలితాల్లో కొన్ని రాత్రిపూట రాత్రి మార్పు ఉంది. విశ్లేషణ పాలీసోమ్నోగ్రామ్లో ఇన్-సెంటర్ హాజరు కావడం రోగ నిర్ధారణ కోసం బంగారు ప్రమాణం. నిద్ర దశల్లో అలాగే ఆక్సిజన్ చుక్కలు, శ్వాసక్రియలు శ్వాస, కార్డియాక్ యాదృచ్ఛికాలు మరియు లెగ్ కదలికలు వంటి సూక్ష్మమైన మార్పులను ఇది గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. హోమ్ స్లీప్ అప్నియా పరీక్ష , అనుకూలమైనది అయినప్పటికీ, తక్కువ ఖచ్చితమైనది కావచ్చు. మీరు నిర్ధారణను ప్రశ్నించినట్లయితే, లేదా మీ బరువు వంటి ప్రమాద కారకాలు మారినట్లయితే, తిరిగి పరిగణలోకి తీసుకోండి.

మీరు స్లీపీ లేదు

ఫ్రాగ్మెంటెడ్ నిద్ర కారణంగా అధిక పగటి నిద్రపోవడం అనేది చికిత్స చేయని స్లీప్ అప్నియాకు సంబంధించిన అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి.

అయితే, అందరికీ ఈ లక్షణం లేదు. అసాధారణమైన శ్వాస సంబంధానికి సంబంధించిన మేల్కొలుపులు కారణంగా స్లీప్ నాణ్యత బాగా తగ్గిపోతుంది. స్వల్ప స్లీప్ అప్నియా శ్వాసను పునఃప్రారంభించడానికి గంటకు 15 సార్లు నడుస్తుండటంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది! మీరు ఎనిమిది గంటలు పొందాయినా, నిద్రపోవడాన్ని నిరాశపరిస్తే అది ఆశ్చర్యం కలిగించదు.

స్లీప్మెంట్ ఒక ఎపివర్త్ స్కోర్ తో అంచనా వేయవచ్చు. చికిత్స ప్రారంభించటానికి ముందు మీరు నిద్రావస్థలో లేకపోతే, దానిని ఉపయోగించిన తర్వాత నాటకీయ వ్యత్యాసాన్ని గమనించి ఉండకపోవచ్చు.

మీరు ప్రతి రాత్రి నిడివిని ఉపయోగించడం లేదు

CPAP థెరపీకు సర్దుబాటు చేయడం కష్టం. రాత్రి వేకింగ్ ముసుగు తొలగింపు ప్రాంప్ట్ చేయవచ్చు. చాలామంది అది ఉదయం వైపు తీసికొని, తాము ఒప్పించి, లేకుండా, వారు కొన్ని "మంచి నిద్ర" పొందవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, స్లీప్ అప్నియా తరచుగా రాత్రి చివరి కొన్ని గంటల్లో మరింత తీవ్రమవుతుంది. రాపిడ్ కంటి కదలిక (REM) రాత్రి చివరి మూడవ రాత్రిలో సంభవిస్తుంది. నిద్ర ఈ దశ స్పష్టమైన కలలు మరియు కండరాల సడలింపు సంబంధం ఉంది, కల చట్టం నివారించడానికి. గాలివాన యొక్క కండరాలు విశ్రాంతిని మరియు ఇది స్లీప్ అప్నియాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు ఉదయం ముందే మీ ముసుగుని తొలగిస్తే, మీరు ప్రయోజనం పొందలేరు. CPAP ని ప్రతి రాత్రి నుండి చివరి వరకు ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు ఎంతవరకు సహాయపడుతుంది అనేదానిని అంచనా వేయడానికి మీరు వాడకాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించాలి.

మీ స్లీప్ CPAP సమస్యల ద్వారా మరింత తీవ్రమవుతుంది

దురదృష్టవశాత్తూ, CPAP తన సొంత సమస్యలను ప్రవేశపెట్టగలదు. తగినంత మద్దతు మరియు మధ్యవర్తిత్వాలు లేకుండా, ఈ సమస్యలు త్వరగా చికిత్సకు ఎగవేత చేయడానికి మీ ప్రయత్నాలను తగ్గించగలవు. మొదట్లో, ఒత్తిడికి ఊపిరి పీల్చుకోవడ 0 అసౌకర్య 0 గా ఉ 0 టు 0 ది, కానీ ఇది కొన్ని అభ్యాస 0 తో మెరుగుపడగలదు.

వారి CPAP ముసుగుతో సరిపోయే కష్టాలే ఎదుర్కొనే చాలా మంది వ్యక్తులు. అది సరిగా పరిమాణం లేదా సర్దుబాటు చేయకపోతే, అది ముఖం, పుళ్ళు లేదా పుళ్ళు న నొప్పి, మార్కులు, మరియు గాలి లీక్ దారితీస్తుంది. కుడి ముసుగును కనుగొనడం అనేది పరికరాల సరఫరాదారు నుండి కొంచెం మార్గనిర్దేశాన్ని తీసుకుంటుంది. అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి: నాసికా దిండ్లు, నాసికా ముసుగులు, మరియు పూర్తి ముఖం ముసుగులు. ముసుగు వెలుపల, గాలి యొక్క తేమ మరియు ఉష్ణోగ్రత సౌలభ్యం మెరుగుపరచడానికి సర్దుబాటు చేయాలి. నాసికా రద్దీ లేదా అవరోధం నోటి శ్వాస మరియు పొడి నోటికి దారి తీయవచ్చు. అధిక ఒత్తిడి గాలి మ్రింగుట (ఏరోఫాగియా) కారణమవుతుంది. ఈ సమస్యలు నిద్రను మరి 0 త తీవ్ర 0 గా ని 0 పుకోవడమే కాక, నిద్రలేమిని అధిక 0 చేస్తాయి.

మీరు నిరాశపడినట్లయితే లేదా నిరాశకు గురైనట్లయితే, నిద్ర మరింత అస్పష్టంగా మారుతుంది. మీరు సరైన మార్గంలో పొందగలిగేంత త్వరగా మీ అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీ ప్రొవైడర్లకు చేరుకోండి.

మీరు మాత్రమే మృదు స్లీప్ అప్నియా కలిగి

ఇది కొంచెం స్లీప్ అప్నియా ఉన్నవారికి CPAP థెరపీ నుండి చాలా లాభాలను గమనించదు. నిద్ర గంటకు సంభవించే 100 కన్నా ఎక్కువ శ్వాస అశాంతికి, మరియు CPAP థెరపీ అకస్మాత్తుగా ఐదు కన్నా తక్కువగా పడిపోతుంది, మీరు నాటకీయ వ్యత్యాసాన్ని గమనించవచ్చు. మీరు స్వల్ప స్లీప్ అప్నియా కలిగి ఉంటే, గంటకు కేవలం 10 సంఘటనలు, మరియు సంఖ్య ఐదు వరకు తగ్గుతుంది, మీరు చాలా మెరుగుదల అనుభవించలేరు. చాలామంది స్వల్ప స్లీప్ అప్నియాతో పాటుగా నోటీసు మెరుగుదల చేస్తారు, కాబట్టి ఇది చికిత్సకు దూరంగా ఉండటానికి కారణం కాదు. మీ ప్రస్తుత స్థితి మీ బేస్లైన్ లక్షణాలకు సరైన చికిత్సతో పోల్చడం ద్వారా మరియు మీరు CPAP ఉపయోగంతో ఏ మెరుగుదలని అసౌకర్యతను సమర్థిస్తున్నారో లేదో పరిశీలించండి.

మీరు నిద్రలేమి కలిగి ఉన్నారు

నిద్రలేమి స్లీప్ అప్నియా యొక్క ఆశ్చర్యకరంగా సాధారణ లక్షణం. చాలామంది ప్రజలు చెప్పలేని వివరణాత్మక కారణం కోసం రాత్రి వేళలా వేసుకుంటారు. ఇది ప్రతి కొన్ని గంటలు గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు, కానీ అది చాలా కన్నా ఎక్కువ సంభవించవచ్చు మరియు నిద్ర తిరిగి పొందడం సాధ్యం కానప్పుడు ఉదయం వైపు ప్రత్యేకంగా సమస్యాత్మకంగా మారుతుంది. మీరు సరిగ్గా వ్యాధి నిర్ధారణకు వచ్చారో, మరియు నిద్ర మాత్రలు యొక్క వ్యర్థము నివారించడానికి, మీరు చికిత్స తో కష్టపడవచ్చు. నిద్రలేమికి ప్రజలు రాత్రికి రాత్రంతా మేల్కొని ఉంటారు మరియు రోజు సమయంలో, నిద్రలేమి ముసుగు చేయబడవచ్చు. రాత్రి ప్రారంభంలో మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీకు ఇబ్బందులు ఎదురవుతుంటే, మీ ముఖంలో గాలిని ఊదిచేసే ముసుగు ధరించడం ద్వారా ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది. స్లీపింగ్ మాత్రలు పరివర్తన తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, మరియు నిద్రలేమికి Cognitive ప్రవర్తనా చికిత్స (CBTI) నిద్రలేమి కొనసాగితే సహాయపడుతుంది.

మీరు సరిగ్గా CPAP సెట్ను కలిగి ఉండరు

ఇది చెప్పడానికి విచారం ఉంది, కానీ చాలామంది CPAP యంత్రం యొక్క అక్రమ సెట్టింగులు కారణంగా వారి చికిత్స యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనం పొందలేరు. ఈ సెట్టింగులను ఒక వైద్యుడు ఆదేశించారు మరియు మీ శ్వాస పర్యవేక్షణలో ఒత్తిడి స్థాయిలలో మార్పులు చేసిన ఒక టైట్రేషన్ అధ్యయనం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి సెట్టింగుల యొక్క ప్రామాణిక శ్రేణిని సెట్ చేయగలదు మరియు మీరు తదుపరి కోసం తిరిగి రావడం మరియు వినియోగ డేటా సమీక్షిస్తారు కనుక వాటిని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. పరికర డిఫాల్ట్ సెట్టింగులకు సెట్ చేసినప్పుడు, తరచుగా నీటి పీడన 4 నుండి 20 లేదా 25 సెంటీమీటర్ల వరకు ఉంటుంది, ఇది సరిపోకపోవచ్చు. అప్నియా-హైపోప్నియా ఇండెక్స్ (AHI) గంటకు 5 ఈవెంట్లకు పైన ఉంటే, పీడన అమరిక మార్చబడాలి. ఆదర్శవంతంగా, లక్ష్యాన్ని వీలైనంత తక్కువగా పొందడం లక్ష్యంగా ఉంటుంది మరియు చాలామందికి గంటకు 1 లేదా 2 సంఘటనలకు దగ్గరగా ఉన్న AHI లో అనుకూలమైన అమరిక నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు.

మీ స్లీప్ అప్నియా ద్వారా చికిత్స చేయబడక ముందు మీరు బాధపడలేదు

ఆశ్చర్యం లేనప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు స్లీప్ అప్నియా చికిత్సను కోరుకుంటారు లేదా వారి మంచం భాగస్వామిపై ప్రభావాలకు మాత్రమే కారణం అవుతారు. పెద్ద మరియు భంగపరిచే గురక సంబంధాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇది స్లీపింగ్ ఏర్పాట్లు ప్రత్యేకంగా దారి తీయవచ్చు. ఇది ఒక సెలవు లేదా ఒక క్యాంపింగ్ యాత్ర నాశనం చేయవచ్చు. పైన చెప్పినట్లుగా, కొందరు వ్యక్తులు వారి స్లీప్ అప్నియా నుండి ఆ లక్షణం కాదు. అధిక రక్తపోటు లేదా మధుమేహం లేదా కర్ణిక ద్రావణం వంటి ఎక్కువ ప్రమాదం వంటి వారు ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగి ఉంటారు, కానీ వారు నిద్రతో సమస్యను కలిగి ఉంటారని వారు గుర్తించకపోవచ్చు. మీరు ఆమ్ప్ప్టోమాటిక్ ఫీలింగ్ స్థితి నుండి మొదలుపెడితే, చికిత్సతో ఏ మెరుగుదలని గమనించడం కష్టం. స్నానం, పగటి నిద్రపోవడం, తరచుగా నిద్ర లేవడం, రాత్రికి మూత్రం విసరటం మరియు స్లీప్ అప్నియా యొక్క సాధ్యమైన సంకేతాలను గ్రౌండింగ్ పళ్ళు వంటి లక్షణాలను పరిగణించండి. మీరు చికిత్స చేయని స్లీప్ అప్నియా నుండి మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత మరియు స్వల్ప-కాల జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను గమనించవచ్చు.

మీరు కాంప్లెక్స్ స్లీప్ అప్నియా అభివృద్ధి చేశారు

CPAP థెరపీ వేరే పరిస్థితి ఏర్పడటానికి కారణం సాధ్యమే. స్లీప్ అప్నియా ఉన్న చాలామంది ప్రారంభంలో ఎగువ గాలివాన (సాధారణంగా గొంతు మరియు నాలుక వెనుక భాగం) కుప్పకూలడం వల్ల అబ్స్ట్రక్టివ్ సంఘటనలను కలిగి ఉన్నారు. CPAP చేత ఇవ్వబడిన స్థిరమైన గాలి ప్రవాహం ద్వారా ఇది ఉపశమనం పొందవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, కొందరు వ్యక్తులు సహజంగా నిద్రా సమయంలో ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. ఫలితంగా, క్లిష్టమైన స్లీప్ అప్నియా ఏర్పడవచ్చు. కనీసం 10 సెకన్లు శాశ్వత శ్వాసలో పాజ్ చేయబడుతుంది, ఇందులో ఏ ప్రయత్నం లేదు (ఛాతీ లేదా ఉదరం యొక్క ఉద్యమం లేదు). ఈ సంఘటనలు గంటకు కనీసం 5 సార్లు సంభవిస్తే, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా నిలకడ లేకుండా, పరిస్థితి ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఇది 98 శాతం మంది వ్యక్తులతో నిరంతర చికిత్సతో, చాలా నెలలు ఎక్కువగా ఉంటుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో, బిలెవెవల్ థెరపీ దాన్ని పరిష్కరించడానికి అవసరం కావచ్చు.

మీరు దీనిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు

కొన్ని సందర్భాల్లో, CPAP థెరపీ నుండి తక్షణ ఫలితాలను ప్రజలు ఊహిస్తారు, కానీ ఇది చాలా అరుదుగా ఉంటుంది. చికిత్సకు ముందు ముఖ్యమైన లక్షణాలు ఉన్న స్లీప్ అప్నియా చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, నాటకీయ మెరుగుదల సంభవిస్తుంది. ఇది మరింత సూక్ష్మంగా ఉన్నప్పుడు, మెరుగుదల గమనించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మీరు కొన్ని రోజులు మాత్రమే చికిత్సను ఉపయోగించినట్లయితే, మరియు ప్రత్యేకంగా మీరు రాత్రిలో దాన్ని ఉపయోగించలేకపోయి ఉంటే, మరికొంత సమయం ఇవ్వండి. మీరు మెరుగుదలని గమనించడానికి అనేక వారాలు పట్టవచ్చు.

మీరు మీ చికిత్సకు ఒక ప్రయోజనాన్ని గమనిస్తే, మీ చికిత్సను ఆప్టిమైజ్ చేయగల మార్గాల్లో మీ బోర్డు సర్టిఫికేట్ నిద్ర వైద్యుడితో మాట్లాడండి.