మీరు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు కలిగి ఉంటే మీరు ఆశ్చర్యానికి ప్రారంభించారు? మీరు నిర్ణయించుకోవటానికి సహాయపడే మీరే ప్రశ్నించడానికి ఇక్కడ ఐదు ప్రశ్నలున్నాయి:
1 -
నా వయసు ఎంత?రుతువిరతి సాధారణంగా 45 మరియు 55 ఏళ్ల మధ్య జరుగుతుంది. మీకు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు ఉన్నట్లయితే మరియు మీరు ఆ యుగాల మధ్య ఉన్నట్లయితే, ఇది మీ రుతుక్రమం ఆగిపోయే మార్పుకు అవకాశాలు. 45 ఏళ్ల ముందుగానే మెనోపాజ్ ఏర్పడుతుంది, మరియు 40 సంవత్సరాల వయస్సు ముందు "అకాల" మెనోపాజ్గా పరిగణించబడుతుంది.
2 -
నా కాలాలు ఎప్పటిలాగే ఉంటాయి?మీ ఋతు చక్రంలో మార్పు తరచుగా ఈస్ట్రోజెన్ క్షీణించడం మొదలైంది మొదటి సంకేతాలు ఒకటి. మీ చక్రాల పొడవు లేదా మరింత సక్రమంగా ఉంటే, రుతువిరతి క్యాలెండర్ను ఉంచడం మరియు మీ కాలాలను గుర్తించడం ప్రారంభించండి. మీరు రుతువిరతికి చేరుకున్నప్పుడు కూడా భారీ రక్తస్రావం కూడా సాధారణం, కానీ మీరు గర్భాశయంలోని కంతి కణితులు , పాలీప్లు లేదా ఇతర శారీరక మార్పులు ఉన్నాయని సూచించవచ్చు. కూడా, మీ డాక్టర్ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ యొక్క ఒక పెరుగుదల ఇది hyperplasia అనే పరిస్థితి, తోసిపుచ్చేందుకు కావలసిన ఉండవచ్చు.
3 -
నేను కన్నా విచారంగా లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నానా?మానసిక మార్పులు మీ హార్మోన్ స్థాయిలు మారుతున్నాయనే సంకేతం కావచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు దుఃఖం, చికాకు, అసంతృప్తి లేదా ఆందోళన చెందుతున్న మహిళల ఫిర్యాదు. మానసిక కల్లోలంతో సహాయపడే మందులు, హార్మోన్లు మరియు మూలికా మందులు ఉన్నాయి . మీ కాలాలు చివరకు ఆపిన తరువాత, మానసిక సమస్యలు తరచూ అదృశ్యమవుతాయి.
4 -
ఆమె తల్లి ఎప్పుడైనా మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు? అదేసమయంలో మీ సొంత తల్లి చేసిన సమయంలో మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళడం సాధారణం. ఆమె మీ తల్లిని మెనోపాజ్ ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు మరియు ఆమె యొక్క ఏ రకమైన లక్షణాల గురించి అడిగినట్లయితే, మీ స్వంత రుతుక్రమం ఆగిపోయే భవిష్యత్తును అంచనా వేయడానికి సహాయపడవచ్చు. మెనోపాజ్ వంటి వ్యక్తిగత విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి కొంతమంది పెద్ద మహిళలు ఇష్టపడకపోయినప్పటికీ, మీ తల్లి సహాయపడటానికి మీరు సహాయపడగలరని తెలుసుకుంటారు.5 -
ఏమి నా లక్షణాలు కారణమవుతుంది?రుతువిరతి కొన్ని లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైన ఏదో యొక్క చిహ్నాలు కావచ్చు, లేదా వారు ఒత్తిడి సంబంధించిన ఉండవచ్చు. మీ రుతుక్రమం ఆగిపోయే లక్షణాలు ఎంత తీవ్రమైనవి మరియు తరచూ మీరు వాటిని ఎలా వ్యవహరిస్తాయో మరియు ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు మీ జీవితంలో ఎలా జరుగుతున్నాయో గుర్తించడానికి ఒక రుతుపవనాల క్యాలెండర్ లేదా జర్నల్ ప్రారంభించండి.
మీరు డాక్టర్తో మాట్లాడినప్పుడు ఈ రికార్డ్ను మీతో పాటు తీసుకోండి. రుతువిరతి ఒక సాధారణ దశ అయినప్పటికీ, మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించే లక్షణాలను తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. మీరు మీ జీవితంలోని రుతుక్రమం ఆరంభ అధ్యాయాన్ని మొదలుపెడితే మీ డాక్టర్-బస ఆరోగ్యంగా మాట్లాడటానికి బయపడకండి లేదా ఇబ్బందిపడకండి.
> మూలం:
> బోస్టన్ విమెన్స్ హెల్త్ బుక్ కలెటివ్, మా బాడీస్, అవర్సేల్సేస్: మెనోపాజ్, టచ్స్టోన్ / సైమన్ అండ్ షస్టర్, న్యూయార్క్. 2006.