కండరాల స్నాయువు లేదా కటి ఆర్థరైటిస్ ద్వారా కండరాలకు సాధారణంగా తిరిగి వస్తుంది. కటి వెన్నెముక దృఢత్వం యొక్క కారణాన్ని వేరు చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం లక్షణాలు ప్రారంభమవుతుంది. కటి వెన్నెముక ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలుగచేసే రోగులు సాధారణంగా సంవత్సరాల తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో నిలకడగా పెరిగే లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు.
లోవర్ బ్యాక్ దృఢత్వం యొక్క కారణాలు
మరోవైపు, కండరాల గట్టిదనం తరచూ తీవ్రమైన సంఘటన వలన సంభవిస్తుంది, ఇది తిరిగి సమస్యల ఆకస్మిక అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
కటి స్ట్రెయిన్ : ఒక కటి జాతి బ్యాక్ దృఢత్వం యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం. ఈ సమస్య వెన్నెముక కాలమ్కి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలు మరియు స్నాయువులకు గాయం ఫలితంగా సంభవిస్తుంది. రోగులు వారి కండరాల ప్రేరేపణను ప్రేరేపించిన ప్రారంభ సంఘటనను గుర్తుకు తెచ్చుకోలేకపోవచ్చు, కానీ కటి కండరాల ఒత్తిడి తీవ్రంగా ఉంటుంది.
లంబిక వెన్నెముక ఆర్థరైటిస్ : వెన్నుపూస యొక్క కీళ్ళను ధరించడం ద్వారా వెనుకకు సంబంధించిన ఆర్థిరిటిస్ను గట్టిదనం చేస్తాయి. ఆర్థరైటిస్ పురోగతి వంటి, కటి వెన్నెముక లో మృదులాస్థ మరియు డిస్కులను ధరిస్తారు మరియు తక్కువ మొబైల్ మారింది. ఈ గట్టి తిరిగి దారితీస్తుంది. ఇది కదలికలు, వంగడం మరియు చాలా కష్టంగా మారడం వంటి ఉద్యమాలు చేయవచ్చు.
చికిత్స
ఈ రెండు పరిస్థితుల చికిత్స భిన్నంగా ఉంటుంది, అందువల్ల ఏ రోగులకు చికిత్స చేయాలనే ముందు రోగుల లక్షణాలను నిర్ధారిస్తుంది. సాధారణంగా, బ్యాక్ దృఢత్వం కలిగిన చాలామంది రోగులు క్రింది చికిత్సల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు:
- విశ్రాంతి / తేలికపాటి చర్యలు: తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి చికిత్స యొక్క పాత శైలి పూర్తిగా తిరిగి విశ్రాంతిగా ఉంది (పడక విశ్రాంతి) అనేక రోజులు. అప్పుడప్పుడు ఇది సిఫారసు చేయబడిన చికిత్స. చాలామంది వైద్యులు మరియు చికిత్సకులు ఇప్పుడు లైట్ సూచించే సిఫార్సు చేస్తున్నారు. రోగులు ట్రైనింగ్ మరియు మెలితిప్పినట్లు ఉండకూడదు, ఒక కాంతి సూచించే ప్రదర్శన, కొన్ని కాంతి ఫిట్నెస్ సూచించే, నిజానికి అసౌకర్యం ఉపశమనం లో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
- వేడి / ఐస్ అప్లికేషన్ : వేడి మరియు మంచు అప్లికేషన్ తిరిగి దృఢత్వం ఉపశమనం వద్ద చాలా సహాయకారిగా చికిత్సలు ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, చర్యలు గొంతు కండరాలు విప్పు మరియు విశ్రాంతి మరియు కటి వెన్నెముక లో కొన్ని ఉద్రిక్తత relive సహాయపడుతుంది ముందు శాంతముగా వెన్నెముక వేడి.
- మందులు : ఓరల్ మందులు సహాయపడతాయి. సరళమైన, మరియు తరచుగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన, మందులు ఓవర్ ది కౌంటర్ శోథ నిరోధక మందులు ( NSAID లు ) కావచ్చు. కండరాల ఉపశమన మందులు మరియు ఇతర నొప్పి మందులు వంటి ఇతర ఔషధాలకు పాత్ర ఉంది, అయినప్పటికీ మాదకద్రవ నొప్పి మందులు సాధారణ తక్కువ తిరిగి దృఢత్వం కోసం ఉపయోగించరాదు.
- సాగుతుంది మరియు వ్యాయామాలు: సున్నితమైన తిరిగి సాగుతుంది మరియు వ్యాయామాలు తక్కువ తిరిగి దృఢత్వం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. చికిత్సా కార్యకలాపం యొక్క ఒక సాధారణ కార్యక్రమం సహాయపడగలదు, లేదా చాలామంది రోగులు యోగా లేదా పియతేట్స్ వంటి కార్యక్రమాల ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు.
చెప్పినట్లుగా, పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులకు నిర్దిష్ట చికిత్సలు ఉన్నాయి, అవి వెన్నెముక దృఢత్వం యొక్క కారణం గురించి మీకు స్పష్టమైన అవగాహన ఉంది, కానీ ఈ సరళమైన చికిత్సలు మీరు సరైన దిశలో ప్రారంభించాలి.