హై నొప్పి కోసం ఫుట్ ఆరోగ్యం సమస్యలు మరియు సొల్యూషన్స్
హై తోరణాలు ఫుట్ సమస్యలు దారితీస్తుంది. అధిక ఆర్చ్డ్ ఫూట్ పాదాల కదలికలో పాదాల కదలిక లేదా రకంలో వ్యతిరేక తీవ్రంగా ఉంటుంది. అధిక ఆర్చ్డ్ ఫూట్ షాక్ శోషణకు అవసరమైన వశ్యతను కలిగి లేదు మరియు చీలమండ బెణుకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది బాహ్య లేదా ఊపిరిపోయేలా చేస్తుంది. ఇది పేస్ కావస్ వైకల్యం లేదా కేవ్స్ ఫుట్ టైప్,
హై వెచ్తో ఫుట్ హెల్త్ సమస్యలు
హై-ఆర్చ్డ్ అడుగులు ఫుట్ ఆరోగ్య సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి:
- మాలిటార్సాల్జియా (ఫుట్ బాల్ లో నొప్పి)
- hammertoes
- చీలమండ బెణుకులు
- నొప్పి మరియు నొప్పులు వెనుక భాగంలో (చీలమండ కింద)
- ఫుట్ మరియు బాహ్య యొక్క బాహ్య భాగం బంతిని కింద Calluses
- తరచుగా అకిలెస్ స్నాయువు, చీలమండ దగ్గర ఉన్న శిశువుల్లో స్నాయువు , మరియు ఐలియోటిబిల్ బ్యాండ్
- ప్లాంటర్ ఫాసిసిటిస్ (మడమ నొప్పి)
- షిన్ చీలికలు
- ఒత్తిడి పగుళ్లు : సాధారణంగా పాదం యొక్క లెగ్ లేదా మెటాసార్సల్ ఎముకలలోని కాలి ఎముకను ప్రభావితం చేస్తాయి
మీకు హై-ఆర్చ్ ఫుట్ ఉందా?
మీకు అధిక వంపు ఉన్న పాదం ఉంటే ఎలా తెలుస్తుంది? ఒక పాడిఅస్ట్రిస్ట్ (పాట్ స్పెషలిస్ట్) మీ ఫుట్ స్ట్రక్చర్ మరియు ఫంక్షన్ విశ్లేషించవచ్చు, కాని మీరు బరువు తగ్గించేటప్పుడు మరియు మీరు ఒక ఫ్లాట్ ఫుట్, తటస్థ అడుగు లేదా అధిక-వంపు గల అడుగు కలిగి ఉన్నారో లేదో అంచనా వేసేందుకు మీరు నడుస్తారు. మీ పాదాలను తడి ఇసుకలో లేదా నీటిలోకి ప్రవేశించిన తరువాత తయారు చేసిన కాగితంపై మీ అభిప్రాయాన్ని గమనించడం ద్వారా మీ పాదాల యొక్క ఆలోచనను పొందవచ్చు. వంపు ప్రాంతంలోని పెద్ద భాగం భూమిని సంప్రదించడం లేదు కాబట్టి ఎత్తైన పాదచక్రం చాలా సన్నని పాద ముద్రను వదిలివేస్తుంది.
హై వంపులు కోసం కుడి షూస్ ఫైండింగ్
హై వంపులు షూ సౌలభ్యం ఒక సవాలు చేయవచ్చు. అధిక వల్క్ ఉన్న వ్యక్తి, కొన్ని అడుగుల షూ శైలులు వంటి చాలా దుర్వాసన గల షూలు అసౌకర్యంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వారి అడుగుల పొరలు బయటకు వస్తాయి. మరియు అధిక వంపు అడుగుల బాగా షాక్ శోషించడానికి లేదు ఎందుకంటే, సన్నని soles తో హార్డ్ soled బూట్లు లేదా బూట్లు ముఖ్యంగా మోకాలు వద్ద, ఫుట్ మరియు లెగ్ నొప్పి కారణం కావచ్చు.
మరో సమస్య గట్టి బూట్లు నుండి అడుగు పైన అంతటా నరాల లేదా స్నాయువు చికాకు ఉంది. ఈ బూట్ల నాలుకలో ప్యాడ్ను జోడించడం ద్వారా లేదా ప్రతి ఇతర రంధ్రాలను చదునైనప్పుడు బూట్లు వేయడం ద్వారా ఇది ఉపశమనం పొందవచ్చు. మందపాటి కాని సౌకర్యవంతమైన ఏకైక తో షూస్ సాధారణంగా అధిక ఆర్చ్ అడుగుల చాలా సౌకర్యంగా అనుభూతి.
హై-ఆర్చ్డ్ ఫీట్స్ కోసం సొల్యూషన్స్
చీలమండ జంట కలుపులు , వంపు మద్దతు, మరియు చీలమండ బలపరిచే వ్యాయామాలు కొన్నిసార్లు అధిక ఆర్చ్ అడుగుల వారికి ప్రభావితం చేసే పునరావృత బెణుకులు నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. కాలి కండరములు రోజువారీ సాగదీయడం వలన అకిలెస్ స్నాయువును ప్రభావితం చేసే బిగువును అడ్డుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నియంత్రణ మడమ నొప్పికి సహాయపడుతుంది.
హై వెచ్ యొక్క కారణాలు
చాలా సందర్భాలలో, అధిక ఆర్చ్డ్ అడుగుల వంశపారంపర్య అడుగు రకం మరియు ఏ ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితి యొక్క పర్యవసానంగా కాదు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, పేస్ కావస్ వైకల్యం పుట్టుమచ్చేతర పక్షవాతం, చర్కోట్-మేరీ-టూత్ వ్యాధి , స్పినె బీఫిడ , సెరిబ్రల్ పాల్సి, క్లబ్ ఫుట్, లేదా కండరాల బలహీనత వంటి పుట్టుక లేదా నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులకు ద్వితీయమైంది.
డయాబెటిస్ మరియు హై వెచ్లు
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, అధిక వంపు అడుగు భాగం ప్రత్యేకంగా పాక్షికంగా సృష్టించబడిన అదనపు పీడనం కారణంగా ప్రత్యేకంగా సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది. ఈ తరచుగా callus బిల్డ్- up సృష్టిస్తుంది ఒక కాని వైద్యం గాయం కావచ్చు, లింబ్ విచ్ఛేదనం కోసం ప్రమాదం వ్యక్తిని ఉంచడం.
నివారణకు కీ అనేది calluses ను కత్తిరించడానికి మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ పాదరక్షలు మరియు ఆర్థొటిక్స్ అవసరాలను అంచనా వేయడానికి రెగ్యులర్ పీడియాట్రిక్ కేర్.
> సోర్సెస్
> రీవ్స్, క్రిస్టోఫర్, మరియు. అల్. (2011) అథ్లెటిక్స్లో జప్తు పెరోనియల్ టెండినోపతి. పాదరేటరీ నేడు , 24 (9), పేజీలు 29-34.
> మెక్గ్రామ్రీ ED, సౌటర్లాండ్ JT. ఫుట్ మరియు చీలమండ శస్త్రచికిత్స యొక్క మెక్గ్రామ్రీ యొక్క సమగ్ర పాఠ్య పుస్తకం . ఫిలడెల్ఫియా: వోల్టర్స్ క్లువేర్ / లిపిన్కాట్ విలియమ్స్ & విల్కిన్స్ హెల్త్; 2013.