స్నాయువు (కూడా టెండినిటిస్ స్పెల్లింగ్) ఎముక కండరము ఎముక కలుస్తుంది స్నాయువులు పేరు ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి.
స్నాయువులు శరీరం యొక్క కీళ్ళు మరియు చుట్టుపక్కల సౌకర్యవంతమైన వ్యాఖ్యాతగా పనిచేసే కొల్లాజెన్ యొక్క తంతువులను కలిగి ఉంటాయి. అవి వేళ్లు, కదలికలు, పెద్దవాటిని, అకిలెస్ స్నాయువు వంటివి మాకు నిలబడటానికి లేదా నడవడానికి సహాయపడే ఎన్నో ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో ఉంటాయి.
స్నాయువు ఎర్రబడినట్లుగా ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, అది ఉన్నప్పుడు, ఇది తరచూ నొప్పిగా ఉంటుంది. స్నాయువు ఎముకకు జోడించే చొప్పింపు సైట్లో నొప్పి చాలా తీవ్రంగా భావించబడుతుంది. ఇది కండరాలు మరియు స్నాయువు అనుసంధానించే చోట బలంగా భావించబడుతుంది.
దీర్ఘకాలిక స్నాయువు సమస్యలు సాధారణంగా tendinosis లేదా tendonopathy గా సూచిస్తారు. ఇది కేవలం స్నాయువు యొక్క కొన్ని రోగనిర్ధారణ స్థితిని సూచిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి నొప్పి, వాపు మరియు పరిమిత కదలికలను కలిగిస్తుంది.
కారణాలు
శరీరం అంతటా స్నాయువులు వందల ఉన్నాయి, అయితే, ఒక చిన్న చూపడంతో మాత్రమే స్నాయువు ప్రభావితం. ఈ స్నాయువులు వాటికి తక్కువ రక్త నాళాలు కలిగివుంటాయి, మరియు రక్త సరఫరా లేకపోవడం గాయం తర్వాత నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఈ ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేసిన స్నాయువు యొక్క భాగాలను పరీవాహక మండలాలు అని పిలుస్తారు, ఇక్కడ రక్త సరఫరా దాని బలహీనమైనది.
స్నాయువు ఎక్కువగా పని, అథ్లెటిక్స్, లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలలో స్నాయువు యొక్క మితిమీరిన వాడుక వలన వస్తుంది. ఇది తరచూ పునరావృతమయ్యే కదలికలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, అసెంబ్లీ లైన్ పని లేదా గోల్ఫ్ లేదా టెన్నిస్ వంటి క్రీడల కారణంగా ఒక చర్య అధికంగా పునరావృతమవుతుంది
స్నాయువుకు దెబ్బ వంటి ప్రత్యక్ష గాయం-కూడా స్నాయువు కారణం కావచ్చు. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి తాపజనక క్రమరాహిత్యాలు స్నాయువు యొక్క ఆకస్మిక (తీవ్రమైన) మరియు నిరంతర (దీర్ఘకాలిక) వాపులకు కూడా ఇస్తాయి.
స్నాయువు సాధారణంగా వయస్సుతో పెరుగుతున్న లక్షణాల ప్రమాదం మరియు తీవ్రతతో 40 ఏళ్లలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
స్నాయువు యొక్క సాధారణ స్థానాలు
స్నాయువు దాదాపుగా ఎక్కడైనా శరీరంలో జరుగుతుంది మరియు సాధారణంగా దాని స్థానం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ పరిస్థితి పునరావృతమయిన ఉద్యమానికి అనుబంధం కలిగివున్నందున, సాధారణ కార్యక్రమాల ద్వారా లేదా నిర్దిష్ట క్రీడా కార్యక్రమాలలో పాలుపంచుకునే వ్యక్తులలో మేము దీనిని చూస్తాము. సాధారణ రకాలలో కొన్ని:
- కండరాల కండరాల మరియు మడమ మధ్య స్నాయువు పాల్గొన్న అకిలెస్ స్నాయువు
- ప్యాటెల్లార్ స్నాయువు , కొన్నిసార్లు జంపర్ యొక్క మోకాలుగా సూచిస్తారు
- సాధారణంగా టెన్నిస్ ఎల్బో లేదా గోల్ఫర్ యొక్క మోచేయి అని పిలుస్తారు ఎల్బో స్నాయువు
- బైస్ప్ స్నాయువు, బిస్ప్ మరియు భుజం మధ్య స్నాయువును కలిగి ఉంటుంది
- రొటేటర్ కఫ్ స్నాయువు, పిచ్చర్ భుజం లేదా స్విమ్మర్ భుజం అని పిలుస్తారు
- మణికట్టు స్నాయువు, కొన్నిసార్లు బౌలర్ యొక్క మణికట్టు అని పిలుస్తారు
లక్షణాలు మరియు వ్యాధి నిర్ధారణ
స్నాయువు నొప్పి మరియు వాపు యొక్క ఆకస్మిక రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు లక్షణాలు దీర్ఘకాలికమైనవి మరియు నిరంతరంగా ఉన్న ధోంజనిస్లతో అయోమయం చెందకూడదు. అనేక సందర్భాల్లో, లక్షణాల ఆకృతి ఆకస్మికంగా ఉంటుంది, తరచూ గాయంతో లేదా అధిక కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన సమయం. ఇతర సమయాల్లో, లక్షణాలు క్రమంగా కనిపిస్తాయి మరియు కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతాయి.
స్నాయువు యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:
- స్నాయువు యొక్క వాపు, సాధారణంగా ఎరుపు మరియు వెచ్చదనంతో
- నేరుగా స్నాయువు కంటే సున్నితత్వం
- ప్రభావిత ప్రాంతంలో కదలిక నొప్పి
- ఉమ్మడి తరలించినప్పుడు పగుళ్ళు లేదా అసహన సంచలనం
- స్నాయువు మీద ఒక ముద్ద లేదా గుబ్బ ఆకారం
- వాపు కారణంగా దృఢత్వం
భౌతిక పరీక్షతో నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. కారణం స్పష్టంగా లేనట్లయితే లేదా సహ-పరిస్థితులు ఏర్పడినట్లయితే, డాక్టర్ అదనపు పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు. X- కిరణాలు మరియు మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) సాధారణంగా రోగనిర్ధారణ చేయడంలో తక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి మరియు సాధ్యమైన పగులు లేదా ఉమ్మడి దెబ్బతినడం గురించి ఆందోళనలు ఉన్నట్లయితే ఇవి నిజంగానే ఉపయోగించబడతాయి.
చికిత్స
స్నాయువు చికిత్స మూడు అంశాలను కలిగి ఉంటుంది:
- ప్రభావిత స్నాయువు ఉద్యమం యొక్క పరిమితి
- మంట తగ్గింపు
- గాయపడిన స్నాయువు, ఉమ్మడి, మరియు కండరాల పునరావాసం
ఈ సాధించడానికి, గాయపడిన ఉమ్మడి మొదటి బాధిత స్నాయువు ఏ ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందాలి. వాపు మరియు నొప్పి తగ్గించడానికి ప్రారంభ రోజుల్లో ఐస్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇబూప్రోఫెన్ వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.
చికిత్స యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే పరిస్థితిని మరింతగా పెరిగిపోయే పరిస్థితి ఏర్పడటం. స్నాయువు అనేది ఎక్కడ ఆధారపడి ఉంటుంది, మీరు లక్షణాలను పూర్తిగా పరిష్కరించుకునే వరకు డ్రైవింగ్ లేదా టైపింగ్ వంటి సాధారణ, రోజువారీ విధులను నివారించవచ్చు.
Tendinosis లేదా పునరావృత స్నాయువు కలిగిన వ్యక్తులలో, కార్టికోస్టెరాయిడ్ సూది మందులు చిన్న నుండి మధ్యస్థ-కాల ఉపశమనాన్ని అందించడానికి వాడవచ్చు. కాలానుగుణంగా స్నాయువును బలహీనపరుస్తుంది మరియు ఛిద్రం యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి మితిమీరిన వాడకం తప్పించుకోవాలి.
చికిత్స ప్రాంతం ప్రభావితం మరియు మసాజ్ భౌతిక చికిత్స ద్వారా మద్దతు ఉండవచ్చు. రికవరీ వేగంగా ఉంటుంది, తరచుగా మోషన్ యొక్క పూర్తి స్థాయి రికవరీ తో.
స్నాయువు నివారణకు ఫిట్నెస్
భౌతిక చికిత్సకు అదనంగా, నిర్మాణాత్మక గృహ ఫిట్నెస్ కార్యక్రమం స్నాయువు నివారణకు సహాయపడుతుంది. ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరమైనదిగా భావించే ఒక పద్ధతి అసాధారణమైన నిరోధక శిక్షణ అని వ్యాయామం యొక్క ఒక రూపం.
రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో, మా కండరాలు కాంట్రాక్ట్ చేయడం మరియు విడుదల చేయడం ద్వారా పని చేస్తాయి. సంకోచం ఒక కేంద్రక చర్య అని పిలుస్తారు; విడుదల విపరీతమైన చర్య.
విపరీతమైన నిరోధక శిక్షణలో, ఒక కండర బరువును ఎత్తివేసేందుకు ఒప్పందం కుదుర్చుకున్నప్పటికీ, కండరాల పూర్తిగా విస్తరించబడేంత వరకు టెన్షన్ను నిర్వహించడానికి నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తారు. ఈ నెమ్మదిగా, అసాధారణ చర్య మీరు స్నాయువు మీద మితిమీరిన ఒత్తిడి ఉంచకుండా మీరు ప్రభావిత జాయింట్ లో మరియు చుట్టూ బలం నిర్మించడానికి అనుమతిస్తుంది.
తీవ్రమైన గాయంతో అథ్లెటిక్స్ సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక వ్యవస్థ మరియు గాయపడినవారికి తక్కువగా ఉన్న పెద్దవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంది.
నుండి వర్డ్
మీ సాధారణ పనిలో లేదా వినోద కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేసే ఒక బాధాకరమైన పరిస్థితి స్నాయువు. మీరు స్నాయువు కలిగి ఉన్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ శారీరక చికిత్సకుడుతో తనిఖీ చేసి వెంటనే చికిత్స ప్రారంభించండి.
> సోర్సెస్:
> మర్దఘ్, B. మరియు ఇమ్మ్, J. "ఎక్సెన్ట్రిక్ ట్రైనింగ్ ఫర్ ది ట్రీట్మెంట్ ఆఫ్ డెంటినోపథీస్." ప్రస్తుత క్రీడలు మెడిసిన్ రిపోర్ట్. 2013; 12 (3): 175-181.
> స్కాట్, ఎ .; బాచ్మన్, ఎల్ .; మరియు స్పీడ్, సి. "టెండినోపతీ: అప్డేట్ ఆన్ పాథోఫిజియాలజీ." ఆర్థోపెడిక్ & స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ థెరపీ జర్నల్ . 2015; 45 (11) : 833-841.