తక్కువ ఆర్థరైటిక్స్ మరియు తక్కువ బ్యాక్ నొప్పి రిలీఫ్ కోసం షూ చేరికలు

మందులు (వ్యసనపరుడైన ఓపియాయిడ్స్తో సహా) మరియు / లేదా వెన్నెముక శస్త్రచికిత్సను సూచించడానికి రక్తంలోని వైద్యులు వారి దీర్ఘకాలిక నొప్పికి "కాని విషపూరితమైన" సమాధానం కోరుకోని అనేకమంది వ్యక్తులకు అనిపిస్తుంది. చాలాకాలం పాటు దెబ్బతీయడం వల్ల రోగులకు సూచనలకి తరచుగా హాని ఉంటుంది; వారు వారి నొప్పిని అలసిపోయినందున వారి వైద్యుని యొక్క సిఫార్సులతో వెళ్లవచ్చు, ఎందుకనగా వాటికి ఇంకేమి తెలియదు (మరియు వారు తమ స్వంత పరిశోధన చేయలేదు) లేదా రెండూ.

ఇది మీలాంటి ధ్వనులు ఉంటే, ఒక నిమిషం పట్టుకోండి మరియు ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. దీర్ఘకాలిక వెన్నెముక నొప్పి రోగుల బోలెడంత సంప్రదాయవాద మార్గాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం ద్వారా బాగా పనిచేస్తుంది; ఉపశమనం సమీపించే ఈ విధంగా భౌతిక చికిత్స, జీవనశైలి మార్పులు (ఉదాహరణకు బరువు కోల్పోవడం) మరియు వ్యాయామం ఉండవచ్చు - కానీ అది శస్త్రచికిత్స గురించి కాదు.

మరియు ఇక్కడ ఒక టిప్ ఉంది: అనేక వెన్నెముక నిపుణులు కేవలం ఒక సాంప్రదాయిక చికిత్స పద్ధతిలో బ్యాంకింగ్ కంటే, విధానాల సమ్మేళనాన్ని ఉపయోగించి, తగ్గిన నొప్పి మరియు పెరిగిన శారీరక పనితీరు పరంగా వేగంగా మరియు అత్యంత తీవ్ర ఫలితాలను పొందవచ్చని నమ్ముతారు.

ప్రజాదరణ పొందడంలో తక్కువ తిరిగి నొప్పికి సంబంధించిన అనేక శస్త్రచికిత్సా విధానాల్లో ఒకటి, అలాగే వైద్య పరిశోధకుల ఆసక్తి పెరగడం, షూ ఇన్సర్ట్స్ మరియు / లేదా కస్టమ్ ఫుట్ ఆర్థొటిక్స్ ఉపయోగం. ఈ ఆర్టికల్లో, మేము పాదాల మద్దతు పరికరాలు మీ దీర్ఘకాలిక నొప్పిని ఎలా తగ్గించవచ్చో విశ్లేషించాము.

షూ ఇన్సర్ట్ vs. కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్-తేడా ఏమిటి?

అడుగు మద్దతు ఉన్నాయి మరియు అడుగు మద్దతు ఉన్నాయి, కాబట్టి మా నిబంధనలు నేరుగా పొందడానికి ద్వారా ప్రారంభిద్దాం.

మీరు మీ ఔషధ దుకాణంలో మీ ఫుట్ మరియు చీలమండ-స్థానానికి-కాని, చెవులు, ఇతర వచనాలలో, మీ షూలో స్లిప్ మరియు మార్చగల (మెరుగైన లేదా చెడుగా) సాధారణ పరికరాలను-కాని ప్రిస్క్రిప్షన్ షూ ఇన్సర్ట్లు, వంపు మద్దతు మరియు ఇన్సుల్స్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్లైన్లో కూడా ఆర్డరు చేయవచ్చు.

ఈ రకమైన ఇన్సర్ట్ను గుర్తించడానికి ఒక మార్గం వారు ముందుగా ప్యాక్ చేయబడినవి మరియు మాస్ ఉత్పత్తి అవుతున్నాయనే వాస్తవం.

అమెరికన్ పోడియాట్రిక్ మెడికల్ అసోసియేషన్ (APMA) మీరు ప్రత్యేకమైన రిటైల్ దుకాణాలు లేదా ఆన్ లైన్ ద్వారా "కస్టమ్ చేసిన" అడుగు మద్దతుని కూడా పొందవచ్చు అని కూడా చెబుతుంది. కానీ, ఈ సంస్థ ఒక డాక్టరుచే సూచించబడి, మీ పాదాలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడినది తప్ప, అది ఒక చొప్పించు మరియు ఒక orthotic కాదు భావిస్తారు.

షూ చేరికలు రకాలు

అధిక షూస్ లేదా చదునైన పాదాల కొరకు వంపు మద్దతు, అదనపు కుషన్ మరియు మద్దతు కొరకు ఇన్సుల్స్, మడమ మెత్తలు మరియు మద్దతు కోసం హీల్ లీనియర్స్ మరియు అదనపు సౌలభ్యం కోసం అడుగు శక్తులు మీ షూ పట్టీలు మీ అడుగుల అంచులు .

కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ గురించి

ఇంకొక వైపు, కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే లభిస్తాయి మరియు మీ వ్యక్తిగత అడుగులకి, వారి ఆకారం, భంగిమ (భంగిమలైనా లేదా లేదో), మరియు వారు రోజు మరియు రోజు పనితీరును కూడా సరిగ్గా సరిపోతాయి.

ఆ, నిజంగా కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ నిజంగా ఎంత నిపుణుల మధ్య చాలా అసమ్మతి ఉంది, ప్లస్ పరిశ్రమలో చాలా వారు సూచించిన పైగా ఉన్నాయి నమ్మకం. మరియు ధర ట్యాగ్ అన్యాయంగా ఉంటుంది: 2006 నాటి ఒక న్యూయార్క్ టైమ్స్ వ్యాసం ప్రకారం, ఒక పరిశ్రమ నిపుణుడి ప్రకారం, ఒక జత ఆర్థొటిక్స్ తయారీ ఖర్చు $ 78.

కానీ కస్టమర్గా, మీరు ఎప్పుడైనా డబుల్ కనీసం డబుల్ చేస్తారు, ఇది ఎనిమిది రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని కోసం ఒక పెద్ద కారణం ఏమిటంటే అభ్యాసకుడు-ప్లస్ తయారీదారు-బేస్మెంట్ ఖర్చులకు వారి లాభంలో జోడిస్తుంది, అది గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

APMA మీరు కోసం కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ తయారు మరియు మీరు మాత్రమే, మరియు వారు ఖచ్చితంగా మీ అడుగుల హద్దులు సరిపోయే విధంగా. ఇది orthotic మీ ఏకైక అడుగు నిర్మాణం మరియు రోగనిర్ధారణ కల్పిస్తుంది కాబట్టి, సహా, కానీ తిరిగి నొప్పి పరిమితం కాదు, వారు చెప్పేది.

సాధారణంగా, కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ రెండు విషయాలు ఒకటి, లేదా రెండు, చేయండి:

• వారు అదనపు కుషనింగ్ మరియు మద్దతును అందిస్తారు.

• మీ పాదాల కదలికను (ఇది 26 ఎముకలు మరియు అందువలన చాలా కదిలే కీళ్ళు కలిగి ఉంటుంది) నియంత్రించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మోషన్ను నియంత్రించడం ద్వారా, మీ అనుకూల orthotic మీ అడుగుల మరియు చీలమండలు నిలబడి, వాకింగ్, నడుస్తున్న సమయంలో సాధ్యమైనంత ఉత్తమ స్థానంలో ఉంచవచ్చు. , మరియు ఇతర బరువు మోసే కార్యకలాపాలు.

APMA మీరు మీ కస్టమ్ orthotic ఆజ్ఞాపించాలని ముందు, మీరు మీ అడుగుల మాత్రమే అంచనా, కానీ మీ మొత్తం తక్కువ అంత్య భాగము పొందాలి. కోర్సు యొక్క, వారు మాత్రమే ఈ కోసం పాదనిపుణులు సిఫార్సు, కానీ అనేక చిరోప్రాక్టర్స్ ప్లస్ కొన్ని భౌతిక చికిత్సకులు మరియు వైద్యులు అలాగే సేవ అందిస్తున్నాయి.

మూల్యాంకనం పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఆ సమయంలో మీ కస్టమ్ orthotic ప్రారంభాలు తయారీ, APMA చెప్పారు.

మీరు అదనపు ఫుట్ మద్దతు అవసరం?

షూ ఇన్సర్ట్స్ మరియు కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ అడుగు సమస్యలు కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. వివిధ రకాలైన పాట్ మద్దతు సూచించబడుతున్నది (లేదా సిఫారసు చేయబడినవి) సాధారణ రోగనిర్ధారణలు, ఫ్లాట్ ఆర్చ్లు, బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు, అరికాలి ఫేసిసిటిస్, డయాబెటిస్ సంబంధిత నరాలవ్యాధి మరియు మరిన్ని. మీరు వీటిలో ఏవైనా ఉంటే, మీ వైద్యుడు మరియు / లేదా పాదనిపుణుడు మాట్లాడండి.

కానీ వెనుక సమస్యల గురించి ఏమి?

కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్కు అత్యంత సాధారణ వెన్నెము సంబంధిత కారణం ఒక లెగ్ పొడవు తేడా. ఒక లెగ్ పొడవు వ్యత్యాసం (aka లెగ్ పొడగింపు వ్యత్యాసం) మీ వెన్నెముక అమరిక మరియు కండరాల సంతులనాన్ని ప్రభావితం చేసే పెల్విస్ను "అస్పష్టంగా" చేయవచ్చు.

ఇది ఇలా పనిచేస్తుంది: చిన్న కాలు గ్రౌండ్ని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది (ఇది మీరు తీసుకోవలసిన ప్రతి అడుగుతో చేస్తుంది), అది తప్పనిసరిగా దానితో పాటు ఆ వైపున పొరను లాక్కుతుంది. ఫలితంగా పొడవాటి లెగ్ వైపు కంటే స్వల్ప లెగ్ వైపు మొగ్గ మరియు హిప్ అలవాటుగా తక్కువగా ఉంటుంది. ఒక కస్టం డిజైన్డ్ ఇన్సర్ట్ కాళ్ళు సమర్థవంతమైన పొడవును అలాగే మీ కటి స్థానానికి బ్యాలెన్స్ను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా బరువు మోసే కార్యకలాపాలలో. వెన్నెముక అమరిక మరియు కదలిక కోసం పొత్తికడుపులాగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ఈ రకమైన సవరణ మీ వెన్నునొప్పి మీద పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది.

ఇంతేకాక, చాలామంది నిపుణులు కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ మరియు ఇతర రకాల ఫుట్ మద్దతు ఏ ప్రత్యేక వెన్నెముక సంబంధిత రోగనిర్ధారణకు సారూప్యం కాదని అంగీకరిస్తున్నారు. బదులుగా, వారు సాధారణ నిర్వహణ కొరకు సమర్థవంతంగా ఉపయోగపడతారని భావిస్తారు.

చాలామంది నిపుణులు అంగీకరిస్తారని ఒక విషయం చెప్పింది, కాగితంగా (అక్క, ఫ్లాట్ అడుగులు) తరచుగా తక్కువ వెనుక నొప్పికి సంబంధించినది. మరియు అడుగు అవతాననము మంచి కస్టమ్ orthotic ఏదో అడగవచ్చు ఏదో ఉంది.

సో అడుగు అవమానం తక్కువ తిరిగి నొప్పి పెరుగుతుంది ఎలా? సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండు యంత్రాంగాలు.

జర్నల్ ఫుట్ లో 2014 అధ్యయనంలో పాదాల వద్ద ప్రారంభమైన అసాధారణ పరిస్థితులను భంగపరచడం మరియు మోకాలు, హిప్, పొత్తికడుపు మరియు వెన్నెముకకు వైద్య మరియు ఫిట్నెస్ నిపుణులు "గతిశీల గొలుసు" అని పిలుస్తారు. ఈ భంగిమ అసాధారణతలు ప్రధానంగా సంబంధించినవి ఆ ప్రాంతాల్లోని ఎముకలలోని దుష్ప్రవర్తన. పరిశోధకులు కూడా కటి మరియు తక్కువ తిరిగి కండరాలు ఎలా మార్గాలు అడుగు అవతానం వంటి పని తిరిగి లేదా నొప్పి గురించి తీసుకురావడానికి ఎలా మార్పులు గమనించండి.

రచయితలు, కండరాల వాడకం, శరీర భంగిమ లేదా రెండింటిని మార్పు చేయటానికి సహాయపడే శస్త్రచికిత్సలను ఆర్థొసెస్లను ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చో వాటిని పూర్తిస్థాయికి ఇవ్వడానికి అవసరమైన పరిశోధనలు అవసరమవుతాయి, తద్వారా దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి. శుభవార్త పరిశోధన సంఘం యొక్క భాగంపై ప్రశ్నించే నూతన పంక్తులు త్వరలోనే మరింత తేలికగా మారవచ్చు.

ఈలోపు, ఫుట్ అధ్యయనం యొక్క రచయితలు భవిష్యత్తు పరిశోధనను సరళీకృతం చేస్తూ, కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ ఉపయోగం సాధారణ పరిష్కారంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం.

తక్కువ బ్యాక్ పెయిన్ రిలీఫ్ కోసం ఆర్థొటిక్స్ నిజంగా పనిచేస్తుందా?

కస్టమ్ orthotic పరిశ్రమ ఈ రోజుల్లో అభివృద్ధి చెందుతున్న- ఫుట్ మద్దతు దీర్ఘకాలంగా నొప్పి పరిష్కరించడానికి ఒక సంభావ్య, శస్త్రచికిత్స మార్గం అందిస్తుంది బహుశా ఎందుకంటే.

కానీ మరొక కారణం ఏమిటంటే, కొన్ని వినియోగదారుల సర్కిల్స్ లో, ఇన్సర్ట్ మరియు ఆర్థొటిక్స్ బజ్ పదాలుగా మారిపోయాయి, ఇది వారి జనాదరణ పొందడంలో అభ్యంతరకరంగా లేని అభ్యాసకులను ప్రోత్సహించే పనికిరాని పరిణామాలకు దారి తీయవచ్చు.

అవకాశం మార్కెట్లో జరుగుతున్న ఫ్రీ-వీలింగ్ కార్యకలాపాలను సమతుల్యం చేసేందుకు, జర్నల్ ఫుట్లో ప్రచురించబడిన 2016 వ్యాసం రచయితలు ఈ పరికరాల ఉపయోగంపై ఒక సాక్ష్యం-ఆధారిత సారాంశం మరియు సిఫార్సును అందించారు.

దీనిలో, వారు ఆర్థోటిక్స్ మరియు ఇన్సర్ట్ల ఉపయోగం ఇప్పటివరకు అధిక నాణ్యత వైద్య అధ్యయనాలు (RCTs) ద్వారా నిరూపించబడలేదని మాకు గుర్తుచేస్తుంది. US ఆరోగ్య వినియోగదారులకు అనువదించబడింది, దీని అర్థం రచయితలు ఆత్మవిశ్వాసంతో వారి దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనానికి చూస్తున్న వ్యక్తులకు చికిత్సగా అడుగులని సిఫార్సు చేయలేరు.

కానీ పూర్తి చిత్రాన్ని కాదు. ఇది తక్కువ వెనుక నొప్పి ఉపశమనం సంబంధించిన షూ మరియు ఫుట్ మద్దతు యొక్క వివిధ అంశాలను మరింత అధ్యయనాలు బహుశా అవసరమవుతుంది వాస్తవం అయితే, రచయితలు ఇప్పటికే ఆర్థోటిక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు క్రింద బయోమెకానికల్ విధానాలపై విస్తృతమైన పరిశోధన అభిప్రాయపడుతున్నారు, మరియు ఏమి పనిచేస్తుంది మరియు ఏమి లేదు గురించి మాకు తెలియజేయడానికి సహాయం.

అదృష్టవశాత్తూ, రచయితలు కూడా మాకు పైలట్ అధ్యయనాలు (అద్భుతమైన నాణ్యమైనవి) పరిశోధన ప్రకృతి దృశ్యంపై పాపప్ చేయడాన్ని ప్రారంభించాము, అంటే త్వరలో కొన్ని సమాధానాలను మేము చూడవచ్చు.

నేను ముందు చెప్పినట్లుగా, పాడియాట్రిస్టులు , ఎండీలు మరియు శారీరక వైద్యులు అందరూ తక్కువ వెనుక నొప్పికి పరిష్కారంగా ఆర్థొటిక్స్ని సూచించవచ్చు, ఇది తరచూ తక్కువ తిరిగి నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులకు ఎంట్రీ మార్గం అయిన చిరోప్రాక్టర్. చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్లతో చికిత్స మరియు ఆర్థొటిక్స్కు ఆర్థొటిక్స్ను పోల్చే అనేక అధ్యయనాలు ఫుట్ మద్దతు మరియు సర్దుబాట్లు కలయికతో అత్యంత మెరుగుపడగలవని సూచిస్తున్నాయి ఎందుకంటే ఇది మంచి విషయమే.

ఉదాహరణకు, భౌతిక మెడిసిన్ పునరావాస యొక్క ఆర్కివ్స్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2017 అధ్యయనంలో 225 మంది వ్యక్తులను షూ ఆర్థొటిక్స్ ధరించిన లేదా వాటిని ధరించేవారు మాత్రమే చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటులు వారి దైనందిన జీవితంలో శారీరకంగా పని చేసే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచారు . (అన్ని అధ్యయనం పాల్గొనే, వారు షూ ఇన్సర్ట్ ధరించారు లేదా లేదో, లేదా చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స లేదా కాదు, 6 వారాల సమయం లోపల వారి నొప్పి తగ్గించడానికి చేయగలిగారు.)

కానీ చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స మరియు ఆర్థొటిక్స్ రెండింటిలో ఉన్నవారికి, ఆర్థోటిక్స్ ఒంటరిగా ఉండే చికిత్స కంటే ఎక్కువ మెరుగుపడింది.

నుండి వర్డ్

కాలం మీ వెనుక నొప్పి యొక్క డ్రైవర్ అని అడుగు, ఆర్థొటిక్స్ బాగా సమర్థవంతమైన నొప్పి పరిష్కారం చేయవచ్చు.

ఇతర మాటల్లో చెప్పాలంటే, మీ పాదాలను తీసివేసే అలవాటు ఉంటే, ఆదర్శ కార్యాచరణ కంటే తక్కువగా ఇది " గతిశీల గొలుసు " ను అనువదిస్తుంది మరియు మీ తక్కువ నొప్పికి దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, తీర్పు మీరు అడుగుపెట్టిన ఉపశమనం కోరుకునేటప్పుడు అనుకూల ఆర్థొటిక్స్ ఉపయోగకరంగా ఉండే అడుగు సమస్య.

> సోర్సెస్:

> కేంబ్రాన్, JA, et. అల్. దీర్ఘకాలిక తక్కువ నొప్పి యొక్క చికిత్స కోసం షూ ఆర్థొటిక్స్: ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. ఆర్చ్ ఫిజి మెడ్ రెహాబిల్. ఏప్రిల్ 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/

> కెన్డాల్, జెసి, మరియు. అల్. ఫుట్ భంగిమ, లెగ్ వైడ్ వ్యత్యాసం మరియు తక్కువ నొప్పి - వారి సంబంధం మరియు క్లినికల్ మేనేజ్మెంట్ ఫుట్ ఆర్తోసస్ ఉపయోగించి - ఒక పర్యావలోకనం. ఫుట్. జూన్ 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513

> పాపాగా మో, ఎట్ అల్. తక్కువ వెనుక నొప్పి కోసం ఫుట్ ఆర్థొటిక్స్: భవిష్యత్ పరిశోధన కోసం మా అవగాహన మరియు సిఫార్సులు రాష్ట్ర. ఫుట్ (ఎడింబ్). 2016.

> ప్రిస్క్రిప్షన్ కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్ మరియు షూ చేరికలు. అమెరికన్ పాడియాట్రిక్ మెడికల్ అసోసియేషన్ వెబ్సైట్. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988

> టఫ్, సారా. మీకు $ 800 కస్టమ్ ఇన్సోల్ అవసరం? ది న్యూయార్క్ టైమ్స్. జూన్ 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html