ఐదు కామన్ ఫుట్ సమస్యలు మరియు రిలీఫ్ ఎలా పొందాలో

ఈ పరిస్థితులు రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు అలసట ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి

చాలామంది అమెరికన్లు 50 సంవత్సరాల వయస్సులో కొట్టే సమయానికి వారి పాదాలకు 75,000 మైళ్ల దూరంలో నడిచారు. అయినా మనలో చాలామ 0 ది మన పాదాలకు చాలా శ్రద్ధ చెల్లి 0 చరు-మనకు దుఃఖాన్ని ఇవ్వడ 0 మొదలుపెట్టి 0 ది. మేము మా పాదాలకు గడిపిన సమయము, మరియు ప్రతిరోజు భరించే బరువు, ఆరోగ్యకరమైన అడుగుల యొక్క కీళ్ళు మరియు మృదువైన కణజాలాన్ని మించి పని చేస్తాయి-వాటిని అంటువ్యాధులకు బహిర్గతం చేస్తుంది.

ఈ ఒత్తిడి ఫలితంగా, కొన్ని అడుగుల పరిస్థితులు అభివృద్ధి చెందుతాయి.

ఇక్కడ అత్యంత సాధారణ పాద పరిస్థితుల యొక్క ఐదు, అలాగే వాటికి కారణాలు, మీరు వైద్య చికిత్స అవసరం, మరియు తాజా చికిత్సా ప్రత్యామ్నాయాలు అవసరమైనప్పుడు, ఎలా నిర్ధారణ చేస్తారు.

అథ్లెట్స్ ఫుట్

అథ్లెట్స్ ఫుట్ అనేది టినియా పెడిస్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఇది చర్మం యొక్క ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. అథ్లెటిక్స్ సామాన్యంగా స్విమ్మింగ్ పూల్స్, జల్లులు మరియు లాకర్ గదులు నుండి వారి బేర్ అడుగుల శిలీంధ్రాలు సంపర్కంలోకి ప్రవేశించటం వలన ఈ సంక్రమణకు పేరు వచ్చింది. సంక్రమణకు కారణమయ్యే శిలీంధ్రం కూడా ఒక షూ యొక్క వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో పెరుగుతుంది.

అథ్లెట్ యొక్క పాదం ఎరుపు, పొరల దద్దురు చేత స్నాయువులు మరియు అడుగుల భుజాల వైపులా తరచుగా ఉంటుంది. అథ్లెట్ పాదము యొక్క మరొక రూపం అధిక తేమ నిలుపుదల వలన చర్మంలో చర్మం మరియు ఫలితాల మధ్య ఖాళీలు ప్రభావితమవుతుంది. ఇది సాధారణంగా శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపిస్తుంది, తరచూ గజ్జలు మరియు అండర్ ఆర్మ్స్, సాధారణంగా ఈ వ్యాధిని గొంగటం ద్వారా మరియు ఈ ప్రాంతాల్లో తాకడం ద్వారా చేయవచ్చు.

ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటీ ఫంగల్ సారాంశాలు మరియు లోషన్లు అథ్లెట్స్ ఫుట్ చికిత్సకు ఒక మంచి మొదటి అడుగు. సంక్రమణకు ప్రతిస్పందించకపోతే, పాదనిపుణుడు సందర్శించే క్రమంలో, సాధారణంగా ఒక మౌఖిక లేదా సమయోచిత యాంటీ ఫంగల్ మందులను నిర్దేశిస్తారు. అథ్లెట్ పాదము నివారించటానికి, అమెరికన్ పాద మెడికల్ అసోసియేషన్ సబ్బు మరియు నీటితో రోజువారీ అడుగుల వాషింగ్ను సిఫార్సు చేస్తూ, ప్రజల వర్షం మరియు లాకర్ గదులలో స్నానపు బూట్లు ఉపయోగించి మరియు వాటిని పొడిగా ఉంచే సాక్స్లను ధరిస్తారు.

bunions

ఒక బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు సాధారణంగా వైపు లేదా పెద్ద బొటనవేలు ఉమ్మడి , లేదా metatarsophalangeal (MTP) ఉమ్మడి పైన ఒక పెద్ద bump గా అందజేస్తాడు. పెద్ద బొటనవేలు ఉమ్మడి కదలికల ఎముక లేదా కణజాలం చోటుచేసుకున్నప్పుడు మరియు అసంఖ్యాక సంవత్సరాలలో అక్రమ ఒత్తిడికి కారణమవడం వలన అస్థిరంగా మారుతుంది. Bunions సాధారణంగా మా వారసత్వంగా అడుగు రకం, మా బూట్లు, లేదా మేము నడిచే మార్గం కారణంగా అసాధారణ అడుగు ఫంక్షన్ వల్ల కలుగుతుంది. వారు ఫుట్ గాయాలు, న్యూరోమస్క్యులార్ డిజార్డర్స్, పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు, తాపజనక ఉమ్మడి వ్యాధి, లేదా ఫ్లాట్ ఫుట్ వంటి సాధారణమైన వాటి కారణంగా కూడా అభివృద్ధి చెందుతారు. చాలా గట్టిగా ఉండే షూస్ కూడా bunions అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి, మహిళలను చేస్తూ, మడమల మీద కట్టుకోవడము, పురుషుల కన్నా ఎక్కువ ఆకర్షనీయమైనవి.

ఎముక, ఊపిరి, నొప్పి, లేదా ఇతర బొటనవేలు వైపు స్థానభ్రంశం చేయబడినట్లు కనిపించే బొటన వ్రేలు కూడా కలిసి ఉండవచ్చు. Bunions చికిత్సకు హోం రెమెడీస్ రెండు అంగుళాలు పైగా అధిక మడమ బూట్లు తప్పించుకోవటానికి ఉండవచ్చు, కాలి వద్ద విస్తృత మరియు లోతైన అని బూట్లు ఎంచుకోవడం, మరియు వాయువు తగ్గించడానికి మంచు ప్యాక్లు వర్తించే. ఆ పని ఏదీ, పాదనిపుణుడు సందర్శించండి, ఎవరు పాడింగ్ మరియు అన్ని ఇతర ఎంపికలు విఫలమైతే బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు, శోథ నిరోధక మందులు లేదా కార్టిసోన్ సూది మందులు, భౌతిక చికిత్స, orthotic షూ ఇన్సర్ట్, లేదా శస్త్రచికిత్స ట్యాప్ చేయవచ్చు.

కార్న్స్ మరియు Calluses

చికాకు మరియు పీడనం నుండి ఆ ప్రాంతాలను కాపాడుకునే అడుగులలో అడుగుపెట్టిన మందపాటి చర్మం యొక్క ప్రాంతాలు కార్న్స్ మరియు కాల్సస్ . శరీర భాగంలో ప్రెట్టీ మేధావి, వారు ఆహ్లాదకరంగా లేనప్పటికీ. తరచుగా బాధాకరమైన పాదాల కప్పులో కార్న్స్ చిన్నగా ఉండే ప్రాంతాల్లో లోతుగా చిక్కగా ఉండే చర్మం. కాలి ఉమ్మడి వంటి అస్థి నిర్మాణంలో ఇవి సంభవిస్తాయి మరియు ఈ ప్రాంతాల్లోని ఘర్షణ ఫలితంగా ఉంటాయి. Calluses కండరాలు వంటి లోతైన లేని చిక్కగా చర్మం పెద్ద ప్రాంతాలు. అవి కూడా అధిక ఘర్షణ వలన సంభవిస్తాయి మరియు సాధారణంగా అడుగుల అరికాళ్ళు లేదా భుజాల మీద కనిపిస్తాయి.

Corns లేదా calluses తేలికపాటి మరియు ఏ లక్షణాలు కలిగించే లేకపోతే, వారు బహుశా ఒంటరిగా వదిలి చేయవచ్చు.

వారు అసౌకర్యం కలిగించే ఉంటే, వారు ఒక పాదనిపుణుడు పరిశీలించిన చేయాలి. అతను లేదా ఆమె మీ బూట్లు మార్చడం, మీ బూట్లు పాడింగ్ జోడించడం, లేదా ఒక శస్త్రచికిత్స బ్లేడ్ తో corns లేదా calluses డౌన్ షేవింగ్ (బాధాకరమైన ధ్వనులు, కానీ వారు చనిపోయిన చర్మం కలిగి ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా నొప్పిలేకుండా) నిర్ధారించడానికి మీ బూట్లు మార్చడం సూచిస్తున్నాయి.

ఇన్గ్రోన్ టూనియల్

ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళపై అత్యంత సాధారణ గోరు సమస్య మరియు గోర్లు యొక్క మూలలు వాటి చుట్టూ మృదు కణజాలంపైకి త్రవ్వినపుడు అభివృద్ధి చెందుతాయి. గోరు ఒకటి లేదా రెండు మూలలు చర్మం లోకి పెరుగుతాయి, అది తరచుగా నొప్పి దారితీస్తుంది, ఎరుపు, వాపు, చికాకు, మరియు కూడా వాసన. పెద్ద బొటనవేలు చాలా సాధారణ బొటనవేలు ప్రభావితం. పేలవమైన యుక్తమైన బూట్లు అయితే ఈ కాలిబాట కాలి ఖచ్చితంగా కలుగజేయగలవు, అది కూడా వంశపారంపర్యంగా లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి, మీ కాలి నడపడం లేదా నిలువ చేయడం వంటివి కావచ్చు.

లోపల పెరిగిన గోళ్ళపై యొక్క ముఖ్యంగా DIY చికిత్సలు, సోకిన ఆ, ఇబ్బంది అక్షరక్రమ చేయవచ్చు. ఒక సోకిన లోపల పెరిగిన గోరు యొక్క భాగాన్ని తీసివేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు పాడియాలజిస్ట్ ను పరిశీలించే వరకు పాదచారులను నివారించవద్దు. మీరు ఒక సోకిన మేకుకు లేనప్పటికీ, మీరు ఒక వైద్యుడు చూడాలి. ఒక పాదనిపుణుడు అది నేరుగా బయటకు పెరుగుతుంది కాబట్టి, గోరు యొక్క ingrown భాగంగా తొలగించవచ్చు, మరియు అది సోకిన ఉంటే, అతను లేదా ఆమె ఒక మందుల సూచించే ఉంటుంది.

ఈ బాధించే సమస్యను నివారించడానికి, ఒక గుండ్రని ఆకారంలోకి కాకుండా, నేరుగా గోళ్ళపై కట్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. మూలలను మృదువుగా చేయడానికి ఒక గోరు ఫైల్ను ఉపయోగించండి. ఇరుకైన బొటనవేలు పెట్టెలతో బూట్లు మానుకోండి.

ప్లాంటర్ ఫాసిసిటిస్

ప్లాంటర్ ఫస్సిటిస్ను మడమ చీలిక వ్యాధిగా కూడా పిలుస్తారు. ఇది అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము, లేదా పీచు కనెక్షన్ కణజాలం, అది అడుగు కింది భాగంలో నడుస్తుంది, బరువు సాధారణంగా ఉన్నప్పుడు మడమ దిగువన నొప్పిగా ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతంలో అంటిపట్టుకుపోయే ఒత్తిడి, ఒత్తిడి, గాయం, అక్రమ పాదరక్షలు, లేదా హార్డ్, ఫ్లాట్ ఉపరితలాలు చెప్పులు లేకుండా నడిచే కారణంగా ఈ ప్రాంతంలోని చీలమండ ఉంటుంది. మడమ నొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణాల్లో అదనపు జాతి ఫలితంగా అడుగు పనిచేయకపోవడం.

నొప్పి సాధారణంగా మిగిలిన తరువాత మరింత తీవ్రమవుతుంది, కొన్ని బాధితులకు భరించలేని మంచం నుండి మొట్టమొదటి దశలను చేస్తుంది. గృహ చికిత్స వ్యాయామాలు సాగదీయడం, ప్రాంతం ఐసింగ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీస్ వంటి నొప్పి ఔషధాలను కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ ఉపశమనం లేకపోతే, మీ పాదనిపుణుడు సహాయం కొన్ని వ్యాయామాలు, బూట్లు, లేదా షూ ఇన్సర్ట్స్ సిఫారసు చేయవచ్చు. శారీరక చికిత్స కూడా ఉపయోగిస్తారు.

> సోర్సెస్

• > సాధారణ ఫుట్ మరియు చీలమండ సమస్యలు. బేలర్ స్కాట్ & వైట్ హెల్త్.
• > ఫుట్ హెల్త్. ది అమెరికన్ పాడియాట్రిక్ మెడికల్ అసోసియేషన్.