పడిపోయిన వంపుల కారణంగా నొప్పిని నిలిపివేయడం మినహాయింపు కాదు, నియమం కాదు
ఫ్లాట్ అడుగులు , లేదా పడిపోయిన వంపులు, వదులుగా స్నాయువులు వలన ఒక సాధారణ అడుగు అసాధారణత. వాస్తవానికి, 25 శాతం మంది అమెరికన్లు ఈ పరిస్థితిని కలిగి ఉన్నారు. చదునైన పాదాలతో ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు వారి పరిస్థితికి సంబంధించిన తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని కోసం, ఇది ఫుట్ నొప్పి, అలాగే అలాగే
- మోకాలి నొప్పి
- షిన్ చీలికలు
- అకిలెస్ టెనెనిటిస్
- ప్లాంటర్ ఫస్సిటిస్
వృద్ధాప్యం, గాయం లేదా అనారోగ్యం కారణంగా మంచి వంపులు కలిగిన కొంతమంది ప్రజలు ఫ్లాట్ పాదాలను అభివృద్ధి చేస్తారు, పాదాల స్నాయువులను నాశనం చేస్తారు.
ఫ్లాట్ Feet ఉంటే ఎలా చెప్పాలి
మీరు ఫుట్ నొప్పిని కలిగి ఉంటే, మీరు ఫ్లాట్ అడుగులకి సంబంధించి ఉంటే అది తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది, కనుక మీరు దీనిని పాలించే లేదా సమస్యకు కారణమవుతుంది.
మీకు చదునైన పాదాలు ఉన్నాయా అనేదానిని గుర్తించటానికి క్రింది పరీక్షలు మీకు సహాయపడతాయి.
ఫుట్ప్రింట్ టెస్ట్
మీరు ఈత కొలను నుండి బయలుదేరిన తరువాత, కాంక్రీటుపై మీ పాద ముద్రను చూడండి.
మీరు సాధారణ లేదా అధిక వంపులు కలిగి ఉంటే, అడుగు, బంతి, మరియు కాలి ముందు, మీ పాదం యొక్క వెలుపలి అంచున కనిపించే ఒక స్ట్రిప్ ద్వారా మడమ చేరవచ్చు. ఒక సాధారణ వంపుతో, కాగితం ముందు భాగం యొక్క సగం వెడల్పు ఉంటుంది. మీకు అధిక వంపు ఉన్నట్లయితే, ఒక సన్నని స్ట్రిప్ మడమతో పాదం ముందు కలుపుతుంది.
మీరు పడిపోయిన వంపులు ఉంటే, అప్పుడు స్ట్రిప్ పాదం ముందు అదే వెడల్పు, విస్తరించిన పాన్కేక్ లాగా కనిపించే పాద ముద్రను సృష్టించడం.
షూ ఎవాల్యుయేషన్
మీ బూట్లు ఒక ఫ్లాట్ పట్టికలో ఉంచండి మరియు వెనుక నుండి కంటి స్థాయిలో వాటిని వీక్షించండి. ఏకైక సమానంగా ధరిస్తారు ఉంటే చూడండి.
ఒక చదునైన పాదం ప్రత్యేకంగా మడమ లోపల, మరింత లోపలికి మారుతుంది, దీని వలన బూట్లు వైపు నుండి పక్కకు పడటానికి ఇది సులభతరం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి షుయ్ యొక్క ఎగువను ఒక్కొక్కటికి లోపలికి వంగిపోయేలా చేస్తుంది.
చాలా కాలి
మీ అడుగుల సమాంతరంగా నిలబడండి. ఎవరైనా మీ వెనుక నిలబడి వెనుక నుండి మీ పాదాలను చూడండి. మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, మీ వెనుక ఒక అద్దంతో నిలబడవచ్చు.
సాధారణంగా, పింక్ కాలి మాత్రమే వెనుక నుండి కనిపిస్తుంది. ఒక అడుగు మరొకటి కంటే పొగిడే ఉంటే, మీరు కొన్నిసార్లు కూడా 4 వ మరియు కొన్నిసార్లు 3 వ బొటనవేలు చూడవచ్చు.
టింటోస్ టెస్ట్
మీ అడుగుల ఒకటి లేదా రెండు అడుగులు ఫ్లాట్ ఉంటే మీరు నిర్ణయిస్తారు ఒకసారి, అది tiptoes పరీక్ష కోసం సమయం. మీకు సరళమైన ఫ్లాట్ అడుగులు ఉంటే ఈ అంచనా నిర్ణయిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా తక్కువ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
Tiptoes పరీక్ష నిర్వహించడానికి, ఒక నృత్య కళాకారిణి వంటి మీ కాలి మీద నిలబడటానికి. ఒక కనిపించే arch రూపాలు ఉంటే, మీరు అనువైన ఫ్లాట్ అడుగుల కలిగి.
వైద్య పరీక్షలు
మీరు ఒకటి లేదా రెండు అడుగుల దృఢ నిశ్చయంతో ఉన్నది, అనగా సరళమైనది కాదు, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్ ఎముకలు, మీ స్నాయువులను లేదా మీ పాదము యొక్క ఎక్స్-రే పరీక్షించడానికి MRI స్కాన్ను పరిశీలించడానికి CT స్కాన్ను సిఫారసు చేయవచ్చు.
చికిత్సలు
మీరు మెజారిటీ ఉన్నట్లయితే, మీకు సరళమైన ఫ్లాట్ అడుగులు, నొప్పి మరియు బహుశా వైద్య చికిత్స అవసరం లేదు.
మీరు మైనారిటీలో ఉన్నారని మరియు పడిపోయిన వంపులకు సంబంధించిన ఫుట్ నొప్పి ఉంటే, మీరు ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణను తీసుకోవాలి మరియు అది పనిచేయకపోతే, శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉండాలి. అయితే, ఈ ప్రక్రియ మీ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగించదు మరియు సంక్లిష్టతకు కారణమవుతుంది, చీలమండ కదలిక కోల్పోవడం మరియు కొన్నిసార్లు శస్త్రచికిత్స సమయంలో సంయోగించిన ఎముకలు, సరిగ్గా నయం చేయకపోవచ్చు.
మూలం:
మెడ్లైన్ ప్లస్: ఫ్లాట్ ఫీట్ (2015).