మీరు గాయపడిన లేదా అనారోగ్యంతో ఉంటే లేదా శస్త్రచికిత్స జరిగితే, మీరు శారీరక వైద్యుడి యొక్క నైపుణ్యం కలిగిన సేవల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు, మీరు సాధారణ శ్రేణి చలన (ROM) మరియు శక్తిని తిరిగి పొందడానికి మరియు మీ సరైన క్రియాశీల కదలికను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడవచ్చు. మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని అంచనా వేయవచ్చు మరియు మీ పునరుద్ధరణకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు మీకు వాస్తవిక పునరావాస లక్ష్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
గోల్స్ అండ్ ఫిజికల్ థెరపీ
విజయవంతమైన పునరావాస ఫలితం సాధించడానికి ఉత్తమ లక్ష్యంగా ఉంది. భౌతిక చికిత్సను ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మీ ప్రోగ్రామ్ చివరలో సాధించాలనుకుంటున్నట్లు మీరు తప్పకుండా ఆలోచించాలి. లక్ష్యాలు తరచూ చాలా వ్యక్తిగతీకరించబడతాయి, కానీ మరలా పునరావాసం ప్రక్రియ. మీరు మీ లక్ష్యాలను నిర్ణయించిన తర్వాత, మొదటి సందర్శనలో మీ వైద్యుడితో కూర్చోవడం మరియు వాటిని కలిసి చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.
లక్ష్యాలు నిర్ణయించడం
మీరు సెట్ చేసిన లక్ష్యాలు మీకు ముఖ్యమైనవి కావాలి. అయితే, వారు కూడా వాస్తవిక మరియు సాధ్యమైనంతగా ఉండాలి. మీరు ఈ నియమం ద్వారా కట్టుబడి ఉండకపోతే, మీరు మీ పునరావాస కార్యక్రమంలో అలాగే ఫలితం నిరాశ చెందుతారు.
కొన్నిసార్లు ఇది ఫంక్షన్ మరియు వైకల్యాలు పరంగా మీ లక్ష్యాలను ఆలోచించడం సహాయపడుతుంది. ఫంక్షనల్ గోల్స్ కలిగి ఉండవచ్చు:
- రెస్ట్రూమ్కు మీ మంచం నుండి నడవడానికి వీలుగా
- తిరిగి పని చేయడానికి
- ఒక ACL కన్నీటి తర్వాత సాకర్ రంగంలో తిరిగి పొందడానికి
- తక్కువ వెనుక నొప్పి లేకుండా కూర్చుని నిలబడటానికి
ఈ లక్ష్యాలు మీ రోజువారీ కార్యక్రమాల ద్వారా మీకు సహాయపడతాయి. వారు వేర్వేరు కార్యకలాపాలు చుట్టూ తిరుగుతాయి - విధులు - ప్రజలు సాధారణంగా ప్రతి రోజు చేయండి. మీరు మీ PT ను ప్రారంభించినప్పుడు మరియు మీరు పునరావాస పూర్తయినప్పుడు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరు చేయలేనిది ఏమిటంటే మీ నిర్దిష్ట కార్యాచరణ లక్ష్యాలు ఆధారపడి ఉంటాయి.
PT మొదలవుతున్నప్పుడు సరైనది కానటువంటి కొలిచే వేరియబుల్స్ అశక్తత లక్ష్యాలు.
సాధారణ బలహీన లక్ష్యాలలో ఇవి ఉంటాయి:
- ఉమ్మడి చుట్టూ మోషన్ యొక్క పూర్తి స్థాయిని (ROM) పునరుద్ధరించండి
- సమతుల్యాన్ని సాధారణీకరించండి
- కండరాల లేదా కండరాల సమూహానికి పూర్తి బలం మెరుగుపరచండి
- ఒక నిర్దిష్ట కండరాల సమూహంలో లేదా నిర్మాణంలో నొప్పిని తగ్గించండి.
లక్ష్యాల సెట్ ఎలా
మీ లక్ష్యాలను నిర్ణయించిన తర్వాత, ఇవి మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు, మీ చివరలో మీరు సాధించే లక్ష్యాలుగా వర్ణించబడాలి. అప్పుడు, మీ స్వల్పకాలిక లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సహాయపడే అనేక స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, చికిత్స చివరలో మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యం సహాయక పరికరం లేకుండా 200 అడుగుల నడకలో ఉంటే, 2 స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను 1) నడకతో 200 అడుగుల వెడల్పు, అప్పుడు 2) సహాయక పరికరం లేకుండా 100 అడుగుల . ఏ పరికరంతోనూ 200 అడుగుల నడకకు చివరికి పురోగతి.
కాల చట్రం:
మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి తగిన సమయం ఫ్రేమ్ను నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడు మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది కూడా ఒక యదార్ధ సమయ పరిధిలో ఉండాలి మరియు మీ పునరావాస కార్యక్రమంలో మీరు చేసే లాభాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మీ అన్ని భౌతిక చికిత్స లక్ష్యాలను సాధించకపోతే ఏమి చేయాలి? మీ భౌతిక చికిత్సకుడు వారి అసలు లక్ష్యాలను మరింత మెరుగుపరచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. గుర్తుంచుకో, మీ లక్ష్యాలు రాయి లో సెట్ చేయబడవు; వారు మీ పునరావాస కార్యక్రమం యొక్క పురోగతి ఆధారంగా నిరంతరంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, మీ భౌతిక చికిత్స కోర్సులో అన్ని లక్ష్యాలు సాధించలేవు. PT ముగిసిన తర్వాత మీ భౌతిక చికిత్సకుడు మీరు మీ లక్ష్యాల వైపుకు స్వతంత్రంగా పనిచేయడానికి సహాయపడటానికి, ఇంటి వ్యాయామ కార్యక్రమం వంటి నిర్దిష్ట సూచనలు మీకు ఇస్తారు.
భౌతిక చికిత్సలో లక్ష్యాలను చేస్తే మీ పునరావాస కార్యక్రమంలో ముఖ్యమైన భాగం. మీ పునరావాస లక్ష్యాలు గాయం లేదా అనారోగ్యం తర్వాత భౌతిక చికిత్సలో విజయవంతం చేయడానికి మీ వ్యక్తిగత మార్గదర్శకం. మీ ఫిజికల్ థెరపిస్టుతో తనిఖీ చేసి, మీకు మంచి తరలించడానికి మరియు మెరుగైన అనుభూతిని పొందడానికి వాస్తవిక మరియు సాధించగల లక్ష్యాలపై కృషి చేయాలి.
బ్రెట్ సియర్స్, PT చే సవరించబడింది.