బర్స్టిస్ యొక్క చికిత్స మరియు నివారణ

1 -

ఉబ్బిన భస్త్రిక విశ్రాంతి

కాపు తిత్తుల చికిత్స యొక్క మొదటి చర్యలు ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క ఒత్తిడిని నిలిపివేయడం మరియు ఉమ్మడి యొక్క మీ కార్యాచరణను పరిమితం చేసేందుకు ప్రయత్నించండి. కొంతమంది వ్యక్తులు ఒక సాగే కట్టు (ఏస్ ర్యాప్) ను ఉంచడం లేదా ఉమ్మడి చుట్టూ ఉమ్మడి కదలికలను కదిలించే వరకు కలుపుకొని ప్రయోజనం పొందుతారు. ఎర్రబడిన ప్రాంతం యొక్క ఒత్తిడిని ఉద్యమం లక్షణాలు పై తీవ్రత మరియు పొడిగింపును మాత్రమే చేస్తుంది.

నిరంతర లేదా పునరావృతమయ్యే కాపు తిత్తుల వాపుతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులు తరచూ బాధిత ప్రాంతాలను విడనాడటం ద్వారా శరీరాన్ని నయం చేయటానికి అనుమతించరు. అనేక మితిమీరిన పరిస్థితులు మాదిరిగా, కాపు తిత్తుల వాపు సాధారణంగా విశ్రాంతికి కొద్దిసేపు స్పందిస్తుంది. అయితే, కొందరు రోగులలో, మరింత చికిత్స అవసరం. ప్రతి ఒక్కరూ ఔషధాలను, సూది మందులు, లేదా ఇతర దుర్బల చికిత్సలను అనుసరించే ముందు ఒక ఎర్రబడిన భస్త్రిక విశ్రాంతి తీసుకోవాలని ప్రయత్నించాలి.

2 -

ఒక ఐస్ ప్యాక్ వర్తించు

వాపు యొక్క ప్రాంతంలో Icing కాపు తిత్తుల వాపు చికిత్సలో ఒక ముఖ్యమైన ప్రారంభ దశ. మంచు వాపును తగ్గించడానికి మరియు వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వాపు మరియు వాపును తగ్గించడం ద్వారా, భస్త్రిక దాని సాధారణ స్థితికి తిరిగి రావచ్చు మరియు దాని సాధారణ పనితీరును చేయగలదు. బాసిటిస్తో సంబంధం ఉన్న నొప్పి తగ్గించడానికి ఐస్ కూడా సహాయపడుతుంది.

3 -

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు తీసుకోండి

నాన్ స్టోరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు (NSAIDs) ఇబుప్రోఫెన్, మోట్రిన్, నప్రోయ్న్, క్లేబ్రెక్స్ మరియు అనేక ఇతర అవకాశాలను కలిగి ఉన్నాయి. బాసిటిస్ చికిత్స ఈ ఔషధాల ద్వారా నొప్పి మరియు వాపు తగ్గుతుంది. సాధారణంగా రోగులు శోథను తగ్గించడానికి అనుమతించడానికి ఒక స్వల్ప కాల వ్యవధి కోసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీని ప్రయత్నిస్తారు.

ఇతర ఔషధ పరిస్థితుల వల్ల సాధ్యమైన దుష్ఫలితాలు మరియు కొన్ని రోగులు NSAID లను తప్పించుకోవటానికి వీలుగా ఈ మందులను ప్రారంభించటానికి ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

4 -

కార్టిసోన్ షాట్ను పరిగణించండి

కాపు తిత్తుల వాపు యొక్క లక్షణాలు నిరంతరంగా ఉంటే, కార్టిసోన్ యొక్క ఇంజెక్షన్ పరిగణించవచ్చు. కోర్టిసోన్ ఒక శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక మందు, కానీ నోటి ద్వారా ఇవ్వడం బదులుగా, ఇది నేరుగా మంట యొక్క సైట్కు ఇంజెక్ట్ అవుతుంది. విశ్రాంతి లేని పరిస్థితులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కార్టిసోన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి, మరియు ఏ హానికర చికిత్సతోనూ, సాధారణంగా ఈ దశను తీసుకుంటే, సరళమైన చికిత్సలు తగినంత ఉపశమనం అందించడానికి విఫలమయ్యాయి.

5 -

బలోపేతం మరియు శారీరక థెరపీ

మీ కండరాలను ఒక సురక్షితమైన, మరింత సమర్థవంతమైన పద్ధతిలో ఉపయోగించి కాపు తిత్తులను నివారించడానికి మీకు సరైన బలపరిచే సాంకేతికత సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, భుజం బర్సైటిస్ ఉన్న రోగులు భుజాన్ని కదిలే మార్గాలు నేర్చుకోవచ్చు, అది వాపుకు కారణం కాదు.

తీవ్రమైన వాపు సద్దుమణిగింది వరకు చికిత్సా కార్యకలాపాలు ప్రారంభం కాకూడదు కాబట్టి మీ కాపు తిత్తుల వాపు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. మీ భౌతిక చికిత్సకుడు ఉమ్మడి మెకానిక్స్ను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడే ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం ప్రారంభించే ముందు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

6 -

కార్యాచరణ నుండి విరామాలు తీసుకోండి

ప్రజలు "ఇది బాధిస్తుంది ఉంటే, అది చేయకండి." కానీ ప్రజలకు అరుదుగా వారి లక్షణాలు విపరీతమైన కార్యకలాపాలు నివారించేందుకు వారికి చెప్పడం ఆ వాయిస్ వినడానికి. మానవ శరీరం గాయం నుండి నయం ఒక విపరీతమైన సామర్థ్యం ఉంది, కానీ తరచుగా మీరు జరిగే వైద్యం కోసం అనుమతించేందుకు శరీరం భాగంగా విశ్రాంతి అవసరం. మీరు ఒక చర్మ వ్యాధిని ఎంచుకుంటే, నయం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అదేవిధంగా, మీరు ఒక ఎర్రబడిన భస్త్రికను నిరంతరాయంగా తీవ్రతరం చేస్తే, అది తిరిగి రావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కొన్ని సాధారణ దశలు ఉన్నాయి:

• విరామాలతో పునరావృత పనులు ప్రత్యామ్నాయం.
• ఒక సమయంలో గంటలపాటు నిరంతరాయంగా ఒక పనిని చేయవద్దు.
• మీరు ఒక సమయంలో చేయబోయే మొత్తాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు దానికి కర్ర.

7 -

మీ జాయింట్స్ కుషన్

మీ పని సుదీర్ఘమైన మోకాళ్ల వంటి చర్యను కలిగి ఉంటే, రక్షక శక్తులు ఉపయోగించండి. తరచుగా ఒక భస్త్రిక మీద ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు, అది వాపు ఒక చికాకు కలిగించవచ్చు. మోకాలిక్ కర్సాటిస్ , మరియు పనిచేసేటప్పుడు మోకరిల్లిపోయే వ్యక్తులతో ఇది సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది నేరుగా బర్స్లో ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్న మోచేతులు మరియు పండ్లు యొక్క లక్షణాలు కూడా తీవ్రతరం అవుతాయి.

_{సోర్సెస్:}

_{ఆరోన్ DL, et al. "బర్సైటిస్ యొక్క నాలుగు సాధారణ రకాలు: రోగ నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ" J యామ్ఆడ్ ఆర్థోప్ సర్జ్ జూన్ 2011; 19: 359-367.}