మీ వయస్సుకు మీ లైంగిక జీవితాన్ని ఎలా మార్చుకోవచ్చు?

యోని పొడిని కోసం కారణాలు మరియు చికిత్స ఐచ్ఛికాల గురించి తెలుసుకోండి

చాలా సీనియర్లు వారి జీవిత భాగస్వామి లేదా ముఖ్యమైన ఇతరతో చురుకైన లైంగిక జీవితం కావాలి మరియు ఆనందించండి. చురుకైన లైంగిక జీవితాన్ని కాపాడుకోవడం కొన్నిసార్లు ఒక సవాలుగా ఉంటుంది - ఎందుకంటే కోరిక లేకపోవడం వల్ల, వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న మార్పులు కారణంగా కాదు. వృద్ధులకు, యోని పొడిని లైంగిక కోరిక తగ్గిపోవడంలో ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ యోని పొడి మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్ జీవితం ఆనందించే అప్ ఇవ్వాలని కలిగి కాదు.

యోని డైన్నెస్ కారణాలు

ఒక స్త్రీ యొక్క బిడ్డలలో ఉన్నప్పుడు, యోని సరళీకరణను విసర్జించడం ద్వారా యోని కణజాలాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఈస్ట్రోజన్ సహాయపడుతుంది. ఈ తేమతో కూడిన పర్యావరణం కణజాలం, సరైన pH యొక్క స్థితిస్థాపకతలను కాపాడుతుంది మరియు నష్టాన్ని మరియు సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా కణజాలాలను రక్షిస్తుంది.

లైంగిక ప్రేరేపణ కూడా యోని సరళీకరణను పెంచుతుంది, ఇది హస్త ప్రయోగం, ఫోర్ ప్లే మరియు సంభోగం కోసం ఒక స్వాగత పర్యావరణాన్ని అందిస్తుంది.

రుతువిరతి తర్వాత, పోస్ట్ మెనోపాజ్, హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గిపోవటం, సహజ సౌలభ్యత తగ్గించడం. ఈ సమయంలో, యోని పొడి అనుభవిస్తున్న స్త్రీలు అసౌకర్య లక్షణాల గురించి నివేదిస్తారు, ఇవి లైంగిక సంబంధాల నుండి ఆనందాన్ని మరియు కోరికను ప్రభావితం చేయగలవు

• యోని అంటురోగాల పెరుగుదల
• మూత్రవిసర్జనలో అసౌకర్యం
• పొడి, సన్నగా, మరియు తక్కువ సాగే యోని కణజాలం మరింత చిరిగిపోవడానికి మరియు రక్తస్రావం చేయడానికి అవకాశం ఉంది

అదృష్టవశాత్తూ, మహిళలు సమర్థవంతమైన చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మీకు ఉత్తమమైనది ఒకటి పనిచేసేది.

హార్మోన్లు లేకుండా యోని పొడిని చికిత్స

చాలామంది మహిళలు హార్మోన్లను వారి శరీరానికి పరిచయం చేయని వాటిపై ఆధారపడని యోని పొడి చికిత్సకు ఎంపిక చేయడాన్ని ఇష్టపడతారు. ఇక్కడ కొన్నింటిని పరిగణలోకి తీసుకుంటారు:

• సంతోషంగా ఉండు! రెగ్యులర్ లైంగిక ఉద్దీపనము, మీరు మిమ్మల్ని లేదా భాగస్వామితో ఆనందించినా, యోని ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకునే ప్రాంతమునకు సరళత మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. లైంగిక బొమ్మలు, కంపన వంటివి, మిమ్మల్ని సులభంగా ప్రేరేపించగలవు మరియు మీరు వాటిని తెలివిగా ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

• మీ భాగస్వామికి మాట్లాడండి. సెక్స్ సమయంలో యోని పొడిగా కూడా పూర్తిగా ప్రేరేపించబడటం లేదు. అతను లేదా ఆమె ఫోర్ ప్లే సమయంలో మీ అవసరాలను ఎంత మంచిది అని మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేసుకోండి. మీ పర్యావరణ శక్తిని తక్కువగా అంచనా వేయకండి మరియు మూడ్-సెట్టింగ్ సంగీతం లేదా సేన్టేడ్ కొవ్వొత్తులను ప్రయత్నించండి.
• నీటిలో కరిగే కందెనలు. కౌంటర్ కందెనలు పైగా సెక్స్ మరియు హస్త ప్రయోగ సమయంలో ఘర్షణ అసౌకర్యం గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. మెనోపాజ్.ఆర్గ్ లు నీటిలో కరిగే ఉత్పత్తులను సిఫార్సు చేస్తాయి, వీటిలో ప్రసిద్ధ బ్రాండ్లు అస్ట్రోజలైడ్, KY మరియు స్లిప్పరి స్టఫ్ ఉన్నాయి. మీ భాగస్వామి యొక్క సన్నిహిత ప్రాంతాల్లో, లేదా కొన్ని సెక్స్ బొమ్మల్లో మీ యోనిని నేరుగా మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
• యోని మాయిశ్చరైజర్స్. యోని మాయిశ్చరైజర్స్ మాయిశ్చరైజింగ్ చేస్తాయి, మంచం ముందు మీ పొడి అడుగులమీద క్రీమ్ను ఉంచినప్పుడు లాగానే. ప్రత్యేకంగా ఈ కాలానికి ఉపయోగించే కందెనలు విరుద్ధంగా, లేబుల్ మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత యొక్క సూచనలు ప్రకారం మాయిశ్చరైజర్లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి. ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తులు Replens మరియు KY Liquibeads ఉన్నాయి.
• "ఔటర్కార్స్" ను ప్రయత్నించండి. మీరు గతంలో మీ లైంగిక ఆనందం ఎక్కువగా సంభోగం నుండి సంపాదించినప్పటికీ, మీరు వయస్సులో "ఔట్సర్స్" ఆనందంగా ఉంటుంది. కలిసి లైంగిక ఆనందం ఆనందించండి, నోటి సెక్స్ లేదా పరస్పర హస్త ప్రయోగం ప్రయత్నించండి. మీరు సన్నిహితమైన సమయం మరియు ప్రతి ఇతర మర్యాదను ఖర్చు పెట్టవచ్చు, వయోజన చలన చిత్రాలను చూడటం, మీతో మరియు మీ భాగస్వామికి వినోదభరితంగా ఉండే ధ్వనులు లేదా ఏదైనా ఇతర పాత్రలను పోషించడం.

హార్మోన్లతో యోని పొడిగా చికిత్స

యోని పొడి చికిత్సకు ఇతర ఎంపికలలో హార్మోన్ల చికిత్సలు ఉన్నాయి, ఇవి పోస్ట్ మెనోపోజల్ అయిన మహిళలకు ఇతర అదనపు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఎంపికలలో కొన్ని:

• తక్కువ మోతాదు ఈస్ట్రోజెన్. తక్కువ మోతాదు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఈ రకమైన మౌఖికంగా తీసుకోబడదు కానీ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం. మీరు కణజాలం యొక్క మందం మరియు స్థితిస్థాపకత పెంచడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆమ్లతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు సహజ స్రావాల ద్వారా యోని పొడిని ఉపశమనం చేయడానికి మీ యోనిపై నేరుగా దాన్ని వర్తించండి. తక్షణ ఫలితాలు ఆశించవద్దు. మీరు మొదటి కొన్ని వారాలలో ఒక మెరుగుదల చూడాలి మరియు లక్షణాలు నుండి పూర్తి ఉపశమనం చాలా నెలలు పట్టవచ్చు.

• యోని ఉంగరాలు. రింగ్ యోని యొక్క ఎగువ భాగంలో ఉంచుతారు, ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క స్థిరమైన మోతాదును విడుదల చేస్తుంది మరియు సుమారు 3 నెలల పాటు కొనసాగుతుంది - మీరు మరొకటి లేదా కావాలా నిర్ణయించుకోవచ్చు.
• ఓస్పెనా (ఓస్పిమిఫిన్). Ospemifene ఈస్ట్రోజెన్కు సమానంగా పనిచేస్తుంది కానీ ఈస్ట్రోజన్ కాదని ఒక టాబ్లెట్ ఉంది. వ్యాప్తి యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి మహిళలు ఈ టాబ్లెట్ను తీసుకుంటారు.

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒక సీనియర్ అయినందున, మీరు అన్ని యోని లక్షణాలను రుతువిరతికి కేటాయించవచ్చు. మీ సమస్యలు చికిత్సతో మెరుగుపడకపోతే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

_{సోర్సెస్}

_{ది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ - మెడ్లైన్ ప్లస్: యోని డైరీనెస్ (2013).}

_{ది నార్త్ అమెరికన్ మెనోస్ప్యూజ్ సొసైటీ - మెనోపాజ్.ఆర్గ్: మెనోనోట్ (2015).}