ACL టియర్స్ మహిళలు మరియు గర్భాలలో మరింత సాధారణం

మహిళా అథ్లెట్లు తమ పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ , లేదా ACL లను గాయపరిచే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది, పోటీ క్రీడలలో పాల్గొంటారు. మహిళా అథ్లెటిక్స్లో ACL కన్నీటి యొక్క అవకాశం పురుష పురుషుల కన్నా 2 నుండి 10 రెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ప్రత్యేక క్రీడలతో సహా అధ్యయన జనాభాపై ఆధారపడి భీమా ప్రమాదాలు. పురుషుల కంటే మహిళల వారి ACL ను ఎందుకు ఎక్కువగా పిలిచారనే దానిపై అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి.

మగ మరియు ఆడ అథ్లెటిక్స్ యొక్క బయోమెకానిక్స్ (మా శరీర కదలికల మార్గం) లో వ్యత్యాసాలకు ఇటీవలి పరిశోధన పాయింట్లు. శుభవార్త, మీరు చదువుతాము, మనకు ACL కన్నీటి సంభావ్యతను మార్చగల సామర్థ్యం ఉంది.

పురుషులు మరియు మహిళలు మధ్య ACL గాయాలు తేడాలు గురించి సిద్ధాంతాలు

ACL కన్నీళ్లను మహిళా అథ్లెట్లలో పరిశోధించడానికి అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి, అటువంటి బాస్కెట్బాల్, సాకర్, చీర్లీడింగ్ మరియు ఇతరులు వంటి ACL లో ముఖ్యమైన డిమాండ్ ఉన్న స్పోర్ట్స్లో , ACL గాయాలు పది రెట్లు ఎక్కువ పురుషులు కంటే మహిళల్లో సాధారణం.

పురుషులు మరియు మహిళలు భిన్నంగా నిర్మించబడతాయని, ఇది భిన్నంగా ఆకారంలో ఉన్న అస్థిపంజరాలు మరియు విభిన్న శరీర రకాలను కలిగి ఉండటం రహస్యమేమీ కాదు. కానీ ACL కన్నీటి యొక్క రేటు భిన్నంగా ఉంటుంది ఎందుకు గొప్ప చర్చ యొక్క ఒక అంశం ఉంది.

కొన్ని సిద్ధాంతాలు:

• అనాటమిక్ తేడాలు
  పెల్విస్ వెడల్పు, Q- కోణం, ACL యొక్క పరిమాణం, మరియు ఇంటర్కాండైలర్ గీత యొక్క పరిమాణం (ఇక్కడ ACL మోకాలి కీలును దాటుతుంది) వంటి పురుషులు మరియు మహిళలు మధ్య అనేక శరీర భేదాలు ఉన్నాయి. పరిమిత అధ్యయనాలు ఈ కారకాలలో వ్యత్యాసాన్ని చూపించాయి, కానీ ACL కన్నీరుని కొనసాగించే వ్యక్తులను అంచనా వేసే సామర్ధ్యం కాదు.

• హార్మోన్ల తేడాలు
  ఎసిఎల్ ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరోన్ల కోసం హార్మోన్ రిసెప్టర్లను కలిగి ఉంది, మరియు హార్మోన్ ఏకాగ్రత ACL గాయాలు ఒక పాత్ర పోషించవచ్చని భావిస్తున్నారు. ఇది ఒక ప్రసిద్ధ సిద్ధాంతం, అయితే చాలామంది శాస్త్రవేత్తలు, రుతు చక్రం తక్కువ ప్రభావం చూపుతుందని, ఎసిఎల్ కన్నీరు సంభావ్యతపై ఏమైనా ఉంటే.

• బయోమెచానిక్ తేడాలు
  మోకాలి యొక్క స్థిరత్వం వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రెండు ముఖ్యమైనవి మోకాలు యొక్క స్థిరమైన మరియు డైనమిక్ స్టెబిలైజర్లు. స్టాటిక్ స్టెబిలైజర్లు మోకాలు యొక్క ప్రధాన స్నాయువులు, ACL సహా. మోకాలు యొక్క డైనమిక్ స్టెబిలైజర్లు ఉమ్మడి చుట్టూ ఉండే కండరాలు మరియు స్నాయువులు. తరచుగా ఒక ACL గాయం దారితీసే pivoting, జంపింగ్, మరియు ల్యాండింగ్ - చర్యలు చూసిన మోకాలు biomechanic ఉద్యమాలు తేడాలు మహిళలు కనుగొనబడింది.

ACL గాయం రేట్లు పురుషులు మరియు మహిళలు బయోమెకానిక్స్ ఈ తేడాలు ద్వారా ప్రభావితం అని చాలా నిశ్చయాత్మక సాక్ష్యం చూపించింది. కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి:

• ల్యాండింగ్ స్థానం: మహిళలు ఒక జంపింగ్ స్థానం నుండి భూమికి వచ్చినప్పుడు, వారు మోకాలి కీలుకు ప్రభావం శక్తి బదిలీ, ఒక నేరుగా స్థానం లో మోకాలి తో భూమికి ఉంటాయి. మెన్ వారి మోకాలు వంగిన తో ల్యాండింగ్ ద్వారా ప్రభావం శక్తి మరింత గ్రహించి ఉంటాయి.
• Valgus అమరిక: మహిళల వారి మోకాలు యొక్క ఒక పెరిగిన valgus కోణం (ఒక నాక్- kneed ప్రదర్శన) మరియు ఈ అమరిక ఫలితంగా మోకాలి స్నాయువులు మరింత ఒత్తిడి ఉంచండి.

అవివాహిత క్రీడాకారులు లో ACL టియర్స్ నివారించడం

మేము తరలించే మార్గం (మా బయోమెకానిక్స్) శిక్షణ కార్యక్రమాల ద్వారా సవరించవచ్చు.

ఈ శిక్షణా కార్యక్రమాలు మన శరీరం సురక్షితమైన, మరింత స్థిరంగా ఉండే ఉద్యమం "బోధిస్తాయి", ఇది కీళ్ళ మీద ఒత్తిడికి తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ కార్యక్రమాలు నాడి కణ శిక్షణ కార్యక్రమాలు అంటారు.

నరాలవ్యాధి శిక్షణ కార్యక్రమాలు పురుషుడు అథ్లెట్లలో ACL గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఈ న్యూరోమస్కులర్ శిక్షణ కార్యక్రమాల వినియోగానికి ACL కన్నీరు నివారణ ప్రభావవంతంగా చూపబడింది. ఈ కార్యక్రమాలు అథ్లెట్ల కండరాలను వారి కీళ్ళ స్థిరత్వాన్ని బాగా నియంత్రిస్తాయి. ఈ న్యూరోమస్కులర్ శిక్షణా కార్యక్రమాలను మహిళలు నిర్వహిస్తున్నప్పుడు స్టడీస్ చూపించాయి, ACL కన్నీరు వారి ప్రమాదం తగ్గిపోతుంది పురుషుల ప్రమాదం వారి ACL (ఒక ఎనిమిది విముక్తి తగ్గుదల) గురించి చింతిస్తుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{"Slauterbeck J, et al." మహిళలలో ACL గాయాలు: ఎందుకు లింగ అసమానత్వం మరియు ఎలా మేము తగ్గించాలని? " Orthopedics నేడు 23: 1, జూలై 2003.}

_{సుట్టన్ KM మరియు బుల్లక్ JM. "యాంటీరియర్ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ రప్చర్: మగస్ అండ్ ఫెమాల్స్ బిట్వీన్ డిఫెన్స్స్" J యామ్డ్ ఆర్తోప్ సర్జ్. జనవరి 2013; 21: 41-50.}

_{హెవెట్ TE, et al. "ఆడ అథ్లెట్లలో మోకాలి గాయం సంభవం నరాల శస్త్రచికిత్స శిక్షణ: ఒక భావి అధ్యయనం." Am J స్పోర్ట్స్ మెడ్ 1999; 27: 699-706.}