హాట్ ఆవిర్లు మరియు రాత్రి చెమటలు సాధారణమైనవి
రుతువిరతి ఎదుర్కొంటున్న చాలామంది మహిళలు ఈ పరివర్తనను సూచించే హాట్ ఫ్లేషెస్ మరియు రాత్రి చెమటలు గురించి బాగా తెలుసు. వేడి ఆవిరి కోసం వైద్య పదం వాసోమోటార్ లక్షణాలు.
హాట్ ఆవిర్లు సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమవుతాయి, ఎగువ ఛాతీ మరియు ముఖం చుట్టూ మొదలయ్యే వేడి భావనతో, ఆపై వ్యాపిస్తుంది. భారీ చెమటతో కూడిన మరియు కొన్నిసార్లు పదునులతో కూడిన వేడి అనుభూతి సుమారు రెండు నుండి నాలుగు నిమిషాలు ఉంటుంది.
ఆ తరువాత, కొందరు మహిళలు చలి, వెక్కిరిస్తూ, ఆందోళనను అనుభూతి చెందుతారు.
పూర్తిగా సాధారణం అయినప్పటికీ, వాటిని అనుభవించే మహిళలకు హాట్ ఆవిర్లు చెడిపోతాయి. కొంతమంది మహిళలు ఒక రోజులో ఒక రోజు వేడిగా ఉండగా, ఇతరులు రోజుకు, గంటకు ప్రతిరోజూ ఉంటారు. అకస్మాత్తుగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉండటంతో పాటు, రాత్రిపూట జరిగేటప్పుడు, హాట్ ఆవిర్లు నిద్రను చెదరగొట్టవచ్చు.
మెనోపాజ్లో హాట్ ఫ్లాషెస్
రుతువిరతి అనుభవానికి హాట్ జ్వాలాల్లో 80 శాతం మంది మహిళలు ఉన్నారు. స్త్రీ మెనోపాజ్ పరివర్తనలో చాలా ఆలస్యంగా ఉండి, స్త్రీ ముందుగానే మెనోపాజ్లోకి ప్రవేశిస్తుంది.
కొన్ని సంవత్సరాలలో వేడి ఆవిర్లు మొదలయ్యాయని ఒకసారి భావించినప్పటికీ, గతంలో నమ్మినదాని కంటే వారు చాలా ఎక్కువ కాలం గడపవచ్చునని పరిశోధనలు పెరుగుతున్నాయి. నార్త్ అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ ప్రకారం, చాలామంది మహిళలకు, ఐదు నుండి ఏడు సంవత్సరాలు గడిపిన వేడి మూర్ఛలు, కానీ ఇతరులకు, వారు 10 నుండి 15 సంవత్సరాల వరకు కొనసాగుతారు. కొందరు మహిళలు 20 ఏళ్లకు పైగా వేడిని ఎదుర్కొంటారు.
వాసోమోటార్ లక్షణాల కారణాలు
రుతువిరతి పరివర్తన సమయంలో, హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు డ్రాప్ ప్రారంభమవుతుంది. ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క నష్టం సరిగా వేడిని నియంత్రించడానికి శరీర సామర్ధ్యాని ఆటంకపరుస్తుంది, దీని వలన స్వల్ప కన్నా సాధారణ కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రతలలో చెమట స్పందన వస్తుంది.
వేడిగా ఉన్న వేడి సమయంలో భావన చర్మం దగ్గరగా రక్తనాళాలు హఠాత్తుగా ప్రారంభమవుతుంది, తరువాత పెరిగింది రక్త ప్రవాహం.
స్వీటింగ్ కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది, అప్పుడు ఉష్ణోగ్రతను తిరిగి సాధారణ స్థాయికి పెంచడానికి వెదజల్లుతుంది.
వాసోమోటార్ లక్షణాలు కోసం హార్మోన్ల చికిత్సలు
మెనోపాజల్ హార్మోన్ థెరపీ (MHT) చాలా తీవ్రమైనదిగా ఉండే వాసోమోటార్ లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతమైనది. గర్భాశయాన్ని తొలగించే (గర్భాశయం యొక్క తొలగింపు) ఉన్న స్త్రీలు ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రమే తీసుకోగలరు. ఇప్పటికీ ఆమె గర్భాశయం ఉన్న మహిళ ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రోజాజిన్ల కలయికను సూచించనుంది. గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రోజెస్టీన్ అవసరమవుతుంది.
అయినప్పటికీ, MHT పాత ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో గుండెపోటు , రొమ్ము క్యాన్సర్ , రక్తం గడ్డలు , మరియు స్ట్రోక్స్తో సంబంధం కలిగిఉన్నందువల్ల, అతి తక్కువ మోతాదులో (ఐదు సంవత్సరాల కన్నా ఎక్కువ సమయం) మహిళలకు చిన్న మోతాదును ఉపయోగించాలని సలహా ఇస్తారు.
రొమ్ము క్యాన్సర్, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, రక్తం గడ్డలు, గుండెపోటు, మరియు స్ట్రోక్ వంటి కొన్ని పరిస్థితుల చరిత్ర కలిగిన మహిళలకు హార్మోన్ థెరపీకు ప్రత్యామ్నాయాలను పరిగణించాలి. ఈ సమస్యలకు అధిక ప్రమాదం ఉన్న మహిళలకు ప్రత్యామ్నాయాలు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
హాట్ ఫ్లాసిస్ కోసం నాన్-హార్మోన్ల చికిత్సలు
హార్మోన్లను ఉపయోగించని, లేదా ఎన్నుకోలేని వారు ఎన్నో ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలు కలిగి ఉండవు. నార్త్ అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ విభిన్నమైన హార్మోన్ల చికిత్సలను సిఫార్సు చేస్తోంది:
- అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స
- క్లినికల్ వశీకరణ
- పారోసేటిన్ ఉప్పు
- సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీప్టేక్ / నోర్పైనెఫ్రిన్ రీపెట్కే ఇన్హిబిటర్లు, ఎస్ఎస్ఆర్ఐ
- క్లోనిడైన్
నిజమే, మీ కోసం ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే మీ కోసం పని చేస్తుంది. తేలికపాటి హాట్ ఆవిర్లు కలిగిన పలువురు మహిళలు గది ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుండడం, అభిమానులను ఉపయోగించడం, సులభంగా కొట్టే పొరలలో డ్రెస్సింగ్ మరియు మసాలా ఆహారాలు వంటి ట్రిగ్గర్స్ను నివారించడం వంటి వ్యూహాల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.
> సోర్సెస్:
> మెనోపాజ్-అసోసియేటెడ్ వాసోమోటార్ లక్షణాల యొక్క నాన్హోర్మనల్ మేనేజ్మెంట్: ఉత్తర అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ యొక్క ది జర్నల్ . 22, No. 11, 1155-77.
> థర్స్టన్ RC, జోఫ్ఫ్ హెచ్. వాసోమోటార్ లక్షణాలు మరియు రుతువిరతి: నేషన్ అక్రాస్ ది వుడ్'స్ హెల్త్ స్టడీ ఆఫ్ ది స్టడీస్. ఉత్తర అమెరికా యొక్క ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ క్లినిక్స్ . 2011; 38 (3): 489-501. doi: 10.1016 / j.ogc.2011.05.006.