ఒక బ్రోకెన్ టో కోసం ఏమి చేయాలి

బొటనవేలు పగుళ్లు కోసం మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

చాలా విరిగిన కాలి బొటనవేలులో భారీగా పడిపోయే ఫలితంగా ఉంటాయి. కానీ ఒక తప్పిపోయిన అడుగు, ఒక తీవ్రమైన ఉపరితలం మీద పునరావృతం ప్రభావం నుండి తీవ్రంగా కత్తిరించబడిన బొటనవేలు లేదా తీవ్రతరం చేయబడిన ఒత్తిడి పగుళ్ళు కూడా విరిగిన కాలికి దారి తీయవచ్చు. విరిగిన బొటనవేలు స్పష్టంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు విరిగిన అత్యంత సాధారణ సైన్ అది తీవ్ర నొప్పి మరియు వినగల పగుళ్ళు లేదా బొటనవేలు పగుళ్లలో చిన్న ఎముక వినబడే పాపింగ్ ధ్వనిని కలిగి ఉంటుంది.

ఒక బ్రోకెన్ బొటనవేలు యొక్క చిహ్నాలు మరియు లక్షణాలు

కాలిలో ఎముక విచ్ఛిన్నమైతే, నొప్పి వెంటనే మరియు సాధారణంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది. బాధిత బొటనవేలు ఊపిరి పీల్చుకుంటుంది. విరామం బాధాకరంగా ఉంటే, బొటనవేలు వంకరగా లేదా వైకల్యంతో చూడవచ్చు. సాధారణంగా విరిగిన బొటనవేలు నడవడం లేదా బూట్లు పెట్టడంతో సాధారణంగా మరియు నొప్పికి నడవలేకపోవడం.

టూ నొప్పి కోసం ఒక డాక్టర్ చూడండి ఉన్నప్పుడు

ఏ బాధాకరమైన బొటనవేలు గాయం లేదా బొటనవేలు గాయం అణిచివేత ఒక వైద్యుడు ద్వారా చూడవచ్చు. మీరు ఏదైనా తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు, బహిరంగ గాయం లేదా రక్తస్రావం కలిగి ఉంటే, మీరు తక్షణమే వైద్య సంరక్షణను వెతకాలి. మీరు ఒక స్పష్టమైన వైకల్యం కలిగి ఉంటే, ఎముక కిరణం కోసం వైద్యుడిని సందర్శించినప్పుడు ఎముకలకు ప్రత్యేకమైన చికిత్స అవసరమవుతుంది. చాలా బొటనవేలు పగుళ్లు ఒక చిన్న చీలిక లేదా " బడ్డీ ట్యాపింగ్ " తో చికిత్స పొందుతాయి, ఇందులో విరిగిన బొటనవేలు దానిని స్థిరంగా ఉంచడానికి మరియు దానిని శూన్యంగా ఉంచడానికి దాని పక్కన ఉన్న బొటనవేలుకు ట్యాప్ చేయబడుతుంది.

ఒక బ్రోకెన్ టో కోసం హోమ్ చికిత్స

మిగిలిన బొటనవేలు పగులు ఇంట్లోనే విశ్రాంతి, మంచు మరియు ఎలివేషన్ను కలిగి ఉన్న సాధారణ గాయాలకు చికిత్స చేయబడుతుంది.

ఎముక హీల్స్ అయితే, వాకింగ్ నివారించడానికి లేదా ఉమ్మడి పై అదనపు ఒత్తిడి పెట్టటం ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సార్లు ప్రభావితమయ్యే బొటనవేలు అనేక సార్లు రోజుకు పడిపోతాయి. కాలినడకన వాపును తగ్గించడానికి మీ పాదం ఎత్తండి.

వాకింగ్ అయితే ఉమ్మడి ఏ ఉద్యమం నిరోధించడానికి సాధారణంగా ఒక గట్టి ఏకైక తో షూ మద్దతిస్తుంది.

మీరు ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందుల వాడకం గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలనుకోవచ్చు.

బ్రోకెన్ TOE సంక్లిష్టతలు

విరిగిన బొటనవేలు యొక్క అత్యంత సాధారణ సమస్య బాధిత బొటనవేలు యొక్క గోళ్ళపై గాయం. గోళ్ళపై గోచరించవచ్చు, నలుపు మరియు నీలం చెయ్యి మరియు కూడా వస్తాయి. Toenail సాధారణంగా సాధారణంగా regrow ఉంటుంది, కానీ మీరు నయం గా పాదనిపుణుడు చూడటానికి తెలివైన కావచ్చు. ఒక పాదనిపుణుడు మీ బొటనవేలును నయమవుతుంది వంటి మేకుకు మంచం లో ingrown toenails లేదా ఏ సంక్రమణ నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తం మేకు కిందకు వస్తే, పాదనిపుణుడు రక్తం తప్పించుకోవడానికి అనుమతించే మేకులో ఒక చిన్న రంధ్రం చేయవలసి ఉంటుంది.

బ్రోకెన్ టో హీలింగ్ టైమ్స్

చీలిక లేదా స్నేహితుని రికార్డింగ్ తీసివేయబడిన తర్వాత, విరిగిన బొటనవేలు కోసం మోషన్ వ్యాయామాల సున్నితమైన సాగతీత మరియు పరిధిని ప్రారంభించడానికి ఇది ముఖ్యం. వ్యాయామం యొక్క లక్ష్యం వ్యతిరేక పాదంలో అదే బొటనవేలు మోషన్ యొక్క పరిధిని పొందడం.

చాలా విరిగిన కాలి నాలుగు నుండి ఆరు వారాలలో నయం అవుతుంది. కొందరు వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి లేదా ప్రభావితమైన ఉమ్మడిలో గట్టిదనాన్ని కలిగి ఉంటారు, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో భవిష్యత్తులో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

ఏమి బొటనవేలు ఒత్తిడి ఫ్రాక్చర్ కారణమవుతుంది

అడుగుల లేదా కాలి యొక్క ఎముకలలో ఒత్తిడి పగుళ్లు సాధారణంగా overtraining లేదా overuse ద్వారా కలుగుతుంది. కాంక్రీటును అమలు చేయడం వంటి హార్డ్ ఉపరితలంపై పునరావృతం చేయడం లేదా ప్రభావం పడటం వలన అవి కూడా సంభవించవచ్చు.

అక్రమ పాదరక్షలు ధరించడం వల్ల, సమయం, రకం లేదా వ్యాయామ తీవ్రత మరింత వేగంగా అడుగుల ఒత్తిడి పగుళ్లు మరొక కారణం .

ఒక వారం కంటే ఎక్కువకాలం కొనసాగే ఏదైనా ఫుట్ నొప్పి ఒక వైద్యునిచే సమగ్ర పరిశీలన మరియు రోగ నిర్ధారణ కొరకు చూడాలి.

_{మూలం:}

_{రాబర్ట్ ఎల్. హాచ్, MD, MPH, మరియు స్కాట్ హేకింగ్, MD, మూల్యాంకనం మరియు నిర్వహణ యొక్క టోకు ఫ్రాక్చర్. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ ఫిజీషియన్స్, డిసెంబర్ 15, 2003.}