ఒక కిడ్నీ శుభ్రపరచడానికి ప్రయత్నించే ముందు ఏమి తెలుసుకోవాలి

మీ వెనుక భాగంలో పక్కటెముక క్రింద ఉన్న మీ మూత్రపిండాలు మీ శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించటానికి బాధ్యతగల బీన్ ఆకారపు అవయవాలు. ప్రతిరోజూ, మీ మూత్రపిండాలు సుమారు 200 క్వారెట్ల రక్తాన్ని ఆహారాన్ని మరియు అదనపు క్రియాశీలక కణజాలం యొక్క సాధారణ భంగవిరామ నుండి రెండు అదనపు నీటిని మరియు వ్యర్ధ ఉత్పత్తులను తొలగిస్తాయి.

మూత్రపిండాలు కూడా మూడు ముఖ్యమైన హార్మోన్లను విడుదల చేస్తాయి: ఎరిథ్రోపోయిటిన్ (ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేసేందుకు ఎముక మజ్జను ప్రేరేపిస్తుంది), రెన్లిన్ (ఇది రక్త పీడనాన్ని నియంత్రిస్తుంది), మరియు కాల్సిట్రియల్ (విటమిన్ D యొక్క క్రియాశీల రూపం, ఎముకలకు కాల్షియంను నిర్వహించడం మరియు సాధారణ రసాయన సంతులనం శరీరంలో).

ఒక కిడ్నీ శుభ్రపరచడం అంటే ఏమిటి?

మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు, నీరు మరియు ఇతర ద్రవ పదార్ధాల ఆకృతులను తీసుకోగల తగిన ద్రవాలను తీసుకుంటే, మూత్రపిండాలు స్వీయ-శుద్ది.

ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళను నివారించడానికి అనేక ఉత్పత్తులు, ఆహారాలు లేదా ప్రత్యేకమైన ఆహారాలు (సాధారణంగా "కిడ్నీ శుభ్రపరచడం" అనే పదం క్రింద విక్రయించబడుతున్నాయి). మూత్రపిండ ప్రక్షాళనలో రక్తపోటును ఉంచడానికి, మూత్ర నాళం మరియు మూత్రాశయం యొక్క పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచటానికి మరియు మొత్తం శరీరంలోని స్పష్టమైన విషాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా కిడ్నీ కడిగి ఉంటుంది.

మూత్రపిండాల శుభ్రత (ప్రత్యేకమైన మూలికలు, ఆహారాలు లేదా పోషకాలు వంటివి) యొక్క వ్యక్తిగత భాగాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, మూత్రపిండాలు శుభ్రపర్చడంలో లేదా మూత్రపిండాల రాళ్ళు లేదా సంక్రమణను నివారించడంలో వారి ఉపయోగం కోసం శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహజమైన పద్ధతులను తీసుకోవడంలో మీకు ఆసక్తి ఉంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి మరియు అర్హత ఉన్న ఒక ప్రొఫెషనల్ నిపుణుడిని సంప్రదించాలని భావిస్తారు.

కిడ్నీ శుభ్రపరుస్తుంది విధానం లో మారుతూ ఉంటుంది. ఇక్కడ మూత్రపిండాల కడిగి యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో కొన్నింటిని చూడండి:

1) మూలికలు

కొన్ని మూత్రపిండాల శుక్లాలు మూలికా మందుల మీద ఆధారపడి ఉంటాయి, అవి:

• డాండెలైన్ టీ
• మార్ష్మల్లౌ రూట్
• జునిపెర్
• నెట్టిల్స్
• పార్స్లీ
• రెడ్ క్లోవర్
• అల్లం
• గోల్డెన్రాడ్

2) ఫుడ్స్

ఇతర మూత్రపిండాలు శుభ్రపరుస్తుంది కొన్ని ఆహార పదార్థాలను నొక్కి చెప్పడం:

• బీట్ రసం
• పుచ్చకాయ
• నిమ్మరసం
• క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్
• గుమ్మడికాయ గింజలు
• స్మూతీస్
• అల్లం
• పసుపు

3) విటమిన్స్

కొందరు ప్రతిపాదకులు క్రింది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను ఒక మూత్రపిండాలు శుభ్రపరచడానికి సిఫార్సు చేస్తారు:

• విటమిన్ B2
• విటమిన్ B6
• మెగ్నీషియం

అనేక సందర్భాల్లో, మూత్రపిండాలు మూత్రపిండాలు తొలగించడానికి రూపొందించిన మొత్తం-ఆహార-ఆధారిత ఆహారంగా మూలికలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిపి ఒక మూత్రపిండాలు శుద్ధి చేస్తుంది.

సాధ్యమైన జాగ్రత్తలు

మూత్రపిండాల పరిశుభ్రత ప్రతిపాదకులు శరీరంలో వ్యర్థాలను తొలగించే మూత్రపిండాలు 'సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని సూచించారు, వారి వాదనలు శాస్త్రీయ డేటాచే మద్దతు ఇవ్వబడలేదు. ఇతర పదార్ధాల మాదిరిగా, ఆహారం మరియు ఔషధాల నిర్వహణ (ఎఫ్డిఏ) కి మూత్రపిండాల తొలగింపు కోసం ఉత్పత్తులను అమ్మడం అవసరం లేదు. ఏదైనా పథ్యసంబంధం కొనుగోలు చేసేటప్పుడు వినియోగదారులు ఇటువంటి ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కుంటూ ఉండగా, ఈ ప్రమాదాలు అధిక మోతాదులో వివిధ రకాల మూలికలను కలిగి ఉన్న పదార్ధాలతో ఎక్కువ పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

గర్భిణీ లేదా నర్సింగ్ మహిళలు, పిల్లలు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధితో ఉన్న పిల్లలు కిడ్నీ శుభ్రపరచడానికి ప్రయత్నించరాదు. మీరు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించి చిట్కాలను పొందవచ్చు, కానీ మీరు ఒక కిడ్నీ శుభ్రపరచడం లేదా అనుబంధం యొక్క ఉపయోగం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

మీ కిడ్నీలు సంరక్షణ

ఇక్కడ మీ మూత్రపిండాలు సంరక్షణ మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి అనేక విజ్ఞాన-మద్దతు పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• మద్యం మరియు కెఫిన్ యొక్క ధూమపానం మరియు అధిక వినియోగం నివారించండి
• సాధారణ రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించండి
• మీ కొలెస్ట్రాల్ చెక్లో ఉంచండి
• తగినంత నీరు మరియు ఇతర ద్రవాలను తాగండి
• ఆరోగ్యకరమైన బరువు వద్ద ఉండండి

మూత్రపిండాల రాళ్ళను నివారించడానికి కిడ్నీ ఫ్లష్ సహాయపడుతుంది అని ఎటువంటి ఆధారాలు లేనప్పటికీ, మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, తగినంత ద్రవాలు పొందడం ద్వారా మరియు సోడియంను తిరిగి కత్తిరించడం ద్వారా. మూత్రపిండాల రాళ్ళ చరిత్రతో ప్రజలు చాక్లెట్, ఓక్రా, తియ్యటి బంగాళాదుంపలు, నువ్వులు విత్తనాలు, ఆకుకూరలు, గింజలు మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆక్సాలెట్లో ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించడానికి కూడా ఇష్టపడవచ్చు.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నివారించడానికి హెర్బ్ ఫైలండస్ సహాయపడగలదని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి.

విరుద్ధంగా వాదనలు ఉన్నప్పటికీ, పరిశోధన ద్వారా ఆహారాలు ద్వారా కాల్షియం అధిక తీసుకోవడం మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ప్రమాదం తగ్గుతుంది అని చూపిస్తుంది. అయితే, సప్లిమెంట్ రూపంలో కాల్షియం తీసుకోవడం మీ పెరుగుదల ప్రమాదం కావచ్చు.

> సోర్సెస్:

_{కుర్హాన్ GC, విల్లెట్ WC, స్పీజర్ FE, స్పిగెల్మాన్ D, స్టాంప్ఫెర్ MJ. మహిళల్లో మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే కారణాలుగా అనుబంధ కాల్షియం మరియు ఇతర పోషకాలతో ఆహార కాల్షియం పోలిక. అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ 1997 1; 126 (7): 497-504.}

_{ది నేషనల్ కిడ్నీ అండ్ యూరాలజికల్ డిసీజెస్ ఇన్ఫర్మేషన్ క్లియరింగ్ హౌస్. కిడ్నీలు మరియు హౌ ద వర్క్. NIH పబ్లికేషన్ నం 09-3195 ఫిబ్రవరి 2009}

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.