పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (ACL)

పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ - ACL అంటే ఏమిటి?

ముందరి క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (ACL) అనేది మోకాలు ఉమ్మడిని స్థిరీకరించడానికి నాలుగు స్నాయువులలో ఒకటి. ఒక స్నాయువు కఠినమైన పీచు పదార్థం మరియు ఉమ్మడి కదలికను పరిమితం చేయడం ద్వారా అధిక కదలికను నియంత్రించే విధులను నిర్వహిస్తుంది. మోకాలి యొక్క నాలుగు ప్రధాన స్నాయువులలో , ACL చాలా తరచుగా గాయపడినది . మీరు మీ ACL కు గాయం ఉన్నప్పుడు, మోకాలు ఉన్నట్లుగా తరచుగా అనిపిస్తుంది.

ACL ఏమి చేస్తుంది?

పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ షిన్ ఎముక కదలికను ముందుకు తీసుకునేందుకు ప్రాధమిక నిర్బంధాన్ని అందిస్తుంది (కాలి). మోకాలి కీలు యొక్క అనాటమీ ఈ సంబంధాన్ని అర్ధం చేసుకోవటంలో విమర్శకుతుంది. తొడ ఎముక (తొడ ఎముక) కాలి పైభాగంలో ఉంటుంది (షిన్ ఎముక), మరియు మోకాలి కీలు ఈ ఎముకల జంక్షన్ వద్ద కదలికను అనుమతిస్తుంది. మోకాలు స్థిరీకరించడానికి స్నాయువులు లేకుండా, ఉమ్మడి అస్థిర మరియు తొలగుట అవకాశం ఉంది. ACL కాలిబాటను చాలా దూరం ముందుకు వేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

ACL కూడా మోకాలి కీలు వద్ద కోణ మరియు భ్రమణ సహా ఉమ్మడి వద్ద ఇతర ఉద్యమాలు స్థిరత్వం దోహదం. ఈ చర్యలను ఒక ముగింపులో తొడ ఎముకకు మరియు ఇతర కాలిబాటకు ACL నిర్వహిస్తుంది. మోకాలి యొక్క ఇతర ప్రధాన స్నాయువులు పృష్ట క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (PCL), మరియు మధ్య మరియు పార్శ్వ అనుషంగిక స్నాయువులు (MCL మరియు LCL, వరుసగా).

క్రూసియేట్ - పేరులో ఏమి ఉంది?

క్రూసియేట్ అంటే క్రాస్.

పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ పృష్ఠ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (PCL) ను ఒక X లేదా క్రాస్ ని ఏర్పరుస్తుంది. PCL ముందు PCL ఉంది, ఇది PCL పృష్ఠ, లేదా దాని వెనుక ఉన్నప్పుడు ఇది పూర్వ పేరు పెట్టారు ఎందుకు ఉంది.

ACL బెణుకులు యొక్క తరగతులు

ఒక స్నాయువు గాయపడినప్పుడు, అది ఒక బెణుకు అని పిలుస్తారు. ACL కోసం, ఇది 1 నుండి 3 వరకు శ్రేణీకరించబడింది.

ఒక గ్రేడ్ 1 స్పెయిన్ తేలికపాటి నష్టాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మోకాలి కీలు ఇప్పటికీ స్థిరంగా ఉంటుంది. ఒక గ్రేడ్ 2 బాధ అనేది స్నాయువు విస్తరించి దెబ్బతిన్న ఒక పాక్షిక కన్నీరు. ఒక గ్రేడ్ 3 బాధ అనేది స్నాయువు యొక్క పూర్తి కన్నీరు మరియు ఇది చాలా సాధారణమైనది.

ACL టియర్స్ - ఒక నలిగిపోయే పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ చికిత్స ఎలా

బాస్కెట్బాల్, సాకర్, ఫుట్బాల్, మరియు స్కీయింగ్ వంటి క్రీడలలో ప్రత్యేకంగా మీరు జంప్ చేయటానికి లేదా అకస్మాత్తుగా ఇరుసును తయారుచేసినప్పుడు ACL యొక్క టియర్స్ జరగవచ్చు. కానీ మీరు కూడా పతనం లేదా పని సంబంధిత గాయంతో కన్నీరు కూడా ఉండవచ్చు. ACL కన్నీళ్లకు కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ గురించి తెలుసుకోండి.

• ACL కన్నీటి యొక్క కారణాలు మరియు లక్షణాలు : ACL కన్నీళ్లు క్రీడలలో సాధారణం అయినప్పటికీ, అవి చాలా తరచుగా సంపర్కం లేకుండానే జరుగుతాయి.
• ఇది ACL శస్త్రచికిత్స చేయాలని ఎలా నిర్ణయించబడింది : ACL శస్త్రచికిత్స కలిగి ప్రోస్ మరియు నష్టాలు.
• ACL సర్జరీ : శస్త్రచికిత్స సమయ, ఎసిఎల్ పునర్నిర్మాణం, వివిధ శస్త్రచికిత్సలు మరియు పునరావాసం నుండి సేకరించిన రకాలు, మరియు స్పోర్ట్స్కు తిరిగి రావడం గురించి తెలుసుకోండి.
• పోస్ట్ శస్త్రచికిత్స పునరావాసం ACL శస్త్రచికిత్స తరువాత : శస్త్రచికిత్స తర్వాత శస్త్రచికిత్స తర్వాత మొదటి రోజులలో భౌతిక చికిత్స ద్వారా మరియు క్రీడలకు తిరిగి రావడం.
• శారీరక థెరపీ ఒక ACL టియర్ తరువాత : భౌతిక చికిత్స లక్ష్యాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు ACL చికిత్స ప్రోటోకాల్లు ACL శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఉపయోగించబడతాయి.
• ACL టియర్స్ చిల్డ్రన్ : ACL లెగ్ ఎముకలకు వృద్ధి ప్లేట్ వద్ద జతచేస్తుంది, ఇది బిడ్డ ఇంకా పెరుగుతున్నట్లయితే ACL పునర్నిర్మాణం చేయడానికి ప్రమాదకర ఎంపికగా చేస్తుంది. ఈ గందరగోళాన్ని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

• ACL టియర్స్ ఇన్ వుమెన్ : స్త్రీల అథ్లెటిస్ ACL కన్నీర్స్కు ఎక్కువ ప్రమాదం. ఈ ప్రమాదం ఎందుకు పెరిగిందో తెలుసుకోండి మరియు వారిని నిరోధించడానికి ఏమి చేయవచ్చు.
• న్యూరోమస్కులర్ ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్స్తో ACL టియర్స్ను నివారించడం : పిల్లలను మరియు వయోజన అథ్లెట్లు ACL కన్నీరు వారి ప్రత్యేక శిక్షణా కార్యక్రమాలతో తగ్గించవచ్చు.

_{మూలం:}

_{పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (ACL) గాయాలు, స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ కోసం అమెరికన్ ఆర్థోపెడిక్ సొసైటీ, మార్చి, 2014.}