సాధారణ ఫుట్ బాల్ గాయాలు గురించి సమాచారం
ఫుట్బాల్ ఒక కఠినమైన క్రీడ, మరియు శిరస్త్రాణాలు ఉన్నప్పటికీ, మెత్తలు, కలుపులు మరియు మద్దతు, గాయాలు ఆట యొక్క ఒక సాధారణ భాగంగా ఉన్నాయి. క్రీడాకారుల పరిమాణం, నాటకం వేగం, ఆట యొక్క భౌతిక స్వభావం కలయిక ఫుట్బాల్ గాయాలు చాలా సాధారణం.
బెణుకులు మరియు జాతులు
బెణుకులు మరియు జాతులు ఫుట్బాల్ గాయం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. బెణుకులు మరియు జాతుల చికిత్స సాధారణంగా " అలిస్ " ద్వారా సాధించవచ్చు
"పద్ధతి (రెస్ట్, ఐస్, కంప్రెషన్, ఎలివేట్).
పగుళ్లు
అన్ని తీవ్రమైన ఫుట్ గాయాలు (అంటే ఆసుపత్రి సంరక్షణ అవసరమయ్యే గాయాలు) మూడింట ఒకవేళ పగుళ్లు. సాధారణంగా విరిగిన ఎముకలు వేలు, మణికట్టు మరియు కాలు.
టర్ఫ్ TOE
టర్ఫ్ బొటనవేలు పెద్ద బొటనవేల ఆధారానికి ఒక గాయం. కృత్రిమ మట్టిగడ్డ వంటి హార్డ్ ఉపరితలాలపై నడుస్తున్న లేదా జంపింగ్ ద్వారా ఈ పరిస్థితి తరచుగా ఏర్పడుతుంది.
అకిలెస్ స్నాయువు
అఖిలిస్ స్నాయువు చీలమండ వెనుక స్నాయువు ఒక బాధాకరమైన పరిస్థితి. చికిత్స చేయని వామపక్షంలో, అకిలెస్ స్నాయువు అఖిలిస్ టెండన్ చీలిక యొక్క ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది.
చీలమండ బెణుకు
చీలమండ బెణుకులు ఫుట్ బాల్ క్రీడాకారులు అనుభవం సాధారణ గాయాలు. ఈ సమస్య ప్రారంభ గుర్తింపు మరియు చికిత్స చీలమండ స్నాయువు గాయాలు నుండి మీ రికవరీ వేగవంతం సహాయం చేస్తుంది.
ACL టియర్
ముందరి క్రూసియేట్ లిగమెంట్ మోకాలికి సాధారణంగా గాయపడిన స్నాయువు. తరచూ ఫుట్బాల్ ఆటగాళ్లలో చూసినప్పుడు, ఈ గాయం నెలల లేదా అంతకంటే ఎక్కువకాలం ఒక క్రీడాకారుడికి ప్రక్కకు తప్పుతుంది.
ఒక MCL గాయం మరియు నెలవంక వంటి కన్నీరు చూసినప్పుడు, ఈ అసంతృప్త త్రయం అని పిలుస్తారు.
నలిగిపోయే మృదులాస్థి
నెలవంక వంటి గాయపడినప్పుడు మోకాలిలో మృదులాస్థి కన్నీరు సంభవిస్తుంది. మోకాలిలో నెలవంక వంటి రెండు వృత్తాకార ముక్కలు మృదులాస్థిని కలిగి ఉంటాయి. ఒక నెలవంక వంటి గాయం కూడా సంతోషకరమైన త్రయం యొక్క భాగం.
హిప్ పాయింటర్
ఒక హిప్ పాయింటర్ యొక్క రోగ నిర్ధారణ అంటే ఎముక గాయపడటం, లేదా పొత్తికడుపు యొక్క పగులు వంటిది ; ఈ గాయం సాధారణంగా ఫుట్బాల్ అధిగమించడానికి కారణం కావచ్చు.
concussions
తలపై దెబ్బలు సంభవించాయి; ఈ గాయం మెదడు పనితీరు యొక్క బలహీనత కొంత స్థాయికి కారణమవుతుంది. ఒక కంకషన్ యొక్క లక్షణాలు గందరగోళం, స్వల్ప-కాల జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు మరియు స్పృహ కోల్పోవడం వంటివి ఉండవచ్చు.
బర్నర్ లేదా స్ట్రింగర్
కాలర్ లేదా స్ట్రింగర్ అని పిలవబడే పరిస్థితి స్పర్శ క్రీడలలో, ముఖ్యంగా ఫుట్బాల్లో సాధారణం. Brachial ప్లెక్సస్ యొక్క కధనాన్ని లేదా సంపీడనం కారణంగా బర్నర్స్ మరియు స్టింగర్లు ఉంటాయి. బర్న్స్ బాధిత చేతిని డౌన్ నొప్పికి గురి చేస్తాయి.
వెన్నెముక గాయాలు
వెన్నెముక గాయాలు ఒక అరుదైన, కానీ అత్యంత ప్రచారం, గాయం ఫుట్బాల్ అన్ని స్థాయిలలో కనిపిస్తుంది. డిఫెన్సివ్ ఆటగాళ్ళు పరిష్కార చర్యలో ఉన్నప్పుడు ఈ గాయాలు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ కనిపిస్తాయి.
గాయం చికిత్స
మీరు అథ్లెటిక్ గాయంతో నిలబడ్డారా? అనేక సాధారణ క్రీడలు ఔషధ పరిస్థితులు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు, మరియు మీ రికవరీ చికిత్స చురుకుగా పాల్గొనడం తో మంచి ఫలితాలు వేగంగా ఉంటుంది. వేగ రికవరీకి సహాయపడే కొన్ని వనరులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- సరిగ్గా సాగదీయండి
- ఒక బెణుకు చికిత్స ఎలా
- భౌతిక చికిత్స
- క్రాస్ శిక్షణ