ఋతు చక్రంలో ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై వాస్తవాలు పొందండి
ఋతు చక్రం ఒక మహిళ యొక్క శరీరం ప్రతి నెల గర్భం అవకాశం కోసం సిద్ధం ఎలా ఉంది. మీ ఋతు కాలం ఈ చక్రంలో కేవలం ఒక భాగం. తరువాతి కాలానికి మొదటి రోజు నుండి మొదటి రోజు నుండి లెక్కింపు ద్వారా ఒక చక్రం యొక్క పొడవు నిర్ణయించబడుతుంది. సగటున ఋతు చక్రం 28 రోజుల పాటు ఉంటుంది. అయితే, ఒక చక్రం ఎక్కడైనా 23 నుండి 35 రోజుల వరకు ఉంటుంది.
ఋతు చక్రం సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?
ఋతు చక్రంలో, గుడ్డు అండాశయాల నుండి విడుదల అవుతుంది. గుడ్డు ఫెలోపియన్ గొట్టాలు మరియు గర్భాశయం వైపు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, గర్భాశయం అదనపు రక్తం మరియు కణజాలం కలిగి ఉన్న లైనింగ్ను నిర్మిస్తోంది. గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ చిక్కగా ఉంటుంది మరియు గర్భం ఏర్పడినట్లయితే, లైనింగ్ లో రక్త నాళాలు పెరుగుతున్న పిండం పెంచుటకు విస్తరించబడతాయి.
గుడ్డు ఒక స్పెర్మ్ సెల్ ద్వారా ఫలదీకరణం ఉంటే, గుడ్డు గర్భాశయ గోడ కూడా అటాచ్ మరియు ఒక పిండం అభివృద్ధి ప్రారంభమవుతుంది. గుడ్డు విచ్ఛిన్నమై పోయినట్లయితే, ఋతు చక్రం సమయంలో నిర్మించే మందపాటి లైనింగ్ అవసరం లేదు మరియు మీ కాలానికి షెడ్ అవుతుంది. ఫలించలేదు గుడ్డు గాని కరిగిపోతుంది లేదా శరీరంలోకి శోషించబడతాయి. కాలం ముగిసిన తరువాత, ఒక కొత్త రుతు చక్రం ప్రారంభమవుతుంది.
ఒక కాలం అంటే ఏమిటి?
మందపాటి గర్భాశయ లైనింగ్ మరియు అదనపు రక్తం యోని కాలువ ద్వారా షెడ్యూల్ చేసినప్పుడు ఒక కాలం ఋతు చక్రంలో భాగం.
కాలాలు కాంతి, మితమైన లేదా భారీగా ఉంటాయి మరియు షెడ్డులోని ఋతుక్రమం కొన్ని టేబుల్స్ నుండి కాలానికి 1/2 కప్పు వరకు ఉంటుంది. ఇది అమ్మాయి నుండి అమ్మాయికి మారుతూ ఉంటుంది, మరియు అదే అమ్మాయికి కాలానుగుణంగా ఇది మారుతూ ఉంటుంది.
చాలామంది అమ్మాయిలు మొదటి రోజు లేదా రెండు కోసం ఒక కాంతి ప్రవాహం అనుభూతి, అప్పుడు ఒక భారీ ప్రవాహం, తరువాత మరొక కాంతి రోజు.
కొన్ని అమ్మాయిలు మొదటి రోజు భారీ ప్రవాహం కలిగి. మీరు రుతుస్రావం ప్రారంభించిన మొదటి కొన్ని సంవత్సరాలుగా, మీ కాలం చాలా క్రమరహితంగా ఉండవచ్చు.
ఆమె తన మొదటి కాలానికి వచ్చినప్పుడు ఎలా వయస్సు ఉన్నది? యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, ఒక అమ్మాయి వయస్సు పురుషులు 12 ని మొదలవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది అన్ని వయస్సుల వయస్సు అదే వయస్సులో ప్రారంభమవుతుందని కాదు. 8 మరియు 16 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య ఎప్పుడైనా ఒక అమ్మాయి అర్ధం చేసుకోవచ్చు. అమ్మాయి యొక్క పునరుత్పాదక వ్యవస్థలోని అన్ని భాగాలన్నీ పరిపక్వమై, కలిసి పని చేస్తాయి. ఒక యువ మహిళ జీవితంలో ఈ సమయం "యుక్తవయస్సు" అంటారు.
ఎంత కాలం నా కాలం ఉండాలి?
అన్ని అమ్మాయిలు భిన్నంగా ఉంటాయి కాబట్టి, ఋతు కాలం అమ్మాయి నుండి అమ్మాయి మారవచ్చు. ఒక అమ్మాయి మూడు రోజుల పాటు ఉండవచ్చు మరియు మరొక అమ్మాయి ఏడు రోజులు ఉండవచ్చు. రెగ్యులర్గా ఒక అమ్మాయి కాలం గడపడానికి చాలా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. ఒక నెల కాలానికి నాలుగు రోజులు ఉండవచ్చు, తరువాతి నెలలో ఇది ఆరు రోజులు కావచ్చు.
కొందరు మహిళలు అనేక సంవత్సరాలుగా క్రమరహితమైన కాలాన్ని ఎదుర్కొంటారు మరియు ఎప్పుడూ "సాధారణమైనది కాదు." కొంతమంది వైద్యులు మీ ఋతు చక్రంను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రలు సూచించబడతారు. ఇది మీ క్రమాన్ని క్రమబద్ధం కాకపోతే ఎలా నియంత్రించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
నా కాలవ్యవధిలో నా మెత్తలు లేదా టాంపోన్స్ ఎప్పుడు మార్చాలి?
పాడిని ఋతు ప్రవాహంతో మునిగిపోవడానికి ముందే వైద్యపు నాప్కిన్లు (మెత్తలు) తరచూ అవసరమైన విధంగా మార్చాలి.
ప్రతి మహిళ తనకు తానుగా ఏది సౌకర్యవంతమైనదో నిర్ణయిస్తుంది. టాంపాన్స్ ప్రతి నాలుగు గంటలు మార్చాలి.
మీరు అందుబాటులో ఉన్న టాంపోన్ యొక్క అతి తక్కువ శోషణం వాడండి. ఉదాహరణకు, మీ కాలానికి తేలికైన రోజున సూపర్ శోషణను ఉపయోగించవద్దు. ఇది టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ (TSS) ప్రమాదానికి గురిచేస్తుంది. TSS ఒక అరుదైన కానీ సంభావ్యంగా ఘోరమైన వ్యాధి.
TSS యొక్క ప్రమాదం tampons ఉపయోగించి కాదు, లేదా మీ కాలంలో tampons మరియు మెత్తలు మధ్య ఏకాంతర ద్వారా తగ్గించవచ్చని లేదా తప్పించింది చేయవచ్చు. మీరు మత్తుపదార్థాలు మరియు టాంపోన్స్ ఉపయోగించినప్పుడు క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే మీరు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి:
- ఆకస్మిక, చెప్పలేని, అధిక జ్వరం
- కండరాల నొప్పులు
- విరేచనాలు
- మైకము మరియు / లేదా మూర్ఛ
- సన్బర్న్ వంటి దద్దుర్లు
- గొంతు మంట
- నెత్తురు కళ్ళు
నా కాలం ఉందా నేను ఏదైనా ఆనందించండి కాదు?
ఖచ్చితంగా కాదు! మీ వ్యవధి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేయదు. మీరు వ్యాయామం, ఈత, బైక్ రైడ్ మరియు ఆనందించండి కొనసాగించవచ్చు. కొంతమంది బాలికలు మరియు స్త్రీలు కూడా వారి ఉపశమనకాలంలో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడం కూడా కడుపు తిమ్మిరి మరియు అసౌకర్యాన్ని నిరోధిస్తుంది లేదా నిరోధిస్తుంది.
మీ కాలం ప్రారంభం కానున్నప్పుడు గుర్తించటానికి సులభమైన మార్గం ఒక క్యాలెండర్లో దానిని ట్రాక్ చేయడం. ప్రతి నెలలో మీ క్యాలెండర్ మొదటి రోజుని గుర్తించండి. ఇప్పుడు కాలాల మధ్య రోజులను లెక్కించండి. మీరు గుర్తించిన మొదటి రోజు ప్రారంభమై, మీరు గుర్తించిన రెండవ రోజుకు లెక్కించారు. కొన్ని నెలల పాటు దీన్ని చేయండి మరియు మీరు మీ కాలాల మధ్య ఎంత రోజులు ఉంటారో లెక్కించగలుగుతారు. ఇది మీ కాలం కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసుకోవటానికి మరియు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యం నుండి కాపాడుటకు సహాయపడుతుంది.
నేను ఒక కాలం దాటవేస్తే దాని అర్థం ఏమిటి?
మీరు ఒక నెల కాలాన్ని దాటడానికి ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ కాలాన్ని కలిగి ఉంటే, ప్రతి నెలా రాదు. మీరు మెనోపాజ్ను సమీపించే ఒక వృద్ధ మహిళ అయితే, (మీ కాలాలు ఆపేసినప్పుడు), మీరు కూడా కొంత కాలం దాటవచ్చు.
మితిమీరిన కాలం మీరు దాటవేయడానికి కారణం కావచ్చు. మీ జీవితంలో ఒత్తిడి మరియు అత్యంత భావోద్వేగ సమయాలు మీరు కాలాన్ని లేదా రెండింటిని కోల్పోయేలా చేస్తాయి. మీరు అనారోగ్యానికి గురైనట్లయితే, మీరు కూడా కాలాన్ని కోల్పోవచ్చు.
మీరు కాలానికి లేదా రెండు కన్నా ఎక్కువ మిస్ అవుతుంటే (మీరు ఇంతకుముందు కాలానుగుణంగా ఉంటే), మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
నేను నా కాలం నుండి ఎందుకు ఆపాలి?
ఋతుస్రావం కాలం లేకుంటే అనెనోరియా అని పిలుస్తారు. ఈ పరిస్థితి వారి యుక్తవయస్కురాలలో లేని కాలం లేదా స్త్రీలు నిరంతరాయ కాలం గడపడానికి ఉపయోగించిన స్త్రీలను వివరిస్తుంది. ఎమెనోరియాకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
గర్భస్రావం అనేది ఆమె ఋతు కాలం నుండి ఆపడానికి ఒక మహిళకు అత్యంత సాధారణ కారణం. తీవ్రమైన అనారోగ్యం, తినడం రుగ్మతలు లేదా అధిక వ్యాయామం కారణంగా తల్లిపాలను మరియు తీవ్రమైన బరువు నష్టం కూడా ఉంది.
గ్లాండ్ సమస్యలు (పిట్యూటరీ, థైరాయిడ్, లేదా అడ్రినల్) మరియు పునరుత్పత్తి సమస్యలు కూడా ఈ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మీ వయస్సు 16 ఏళ్ల నాటికి ప్రారంభించకపోయినా లేదా మీ కాలం గడిచినట్లయితే, మీరు ఇప్పటికీ చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ని సంప్రదించండి.
నా జీవితాంతం నాకు కొంత సమయం ఉందా?
నలభై ఒక మహిళ ఆమె మెనోపాజ్కు చేరుకున్న తర్వాత పునరుత్పత్తి చేయలేడు. రుతువిరతి 50 ఏళ్ల వయస్సులో సంభవిస్తుంది. మెనోపాజ్ అనేది ఒక స్త్రీ ఇకపై అండాశయం (గుడ్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది) మరియు గర్భవతిగా మారలేము. ఋతుస్రావం మాదిరిగానే, మెనోపాజ్ స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారవచ్చు మరియు అనేక సంవత్సరాలు సంభవించవచ్చు.
మీ కాలం గురించి ఒక డాక్టర్ చూడండి ఎప్పుడు
మీ డాక్టర్ను కింది విషయంలో సంప్రదించాలి:
- మీరు 16 సంవత్సరాల వయస్సుతో మధ్యాహ్నం ప్రారంభించకపోతే
- మీ కాలం హఠాత్తుగా ఆగిపోయింది
- మీరు సాధారణ కంటే ఎక్కువ రోజులు రక్తస్రావం ఉంటే
- మీరు అధికంగా రక్తస్రావంతో ఉంటే
- మీరు హఠాత్తుగా టాంపోన్స్ ఉపయోగించి తర్వాత జబ్బుపడిన భావిస్తే
- మీరు కాలాల మధ్య రక్తసిక్తం చేస్తే (కేవలం కొన్ని చుక్కల కన్నా ఎక్కువ)
- మీ కాలానికి భరించలేని నొప్పి ఉంటే
మూలం:
టీన్ ఆరోగ్యం. Healthywomen.gov.