మీ ఋతు చక్రం సమయంలో, మీ శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ భౌతిక మరియు హార్మోన్ల మార్పులకు లోనవుతుంది.
ఈ మార్పులను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు చర్చించడానికి, కొన్ని శరీర నిర్మాణ వాస్తవాలను సమీక్షించండి:
- గర్భాశయం , లేదా గర్భం, మీ పిత్తాశయం మరియు దిగువ ప్రేగుల మధ్య ఉన్న మీ పిడికిలి పరిమాణం గురించి పియర్ ఆకారంలో ఉండే అవయవం.
- గర్భాశయములో గర్భాశయములో తక్కువ మూడవ భాగం మరియు "ఓపెన్," అని పిలవబడే తెరవడం, యోని కాలువలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు మీ కాలానికి బయలుదేరడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
- గర్భాశయం యొక్క ప్రతి వైపు నుండి ఫెలోపియన్ గొట్టాలు విస్తరించి మరియు ప్రతి ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ ముగింపుకు సమీపంలో ఒక అండాశయం.
- అండాశయాలు బాదం-పరిమాణంలోని అవయవాలు గుడ్లు ఉత్పత్తి చేసేవి. ప్రతి అండాశయం 200,000 నుండి 400,000 ఫోలికల్స్ కలిగి ఉంటుంది, వీటిని గుడ్లు ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- గర్భాశయ లోపలి పొరను ఎండోమెట్రియం అని పిలుస్తారు మరియు ఇది మీ ఋతు ప్రవాహంలాగా వస్తుంది. ఎండోమెట్రియల్ కణజాలంతో పాటు, మీ ఋతు ప్రవాహం కూడా గర్భాశయ మరియు యోని నుండి రక్తాన్ని మరియు శ్లేష్మమును కలిగి ఉంటుంది. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ఎండోమెట్రియం మందంగా ఉంటుంది మరియు మాయలో పక్వానికి వచ్చే రక్త నాళాలతో నిండుతుంది.
హార్మోన్లు మీ ఋతు చక్రంలో పాల్గొంటాయి
ఇది మీ ఎండోక్రైన్ గ్రంధులతో మొదలవుతుంది ఎందుకంటే మీ హార్మోన్లను మీరు మీ కాలానికి వచ్చేటప్పుడు, రుతుస్రావ ప్రవాహం మరియు మీ పునరుత్పత్తి అవయవాలకు ఏమవుతుంది అని నిర్ణయించేటట్టు చేస్తుంది.
మెదడు యొక్క ప్రాంతం హైపోథాలమస్ మీ నాడీ మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను పిట్యుటరీ గ్రంధి ద్వారా కలుపుతుంది, ఇది కూడా మెదడులో ఉంటుంది, మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం మరియు మీ కాలం కోసం అవసరమైన హార్మోన్లను నియంత్రిస్తుంది.
మీ హార్మోన్లు మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు రసాయన దూతలుగా పనిచేస్తాయి:
- గోనాడోట్రోపిన్-రిలీజింగ్ హార్మోన్ (GnRH)
- ఫోలిక్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH)
- లౌటినిజింగ్ హార్మోన్ (LH)
- ఈస్ట్రోజెన్
- ప్రొజెస్టెరాన్
- టెస్టోస్టెరాన్
మీ ఋతు చక్రం సమయంలో, హైపోథాలమస్ మొదట GnRH ను విడుదల చేస్తుంది. ఇది పీయూష గ్రంథిలో ఒక రసాయన ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది మరియు FSH మరియు LH ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
మీ అండాశయాలు ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్, మరియు టెస్టోస్టెరాన్ (అవును, "మగ" హార్మోన్) ను FSH మరియు LH ల ప్రేరణకు ప్రతిస్పందిస్తాయి. ఈ హార్మోన్లు శ్రావ్యంగా పని చేసినప్పుడు, సాధారణ ఋతు చక్రాలు ఏర్పడతాయి.
4 దశల్లో మీ రుతు చక్రం
ఋతు చక్రం స్త్రీ నుండి స్త్రీకి లేదా నెలకు నెలకు మారుతూ ఉంటుంది మరియు ఇప్పటికీ సాధారణంగా పరిగణించబడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. సాధారణంగా, మీ ఋతు చక్రం యొక్క పొడవు 3 వారాల నుండి 5 వారాల వరకూ మారవచ్చు, అలారం లేకుండా.
మీ చక్రంలో రోజులను లెక్కించేటప్పుడు, మీ కాలంలోని మొదటి రోజును రోజుగా లెక్కించండి. సగటు కాలానికి 6 రోజులు ఉంటుంది, అయితే కొందరు మహిళలు కొంచెం తక్కువ లేదా ఎక్కువ కాలాన్ని అనుభవిస్తారు.
మీ ఋతు చక్రం నాలుగు దశల్లో జరుగుతుంది:
- ఋతు దశ
- ఫోలిక్యులర్ దశ
- అండోత్సర్గం దశ
- శూన్య దశ
ఋతుస్రావం దశ
ఋతు దశ మీరు మీ కాలాన్ని పొందడానికి క్షణం మొదలవుతుంది మరియు సాధారణంగా ఐదు రోజులు వరకు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, మీ గర్భాశయం మీ యోని ద్వారా దాని లైనింగ్ను పక్కన పెట్టుకుంటుంది మరియు స్త్రీలు దానిని పీల్చుకోవడానికి ఒక టాంపోన్ లేదా ఆరోగ్య ప్యాడ్ను ధరిస్తారు.
ఫాలిక్యులర్ దశ
ఫోలిక్యులర్ దశ తరువాతి వస్తుంది మరియు మీ చక్రంలో ఆరు నుండి 14 రోజులలో సాధారణంగా ఉంటుంది. మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల, ఎండోమెట్రియం మందంగా ఉంటుంది. FSH స్థాయిలు కూడా అనేక అండాశయ ఫోలికల్స్ పరిపక్వతకు కారణమవుతాయి, వాటిలో ఒకటి 10 నుండి 14 రోజులలో పూర్తిగా పరిణతి చెందిన గుడ్డును ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
అండోత్సర్గం దశ
రోజుకు 14, 28 రోజుల చక్రం ఉన్న మహిళలో, LH స్థాయిలు అండోత్సర్గము కలిగించేవి. ఈ పక్వత గొట్టాలు ఒకటి పేలుడు మరియు పూర్తిగా పరిణతి చెందిన గుడ్డు విడుదల పక్వత పుటలలో ఒకటి అర్థం.
ది లౌటల్ ఫేజ్
నాలుగవ దశ, ప్రీమెంటల్ లేదా లౌటల్ దశ అని పిలుస్తారు, సుమారు 14 రోజులు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, గుడ్డు గర్భాశయం కు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ ద్వారా ప్రయాణిస్తుంది. ఇది ఒక స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణ ఉంటే, మీరు గర్భవతి పొందుటకు. లేకపోతే, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు క్షీణించడం, మరియు ఎండోమెట్రియాల్ లైనింగ్ మీ కాలం వలె ప్రవహిస్తుంది.
సోర్సెస్:
ప్రసూతి వైద్యులు మరియు గైనకాలస్ అమెరికన్ కాంగ్రెస్: ఋతుస్రావం
క్లీవ్లాండ్ క్లినిక్: ఋతు చక్రం (2015)