ట్రావెలింగ్? ఇది మీ పుట్టిన నియంత్రణ విషయానికి వస్తే ముందుకు ప్లాన్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. క్రింద ఇచ్చిన ప్రయాణ చిట్కాలకు అదనంగా, మీ జనన నియంత్రణలో లోపం ఉన్న సందర్భాల్లో అత్యవసర గర్భ నిరోధకతను కూడా పరిగణించాలి లేదా మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు అసురక్షిత సెక్స్ ఉంటే. గుర్తుంచుకోండి, కొన్ని ప్రాంతాలలో ఉదయం-తర్వాత పిల్ సులభంగా అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. అలాగే, రీడబుల్ లేబుల్లతో వారి అసలు కంటైనర్లో అన్ని సూచించిన ఔషధాలను ( జనన నియంత్రణ మాత్రలు లేదా డయాఫ్రాగమ్ వంటివి ) నిల్వ చేయండి.
1 -
పిల్ తో ప్రయాణం, ప్యాచ్ లేదా రింగ్?మీరు పిల్ , ఆర్థో ఎవ్ర ప్యాచ్ , లేదా నువారింగ్ను ఉపయోగిస్తే , మీ తదుపరి నెలలో సరఫరాను తీసుకురావటానికి ఒక తెలివైన ఆలోచన - ప్రయాణించేటప్పుడు లేదా వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు (లేదా కొత్త ప్యాక్ను ప్రారంభించాల్సిన అవసరం) మీరు రనౌట్ చేస్తే సరిపోతుంది. కొన్ని ప్రాంతాల్లో, ఈ ప్రిస్క్రిప్షన్ పద్ధతులను కొనుగోలు చేయడం కష్టం. ముందుకు సాగండి మరియు అదనపు సరఫరాను ప్యాక్ చేయండి.
మీ ప్రయాణ తేదీల్లో మీ కాలం సంభవించే అవకాశం ఉంటే, మీరు ఈ హార్మోన్ పద్ధతుల్లో ఒకదానిని ఉపయోగించడం ద్వారా దాటవేయవచ్చు. మీరు సమర్థవంతంగా దీన్ని చేయటానికి సమయానికి ముందుగా ప్లాన్ చెయ్యాలి (మీరు అదనపు ప్యాక్లను కొనుగోలు చేయాలి).
- పిల్ ఉపయోగించి మీ కాలం దాటవేయడం ఎలా
- స్కిప్ వ్యవధులకు NuvaRing ను ఉపయోగించడం
- ప్యాచ్ తో మీ కాలం దాటవేయడం
మీరు హార్మోన్ జనన నియంత్రణను ఉపయోగించడం మరియు ప్రయాణించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోండి మరొక విషయం - ఈ పద్ధతుల యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గించే కొన్ని మందులు ఉన్నాయి. ఇది మీ పర్యటన సందర్భంగా మీరు అనారోగ్యం పొందుతారు మరియు ఈ ఔషధాలలో ఒకదానిని సూచించటానికి ముందుగానే ఉన్నవాటిని తెలుసుకోవడం మంచిది. కూడా, మీరు "ప్రయాణికుల కడుపుకు గురైనట్లయితే," అధిక వాంతి మరియు మందుల చికిత్సకు (వాంతులు లేదా వికారం కోసం వాడతారు) మాత్ర ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
2 -
ట్రావెలింగ్ మరియు అండర్వాటర్ సెక్స్కొందరు వ్యక్తులు శృంగార ప్రదేశాల్లో సెలవులు గడపడానికి కొంచెం "సాహసోపేతమైన" అవకాశాన్ని పొందుతారు. కొన్ని అన్యదేశ ప్రదేశాలలో నీటి అడుగున లైంగిక సంబంధాలు కలిగి ఉండటం, ముందుగానే ప్లానింగ్ అవసరమవుతుంది ఎందుకంటే స్పెర్మ్మిసైడ్ కలిగి ఉన్న గర్భనిరోధకాలు సముద్రంలో, పూల్, హాట్ టబ్ లేదా బాత్టబ్లో సెక్స్కు అనుకూలంగా లేవు.
- పుట్టిన నియంత్రణ మరియు సేఫ్ వాటర్ సెక్స్ గైడ్
- అండర్వాటర్ సెక్స్ గురించి అపోహలు
- నేను నీటిలో సెక్స్ కోసం కాండోమ్ కావాలా?
3 -
కండోమ్లను తీసుకురండికండోమ్లను తీసుకురావటానికి నిర్ధారించుకోండి (మీరు మరొక జన్యు నియంత్రణ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ). కండోమ్ మాత్రమే STDs వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి మాత్రమే పుట్టిన నియంత్రణ పద్ధతి - మీరు ఆ "పరిపూర్ణ" వ్యక్తి కలిసే సందర్భంలో. మీ సాధారణ జీవన పరిస్థితుల కంటే ప్రయాణించే పర్యావరణం తరచుగా తక్కువ పరిశుభ్రమైనది కావడం వలన గర్భనిరోధకత కూడా మీరు సంభవిస్తుంది (మరియు శక్తివంతంగా మీ భాగస్వామి) మూత్ర మరియు యోని అంటువ్యాధులు .
కండోమ్ సాధారణంగా ప్రతిచోటా లభిస్తుంది, కానీ ఎంపిక మరియు నాణ్యత పరిమితం కావచ్చు గుర్తుంచుకోండి. నిర్దిష్ట కండోమ్ రకాలు / బ్రాండ్లు కావాలనుకుంటే ఇది ప్రత్యేకించి కేసు కావచ్చు. కాబట్టి, మీరు పాలియురేతేన్ లేదా పాలిసోప్రోనే కండోమ్లను (బహుశా రబ్బరు అలెర్జీల వల్ల కావచ్చు) లేదా అదనపు పెద్ద కండోమ్లను ఉపయోగిస్తే, మీ సూట్కేస్లో అదనపు బాక్స్ (లేదా రెండు లేదా మూడు!) ను ప్యాక్ చేయండి.
4 -
పిల్ టేక్ గుర్తుంచుకోండిపిల్లులు సుమారు 20 శాతం మంది మాత్రం మాత్రం మాత్రం హాజరు కావచ్చని సర్వేలు చెబుతున్నాయి. ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మాత్రలు మాత్రం తప్పించుకున్నాయని ఐదుగురు పిల్లలో ఒకరు చెప్పారు. ఈ మహిళల పావు వంతు వారు ఈ పర్యటనను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేశారని నివేదిస్తున్నారు. ఇతర అధ్యయనాలు ఒక భాగస్వామితో ప్రయాణిస్తున్నప్పుటికీ పిల్ను ఉపయోగించిన దాదాపు అన్ని స్త్రీలు గర్భస్రావం వారి మనసులో ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయని తెలుపుతున్నాయి .
అంతేకాకుండా 4 శాతం మంది వినియోగదారులు వారి సామాజ్యాన్ని కోల్పోయిన కారణంగా వారి మాత్రను తీసుకోలేక పోయారు.
పిల్ సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి, మీరు ప్రతి రోజు అదే సమయంలో తీసుకోవాలి. మీరు నివసించే కన్నా వేరొక సమయ మండలిని కలిగి ఉన్న ప్రదేశానికి ప్రయాణిస్తున్నట్లయితే ఇది గుర్తుంచుకోవలసినది చాలా ముఖ్యం.
5 -
మీరు డిపో-ప్రోవెరాని ఉపయోగిస్తేమీ వెకేషన్ తేదీలను ప్లాన్ చేసినప్పుడు, మీ డెపో ప్రోవెరా సూది మందులు ప్రతి 12 వారాలకు ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. సాధారణంగా, డెపో షాట్ను నాలుగు సార్లు ప్రతి సంవత్సరం (ప్రతి 11-13 వారాలు) మీరు పొందుతారు. మీ షాట్ కారణంగా మీరు దూరంగా ఉంటారు, మీ తదుపరి షాట్ కారణంగా ఒక వారం ప్రారంభంలో లేదా ఒక వారం వరకు షాట్ ను పొందడానికి సరే. కొన్ని అధ్యయనాలు మీరు నాలుగు వారాల వరకు వేచి ఉండవచ్చని చెపుతారు, కానీ డిపో ప్రోవెరా తయారీదారు ఫైజర్, గత వారం పరిమితిని పెంచుకోవద్దని సలహా ఇచ్చింది, ఎందుకంటే మహిళలు అలా చేయడం ద్వారా గర్భవతి సంపాదించినట్లు. మీరు ఒక షాట్ను కోల్పోయినా లేదా మీ గత ఇంజెక్షన్ నుండి 13 కన్నా ఎక్కువ వారాలు గడిచినట్లయితే, బ్యాకప్ పద్ధతిని ఉపయోగించి ఫైజర్ సూచించారు.
6 -
శృంగారభరిత గెట్స్ లేదా కొత్త లైంగిక ఎన్కౌంటర్లుమీరు మీ కొత్త భాగస్వామితో ప్రయాణించడానికి ముందు , జనన నియంత్రణ ప్రాధాన్యతలను చర్చించడం ముఖ్యం. STD లు మరియు లైంగిక చరిత్రలు గురించి చర్చించండి. కొన్ని పుట్టిన నియంత్రణ పద్ధతులు ( హార్మోన్ల గర్భనిరోధకం వంటివి ) డాక్టర్ యొక్క సందర్శనల అవసరం మరియు వారు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి కొంత సమయం పడుతుంది కాబట్టి, మీ ఉద్దేశించిన ప్రయాణ తేదీల ముందుగా మీరు గర్భనిరోధక ఉపయోగం గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి.
మీరు కొత్త భాగస్వామితో ఉన్నట్లయితే, మీరు ఇప్పుడే కలుసుకున్నారు, ఎల్లప్పుడూ సెక్స్లో పాల్గొనే ముందుగా గర్భస్రావం గురించి చర్చించండి. క్షణం యొక్క వేడిలో చిక్కుకున్నట్లయితే, మీరు తరువాత చింతించవచ్చనే విషయంలో మీరు ఒత్తిడి చేయబడవచ్చు. ఈ రొమాంటిక్ సముద్రయానంలో మీకు ఒక శిశువు కావాలంటే, ముందుగా పుట్టిన నియంత్రణ గురించి చర్చించండి.
- మీ భాగస్వామితో గర్భనిర్మాణాన్ని ఎలా చర్చించాలో
- పుట్టిన నియంత్రణ పద్ధతులను ఎన్నుకోవడంలో ప్రశ్నలు పరిగణించండి
7 -
ట్రావెలింగ్ మరియు మీ కాలంట్రావెలింగ్ రుతు చక్రం అల్లకల్లోలం కావచ్చు. వివిధ సమయ మండలాలు, అలసట మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడి అప్పుడప్పుడూ రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి . వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను ప్యాక్ చేయడం ద్వారా తయారుచేయండి (అందువల్ల వాటిని సులభంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు). ఫ్లిప్ వైపు, అధిక వ్యాయామం (దృష్టి-చూడటం, ఈత మొదలైనవి) మరియు ఒత్తిడి కూడా మిస్డ్ కాలాలకు కారణమవుతుంది. మీరు సహజ కుటుంబ ప్రణాళిక మీద ఆధారపడి ఉంటే ఈ సంతానోత్పత్తి నమూనాలు ఆఫ్ త్రో కాలేదు.
8 -
హార్మోన్ల బర్త్ కంట్రోల్ మరియు లాంగ్ ట్రిప్స్దీర్ఘ-దూర ప్రయాణం సంభావ్యంగా లోతైన సిరపు త్రంబోసేస్ (DVT) లేదా పల్మోనరీ ఎంబోలిజం (PE) కు అనుసంధానించబడింది. మీరు కలయిక హార్మోన్ల గర్భనిరోధకతను ఉపయోగిస్తే , మీరు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుకోవచ్చు, కాబట్టి మీ ప్రయాణ ప్రణాళికలు చాలా కాలం పాటు కూర్చుని ఉంటే అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ ప్రమాద కారకాలు ఎప్పటికప్పుడు మీ కాళ్ళను కడగడం ద్వారా మరియు ఉడకబెట్టడం ద్వారా నీటిని త్రాగటం ద్వారా సులభంగా నివారించవచ్చు (కేవలం కాఫీ లేదా సోడా మాత్రమే కాదు).
- హార్మోన్ల బర్త్ కంట్రోల్ VTE యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చా?
- Drospirenone బర్త్ కంట్రోల్ మాత్రలు మరియు రిస్క్ అఫ్ బ్లడ్ క్లాట్స్
9 -
మీ జనన నియంత్రణను నిల్వ చేయడంకండోమ్ల వంటి కొన్ని గర్భనిరోధకాలు వేడికి గురవుతాయి, కాబట్టి ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు చల్లని మరియు పొడి ప్రదేశంలో కండోమ్లను నిల్వ చేయండి. వారు వేడిని, కాంతి, గాలి లేదా సూర్యరశ్మిని ఎక్కువ కాలం పాటు బహిర్గతం చేయకూడదు. దీని అర్ధం ఒక కండోమ్ ఒక చేతితొడుగు కంపార్ట్మెంట్లో నిల్వ చేయబడదు లేదా ఒక సంచిలో లేదా తిరిగి జేబులో (ఆ రోజు ఉపయోగించినప్పుడు ప్రణాళిక లేకుండా) నిర్వహించరాదు. మీరు నిల్వ చేయవలసిన ఉష్ణోగ్రతను నిర్ణయించడానికి మీ ఎంపిక చేసిన పద్ధతి యొక్క ప్యాకేజీ ఇన్సర్ట్లను చదవడాన్ని నిర్ధారించుకోండి.
10 -
మీరు బారియర్ బర్త్ కంట్రోల్ ఉపయోగిస్తేఇతర దేశాలలో అనేక స్పెర్మికెడల్ ప్రొడక్ట్స్ అందుబాటులో ఉండకపోయినా , మీరు గర్భనిరోధకం కోసం ఈ అడ్డంకి పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటే, తగినంత స్పెర్మికెడల్ క్రీమ్లు, ఫిల్మ్, సొమ్ములు, జెల్లీలు మరియు / లేదా సుపోజిటరీలను తీసుకురావాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు స్పాంజ్ ఉపయోగిస్తే అదే పోతుంది. మీ ప్రయాణాల్లో వాటిని కనుగొనలేకపోయే బదులు మీరు అవసరం కంటే ఎక్కువ తీసుకురావడం మంచిది.
డయాఫ్రాగమ్ వినియోగదారులు - ఈ పుట్టిన నియంత్రణ ప్రయాణ చిట్కా మీరు కూడా వర్తిస్తుంది! మీరు దూరంగా ఉన్నప్పుడు మీ డయాఫ్రాగమ్తో ఉపయోగించడానికి తగినంత స్పెర్మ్మిడిక్తో ప్యాక్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మీ డయాఫ్రాగమ్ను కలిగి ఉండటం వలన మీరు వ్యత్యాసం చేయలేరు, మీరు స్ర్పెర్మిసైడ్ను కొనుగోలు చేయడానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొనలేకపోతే, దానితో మీరు ఉపయోగించాలి!
సోర్సెస్:
డెపో-ప్రోవేర్ వర్క్స్: డోస్ టైమింగ్ . ఫైజర్, ఇంక్. 2004.
సెడార్ సినాయ్ మెడికల్ సెంటర్. "ఫిజియోథెరపిస్ట్స్ డీప్ సిరైన్ థ్రోంబోసిస్ నిరోధించడం చిట్కాలు ఆఫర్." వర్చువల్ బ్లడ్ సెంటర్, ఏప్రిల్ 2007.
మోల్స్, ఎమ్. "43% స్త్రీలు సెలవులో ఉన్నప్పుడు మాత్రం భారంను తీసుకుంటారు." మెడికల్ న్యూస్ టుడే, జూలై 10, 2005.