హారిజోన్లో రుతువిరతి ఉందా?

Perimenopause యొక్క ప్రయాణానికి దండయాత్ర ప్రతి మహిళకు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది

అనేకమంది మహిళలు తమ 40 వ దశకంలో రుతువిరతి సూచించవచ్చని అనుమానించే లక్షణాలను గుర్తించడాన్ని ప్రారంభిస్తారు. ఈ కాలవ్యవధిని perimenopause అని పిలుస్తారు, ఇది మీ చివరి ఋతు కాలం వరకు దారితీసే దశ.

Perimenopause సమయంలో, ఒక మహిళ యొక్క అండాశయ ఫంక్షన్ క్షీణిస్తుంది ప్రారంభమవుతుంది, కాబట్టి శరీరం లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మరియు శరీరంలో ఇతర హార్మోన్ మార్పులు తగ్గుముఖం పడుతుంటే, చాలామంది మహిళలు వేడి మంటలు మరియు మానసిక సమస్యలు వంటి లక్షణాలను అనుభవించటం ప్రారంభిస్తారు, అలాగే వారి ఋతు చక్రంలో మార్పు ఉంటుంది.

స్త్రీలు మెనోపాజ్ విధానాలుగా అనుభవిస్తున్న ఈ (మరియు ఇతర) సాధారణ చిహ్నాలు మరియు లక్షణాలను మేము పరిశీలిస్తాము. స్పష్టం చేయడానికి, ఋతుస్రావం సమయంలో ఒక మహిళ ఋతు చక్రం 12 నెలల వరుసగా ఉండదు.

ఋతు చక్రం లో మార్పులు

అనేకమంది మహిళలకు, పెర్నినోపాయస్ యొక్క మొదటి సంకేతం ఋతు చక్రాల పొడవులో మార్పు. తరచుగా, మొదట, ఒక మహిళ యొక్క కాలాల మధ్య సమయం ఆమె సాధారణ ఋతు చక్రాలు పోలిస్తే పొడిగించుకుంటుంది. అప్పుడు, ఒక మహిళ తరచుగా కొంతకాలం లేదా అనేక చక్రాల కోసం ఒకసారి సంభవించవచ్చు విరిగిపోయిన కాలాలు అనుభూతి ఉంటుంది. ఇది సాధారణమైనది, మరియు ఒక మహిళ యొక్క అండాశయాలు గుడ్లు (ఒవాల్యులేట్ అని పిలుస్తారు) ఎప్పుడైనా నెమ్మదిగా విడుదల చేయవు.

అయితే, మీరు 13 ఏళ్ళ నుండి గడియారంలా (మీరు నెలవారీ కాలాల ప్రకారం) క్రమబద్ధంగా ఉంటే, మీరు ఏ మార్పును గమనించవచ్చు. కానీ, మీరు అప్పుడప్పుడూ కాలానుగుణంగా ఉంటే, ఇది తరువాత మీ రాడార్ను తాకకూడదు, మరియు అది సరే.

అందరి స్త్రీ అనుభవాలు విభిన్నంగా perimenopause; కొందరు మరింత స్పష్టమైన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు, మరికొందరు సూక్ష్మమైన వాటిని కలిగి ఉంటారు.

అంతిమంగా, మీ అండాశయాలు ఇప్పటికీ ఒక గుడ్డును విడుదల చేయగలగడంతో, మీరు ఇప్పటికీ గర్భిణిని పెర్మినాపాయస్ సమయంలో పొందగలుగుతున్నారని గమనించండి. కాబట్టి మీరు కాలాన్ని మిస్ చేస్తే, గర్భధారణ అవకాశాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోండి.

వేడి సెగలు; వేడి ఆవిరులు

గర్భస్థ శిశువుల్లో పురుషులు ఎక్కువగా అనుభవించిన లక్షణం మరియు మెనోపాజ్ తరువాత చాలా హాట్ ఫాక్స్ ఉన్నాయి. ముఖం లేదా మెడలో మొదలయ్యే ఒక వెచ్చని ఫ్లష్ లేదా శరీరాన్ని కదల్చడం అనే ఒక వేడి ఫ్లాష్ సాధారణంగా వర్ణించబడింది, అయితే దాని వివరణ వర్ణించవచ్చు. తీవ్రత కూడా మారుతూ ఉంటుంది, కొన్ని మహిళలకు వారి వేడి మంటలు బలహీనపడుతుంటాయి, ఇతరులకు, వారు ఒక చిన్న విసుగుగా ఉంటారు.

శుభవార్త హాట్ ఆశాజనకాలు సమయాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తాయి, ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా ఐదు సంవత్సరాలలోనే దూరంగా ఉంటాయి. ఏదేమైనప్పటికీ, కొద్ది సంఖ్యలో స్త్రీలు మెనోపాజ్ తర్వాత బాగా వేడిని కలిగి ఉంటారు.

శస్త్రచికిత్స రుతువిరతికి గురైన మహిళలు, వారి అండాశయాల శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించబడిందని అర్థం, తీవ్రమైన మరియు తరచూ వేడిని ఎదుర్కొంటున్న అనుభవాలను అనుభవించటం గమనించదగినది.

వేడి మంటలు మీ రోజువారీ పనితీరును మరియు / లేదా జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. ప్రవర్తనా పద్ధతులు అనేక ఉన్నాయి (ఉదాహరణకు, వదులుగా దుస్తులు ధరించి మరియు రాత్రి అభిమానిని ఉపయోగించి), అలాగే మందులు (ఉదాహరణకు, యాంటిడిప్రెసెంట్ లేదా హార్మోన్ థెరపీ) మీరు మంచి అనుభూతి చెందేలా సహాయపడుతుంది.

యోని లక్షణాలు

కొన్ని మహిళలకు, యోని పొడి అనేది మెనోపాజ్ మార్గంలోనే వారి మొట్టమొదటి సూచన. యోని గోడలు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క నష్టం నుండి సన్నగా మరియు తక్కువ సాగేలా మారి, బాధాకరమైన సంపర్క రూపంలో ఇది రావచ్చు.

యోని దురద మరియు పొడి పాటు, ఒక మహిళ మరింత తరచుగా మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు లేదా మూత్ర ఆపుకొనలేని అనుభవిస్తారు, మూత్ర మార్గము యొక్క లైనింగ్ కూడా ఈస్ట్రోజెన్ క్షీణత ప్రతిస్పందనగా thins వంటి.

పెర్నినోపాయస్ లో ఎక్కువ శాతం లక్షణాలు సమయం, యోని పొడి, మెరుగవుతాయి, అయితే దురదృష్టవశాత్తు, ఒక మహిళ వృద్ధాప్యంలోకి వస్తుంది. వాస్తవానికి, కొందరు స్త్రీలు కూడా ఈ లక్షణాన్ని అనుభవించటం లేదు.

శుభవార్త ఓవర్ ది కౌంటర్ యోని కందెనలు మరియు మాయిశ్చరైజర్స్ నుండి నాన్హోర్మోనల్ మరియు హార్మోన్ల వైద్య చికిత్సలు వరకు ఈ అసౌకర్య లక్షణం చికిత్సకు అందుబాటులో చికిత్సలు ఉన్నాయి.

అంతిమంగా, యోని పొడి లేకుండా, మెనోపాజ్ విధానాలవల్ల మహిళలు సెక్స్లో తక్కువ ఆసక్తిని గమనించవచ్చు. లిబిడోలో మార్పులు ఒత్తిడితో కూడిన జీవన గందరగోళంలో గుర్తించబడవు, కానీ చివరికి, మీరు ఇకపై సెక్స్లో ఆసక్తిని కనపడరని గ్రహించలేరు లేదా మీ ఆర్గాసిమ్లు అంత తీవ్రంగా లేవు.

గుర్తుంచుకో, లిబిడో శారీరక ప్రక్రియలు మరియు మానసిక మరియు భావోద్వేగ అంశాలు యొక్క మిశ్రమం. ఒక పరిష్కారం కనుగొనడం బహుశా మీ డాక్టర్ మరియు మీ భాగస్వామి రెండింటికీ మాట్లాడటం ఉంటుంది.

మూడ్ లో మార్పులు

Perimenopause సమయంలో, కొంతమంది మహిళలు మానసిక మార్పులను ఎదుర్కొంటారు మరియు చికాకు, విచారంగా, ఆత్రుతతో, అసంతృప్తితో మరియు / లేదా కోపంగా భావిస్తారు. మానసిక సమస్యలు సంబంధాలు మరియు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి కాబట్టి, ఈ లక్షణం గురించి మహిళలకు అర్థమౌతుంది.

కొంతమంది మహిళలు పరిమళ ధోరణిలో ఇతరులకు ఎందుకు మార్పులు చెందుతారనేది పూర్తిగా తెలియదు మరియు ఇతరులు అలా చేయరు. ఇది హార్మోన్ మార్పులు ఉండవచ్చు, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలో ఒక డ్రాప్ వంటి, ఈ సమయంలో కొన్ని మహిళలకు పాత్రను. వృద్ధాప్య సహజ ప్రక్రియ వంటి ఇతర కారణాలు కూడా హార్మోన్లతో పాటు పాలుపంచుకుంటున్నాయి.

ఉదాహరణకు, మహిళలు తమ క్రమమైన చక్రాన్ని కోల్పోవడాన్ని ఓదార్చవచ్చు, మరియు వారు పిల్లలను భరించలేరనే వాస్తవం లేదా వారి పిల్లలు కళాశాలకు వెళ్లేందుకు ఆందోళన లేదా విచారంతో బాధపడతారు.

అదేవిధంగా, ఆమె సొంత తల్లిదండ్రులు అనారోగ్యంతో లేదా మరణిస్తున్నప్పుడు లేదా ఆమె భాగస్వామ్యంతో ఒక మార్పును ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు (ఉదాహరణకు, విడాకులు) ఒక మహిళ జీవితంలో ఒక సమయంలో సంభవించవచ్చు. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు perimenopause సమయం చుట్టూ తలెత్తే ప్రారంభమవుతుంది ఇది ఒక మహిళ మరింత భావోద్వేగ హర్డిల్స్ కు సున్నితమైన చేయవచ్చు.

మీరు మీ మానసిక స్థితి గురించి శ్రద్ధ కలిగి ఉంటారు, ప్రత్యేకంగా మీరు మీ సంబంధాలు మరియు / లేదా మీ పనితీరును రోజువారీ ప్రాతిపదికన ప్రభావితం చేసే విషాదాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ డాక్టర్ లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని చూసుకోండి.

నిరాశతో పాటుగా, మాంద్యం యొక్క ఇతర లక్షణాలు మీరు ఆనందించిన కార్యకలాపాలలో (అనాడాని అని పిలుస్తారు), అపరాధ భావాలు మరియు నిరుపయోగం, మీ ఆకలి లేదా నిద్ర నమూనాలో మార్పు మరియు / లేదా మరణం లేదా ఆత్మహత్యల ఆలోచనలు వంటి ఆనందం కోల్పోవచ్చు.

స్లీప్ పద్ధతిలో మార్పులు

నిద్ర కోల్పోవడం నిరాశపరిచింది, మరియు ఇంకా, వారు రుతువిరతికి చేరుకున్నప్పుడు ఇది మహిళలకు చాలా సాధారణ ఫిర్యాదు. మీ జీవితంలో ఈ సమయంలో మీ నిద్ర నమూనా మారుతున్న అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఇది రాత్రిపూట వేడిగా ఉండిపోతుంది, మానసిక సమస్యలను ఆత్రుతగా లేదా నిరుత్సాహపరచడం లేదా ఒక బిజీగా పని లేదా లైఫ్ షెడ్యూల్ యొక్క ఒత్తిళ్లు వంటివి కావచ్చు.

అంతేకాకుండా, రెస్ట్లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ లేదా స్లీప్ అప్నియా వంటి ప్రాధమిక నిద్ర రుగ్మతల వలన రాత్రిపూట ఎక్కడుటలు ఈ సమయంలో సంభవిస్తాయి.

వాస్తవానికి, ప్రవర్తనా చికిత్సలు, అలాగే మీ నిద్ర నమూనా సాధారణ స్థితికి తిరిగి రావడానికి మీకు సహాయపడే మందుల యొక్క స్వల్పకాలిక ఉపయోగంతో సహా పలు సాధ్యం నివారణలు ఉన్నాయి.

స్వరూపంలో మార్పు

అనేక ఇతర సంభావ్య సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు స్త్రీని రుతువిరతికి సమీపంలోకి వస్తాయి మరియు అండాశయ పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న హార్మోన్ మార్పుల నుండి వారు చాలా బాగా కాండం కావచ్చు (కనీసం పాక్షికంగా).

వీటిలో కొన్నింటిని తెలుసుకోవాలి:

• జుట్టు ఊడుట
• వృద్ధాప్యం చర్మం (ఉదాహరణకు, చర్మం తేమ మరియు మరింత ముడుతలతో నష్టం)
• శరీరం లో కొవ్వు పునఃపంపిణీ కారణంగా waistline విస్తరించడం
• మొటిమ

నుండి వర్డ్

రుతువిరతికి ప్రయాణం ప్రతి స్త్రీకి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, ఏ స్త్రీని అనుభవించే లక్షణాలను అంచనా వేయడం కష్టంగా ఉంది మరియు సరిగ్గా ఆమె వారిని ఎదుర్కొంటుంది. హాట్ ఆప్షన్స్ మరియు మానసిక సమస్యలు వంటి చాలా లక్షణాలు మెరుగైనవి అయినప్పటికీ హామీ ఇవ్వబడతాయి.

అయినప్పటికీ, వాటిని నిర్వహించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి, కనుక వాటిని మీ వైద్యుడితో చర్చించండి-మీరు బాగా అనుభూతి పొందటానికి అర్హత కలిగి ఉంటారు. మీరు ఒంటరిగా కాదు తెలుసుకోవడం, మీరు చెయ్యగలరు గా ఉత్తమ ఈ సహజ పరివర్తన ఆదరించిన ప్రయత్నించండి అన్నారు.

> సోర్సెస్:

బోస్టన్ మహిళల ఆరోగ్యం బుక్ కలెక్టివ్, మా బాడీస్, అవర్సెల్వ్స్. న్యూయార్క్, NY: సిమోన్ & షుస్టెర్ ట్రేడ్; 2011.

> ది అమెరికన్ అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ. (2014). ది మెనోపాజ్ ప్రాక్టీస్: ఎ క్లినిషియన్స్ గైడ్, 5 వ మేఫీల్డ్ హైట్స్, OH: ది నార్త్ అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ.

> సైమన్ జేఏ ఎట్ అల్. తక్కువ మోతాదు పారోక్సేటైన్ 7.5mg రుతుక్రమం వాసోమోటార్ లక్షణాలు: రెండు రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్స్. మెనోపాజ్. 2013 అక్టోబర్ 20 (10): 1027-35.