మీ రుతుపవనాల నిర్వహణ

మీరు ఒక "ఇన్ని" లేదా ఒక "అవుట్"?

లేదు, మేము మీ బొడ్డు బటన్ గురించి మాట్లాడటం లేదు.

మీరు చేయవలసిన మొదటి నిర్ణయం మీ యోని లోపల లేదా మీ యోని వెలుపల మీ ఉపశమన ప్రవాహాన్ని పట్టుకుంటుంది. అంతర్గత ఉపయోగం కోసం, ఎంపికలు tampons మరియు ఋతు కప్పులు ఉన్నాయి. బాహ్య వినియోగం కోసం, ఎంపికలు పునర్వినియోగపరచలేని మరియు పునర్వినియోగ సానిటరీ నేప్కిన్లు లేదా మెత్తలు ఉన్నాయి.

కొందరు స్త్రీలకు బలమైన ప్రాధాన్యత ఉంది. ఇతర మహిళలకు, నిర్ణయం రక్తస్రావం మొత్తం, రోజు సమయం, లేదా ప్రణాళిక కార్యకలాపాలు వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు టాంపాన్లను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీ టాంపాన్ కనీసం 4 నుండి 8 గంటల వరకు మార్చాలి మరియు మీ ఋతు ప్రవాహం యొక్క వాల్యూమ్ను నిర్వహించడానికి మీరు అతిచిన్న పరిమాణాన్ని ఉపయోగిస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక సూపర్ ప్లస్ టాంపోన్ను కాంతి ప్రవాహం రోజులో ఉపయోగించవద్దు, కాబట్టి మీరు చాలా తరచుగా మీ టాంపోన్ని మార్చకూడదు. అలాగే, మీరు విరామం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు మరియు మీ కాలాల్లో నిరంతరంగా టాంపన్ను ఉపయోగించరు. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వలన టాంపోన్ ఉపయోగం, టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ (TSS) తో సంబంధం కలిగి ఉన్న అరుదైన, తీవ్రమైన సంక్రమణను నివారించవచ్చు.

ఇన్సైడర్ టిప్: హాట్ యోగా తరగతి మరియు సానిటరీ మెత్తలు కలపాలి.

సెంటెడ్ లేదా అన్సెండెడ్?

స్పష్టముగా, ఈ నిజంగా ఒక ఎంపికను పరిగణించరాదు. చాలా గైనకాలజిస్ట్లు సేన్టేడ్ టాంపోన్స్ లేదా మెత్తలు ఉపయోగించరాదని వారి రోగులకు సలహా ఇస్తారు. మీరు మీ శరీర వాసనలో నిగూఢమైన మార్పును గమనించవచ్చు మరియు ప్రత్యేకంగా మీ ఉపశమన వాసన రుద్దడం జరుగుతుంది.

సో మీరు స్త్రీలింగ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు ఒక షెల్ఫ్ ముందు నిలబడి ఉన్నప్పుడు అది ఒక deodorizing సువాసన వాగ్దానం అడ్డుకోవటానికి కష్టం.

ఈ సుగంధ ఉత్పత్తులను వాడడానికి ఉత్సాహం అయితే, జాగ్రత్త వహించండి, అవి యోని ( వానినిటిస్ ) లేదా వల్వి ( వల్విటిస్ ) యొక్క చికాకు మరియు వాపుకు చాలా సాధారణ కారణం.

విస్మరించినట్లయితే, వాపు దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది మరియు వల్వోడియోనియ అని పిలవబడే ఒక పరిస్థితికి దారి తీస్తుంది.

తరచుగా మీ స్త్రీలింగ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తిని మార్చడం వంటి ఇతర వ్యూహాలను ప్రయత్నించండి. నియమం ప్రకారం, సుదూర ఎంపికలతో వెళ్లడం ఉత్తమం.

గ్రీన్ గో వాంట్?

మనలో ఎక్కువ మంది పునర్వినియోగపరచదగిన స్త్రీలింగ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తారు.

ఇటీవల, ఈ పునర్వినియోగపరచలేని ఉత్పత్తుల యొక్క భద్రత గురించి ఇంటర్నెట్లో చాలా సమాచారం ఉంది, పర్యావరణ విషపదార్ధాలకు ప్రధానమైన ఆందోళన.

• ఈ ఉత్పత్తుల్లో తెల్లగా లేదా రేయాన్ / పత్తి మిశ్రమాన్ని బాగా తెల్లగా చేయడానికి బ్లీచింగ్ ప్రక్రియ నుండి ఫలితంగా డయాక్సిన్ అని పిలిచే ఒక రసాయన యొక్క విషపూరితమైన మొత్తాలను వెల్లడించే ఒక ఆందోళన. ఈ వాదనలు ప్రతిస్పందనగా, unbleached సహజ పత్తి పునర్వినియోగపరచలేని ఎంపికలు ప్రజాదరణ పొందింది. అయితే, ప్రస్తుత బ్లీచింగ్ పద్ధతులు డయాక్సిన్ ఉచితమని FDA ప్రకటించింది. స్త్రీ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు రేయాన్, పత్తి, లేదా రేయాన్ / పత్తి మిశ్రమాలు తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే సహజ ఉత్పత్తులు డయాక్సిన్స్ యొక్క ట్రేస్ మొత్తాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని గమనించండి, అయితే ఈ పరిమాణాలు ఏవైనా చిన్నవిగా ఉండవు, అందువల్ల ఏవైనా ఆరోగ్యపరమైన ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
• మరొక సమస్య ఏమిటంటే, టాంపాన్లను తయారుచేసే పత్తి రసాయన గ్లైఫోసేట్ యొక్క జాడలతో కలుపబడి ఉండవచ్చు. ఈ రసాయనం GMO పత్తిలో కనుగొనబడింది మరియు మీ ఎండోక్రిన్ వ్యవస్థ యొక్క తెలిసిన రసాయన వినాశనం.

కానీ, దానిని ఎదుర్కోవనివ్వండి, మీ ఋతు ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడం చాలా పునర్వినియోగపరచలేని చెత్తను సృష్టిస్తుంది మరియు పర్యావరణానికి ఇది అంత గొప్పది కాదు. కానీ పునర్వినియోగపరచలేని టాంపన్స్ మరియు మెత్తలు ఉపయోగించి సౌలభ్యం మరియు సులభంగా ఆకుపచ్చ ప్రత్యామ్నాయాలు నుండి దూరంగా సిగ్గుపడదు మాకు చాలా కారణమవుతుంది.

మీరు సామాన్య పునర్వినియోగపరచలేని స్త్రీలింగ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను పునర్వినియోగపరచలేని ఎంపికలతో భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు మెత్తలు ఉపయోగించి ఇష్టపడితే వస్త్రం సానిటరీ నేప్కిన్స్కు మారడం ప్రయత్నించండి. మీరు టాంపాన్లను ఉపయోగించాలనుకుంటే, ఋతు కప్పు ప్రయత్నించండి.

ఈ ఎంపికలు పునర్వినియోగపరచదగిన ఎంపికల కంటే ఋతు రక్తాన్ని మరింత సంప్రదించవలసిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

వస్త్రం సానిటరీ నేప్కిన్లు కొట్టుకోవాలి.

సో, మీరు స్టోర్ మరియు బహుశా రుతుస్రావం రక్త ముంచిన వస్త్రం napkins చుట్టూ మోసుకెళ్ళే ఒక వ్యవస్థ తో రావాలి.

ఋతు కప్పు టెంపోన్ వంటి ఋతు రక్తాన్ని గ్రహించదు. బదులుగా, అది సేకరిస్తుంది, అందుకే పేరు "కప్పు." మీరు కప్పును ఖాళీగా తీసివేయాలి, దానిని శుభ్రం చేసి, దాన్ని తిరిగి వేయాలి. ఇతర మాటలలో, విషయాలు కొద్దిగా దారుణంగా పొందవచ్చు.

ఈ ఆకుపచ్చ ప్రత్యామ్నాయాలు ఉపయోగించడం కొంచెం సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు సవాలు వరకు ఉంటే ఈ సురక్షిత ఆకుపచ్చ ప్రత్యామ్నాయాలు వారు మీరు కోసం మరింత ఆర్థిక ఉంటాయి పర్యావరణం కోసం మాత్రమే మంచి కాదు.

> మూలం:

_{టాంపోన్స్ మరియు ఆస్బెస్టోస్, డయోక్సిన్ మరియు టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్; FDA, CDRH.}