మెనోపాజ్ లక్షణాలు ఎంతసేపుకు వస్తాయనేది సాధారణమైన పరిధి ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి స్త్రీ ప్రయాణం ప్రత్యేకమైనది. ఈ మార్పు తరచుగా నాలుగు సంవత్సరాలు పడుతుంది, కానీ కొన్ని లక్షణాలు ఎక్కువ కాలం ఉండవచ్చు. రుతువిరతి మొదలవుతుంది మరియు దాని స్వంత షెడ్యూల్లో ముగుస్తుంది వంటి కఠినమైన మరియు శీఘ్ర నియమాలు లేవు.
ఎంతకాలం పెర్నినోపేస్ మరియు మెనోపాజ్ లాంగ్ చేయండి?
ఒక స్త్రీ తన ఋతు చక్రంలో (ఉదాహరణకు, పొడవాటి లేదా తక్కువ చక్రాల), అలాగే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో క్షీణతకు సంబంధించిన లక్షణాలు-ముఖ్యంగా హాట్ ఫ్లేషెస్లలో మార్పులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు మెనోపాజల్ బదిలీగా పిలవబడే Perimenopause , మొదలవుతుంది.
మహిళల మెజారిటీ మహిళలు వారి వయస్సులో 40 ఏళ్ల వయస్సులో ఉంటారు, సగటు వయస్సు 47 సంవత్సరాలు. స్త్రీని 12 నెలలపాటు ఋతు కాలాన్ని కలిగి లేనప్పుడు పెరిమెనోపసు తరువాత ముగుస్తుంది; ఇది రుతువిరతి అని పిలుస్తారు.
కాలక్రమేణా మెనోపాజ్ అనేది ఒక పాయింట్ను సూచిస్తుంది, ఇది ఒక సాధారణ అపార్థం మరియు గందరగోళం మూలం.
రుతువిరతి తర్వాత కాల వ్యవధిని పోస్ట్ మెనోపాజ్ అంటారు. యోని క్షీణత వంటి ఈస్ట్రోజెన్ లోపంతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలు ఇప్పటికీ ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన సమయంలో, ఒక మహిళకు సంవత్సరానికి ఋతు చక్రం లేదు.
పెర్మెనోపాయస్ యొక్క సగటు పొడవు నాలుగేళ్లు, కాబట్టి ఒక స్త్రీ మెనోపాజ్కు చేరుకునే సగటు వయస్సు 51 సంవత్సరాలు. అయినప్పటికీ, ఇది కేవలం సగటు మరియు ఇది ఏ ఒక్క స్త్రీకి ఖచ్చితమైన వ్యవధిని అంచనా వేయదు.
ఎంతకాలం మెనోపాజ్-సంబంధిత లక్షణాలు చివరిగా ఉందా?
రుతువిరతి ఒక నెల 12 నెలలు పూర్తయింది మరియు ఇకపై (ఆమె అండాశయాల నుండి ఎటువంటి గుడ్లు విడుదల చేయకపోవటం) అండాశయం చేయకుండా ఉండటంతో, రుతువిరతి లక్షణాలు కొనసాగవచ్చు.
రెండు సాధారణ రుతువిరతి సంబంధిత లక్షణాలు వేడి ఆవిర్లు మరియు యోని పొడి ఉంటాయి . ఈ రెండు లక్షణాలు శరీరం యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క నష్టం ఫలితంగా జరుగుతాయి, సాధారణంగా ఒక మహిళ యొక్క అండాశయాల ఉత్పత్తి.
చాలామంది మహిళలు వారి చివరి ఋతు కాలం తర్వాత ఐదు సంవత్సరాలలో వేడి ఆవిర్లు కలిగి ఉండటం ఆపాలి. ఏదేమైనా, ఋతు లక్షణాలు యొక్క నిర్వహణపై ఒక నివేదిక ప్రకారం పెన్ ఓవరేనియన్ ఏజింగ్ స్టడీ, మహిళల్లో మూడింట ఒకవంతు కంటే ఎక్కువ 10 సంవత్సరాలు లేదా అంతకు మించి తీవ్రంగా వేడిగా ఉండిపోయింది.
వారు పెరిమెనోపసులోకి ప్రవేశించినప్పుడు హాట్ ఆవిర్లు కలిగి ఉన్న మహిళలు 11.6 సంవత్సరాలు సగటున, ఎక్కువ కాలం ఉండేవారు. ఆఫ్రికన్ అమెరికన్ మహిళలు తెల్లజాతి మహిళల కన్నా ఎక్కువ వ్యవధి కలిగి ఉన్నారు.
ఈస్ట్రోజెన్ లోపం వల్ల యోని పొడి, మంట, మరియు దురద కూడా సంభవిస్తుంది. ఈ లక్షణంతో ఉన్న తేడా ఏమిటంటే, మహిళలు వృద్ధులైతే దారుణంగా ఉండును. వాస్తవానికి, perimenopause లేదా ప్రారంభ ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలలో 30 శాతం కంటే తక్కువగా యోని పొడి ఉంటుంది. కానీ మహిళల ఆలస్యంగా ఋతుస్రావం చేరుకోవడానికి, సగం నివేదిక యోని పొడి గురించి.
Perimenopause సమయంలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు postmenopause అంతటా కొనసాగుతాయి ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:
- నిద్ర సమస్యలు
- మానసిక స్థితి మాంద్యం మరియు ఆందోళన వంటి మార్పులు
- జ్ఞాపకశక్తి నష్టం వంటి అభిజ్ఞాత్మక మార్పులు
- కండరాల మరియు ఉమ్మడి నొప్పులు
అయినప్పటికీ, అనేక మంది స్త్రీలు ఈ లక్షణాలను రుతువిరతికి ఆపాదించగా, సమయము యాదృచ్చికంగా కావచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ లక్షణాలు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం లేదా వృద్ధాప్యంలోకి వెళ్ళే సహజ ప్రక్రియల నుండి నిజంగా లేదో తెలుసుకోవడం గమ్మత్తైనది.
రుతువిరతి వ్యవధి మరియు లక్షణాలు ప్రభావితం చేసే కారకాలు
యుక్తవయస్సు మరియు గర్భం వంటి, perimenopause ప్రారంభమవుతుంది మరియు ప్రతి స్త్రీ కోసం వివిధ సమయాల్లో ముగుస్తుంది. ప్రతి స్త్రీ తన సొంత కథను వ్రాయడానికి perimenopause సమయం మరియు అనుభవం ప్రభావితం చాలా కారకాలు ఉన్నాయి.
జన్యుశాస్త్రం, జీవనశైలి, ఆహారం, ఒత్తిడి, సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు సాంస్కృతిక దృక్పథం అన్ని మూలకాలను మరియు ఎప్పుడు నాటకీయంగా మీరు రుతువిరతి సంబంధిత లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
చెప్పబడుతున్నారంటే, మెజారిటీ మహిళల వారి మధ్య "అర్ధోపాయం" ను రెండు-నుండి 10 సంవత్సరాల విండోలో, బహుశా వారి మధ్య-నలభైల మధ్యలో వారి మధ్య-యాభైల వరకు అనుభవించవచ్చు.
కానీ మీరు చాలా ముందుగానే మొదలుపెట్టినా లేదా చివరలో అయినా కూడా, మీ ఆరోగ్యకరమైన రుతువిరతి యొక్క మీ స్వంత సంస్కరణను కలిగి ఉండవచ్చు. మరియు మీరు ఒక వేడి ఫ్లాష్ అనుభూతి ఎప్పుడూ లేదో, లేదా మీ చివరి 60 లో వాటిని కలిగి కొనసాగుతుంది లేదో, అది మీ కోసం "సాధారణ" ఉంటుంది.
నుండి వర్డ్
మీ రుతువిరతి సంబంధిత లక్షణాలు మీరు ఆందోళన లేదా ప్రతికూలంగా మీ జీవితం యొక్క నాణ్యత లేదా రోజువారీ పనితీరు ప్రభావితం ఉంటే, మీ వైద్యుడు వాటిని చర్చించడానికి.
మీరు హార్మోన్ల మరియు నాన్-హార్మోన్ల మందులు, అలాగే ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు సహా ఈ అసౌకర్య లక్షణాలు భరించవలసి సహాయం అక్కడ చికిత్సలు ఉన్నాయి .
> సోర్సెస్:
> గుడ్మాన్ NF, కోబిన్ RH, గింజబర్గ్ SB, కాట్జ్ IA, వోడ్ DE. అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినోలజిస్ట్స్ మెడికల్ గైడ్లైన్స్ ఫర్ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ ఫర్ ది డయాగ్నసిస్ అండ్ ట్రీట్మెంట్ ఫర్ మెనోపాజ్: ఎగ్జిక్యూటివ్ రిపోర్ట్స్ ఆఫ్ సిఫారసు . ఎండోక్ ప్రాక్టీస్. 2011 నవంబర్-డిసెంబరు 17 (6): 949-54.
> హుయాంగ్ AJ మరియు ఇతరులు. ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలలో యోని లక్షణాలు: స్వీయ-నివేదిత తీవ్రత, సహజ చరిత్ర మరియు ప్రమాద కారకాలు. మెనోపాజ్. 2010 జనవరి-ఫిబ్రవరి 17 (1): 121-26.
> కౌన్విట్జ్ AM, మాన్సన్ JE. Menopausal లక్షణాలు మేనేజ్మెంట్. ప్రసూతి శాస్త్రం & గైనకాలజీ . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10,1097 / aog.0000000000001058.
> రుతువిరతి. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> ది అమెరికన్ అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ. ది మెనోపాజ్ ప్రాక్టీస్: ఏ క్లినిషియన్స్ గైడ్, 5 వ ఎడిషన్. 2014 మేఫీల్డ్ హైట్స్, OH: ది నార్త్ అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ.