రుతువిరతి, లేదా మరింత ఖచ్చితంగా perimenopause, మీ శరీరం ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఇతర హార్మోన్లు స్థాయిలు పడిపోయాడు స్పందించడం ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు సమయం. ప్రతి స్త్రీ భిన్నంగా ఈ అనుభూతి ఉంటుంది, కాబట్టి మీ రుతువిరతి మీ స్నేహితుడికి అదే కాకపోవచ్చు. కానీ కొన్ని రుతువిరతి లక్షణాలు చాలా సాధారణం, కొన్ని తక్కువ సాధారణం, మరియు కొన్ని తీవ్రమైనవి మరియు నిర్లక్ష్యం చేయరాదు.
మీరు రుతువిరతి ఎంటర్ వంటి మీరు గమనించి ఉండవచ్చు విషయాలు జాబితా ఉంది.
సాధారణ లక్షణాలు
- ఋతు క్రమరాహిత్యాలు: రాబోయే రుతువిరతి యొక్క మొట్టమొదటి లక్షణం మీ చక్రం యొక్క పొడవులో మార్పు. ఇది కాలానికి మధ్య ఉంటుంది, కాలాల మధ్య తక్కువగా లేదా రెండు కలయికతో ఉంటుంది.
- హాట్ ఆవిర్లు మరియు రాత్రి చెమటలు: వేడి గాలి అనేది "చలించడం", లేదా ఆకస్మిక అనుభూతిని కలిగించే అనుభూతి, తరచూ చెమటలతో కలిసి ఉంటుంది. ఇది నిద్రా సమయంలో సంభవిస్తే, అది రాత్రి చెమటలు అని పిలుస్తారు. మహిళలచే తరచుగా సూచించే మెనోపాజ్ లక్షణం హాట్ ఫ్షాస్లుగా చెప్పవచ్చు-75 శాతం మంది మహిళలు మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళేటప్పుడు వాటిని అనుభవిస్తారు.
- మానసిక కల్లోలాలు : ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ క్షీణత వంటి, కొందరు మహిళలు "భావోద్వేగ" గా తమని తాము వివరిస్తారు. దుఃఖం, కోపం, చిరాకు లేదా ఆనందం వంటి బలమైన భావోద్వేగ స్పందనాల్లో మరింత సులభంగా ప్రేరేపించబడుతున్నట్లు వారు పేర్కొన్నారు. వారు అకస్మాత్తుగా అనూహ్యంగా తమని తాము చూస్తున్నందున, మహిళలు ఈ కలవరపెట్టని కనుగొంటారు మరియు ఈ లక్షణం కోసం సహాయం కోరుకుంటారు.
- తలనొప్పి: మెగ్యురైన్ మరియు ఉద్రిక్తత తలనొప్పి రెండూ రుతువిరతి సమయంలో పెరుగుతాయి. పార్శ్వపు నొప్పి తలనొప్పి ప్రకృతిలో వాస్కులర్గా ఉండటం వలన, మరియు మెదడు సమయంలో రక్తనాళ వ్యవస్థ మరింత అస్థిరంగా ఉండటం వలన, మైగ్రెయిన్స్ మరింత తరచుగా మరియు నిర్వహించడానికి కష్టమవుతుంది.
- నిద్రలేమి: చాలామంది మహిళలు మేల్కొనడానికి ఎక్కువ ధోరణిని నివేదిస్తున్నారు. కొన్నిసార్లు ఇది రాత్రి చెమటలు మరియు కొన్నిసార్లు నరాల ప్రేరేపణ కారణంగా ఉంటుంది, రెండూ కూడా మెనోపాజ్ సమయంలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. మెలుకువగానే, నిద్రకు తిరిగి వెళ్ళడం చాలా కష్టమవుతుంది మరియు ఫలితంగా నిద్ర లేమి నుండి బాధపడతారు.
- యోని పొడి మరియు మూత్ర సమస్యలు: ఈ లక్షణం మహిళలకు సహాయాన్ని కోరుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ తక్కువగా అందుబాటులో ఉండగా, మూత్రాశయం, మూత్రం మరియు యోని యొక్క గోడలు పొడిగా మరియు తక్కువగా మారుతాయి. ఇది కణజాలం మరింత సులభంగా దెబ్బతింటుంది మరియు సంక్రమణకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
- బరువు పెరగడం: మీ జీవక్రియ వయసుతో నెమ్మదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి బరువు పెరుగుట మెనోపాజ్లో సాధారణం. కొవ్వు డిపాజిట్, తక్కువ కండర ద్రవ్యరాశి, మరియు నెమ్మదిగా జీవక్రియ యొక్క మారుతున్న నమూనాల కలయిక మీకు సహాయం కోసం వ్యాయామశాలకు పంపే ఒక పెద్ద కడుపు మరియు "ఫ్లాబ్" చేతులు మరియు కాళ్ళను ఇస్తుంది.
- జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞాత్మక మార్పులు: ఈ లక్షణం కూడా మహిళలకు బాధ కలిగించేది. జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోతున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా పదాల స్వీకరణ మరియు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉండటం వలన-రోజువారీ పనులను చేయగల సామర్థ్యానికి అభిజ్ఞాత్మక మార్పులు ప్రభావితం చేస్తే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ద్వారా వారిని తనిఖీ చేయటం మంచిది.
- అలసట: కొందరు మహిళలు మెనోపాజ్ సమయంలో తీవ్ర అలసటను అనుభవిస్తున్నారు, అయితే ఇది సాధారణంగా తాత్కాలికమైనది, మరియు ఈస్ట్రోజెన్ను తగ్గించడానికి మీ శరీరం యొక్క సర్దుబాటు. అయితే అలసట మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తే, లేదా రెండు నెలలు కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, ఇతర కారణాలనూ తొలగించటానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని చూడండి.
- లిబిడో తగ్గిన: అనేక మంది స్త్రీలు తమ లైంగిక కోరికను తగ్గిస్తుంటారని గమనించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది హార్మోన్ మార్పులుకి తాత్కాలికంగా ప్రతిస్పందనగా ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు ఒత్తిళ్లు లేదా కష్టతరమైన పరిస్థితుల వంటి ఇతర పనులకు ఇది ప్రతిస్పందనగా ఉంటుంది. మీరు సెక్స్ తక్కువగా ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా దాన్ని ఆస్వాదించవద్దు అని మీరు గమనించినట్లయితే, ఇది మీ జీవితంలోని లేదా సంబంధాల్లో సమస్యలను సృష్టిస్తుంది, సాధ్యమైన చికిత్సల గురించి మీ డాక్టర్ లేదా ప్రొవైడర్తో మాట్లాడండి.
మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు
మీరు క్రింది తీవ్రమైన లక్షణాలు ఏవైనా అనుభవించినట్లయితే మీ వైద్యుడు లేదా వైద్య ప్రదాతని చూడండి:
- భారీ రక్తస్రావం: మీరు మీ కాలానుగుణంగా ఎక్కువగా ఉన్నారని మరియు ఎనిమిది గంటలకు ఒకసారి మీ సూపర్ టాంపోన్ లేదా మ్యాక్సీ ప్యాడ్ను మార్చవలసి వస్తే, మీ రక్తస్రావం మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. భారీ రక్తస్రావం కలుగజేసే కణితుల, గర్భాశయ పాలిప్స్ లేదా గర్భాశయ క్యాన్సర్కు సంకేతంగా ఉంటుంది. ఇది కూడా మీరు రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది మరియు ఒక వైద్య నిపుణులు అంచనా వేయాలి.
- అధిక రక్తపోటు: ప్రతి నెలలో మీ రక్తపోటును పరిశీలించండి, మరియు ఇది 140/80 కన్నా అధికం అయితే, అది అంచనా వేయడానికి నియామకం చేయండి. అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులకు లేదా స్ట్రోక్కు ప్రమాదానికి గురవుతుంది మరియు మరింత తీవ్రమైన వైద్య సమస్యలకు సంకేతంగా ఉండవచ్చు.
- హృదయ స్పర్శలు: మెనోపాజ్ సమయంలో కొన్ని సందర్భోచితమైన గుండె కొట్టుకోవడం లేదా క్రమరహిత బీట్స్ సాధారణంగా ఉంటాయి. కానీ వారు తరచూ జరగటం, లేదా సమస్యాత్మక శ్వాస, మూర్ఛ, ఛాతీ నొప్పి, ఆందోళన లేదా వికారంతో కలిసి ఉంటే, వారు గుండె జబ్బులకు లేదా గుండెపోటుకు సంకేతాలు కావచ్చు.
- డిప్రెషన్: రుతువిరతి జీవితం యొక్క నష్టాలు పైగా మానసిక స్థితి మరియు శోకం మారుతున్న సమయం. మీరు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన సమయాన్ని చాలా బాధపెడితే, లేదా మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, దురదృష్టవశాత్తు, మీరు ఆనందించడానికి లేదా చనిపోయేటప్పుడు లేదా దెబ్బతీయడం గురించి ఆలోచించినందుకు మీరు ఆనందాన్ని కోల్పోయారు, మీరు వైద్యపరంగా అణగారినవారిగా ఉన్నారో లేదో చూడడానికి నియామకం చేయండి. మాంద్యం కోసం కొన్ని చికిత్సలు ఇతర రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలకు కూడా ప్రభావవంతమైనవి.
ఇతర లక్షణాలు
రుతువిరతి మీ శరీరం మరియు వ్యవస్థపై దాని స్వంత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన, ఈ సమయంలో మీరు గుర్తించే అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. మహిళలు తమ హార్మోన్లలో మార్పులకు స్పందిస్తూ అనేక అసాధారణ మార్గాల్లో నివేదిస్తున్నారు:
- అల్ప రక్తపోటు
- మైకము
- చెవుల్లో రింగింగ్ (టిన్నిటస్)
- ఆస్తమా
- అచింగ్ కీళ్ళు మరియు కండరాలు
- వింత కలలు
- అజీర్ణం
- జుట్టు ఊడుట
- నోటిలో సంచలనాన్ని తింటుంది
- నోటిలో శ్వాస వాసన లేదా "చెడు రుచి" లో మార్చండి
- శరీర వాసనలో మార్పు
- చర్మం, జలదరింపు, తిమ్మిరి, దురద, "విద్యుత్ అవరోధాలు" వంటి అసాధారణమైన నరాల అనుభవాలు "గగుర్పాటు క్రోలీ"
మీరు వీటిలో ఏవైనా అనుభవించినట్లయితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో ఇది మెనోపాజ్ యొక్క దుష్ప్రభావం లేదా మరింత తీవ్రమైనది కాదో చూడడానికి తనిఖీ చేయండి.
సోర్సెస్:
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ ఏజింగ్, మెనోపాజ్: వన్ ఉమన్ స్టోరీ, ఎవరీ వుమన్స్ స్టోరీ , నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్, NIH పబ్లికేషన్ నం 01-3886 ఫిబ్రవరి 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
నార్త్ అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ, (NAMS), మెనోపాజ్ గైడ్ బుక్: హెల్పింగ్ విమెన్ మేక్ ఇన్ఫార్టెడ్ హెల్త్కేర్ డెసిషన్స్ ఎనిమిది మెనోపాజ్ అండ్ బియాండ్, 6 వ ఎడిషన్ , నార్త్ అమెరికన్ మెనోస్ప్యూజ్ సొసైటీ, 2006.