మీరు ఋతు రక్తస్రావం కోసం టాంపాన్లను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవాలనుకోండి, కానీ వారు ఎలా పని చేస్తారో ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు, లేదా టాంపోన్స్ సురక్షితంగా ఉన్నాయని మీరు తెలుసుకోవచ్చు. వాస్తవానికి టాంపోన్లు, ఒక రూపంలో లేదా మరొకటి శతాబ్దాలుగా ఉన్నాయి.
సరిగ్గా చొప్పించి, తీసివేయబడితే, టాంపాన్స్ ఋతు ఆరోగ్యం గురించి సౌలభ్యం మరియు భద్రతను అందిస్తాయి.
ఎలా ఒక టాంపోన్ ఇన్సర్ట్
- మీరు ఒక టాంపోన్ను చొప్పించే ముందు, మీ చేతుల్లో మీ యోనిలోకి ప్రవేశించే హానికరమైన బాక్టీరియాను నివారించడానికి మీ చేతులను కడగండి.
- చెత్తలో రేపర్ విసిరే, టాంపోన్ Unwrap.
- మీ యోని లోకి టాంపోన్ ఇన్సర్ట్ ముందు శాంతముగా అది లాగటం ద్వారా tampon స్ట్రింగ్ సురక్షితం నిర్ధారించుకోండి.
- అంతేకాక, టాంపోన్ దరఖాస్తుదారుని కొనను శాంతముగా లోపలి దరఖాస్తుదారు ట్యూబ్ను మోపడం ద్వారా, టాంపాన్ దాదాపు దరఖాస్తుదారు నుండి బయటకు రావటానికి ప్రారంభమవుతుంది.
- మీరు టాంపోన్ చొప్పింపు సమయంలో కూర్చుని లేదా నిలబడాలనుకుంటే నిర్ణయించండి. మీరు కూర్చుని ఎంచుకుంటే, టాయిలెట్ మంచి స్థలం. వేరుగా మీ మోకాలు వ్యాప్తి మరియు మీ యోని లోకి టాంపోన్ ఇన్సర్ట్. మీరు టాంపోన్ చొప్పించే సమయంలో నిలబడటానికి ఇష్టపడితే, ఏదో ఒక కాలికి కాలి వేయాలి, తద్వారా లెగ్ ఇతర కాలికి ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ స్నానపు తొట్టె యొక్క వైపు మీ పాదాలను నడిపించడానికి మంచిది.
- మీ యోని యొక్క ప్రారంభంలో టాంపోన్ పరికర చిట్కా ఉంచండి మరియు మీ తక్కువ తిరిగి వైపుకు నెట్టండి.
- మీరు యోని కాలువ ప్రారంభంలో బాహ్య గొట్టం యొక్క ముగింపుని అనుభవించే వరకు తిరిగి టాంపోన్ను నెట్టడం కొనసాగించండి.
- తరువాత, టాంపోన్ ఇన్సర్ట్ పూర్తిగా వరకు మీ యోని లోకి లోపలి ట్యూబ్ పుష్, మరియు అంతర్గత మరియు బాహ్య పరికరము ట్యూబ్ కలుసుకుంటుంది ముగుస్తుంది.
- సరైన టాంపోన్ చొప్పించడం కోసం, దరఖాస్తుదారు యొక్క రెండు చివరలను మీ యోనికి తెరువగానే కలుసుకుంటారు. టాంపోన్ దిగువ నుండి వేలాడుతున్న స్ట్రింగ్ను మీరు సమావేశపరుచుకుంటారని నిర్ధారించుకోవడంతో, యోని యొక్క ఉపయోగాన్ని శాంతముగా లాగండి.
- మీరు తీసివేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, లేదా ఒక టాంపోన్ మార్చడానికి, విశ్రాంతి మరియు శాంతముగా tampon ముగిసింది వరకు tampon ముగింపు జత స్ట్రింగ్ పై లాగండి.
ఒక టాంపాన్ చొప్పించడం చిట్కాలు
- మీరు మీ యోని లోకి ఒక టాంపోన్ ఇన్సర్ట్ ప్రయత్నించండి ముందు, మీరు పూర్తిగా సడలించింది నిర్ధారించుకోండి. మీ సరికొత్త టాంపోన్ను చొప్పించడం చాలా సులభం. టాంపోన్ చొప్పించడం కష్టం కాదు, అసాధ్యం కాకపోవచ్చు.
- మీ ఋతు రక్త ప్రసరణ భారీగా ఉన్నప్పుడు మీ మొట్టమొదటి టాంపోన్ను చేర్చడానికి ఉత్తమ సమయం, ఇది సాధారణంగా మీ కాలం యొక్క మొదటి లేదా రెండవ రోజు. ఈ సమయంలో మీ టంగోస్ మీ యోనిలో సులభంగా మారుతుంది. యోని పొడిని టాంపోన్ చొప్పించడం కష్టతరం అయినట్లయితే, పరికర చిట్కాపై నీటి ఆధారిత యోని కందెన ఉపయోగించండి. యోని కందెనగా పెట్రోలియం జెల్లీని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు; పెట్రోలియం జెల్లీ యోని అంటురోగాల కోసం ఒక పెంపకం భూమిని సృష్టించగలదు.
- చెత్తలో ఉన్న రేపర్ మరియు పరికరాలతో సహా మీ టాంపాన్ల మరియు ప్యాకేజింగ్ పదార్థాల అన్ని భాగాలను త్రోసిపుచ్చండి. టాంపాన్లలో టాంపాన్లను, పరికరాలను లేదా చుట్టిన వాటిని ఎప్పుడూ ఉంచవద్దు; ఈ ఖరీదైన ప్లంబింగ్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
- మీరు అనుభవిస్తున్న ఋతు రక్తస్రావం యొక్క మొత్తం మీద ఆధారపడి ప్రతి రాత్రి నుండి ప్రతి నాలుగు నుంచి ఎనిమిది గంటలపాటు మార్చండి లేదా తొలగించండి. టాంపాన్లు టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ (TSS) అని పిలవబడే అరుదైన వ్యాధి సంభవంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి; ప్రమాదం మీరు టాంపోన్స్ వదిలి ఇక వెళ్తాడు, కాబట్టి TSS యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి తరచుగా వాటిని మార్చడానికి చేయండి.
- మీ కాలం పూర్తయినప్పుడు చివరి టాంపోన్ను తొలగించటం మర్చిపోవద్దు. ఒక టాంపోన్ను తొలగించడంలో మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, సలహా కోసం మీ వైద్యుని సంప్రదించండి.
నీకు కావాల్సింది ఏంటి
- tampons
- నీటి ఆధారిత యోని కందెన