దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ కోసం గుడ్ డైట్ మరియు న్యూట్రిషన్

మీరు ఏమి తినాలి?

దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ ఉన్నవారికి ఏమి తినాలి? ఇది ఒక సాధారణ ఆందోళన మరియు సమాధానం మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. ఎటువంటి సిఫారసు చేయబడిన ఆహారం లేదు - ఎందుకంటే దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ మరియు వ్యాధి లేకుండా ఉన్నవారికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా తేడా లేదు. అనేక పుస్తకాలు మరియు వెబ్సైట్లు లేకపోతే సూచిస్తున్నాయి అయినప్పటికీ, ప్రాథమిక పోషకాహారం యొక్క మార్గదర్శక సూత్రాలు మీ శరీరానికి అదనపు కాలేయంపై ఒత్తిడిని ఇవ్వకుండా మీ శరీరాన్ని ఇస్తుంది.

మేము అన్ని చాలా పోలి పోషక అవసరాలను కలిగి, మేము దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ కలిగి లేదో, లేదా. కాలేయపు సరిగా పనిచేయని అలాంటి విస్తృతమైన మచ్చలు (ఫైబ్రోసిస్) ఇది విచ్ఛిన్నమైన సిర్రోసిస్ కలిగిన వ్యక్తులకు మాత్రమే మారుతుంది. దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ ఉన్న వ్యక్తి సిర్రోసిస్ను కలిగి ఉన్నాడా లేదా వారి సిర్రోసిస్ యొక్క దశ అతను ప్రత్యేకించిన ఆహారంకు ఎంత చెల్లించాల్సి ఉంటుంది అనేదానిని నిర్ధారిస్తుంది.

నిర్ధారించుకోండి మీరు తినడం చేస్తున్నారు

తగినంత కేలరీలు . అనోరెక్సియా అధునాతన సిర్రోసిస్తో సంబంధం ఉన్న ఒక లక్షణం, ఇది ఎవరైనా తగినంత కేలరీలు పొందడానికి కష్టతరం చేస్తుంది. సాధారణంగా, ఇది మీ స్వల్ప కాల వ్యవధిని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఇది చాలా రోజులు లేదా వారాల పాటు కొనసాగినట్లయితే, మీకు అవసరమైన పోషణను మీరు పొందలేరు. మీరు సరైన ఆహారం లేదా తగినంత ఆహారాలు పొందుతున్నారో లేదో మీ వైద్యుడితో చర్చించడానికి ఒక పరిష్కారం.

ప్రోటీన్ యొక్క సరైన మొత్తం .

మాంసాలు, పాలు, కాయలు మరియు జున్ను ప్రోటీన్ యొక్క అన్ని మంచి వనరులు. ప్రోటీన్ ఒక ముఖ్యమైన పోషకరం మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి పూర్తిగా అవసరం. దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ ఉన్న ప్రజలు ఆందోళన లేకుండా ప్రోటీన్ యొక్క మోస్తరు మొత్తంలో ఆనందించవచ్చు. ఏదేమైనప్పటికీ, ఆధునిక సిర్రోసిస్ ఉన్నవారికి చాలా ప్రోటీన్ చెడ్డది మరియు మెదడు వ్యాధికి దారితీస్తుంది, అదనపు ప్రోటీన్ రక్తంలో సంచితం అవుతుంది.

మళ్ళీ, కాలేయం సురక్షితమైన స్థాయిలో ప్రోటీన్ ఉంచడం బాధ్యత, కానీ కాలేయం దెబ్బతింది ఉన్నప్పుడు decompensated సిర్రోసిస్ తో కేసు, ఇది ముందు వలె ఎక్కువ చేయలేరు. తగినంత ప్రోటీన్ తినడం ముఖ్యం, చాలా వరకు హానికరం. మీ కోసం డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు . దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్, ప్రత్యేకంగా మద్యపాన హెపటైటిస్ లేదా అధునాతన సిర్రోసిస్ ఉన్నవారు కొవ్వు కరిగే విటమిన్లు, అవసరమైన ఖనిజాలను వాటి ఆహారం ద్వారా అవసరమైనంతగా పొందలేరు. మీ డాక్టరు లేదా పోషకాహార నిపుణుడు మీ గడ్డ కట్టే సమయాన్ని తనిఖీ చేయడానికి విటమిన్లు A, D మరియు E స్థాయిలు కొలిచవచ్చు. ఈ లోపంకి ఒక పరిష్కారం వైద్యుడు సూచించిన సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తుంది. లేకపోతే, మీరు ఈ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పాత ఫ్యాషన్ మార్గం పొందడానికి కొన్ని తయారు చేయాలి: సమతుల్య ఆహారం ద్వారా.

మైండ్ లో మీ కాలేయంతో భోజనాన్ని సిద్ధం చేయండి

తక్కువ కొవ్వు భోజనం . మీ శరీరానికి కాలేయం ఎంతో ముఖ్యమైనది. ఇది పోషణ యొక్క అనేక కోణాల్లో పాలుపంచుకుంది. కాలేయం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన విధి, పిత్తాశయం ఉత్పత్తి చేయడం, ఇది బంగాళాదుంప చిప్స్ లేదా హాంబర్గర్లు వంటి ఆహార కొవ్వులు తరళీకృతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తుంది. శరీర కొవ్వులని గ్రహించడానికి మరియు వాటి పోషక శక్తిని ఉపయోగించే ముందు, ఈ ప్రక్రియ ద్వారా అన్ని కొవ్వులు తయారు చేయాలి.

అయినప్పటికీ, మీ కాలేయానికి వచ్చే నష్టాన్ని బట్టి, కొవ్వులలో అధికమైన భోజనం నిర్వహించడానికి మీరు తగినంత పిత్తాన్ని సిద్ధం చేయలేరు. ఫలితంగా, జీర్ణ కొవ్వు వలన మీరు అజీర్ణం గురవుతారు. ఒక పరిష్కారం తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం కేవలం. ఒక ప్రత్యామ్నాయం అధిక కొవ్వు కలిగిన ఆహారాన్ని చాలా తక్కువగా తినడం.

చిన్న భోజనం . మీ కాలేయ దెబ్బతింటుంటే, అది ఒక్కసారిగా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ శక్తిని నిల్వ చేయలేవు. కాలేయపు పనిలో ఒకటి రసాయనిక గ్లైకోజెన్ను నిల్వ చేయడమే, ఇది వెంటనే శక్తికి అవసరమైనప్పుడు శరీరానికి త్వరగా తిరిగి ఇవ్వగలదు. చాలామంది ప్రజలు పెద్ద మొత్తంలో గ్లైకోజెన్ను వారి లివర్స్లో నిల్వ చేయవచ్చు, కానీ కాలేయము ఫైబ్రోసిస్తో దెబ్బతింటున్నప్పుడు, గ్లేకోజెన్ కోసం మచ్చ కణజాలం దూరంగా విలువైన నిల్వ స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది.

దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలు తరచూ త్వరగా అలసిపోతారు. ఒక పరిష్కారం కార్బోహైడ్రేట్లను చేర్చడానికి చిన్న, తరచూ భోజనం తినడం. ఇది మీ శరీరం దాని గ్లైకోజెన్ రిజర్వులను భర్తీ చేసే అవకాశం ఇస్తుంది.

మీ కాలేయాన్ని రక్షించండి

కాలేయం అటువంటి శక్తివంతమైన వడపోత అవయవం. ప్రతి ఐదు నిమిషాలు, మీ మొత్తం రక్త సరఫరా ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. రక్తం వడపోత ద్వారా, కాలేయం విషాన్ని (మీ శరీరానికి విషం ఏదైనా) తొలగిస్తుంది. కాలేయం దెబ్బతిన్నప్పటికీ దాని పనిని కొనసాగించే అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ చివరికి, చాలా నష్టం కాలేయ పనితీరును తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, మీ కాలేయానికి విషాన్ని తగ్గించడానికి మీ ఉత్తమ ఆసక్తి ఉంది. కాలేయమునకు కొన్ని సాధారణ టాక్సిన్స్:

• మద్యం . దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ ఉన్నవారు మద్యపానాన్ని నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది సిర్రోసిస్కు పురోగతిని వేగవంతం చేస్తుంది. సిర్రోసిస్ ఉన్నవారు ఆల్కహాల్ ను తప్పకుండా నివారించాలి.
• అనవసరమైన మందులు . మందులు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ మీ కాలేయం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయవలసిన విషపూరిత రసాయనాలు. మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించడం మరియు మీకు అవసరమైన మందులు తీసుకోవడం మరియు మీరు చేయని వాటిని నివారించడం ముఖ్యం. మీకు కాలేయ వ్యాధి ఉంటే మధుమేహం తీసుకోవాలి.
• పురుగుమందులు మరియు హెర్బిసైడ్లు . ఇవి మీ చర్మం ద్వారా గ్రహించగలవు అయినప్పటికీ, చివరికి అవి కాలేయం చేత ప్రాసెస్ చేయబడుతాయి.
• గృహ రసాయనాలు . మేము రోజువారీ రసాయనాలను వాడతారు, కొన్నిసార్లు రెండవ ఆలోచన లేకుండా. దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు పొగ, ద్రావకాలు మరియు చర్మ శోషణ ద్వారా ఈ ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి అదనపు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
• విటమిన్స్ మరియు సప్లిమెంట్స్ . కొన్ని విటమిన్లు (K, A, D మరియు E) దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ మరియు అనేకమంది వైద్యులు విటమిన్ మందులను సూచించటానికి చాలా ముఖ్యమైనవి మరియు అవసరమైనవి. అయినప్పటికీ, వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన విటమిన్ల నుండి తప్పించి, అదనపు మందులతో జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే అవి విషపదార్ధాలు కావచ్చు.
• పొగాకు ఉత్పత్తులు
• వినోద మందులు

బేసిక్లను గుర్తుంచుకో

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు . మీకు దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ ఉందో లేదో మీ శరీరానికి మంచి పోషణ అవసరం. మంచి పోషకాహారం సాధించడానికి మీరు తినే ఆహారాల నుండి మీకు అవసరమైన పోషకాలు (విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్) మీరు పొందుతున్నారని అర్థం. ఆహారాలు నాణ్యత మరియు రకాలు ముఖ్యమైనవి: తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, లీన్ మాంసాలు (చికెన్, టర్కీ, పంది) మరియు తృణధాన్యాలు (బార్లీ, బ్రౌన్ రైస్, సంపూర్ణ గోధుమ రొట్టె మరియు వోట్ భోజనం).

వ్యాయామం . పోషణతో పాటు, మంచి ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం. దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్తో సంబంధం లేని సాధారణ లక్షణాలు కొన్ని సిర్రోసిస్ లేదా సిర్రోసిస్ అమితంగా లేనివి, అటువంటి అలసట లేదా అణగారిన మానసిక స్థితి వంటివి, సాధారణ, ఆధునిక వ్యాయామంతో మెరుగవుతాయి. మీరు వైద్యుల మార్గదర్శకత్వంలో ఏవైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాలు క్రమంగా ప్రారంభించాలి మరియు మీ ఆరోగ్య స్థాయిని బట్టి ఉండాలి. చాలా వ్యాయామం, అయితే, చిన్న మొత్తం, మీ ఆరోగ్యానికి మరియు శ్రేయస్సు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది మంచి పోషణకు ఒక అద్భుతమైన సంపూరకమైనది.

> సోర్సెస్:

> డీన్స్టాగ్, JL. దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్. ఇన్ ఎ ఫాయుసి, ఇ బ్రౌన్వాల్డ్, డిఎల్ కాస్పర్, ఎస్ఎల్ హుసేర్, డిఎల్ లాంగో, జేఎల్ జేమ్సన్, జే > లాస్కాజియో ( ఇడ్స్ ), హారిసన్ యొక్క ప్రిన్సిపుల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ , 17 వ. న్యూ యార్క్, మెక్గ్రా-హిల్, 2008.

> మాలెట్, PF. దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్. ఇన్: DC డేల్, DD ఫెడ్డెర్మాన్ (eds), ACP మెడిసిన్ , న్యూ యార్క్, WebMD పబ్లిషింగ్, 2006.

> కీఫ్, EB. లివర్ యొక్క సిర్రోసిస్. ఇన్: DC డేల్, DD ఫెడ్డెర్మాన్ (eds), ACP మెడిసిన్ , న్యూ యార్క్, WebMD పబ్లిషింగ్, 2006.