పాటెల్లా డిస్లోకేషన్ ఫిజికల్ థెరపీ

డిస్లోకేటెడ్ మోకాలి యొక్క శారీరక థెరపీ మేనేజ్మెంట్

మీరు మీ మోకాలి స్తంభనాన్ని తొలగిస్తే, మీరు తిరిగి సహాయం కోసం భౌతిక చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేయవచ్చు మరియు మీ అస్థిపంజర జారిపోయే ఉత్తమ చికిత్సను సూచించవచ్చు. మోసపూరితమైన జారిపోతులకు PT యొక్క సాధారణ లక్ష్యాలు సాధారణ మోకాలు మరియు చలనం మరియు శక్తి యొక్క హిప్ పరిధిని పునరుద్ధరించడం మరియు పూర్తి క్రియాశీల కదలికను తిరిగి పొందుతాయి.

ఇది సాధారణ వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న మరియు సంబంధిత కార్యకలాపాలకు తిరిగి చేరుస్తుంది.

పాటల యొక్క అనాటమీ

జాతికి, లేదా మోకాలి, మానవ మోకాలి కీలు ముందు చిన్న ఎముక. జానపద ఎముక రకపు ఎముక అని పిలుస్తారు, ఇది శరీరంలో అతిపెద్ద సెసేమోయిడ్ ఎముక. తొడ ముందు భాగంలో కండరపు కండరాల పుల్ను మెరుగుపరచడానికి ఇది పనిచేస్తుంది. తొడ ఎముక చివరిలో ఒక చిన్న గాడిలో జారిపోతుంది. జారిపోయేటప్పుడు దాని గాడి నుంచి తొలగిపోతున్నప్పుడు లేదా కదులుతున్నప్పుడు, అది మోకాలి నొప్పి మరియు సరైన మోకాలి పనితీరును కోల్పోతుంది.

Dislocations రకాలు

మానవ శరీరంలో రెండు రకాల dislocations ఉన్నాయి: dislocations మరియు subluxations. ఒక ఉమ్మడి స్థావరం నుండి బయటకు వెళ్లి స్థలం నుండి బయటపడటం ఉన్నప్పుడు తొలగుట జరుగుతుంది. మీ జానపద దాని అసలు స్థానానికి బయటికి వెళ్లి, స్థానం నుండి వైదొలిగినట్లయితే, తొలగిపోవడంతో, తొలగిపోవడం లేదా తగ్గించడం తక్షణమే వైద్య కేంద్రం అవసరమవుతుంది.

మీ జాగృతం స్థానం నుండి బయటికి వెళ్లి త్వరగా మరియు సహజంగా తిరిగి స్థానానికి తరలిస్తుంది.

తొలగుట కారణాలు

మోకాలి అసహజ స్థితిలో వక్రీకరింపబడినప్పుడు క్రీడాకారుడు అథ్లెటిక్ కార్యకలాపాల సమయంలో అస్థిరంగా మారవచ్చు మరియు పాదం గట్టిగా మైదానంలో పండిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు సాకర్ ఆడడం మరియు మీ పాదం మట్టిగడిపై పండిస్తారు మరియు మీ మోకాలు వక్రీకృతమవుతుంది, జారిపోయే స్థానం నుండి వైదొలగిపోవచ్చు మరియు సుడిగాలి లేదా అస్థిరమవుతుంది.

మీరు పక్కకి దిశలో మోకాలికి బలంగా చెదరగొట్టినట్లయితే జారిన తొలగుట యొక్క మరొక కారణం. ఈ శక్తి స్థితి నుండి జారిపోయేలా చేస్తుంది.

అప్పుడప్పుడు, మోకాలు మరియు హిప్ చుట్టూ గట్టిగా లేదా బలహీనమైన కండరములు జారిపోవుట లేదా సుబ్లాక్స్కు కారణం కావచ్చు. ఐలోటిబ్యూయల్ బ్యాండ్లో పొడవు జారిపోకుండా అసాధారణంగా లాగవచ్చు. జారిన స్థితిని నియంత్రించే చతుర్భుజం కండరాల బలహీనత అన్యాయమైన జానపద స్థితి మరియు సబ్యుక్స్క్యుయేషన్లకు కారణం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు సబ్యూక్యువేషన్లు స్పష్టంగా కనిపించకపోవచ్చు మరియు మీరు జాడలు త్వరగా చదును చేయకపోయినా, ఆపై పునఃస్థాపన చేయబడతాయి. సబ్యుపాక్సేషన్ యొక్క ప్రతి ఎపిసోడ్ బాధాకరమైనది, మరియు అనేక ఎపిసోడ్లు సమయం గడిచేకొద్దీ అధ్వాన్నంగా మారవచ్చు.

ప్రధమ చికిత్స నిర్వహించడానికి ఎలా

మీరు మోకాలి నొప్పి మరియు అనుమానిస్తే మీరు మీ జారిపోవుటను తొలగిస్తే, మోకాలు చుట్టూ వాపు మరియు నియంత్రణ వాపును తగ్గించడానికి ముందుగా అరిస్సా సూత్రాన్ని అనుసరించండి. అప్పుడు, మీ జానపద స్థానాన్ని తనిఖీ చేయండి. చాలా తరచుగా జారిన బయట, లేదా పార్శ్వ వైపు మోకాలి భాగంలో కదులుతుంది. మీ జారిన స్థానం స్పష్టంగా లేనట్లయితే, మీ స్థానిక అత్యవసర విభాగానికి లేదా వైద్యుని సందర్శన తొలగిపోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. వైద్యం సంభవించినప్పుడు కొన్ని రోజులు లేదా వారాల పాటు నడవడానికి మీరు క్రుచిస్ ఇవ్వవచ్చు, మరియు మీరు శస్త్రచికిత్స ద్వారా పని ఎలా నేర్చుకోవాలో శారీరక చికిత్సకుడుతో పని చేయవచ్చు.

ఇతర కండరాలు లేదా స్నాయువులను గాయపరచవచ్చు మరియు మీరు అలాంటి యుక్తిని ప్రయత్నించినట్లయితే తదుపరి గాయం ఏర్పడవచ్చు, ఇది మీ స్వంత నడకను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడం మంచి ఆలోచన కాదు.

మీ జానపద దాని సాధారణ స్థితిలో ఉన్నట్లు కనిపిస్తే, అప్పుడు మీరు మీ జాతికి చెందినవాడిని కేవలం సబ్క్యులేట్ చేయగలరు. రెండు మూడు రోజులు అరిస్సా సూత్రాన్ని పాటించండి మరియు మీ డాక్టర్ లేదా శారీరక వైద్యుడిని మోకాలి పరిశీలించినట్లు సందర్శించండి.

మూల్యాంకనం

మీరు అస్థిపంజరం జారిపడి ఉంటే, మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని మీ మోకాలి యొక్క మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స కోసం భౌతిక చికిత్సకుడుగా సూచించవచ్చు. మీరు కోరుకుంటే, మీరు నేరుగా యాక్సెస్ ద్వారా భౌతిక చికిత్సను సూచించవచ్చు.

భౌతిక చికిత్సలో మీ ప్రారంభ నియామకం సమయంలో, మీ శారీరక చికిత్సకు మీ లక్షణాల స్వభావాన్ని వివరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీకు నొప్పిగా ఉందా? మీ మోకాలు బలహీనంగా ఉందా లేదా అది ఇవ్వదు? మీ మోకాలు వాపుతో ఉందా? మీ మోకాలి నొప్పి పని లేదా వినోదం వంటి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? ఈ ప్రశ్నలకు మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీకు సరైన చికిత్సను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడవచ్చు.

మీ శారీరక చికిత్సకుడు సరైన చికిత్సపై నిర్ణయం తీసుకోవడంలో సహాయం చేయడానికి మీ మోకాలి యొక్క కొన్ని కొలతలు కూడా తీసుకోవచ్చు. భౌతిక చికిత్సల మూల్యాంకనం యొక్క విభాగాలలో ఒక నడక అంచనా, చలన కొలతలు , బలం కొలతలు , వాపు యొక్క కొలతలు మరియు ప్రత్యేక పరీక్షలు ఉంటాయి. మీ వైద్యుడు అది వదులుగా లేదా హైపర్మొబైల్ అని నిర్ణయించడానికి మీ జాగృతి చుట్టూ కదలిక మొత్తంను కూడా అంచనా వేయవచ్చు.

చికిత్స

తొలిగింపుకు సంబంధించిన భౌతిక చికిత్స చికిత్సా విధానం మొదట అంచనా వేయడం ప్రారంభమవుతుంది. సాధారణ శారీరక చికిత్స చికిత్సలు నొప్పి మరియు వాపును నియంత్రించే పద్ధతులు, కండరాల సంకోచం మరియు పనితీరు చుట్టూ పని చేయడానికి చికిత్సలు మరియు నడకను మెరుగుపరిచేందుకు నడక శిక్షణ వంటివి ఉంటాయి.

తొడ ఎముకలో ఉన్న కండరపు కండరాలు జారిన స్థితిని నియంత్రించటానికి సహాయపడతాయి మరియు ఈ కండరాల సమూహం బలహీనంగా ఉండవచ్చు, మీరు ఒక జారిన చికిత్సాని కలిగి ఉంటే. ఈ కండరాల సమూహం సంకోచం మెరుగుపరచడానికి మోకాలి వ్యాయామాలు నొప్పి మరియు వాపు అనుమతి ఒకసారి ప్రారంభించవచ్చు.

చాలా ప్రస్తుత పరిశోధన హిప్ బలహీనత ఒక అస్థిపంజరం లేదా మూకుమ్మడిగా ఉండే జారిపోయేలా కారణమయ్యే పాత్రను పోషిస్తుందని సూచిస్తుంది, కాబట్టి హిప్ బలపరిచే వ్యాయామాలు కూడా భౌతిక చికిత్స కార్యక్రమంలో భాగంగా చేర్చబడతాయి. సాధారణ కార్యకలాపాలు మరియు అథ్లెటిక్స్కు తిరిగి రావడానికి కొన్ని వారాల తర్వాత అధునాతన హిప్ బలపరిచే అవసరం ఉండవచ్చు.

అనేక మంది శారీరక చికిత్సకులు జారిన స్థితిని నియంత్రించడానికి సహాయపడే టెక్నిక్లు కూడా ఉన్నాయి. టేప్తో సాధారణ ఆలోచన ఏమిటంటే, టేప్ సరైన స్థానాల్లో జారిపోతుంది, అయితే మోకాలు చుట్టూ కండరములు "relearn" ఎలా సరిగా పనిచేయాలనేది సరిగా పనిచేయడం.

మోకాలి పట్టీలు కూడా అస్థిరతలు లేదా సాబ్లెగ్యుయేషన్లను నివారించడానికి జారిన స్థితిని నియంత్రించడానికి సహాయపడవచ్చు. జంట కలుపును ఉపయోగించవద్దని జాగ్రత్త వహించాలి. ఇది కలుపు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు జారిపోతులకు మద్దతు ఇచ్చే కండరాలు మరియు స్నాయువులు బలహీనపడతాయి మరియు సరైన మద్దతును అందించలేక పోవచ్చు. సాధారణంగా, కలుపులు అథ్లెటిక్ సూచించే లేదా వాకింగ్ లేదా యార్డ్ పని కోసం ప్రత్యేక కార్యాచరణ కార్యకలాపాలు కోసం వాడాలి. మీరు ఇంట్లో మరియు సడలించడం ఒకసారి, కలుపు తొలగించాలి.

మీ మోకాలికి నాలుగు నుండి ఎనిమిది వారాల చికిత్స తరువాత, మీరు సాపేక్షంగా నొప్పి లేకుండా ఉండాలి మరియు మీ మోకాలు సరిగ్గా పనిచేయాలి. అయితే, పూర్తిగా నయం చేయడానికి అవసరమైన సమయం మీ గాయం యొక్క తీవ్రత, మీ వయస్సు మరియు మీ ఆరోగ్య స్థితి వంటి పలు అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మోకాలి నొప్పి అనుభవించినట్లయితే, మీరు మీ డాక్టర్ను ఇతర ఎంపికలను చర్చించవలసి ఉంటుంది. అప్పుడప్పుడు పార్శ్వ విడుదల అని పిలవబడే శస్త్రచికిత్సా విధానం సమస్యను సరిచేయడానికి మరియు మోకాలిని తొలగిపోకుండా నిరోధించడానికి అవసరం. మీరు శస్త్రచికిత్స అవసరమైతే, శస్త్రచికిత్స తర్వాత భౌతిక చికిత్స మీకు సాధారణ మోకాలి పనిని తిరిగి పొందడానికి సహాయపడవచ్చు.

నుండి వర్డ్

ఒక పక్కటెముకలు ఒక బాధాకరమైన విషయం కావచ్చు. ఇది వినోద కార్యక్రమాలలో నడవడానికి, అమలు చేయడానికి లేదా పాల్గొనే మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు. ఒక భౌతిక చికిత్స కార్యక్రమం మీరు సాధారణ మోకాలు ఫంక్షన్ తిరిగి మరియు జారిన dislocations యొక్క భవిష్యత్తు భాగాలు నివారించడానికి సహాయపడవచ్చు. మీరు మీ మోకాలిక్లను తొలగిస్తే, మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేసి, PT లో అడగాలి మీకు సరైన చికిత్స.

> మూలం

_{సఫ్రాన్, M., స్టోన్, D., & జాచాజ్విస్కి, J. (2003). క్రీడా ఔషధం రోగులకు సూచనలు. ఫిలడెల్ఫియా: సాండర్స్.}