మీరు ఒక మిస్డ్ కాలం ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి
గర్భం అనేది వారి కాలం ఆలస్యం అయినప్పుడు మహిళలు భావిస్తున్న మొట్టమొదటి విషయం, కానీ ఆలస్యంగా ఉన్న ఏకైక కారణం ఏమిటి? సమాధానం ఒక అద్భుతమైన సంఖ్య. మీ కాలపు సమయాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అనేక సందర్భాల్లో, మీ రోజువారీ సాధారణ మార్పులకు నింద ఉంటాయి మరియు వాటిలో జాగ్రత్త వహించడం అనేది మీ కాలాన్ని తిరిగి ట్రాక్లో పొందవచ్చు. ఇతర సందర్భాల్లో, డాక్టర్ సందర్శన విధమైన విషయాలు సహాయం ఉండవచ్చు.
మీ కాలం ఆలస్యం అయ్యే తొమ్మిది సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1) ఒత్తిడి
కొన్నిసార్లు మనం మన శరీరాన్ని GnRH అని పిలిచే హార్మోన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుందని నొక్కిచెప్పాము, ఇది మనకు అండాశయం లేదా రుతుస్రావం చేయదు. మీరు నొక్కిచెప్పినట్లు-మీకు కష్టమైన పరిస్థితులతో పోరాడుతున్నారని, లేదా పనిలో లేదా స్కూలులో ఎక్కువ సమయాన్ని కలిగి ఉంటావు-మీకు విశ్రాంతినిచ్చేందుకు కొంత సమయాన్ని వెచ్చించండి. 5 నిమిషాల ధ్యానం, మసాజ్, లేదా చిన్న నడక వంటి చిన్న దశలు కూడా ఒక వైవిధ్యం.
మీరు సుదీర్ఘ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే, మీ వైద్యునితో కలిసి పనిచేయండి, మీరు విశ్రాంతిని మరియు షెడ్యూల్ను తిరిగి పొందాలంటే ఏమి చేయాలి అని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడండి. ఈ సమస్య కొన్నిసార్లు కొన్ని నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, కానీ ఒకసారి మీరు గుర్తించి ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తే, మీ చక్రాలు తిరిగి రావాలి.
2) అనారోగ్యం
ఆకస్మిక, స్వల్ప అనారోగ్యాలు మరియు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు మీ కాలాలను ఆలస్యం చేయగలవు. మీ కాలం ఆలస్యం అయ్యే కారణం అని మీరు అనుకుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి పరిస్థితిని గుర్తించి, తగిన చికిత్సను కనుగొని, మీ కాలం తిరిగి రాగలదా అని నిర్ణయించండి.
సైకిళ్లను ప్రభావితం చేసే కొన్ని సాధారణ పరిస్థితులు ఓవర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్ మరియు పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ (PCOS). ఒక అసాధారణ ఉదాహరణ పిట్యూటరీ కణితి (ఇది చాలా అరుదైనది, కాని తప్పిన కాలం ఒక లక్షణం కావచ్చు).
మీరు వరుసగా కొన్ని సార్లు మిస్ చేస్తే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని చూస్తే, మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకునేందుకు రక్త పరీక్ష మరియు పూర్తి పరీక్షలు చేస్తారు.
3) షెడ్యూల్లో మార్పు
మార్చడం షెడ్యూల్ మీ శరీర గడియారం ఆఫ్ త్రో చేయవచ్చు. మీరు రోజు లేదా రాత్రి రోజులు పని వద్ద లేదా ఇదే విధంగా విరుద్దంగా ఉంటే ఇది చాలా నిజం. మీరు తరచూ షిఫ్ట్లను మరియు నోటీసు సమస్యలను రెగ్యులర్ చక్రాలతో మార్చినట్లయితే, మీ శరీరానికి ఒక సాధారణ అనుభూతిని ఎలా ప్రేరేపించాలనే దానిపై మీ ప్రొవైడర్కు మాట్లాడండి.
4) ఔషధాలు మార్చండి
మీ వైద్యుడు మార్పులు చేసినప్పుడు లేదా మందులను పరిచయం చేసినప్పుడు, సంభావ్య దుష్ప్రభావాల గురించి అడగండి. యాంటిడిప్రెసెంట్స్, యాంటిసైకోటిక్స్, థైరాయిడ్ మరియు కొన్ని కీమోథెరపీ మందులు వంటివి మీ కాలం లేదా హాజరు కావటానికి కారణం కావచ్చు.
జనన నియంత్రణ (ముఖ్యంగా డిప్రో-ప్రోవెరా, ప్రొజెస్టెరాన్ మాత్రమే- minipill, మిరెనా IUD, మరియు నెక్ప్లానన్ వంటి ప్రోజస్టీన్ పద్ధతులు) మీ చక్రాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
5) మీ బరువు
అధిక బరువు, తక్కువ బరువు మరియు బరువులో తీవ్ర మార్పులు మీ అన్ని చక్రాల ప్రభావం. అధిక బరువు ఉండటం, ఉదాహరణకు, మీ కాలం ప్రభావితం చేసే హార్మోన్ అసమానతలను కలిగిస్తుంది. చాలామంది మహిళలు ఇప్పటికీ అధిక బరువుగా భావిస్తారు అయినప్పటికీ, కొన్ని బరువు కోల్పోయే సాధారణ చక్రాలకు మరియు సంతానోత్పత్తి తిరిగి చూస్తారు. అధిక మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI), మీరు కాలాలు కోల్పోయిన ఎక్కువ అవకాశం.
ఫ్లిప్ వైపు, మీరు తగినంత శరీర కొవ్వు లేకపోతే మీరు రెగ్యులర్ కాలాలు ఉండదు; కొన్నిసార్లు, ఇది మీ కాలాలను పూర్తిగా ఆపడానికి కూడా కారణం కావచ్చు.
దీనిని అమెనోరియా అని పిలుస్తారు. సాధారణంగా బరువు పెరుగుట మీ కాలాలను తిరిగి పొందటానికి సహాయం చేస్తుంది. బరువుగా ఉండటం అనేది ఒక తీవ్రమైన లేదా వృత్తిపరమైన అథ్లెటిక్స్తో పనిచేసే మహిళల్లో తప్పిపోయిన కాలానికి తరచూ కారణం. అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న మహిళలు కూడా సమస్యాత్మక కాలాలు కలిగి ఉండవచ్చు.
6) Miscalculation
ఋతు చక్రం స్త్రీ నుండి స్త్రీకి మారుతుంది. మనకు సగటున ఋతు చక్రం 28 రోజుల పొడవు ఉందని చెప్పగా, ఇది అందరికీ నిజం కాదు. కొన్నిసార్లు మీరు మీ కాలం ఆలస్యం అవుతుందని భావిస్తారు కాని మీరు నిజంగా తప్పుగా అంచనా వేశారు.
మీరు సక్రమంగా ఋతు చక్రాలు కలిగివుంటే, మీరు అండోత్సర్గము వచ్చినప్పుడు, మీ కాలానికి రెండు వారాల తర్వాత మీరు అండోత్సర్గము తర్వాత చూడండి.
మీ కాలాల మెరుగైన ట్రాక్ని ఉంచడానికి ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు. గుర్తుంచుకో, ఒక సాధారణ చక్రం పొడవు 21 నుంచి 35 రోజులు ఆరోగ్యకరమైన మహిళల్లో ఉంటుంది.
7) perimenopause
మీరు పునరుత్పత్తి వయస్సు నుండి పునరుత్పత్తి వయస్సు వరకు పరివర్తన చెందుతున్న సమయ వ్యవధి. మీ కాలాలు తేలికగా, భారీగా, తరచుగా లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, వారు మీరు ఉపయోగించిన దానికంటే భిన్నంగా ఉంటారు.
8) రుతువిరతి
రుతువిరతి అనేది మీరు మీ జీవితంలో పూర్తయినప్పుడు, మీరు ఇకపై గర్భస్రావం చేయకపోయినా లేదా రుతుస్రావం చేయలేరు. ఇది అన్ని మహిళలకు సహజమైనది. రుతువిరతి సగటు వయస్సు 51 సంవత్సరాలు.
9) గర్భధారణ
కొన్ని (కానీ స్పష్టంగా కాదు అన్ని) కేసులు, మీరు గర్భవతి ఎందుకంటే మీ తప్పిన కాలం కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో ఉంటే సాధారణ గర్భ పరీక్ష మీరు సాధారణంగా మీకు సహాయపడవచ్చు. గర్భాశయ గర్భ పరీక్షలు మరియు రక్త గర్భ పరీక్షలు హార్మోన్ hCG కోసం చూడండి. గర్భం యొక్క పొడిగింపు, మీరు తల్లిపాలు ఉంటే మీ మొదటి ప్రసవానంతర కాలం ఆలస్యం కావచ్చు గమనించి ఉండవచ్చు.
మీ డాక్టర్ లేదా మంత్రసాని కాల్ చేసినప్పుడు
గర్భస్రావం లేకపోయినా, కాలాన్ని లేదా రెండింటిని మీరు కోల్పోయే అవకాశం ఉన్నట్లు మీరు అనుమానించినప్పుడు, మీ వైద్యుడిచే దర్యాప్తు చేయవలసిన అవసరం ఉంది. కలిసి మీరు రెండు మీ ఆలస్యం ఋతు చక్రం దిగువ పొందవచ్చు. మీరు కిందివాటిలో ఏవైనా అనుభవించినట్లయితే మీరు వెంటనే ఒక అభ్యాసను చూడాలనుకోవచ్చు:
- తలనొప్పి
- జుట్టు ఊడుట
- విజన్ మార్పులు
- రొమ్ము స్రావాలు లేదా పాలు ఉత్పత్తి
ఎమినోరియాపై ఒక గమనిక
మీ డాక్టర్ ఎమెనోరియా యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి అనేక ఎంపికలను కలిగి ఉంది. ఒక గర్భ పరీక్ష, మీరు ఇప్పటికే ఇంట్లో వాటిని ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా సాధారణంగా మొదటి అడుగు. తరువాత రక్త పని. ఇక్కడ మీ డాక్టర్ మీ శరీరం మరియు కొలత హార్మోన్ స్థాయిలలో ఏం జరుగుతుందో పూర్తి వివరణ పొందవచ్చు. మీరు మీ కష్టకాలంలో తెచ్చినట్లయితే చూడటానికి ఏడు నుంచి పది రోజులు తీసుకోవడానికి మీరు ఒక ఔషధం ఇవ్వవచ్చు. ఉపయోగించిన ఇతర పరీక్షలు మీ ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు మీ మునుపటి పరీక్ష ఫలితాలచే నిర్ణయించబడతాయి.
మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారో మీరు మీ కాలవ్యవధిని ఎందుకు కలిగి లేరనే దానిపై ఆధారపడతారు. చికిత్స జీవనశైలి మార్పులు (ఆహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి తగ్గింపు), లేదా హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్సను కలిగి ఉంటాయి. ఈ మీరు మరియు మీ డాక్టర్ మధ్య నిర్ణయం. మీరు గర్భవతిని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ అభ్యాసకుడికి తెలియజేయండి.
నుండి వర్డ్
ఆలస్యంగా అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అనేక కారణాలు మాత్రమే జీవనశైలి మార్పులకు అవసరమైన కారణం పరిష్కరించడానికి మరియు మీ కాలాలను సాధారణ షెడ్యూల్కు తీసుకురావడానికి మాత్రమే అవసరమవుతాయి. వైద్య శ్రద్ధ అవసరమైతే, ఒక ప్రొఫెషినల్ మీ శరీరాన్ని మంచి ఆరోగ్యానికి తిరిగి రావడానికి మీకు కాలానుగుణంగా ఎందుకు పనిచేయలేదో గుర్తించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ప్రసూతి వైద్యులు మరియు గైనకాలజీ. అసాధారణమైన గర్భాశయ రక్తస్రావం. మార్చి 2017.
> అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ప్రసూతి వైద్యులు మరియు గైనకాలజీ. గర్భధారణ ముందు మంచి ఆరోగ్యం: పూర్వస్థితి సంరక్షణ. మార్చి 2015.
> Burd, I. అబ్సెసెంట్ మెసెస్టల్ పీరియడ్స్ - సెకండరీ. 2016.
> మిచెల్ ఎ, ఫాంటాసియా హెచ్ సి. ప్రత్యుత్పత్తి వయస్సు గల స్త్రీలలో ఫెర్టిలిటీ పై ఊబకాయం ప్రభావం గ్రహించుట. నర్సు మహిళల ఆరోగ్యం. 2016 Aug-Sep; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. సమీక్ష.
> Obstetrics: సాధారణ మరియు సమస్య గర్భాలు. గాబ్బే, ఎస్, నీబెల్, జే, సింప్సన్, JL. ఆరవ ఎడిషన్.