మీ వ్యవధిలో స్విమ్మింగ్ సురక్షితమైనది మరియు సిఫార్సు చేయబడింది

పూల్ యొక్క బీచ్ లేదా బయట ఉండటానికి కారణం కాదు

మీరు మీ కాలంలో ఈత కొట్టడం సురక్షితమని చెప్పారా? ఇది మీరు ప్రశ్నించే మంచిది. స్విమ్మింగ్ మీ ఋతు కాలంలో మీరు ఖచ్చితంగా బాగుంది.

మీరు మీ కాలం సమయంలో ఈత కొట్టవచ్చు

వాస్తవానికి, మీరు మగవాడిగా ఉన్నప్పుడు, నెలలో అన్ని ఇతర సమయాల్లో మీరు చేసేది చాలా చక్కనిది. మరియు అవును, సెక్స్ నుండి ఈత వరకు అన్ని కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది.

మీ కాలంలో మీ శారీరక శ్రమను పరిమితం చేయాలని మీరు సిఫార్సు చేసిన చాలా సమాచారం సాంస్కృతిక నమ్మకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఋతుస్రావం గురించి నిషేధించబడింది. మీరు మత్తుపదార్థంలో ఉండగా నీటితో ఉండటం వలన సంక్రమణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, మీ కాలంలో మీ శరీరంలో మార్పులేవీ లేవు, అది ఈర్ష్యలో మీరు గాయం కు ఎక్కువ అవకాశం.

మీ కాలంలో మహాసముద్రంలో ఈత గురించి మరొక సాధారణ భయము, రుతుపవనాల రక్తం సొరచేపలను ఆకర్షిస్తుంది. ఈతగదిలో ఉత్తీర్ణమయ్యే సమర్థవంతమైన కారణం అయినప్పటికీ, షార్క్ నిపుణుల మధ్య ఏకాభిప్రాయం ఉంది, పురుషులు స్త్రీలు సొరచేపలను ఆకర్షించరు.

మీరు మీ రక్తస్రావం నియంత్రించడానికి తగినంత రక్షణను కలిగి ఉన్నారని మీ కాలంతో ఈత కొట్టడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం.

ఫ్లో ఆపి

ఈత కోసం ఋతు సంబంధిత ఉత్పత్తులు కోసం మీ ఉత్తమ ఎంపిక ఒక టాంపాన్ లేదా ఒక ఋతు కప్పు.

మెత్తటి ప్రవాహాన్ని తాకినప్పుడు వారు మెత్తలు ప్రవాహాన్ని గ్రహించలేరు ఎందుకంటే మెత్తలు పని చేయవు. మీరు మీ ఈత దుస్తులపై కనిపించే స్టైన్స్తో ముగుస్తుంది, మరియు మీ ప్రవాహంలో కొన్ని నీటిలో ఊపుతాయి.

ఈత కోసం ఒక టాంపాన్ను ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు అధిక శోషణలో ఉండొచ్చు. కొంచెం నీరు వాడటం మరియు మీ ప్రవాహానికి తక్కువ శోషణ కలిగి ఉండటం వలన కొంత నీరు టాంపోన్ ద్వారా శోషించబడుతుంది.

మీరు మరింత తరచుగా మీ టాంపోన్ మార్చవలసి ఉంటుందని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ ఈత తర్వాత మార్చవచ్చు కాబట్టి అదనపు పాటు తీసుకురండి. విషపూరితమైన షాక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని పెంచే ఎనిమిది గంటలకు ఎన్నడూ లేనంతగా టాంపోన్ను ధరించరు.

మీరు ఒక ఋతు కప్పు ఉపయోగించి సౌకర్యంగా ఉంటే, ఇది మీ అద్భుతమైన యోగ్యమైన ప్రత్యామ్నాయం, ఇది మీ యోనిలోకి ప్రవేశించే నీటిని గ్రహించదు.

మీ కాలం సందర్భంగా స్విమ్మింగ్ ప్రయోజనాలు

మీ కాలంలో ఈతకు వెళ్ళడం సురక్షితమే కాదు, కానీ అది కూడా మంచి ఆలోచన. కొంతమంది స్త్రీలు వారి నెలవారీ కాలంలో అనుభవించే చప్పుడు మరియు అలసటను తగ్గించటానికి చురుకుగా ఉండటం చూపించబడింది.

ముఖ్యంగా స్విమ్మింగ్, చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. మీ శరీరం నీటిలో తేలికగా ఉన్నందున, మీరు మీ కాలంలో ఉబ్బిన యొక్క అసౌకర్యం గమనించి ఉండకపోవచ్చు. జలుబు జల వ్యాయామం బాధాకరమైన కాలాన్ని నిర్వహించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మీ కాలాల్లో నొప్పి మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం పొందడానికి స్విమ్మింగ్ లేదా ఇతర జల వ్యాయామాలు ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు బీచ్ వద్ద కేవలం wading ఉన్నప్పటికీ, మీ కాలం సూర్యుడు ఒక nice రోజు ఆనందించే నుండి మీరు ఆపడానికి వీలు లేదు. మీ సన్స్క్రీన్తో పాటు కొన్ని అదనపు టాంపాన్లను ప్యాక్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

పోటీ ఈత నుండి హాట్ టబ్ లో నానబెట్టి, మీ కాలంలో నీటిలో మంచిది.

ఇది సంపూర్ణంగా సురక్షితం కాదు, అలాగే ఇది చికిత్సా ఉంటుంది.

> మూలం:

> Saeideh R. నాన్ అథ్లెట్ గర్ల్స్ లో ప్రాథమిక డిస్మెనోరియాపై ఆక్వాటిక్ వ్యాయామం యొక్క ప్రభావము. ఇరాన్ J మర్చ్ మిడ్ఫీఫిరీ రెస్. 2013; 18 (5): 38-383.