శారీరక చికిత్స మీ రికవరీకి ఎలా సహాయపడుతుంది

శారీరక చికిత్స గాయం లేదా సర్జరీ నుండి మీ పునరుద్ధరణను ఎలా సహాయపడుతుంది

శారీరక చికిత్సకుడు మీ పనిని, మీ శక్తి, మరియు గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత కదలికను పునరుద్ధరించడానికి మీతో పనిచేయడానికి నిపుణులు. భౌతిక చికిత్సకులు ఈ ప్రత్యేకమైన భౌతిక చికిత్స శిక్షణ లేకుండా నిర్వహించలేని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలు, సాగదీయడం మరియు పద్ధతులను బోధిస్తారు మరియు ప్రత్యేక ఉపకరణాలను ఉపయోగిస్తారు.

భౌతిక చికిత్స మరియు పునరావాస

భౌతిక చికిత్సకులు శరీరం యొక్క బయోమెకానిక్స్లో లోపాలను గుర్తించడానికి శిక్షణ పొందుతారు.

శారీరక చికిత్సకుడు పని మన శరీరాలు పని విధంగా బలహీనత నిర్దిష్ట ప్రాంతాల్లో లక్ష్యంగా చేయవచ్చు. నొప్పి లేకుండా శరీర పనితీరును ఒత్తిడి చేయించి, సహాయపడుతుంది.

శారీరక చికిత్సకులు శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియలు మరియు చికిత్స లక్ష్యాల గురించి పరిజ్ఞానం కలిగి ఉంటారు మరియు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపర్చడానికి వారి ప్రయత్నాలను చేయగలరు. చికిత్సా పద్దతుల తరువాత, చికిత్సా ప్రక్రియ ద్వారా చికిత్సను మార్గనిర్దేశం చేయటం ముఖ్యం. భౌతిక చికిత్సకులు శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ శరీరం యొక్క పరిమితుల గురించి పరిజ్ఞానం కలిగి ఉంటారు మరియు విజయవంతమైన ఫలితాన్ని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.

టైట్ కండరాలు మరియు కీళ్ళు సాగదీయడం

సాగతీత కీళ్ళు మరియు కండరాల వశ్యతతో చలనం యొక్క మంచి పరిధిని నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైనది. మీరు గట్టి కీళ్ళు లేదా గట్టి కండరాలను కలిగి ఉంటే, సాధారణ చర్యలు, మెట్లు ఎక్కే లేదా ఓవర్హెడ్కు చేరుకోవడం వంటివి తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతాయి. సరైన సాగతీత తో, ఈ విధులు సంరక్షించబడతాయి.

ఒక గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స తరువాత, మచ్చ కణజాల రూపాలు మరియు మృదు కణజాలం ఒప్పందాలు.

మీ పునరావాస మార్గంలో మచ్చ ఏర్పడకుండా ఉండటానికి ఈ పరిస్థితుల్లో క్రమంగా పొడిగించడం ముఖ్యం.

మీ శరీరాన్ని బలపరచడానికి వ్యాయామాలు

మీ కండరాల ఫంక్షన్ మెరుగుపరచడానికి మీకు సహాయపడటానికి వ్యాయామాలు బలోపేతం చేస్తాయి. లక్ష్యం బలం మెరుగుపరచడం, సహనం పెరుగుతుంది మరియు చలన పరిధిని మెరుగుపరచడం లేదా మెరుగుపరచడం.

మీ గాయం కోసం నిర్దిష్టమైన ఆంక్షలు ఉన్నందున, మీ డాక్టర్ మరియు శారీరక వైద్యుడిచే పోస్ట్ ఆపరేటివ్ వ్యాయామాలు ఎల్లప్పుడూ నిర్దేశించబడాలి. కింది మార్గదర్శకాలు మోకాలి గాయాలు , భుజం గాయాలు , తిరిగి గాయాలు, మరియు మెడ గాయాలు మీ మార్గం వెంట మీరు సహాయపడుతుంది.

కోర్ బలోపేత మరియు స్థిరత్వం

భౌతిక చికిత్సలో అత్యంత ఇటీవలి అభివృద్ధిలో ఒకటి ప్రధాన బలపరిచే మరియు స్థిరత్వాన్ని నొక్కి చెప్పడం. మీ శరీరం యొక్క ప్రధాన మీ ఇంటి పునాది వంటిది. బలహీన ఫౌండేషన్లో మీ ఇంటిని నిర్మించాలంటే, మీరు నష్టాన్ని మరియు కూలిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అదేవిధంగా, బలహీనమైన కేర్ కలిగిన సంస్థలు తీవ్రమైన గాయం మరియు దీర్ఘకాలిక మితిమీరిన అతిసూక్ష్మతలకు గురవుతాయి.

కోర్ బలోపేతం వెనుక మరియు కటిలోపల కండరాలను నొక్కిచెబుతుంది. కొన్ని వ్యాయామ కార్యక్రమాలు, ముఖ్యంగా పైలేట్స్, శరీర కోర్ స్థిరత్వాన్ని పెంచడంలో అద్భుతమైనవి. అనేక ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు రెగ్యులర్ pilates అంశాలు చేయండి కారణం.

ఐస్ మరియు హీట్ అప్లికేషన్

వేడి మరియు కండరాలను చల్లబరుస్తుంది. అదనంగా, ఈ పద్ధతులు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు వాపు తగ్గుతాయి. ఈ చికిత్సా ప్రక్రియ యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలు కావచ్చు. సరైన మంచు మరియు హీట్ ట్రీట్మెంట్కు కీలకమైనప్పుడు మంచుకు మరియు వేడి గాయంతో తెలుసుకోవడం ఉంది .

అల్ట్రాసౌండ్

అల్ట్రాసౌండ్ శరీరం లోపల లోతైన కణజాలం ఉద్దీపన అధిక ఫ్రీక్వెన్సీ ధ్వని తరంగాలను (మేము వినడానికి పరిధిలో కాదు) ఉపయోగిస్తుంది. మీ శరీరం మీద అల్ట్రాసౌండ్ ప్రోబ్ని దాటడం ద్వారా, ధ్వని తరంగం యొక్క కదలిక ద్వారా లోతైన కణజాలం ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ కణజాలాలకు వార్మింగ్ మరియు పెరిగిన రక్త ప్రవాహం దారితీస్తుంది.

విద్యుత్ స్టిమ్యులేషన్

ఎలక్ట్రికల్ ప్రేరణ అనేది ఒక ప్రభావిత ప్రాంతానికి విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని పంపుతున్న ఒక చికిత్స. ఈ ప్రాంతం లోపల నరాల ప్రసరణ మార్పు చేయబడింది, ఇది, కండరాల ఒప్పందమును మార్చివేస్తుంది. ఈ కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహం కూడా విద్యుత్ ప్రేరణతో పెరుగుతుంది. చికిత్సకు ఈ విద్యుత్ ప్రేరణ తర్వాత రోగులకు తరచుగా తగ్గిపోయిన నొప్పి వస్తుంది.