ముందటివి గురించి నీవు తెలుసుకోవాలి

ముందరి భాగంలో అడుగు యొక్క మూడు ప్రాంతాలలో చాలా ఎముకలు ఉంటాయి

మీ ముందరికి ముడిపడివున్నది మరియు శరీరం యొక్క మొత్తం బరువులో సగం మొత్తాన్ని సమతుల్యపరచడం మరియు గణనీయ శక్తి మరియు దుస్తులు మరియు కన్నీటిని నిర్వహించడానికి రూపొందించబడింది.

ఫోర్ఫుట్ యొక్క నిర్మాణం

ఈ ముందరి భాగం పాదాల యొక్క మూడు ప్రాధమిక ప్రాంతాలలో ఒకటి, మిడ్ఫుట్ మరియు రేర్ఫుట్ (లేదా హింద్ఫూట్) తో పాటుగా. ఇది స్నాయువులు, స్నాయువులు, మృదు కణజాలం, మరియు ఐదు బొటనవేలు లో 19 ఎముకలు కలిగి ఉంటుంది.

కాళ్ళు చేతుల వేళ్ళ
కాలి నాలుగు కాలి మూడు ఎముక ఎముకలు తయారు చేస్తారు:

• సన్నిహిత వృక్షజాలం
• ఇంటర్మీడియట్ ఫలాన్క్స్
• దూర వృక్షజాలం

కేవలం పెద్ద బొటనవేలుగా పిలువబడే బొటకన, కేవలం రెండు ఫోలాక్స్ ఎముకలు మాత్రమే ఉన్నాయి: ప్రాక్సిమాల్ మరియు దూరపు ఫాలాంగులు.

మెటాలిసాల్ బోన్స్
ఐదు metatarsal ఎముకలు అడుగుల బంతుల్లో కీళ్ళు వద్ద సమీప ఫలకాలకు కనెక్ట్. వారు అడుగు మధ్యలో పక్కపక్కనే వరుసలో ఉంటారు. ఎముకలలోని ప్రతి ఎముకలలో ప్రతి ఒక్కటి పెద్ద కాలి తో పక్క యొక్క మధ్య భాగానికి సంబంధించి వారి స్థానం ద్వారా సూచిస్తారు:

• మొదటి అరికాలి (పెద్ద బొటనవేలు వెనుక)
• రెండవ అరికాలి
• మూడో అరికాలి
• నాల్గవ metatarsal
• ఐదవ metatarsal (కొద్దిగా బొటనవేలు వెనుక)

ముందరి భాగంలో కూడా స్నాయువు యొక్క క్లిష్టమైన నెట్వర్క్ కూడా పాదాల పొడవు దాటి దాటడంతో పాటు నడుస్తుంది. లిగమెంట్స్ అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి:

• ఎముకలు మరియు చర్మం కనెక్ట్
• మెత్తలుగా వ్యవహరించడానికి కొవ్వును పట్టుకోవడం ద్వారా అడుగు మరియు మద్దతునివ్వండి
• నరములు, స్నాయువులు, మరియు రక్తనాళాలు మెటాలిసాల్ ఎముకలు తలలు కింద పాస్ సహాయం

• వంపులు కట్టాలి

ముందటి తరహాలో సాధారణ సమస్యలు

అరికాలి ఎముకల
ముందరి భాగంలో నొప్పి సాధారణంగా అరికాలి అని పిలుస్తారు. నొప్పి కాలి వేదన, నొప్పి లేదా నొప్పి వంటి కదలికలుగా ఉంటుంది, తరచూ ఫుట్ బాల్ లో, వాకింగ్ లేదా నడుపుట ద్వారా తీవ్రతరం అవుతుంది. క్రీడా కార్యక్రమాల సమయంలో గాయాలు మరియు వాపు తరచుగా ముందరికి ఎదుర్కొంటుంది.

ఇవి తరచుగా ఈ కార్యకలాపాల సమయంలో అసాధారణ బరువు పంపిణీకి గుర్తించవచ్చు.

మోర్టాన్ యొక్క నాడి గ్రంథి అరికట్టే నొప్పి, మరియు అప్పుడప్పుడు కాలి పిన్నుకు కారణమవుతుంది. ఇది మెటార్సల్ తలల మధ్య నాడీ మంట మరియు చికాకు కారణంగా సంభవిస్తుంది.

అరికాలి ఎముకల నొప్పి కారణాలు:

• హామర్ కాలి
• అధిక బరువు
• అఖిలిస్ టెండన్లో పొడవు
• అత్యంత క్రియాశీల క్రీడలు మరియు ఇతర కార్యకలాపాలు
• టైట్ ఎక్స్టెన్సర్లు
• బలహీనమైన ఫ్లెక్టర్లు
• ఓవర్ అవతాననము
• పేలవమైన యుక్తమైన పాదరక్షలు

ఫ్రాక్చర్డ్ టో బోన్స్
బ్రోకెన్ కాలి సామాన్యంగా, సాధారణంగా వాటిని కొట్టే లేదా ఒక వస్తువుకు వ్యతిరేకంగా బొటనవేలు కత్తిరించడం వలన సంభవిస్తుంది. వారు చాలా బాధాకరం మరియు వాకింగ్ కష్టం చేయవచ్చు. చికిత్స చేయని తీవ్రమైన పగుళ్లు తప్పుగా నయం చేయగలవు మరియు ఇతర సమస్యలకు కారణమవుతాయి.

హామర్ కాలి
Hammertoes ఒకటి లేదా ఎక్కువ కాలి ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ అడుగు సమస్య, ఇది పెద్ద బొటనవేలు లో అసాధారణం అయితే. కాలి వేళ్ళలో బలహీనమైన కండరాలు స్నాయువులను తగ్గిస్తాయి మరియు తద్వారా కాలి వైపు కాలిని లాగుతాయి, తద్వారా ఎత్తైన జాయింట్ మరియు బొటనవేలు యొక్క "గట్టిగా" కనిపిస్తాయి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది కీళ్ళ యొక్క ప్రమాదకరమైన వ్యాధి, దీనిలో మృదులాస్థి అని పిలువబడే కీళ్ల మధ్య పరిపుష్టి క్షీణిస్తుంది. ఫుట్ వైకల్యాలు, బెణుకులు, మరియు పాదాలకు గాయాలు కూడా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్కు దోహదం చేస్తాయి.

Osteophytes (బోన్ స్పర్స్)
ఎముక స్పర్స్ అని కూడా పిలవబడే ఓస్టియోఫైట్స్, ఎముకల పెరుగుదలలు లేదా అంచనాలు. వారు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్నారు. వారు తరచూ నొప్పికి కారణమవుతారు మరియు ఉమ్మడి కదలికను పరిమితం చేయవచ్చు.